Os 10 Melhores Pré-treinos de 2024: Max Titanium, IntegralMédica e mais!

Os 10 Melhores Pré-treinos de 2024: Max Titanium, IntegralMédica e mais!

Pensando em adquirir um ótimo pré-treino? Confira neste artigo os 10 melhores suplementos para pré-treino no mercado e como escolher o ideal para você!


Qual o melhor pré-treino de 2024?

Vários potes de suplemento e duas garrafas

A ingestão dos suplementos para o pré-treino tem se tornado cada vez mais comum na rotina de quem busca alta performance física, especialmente por aqueles que tem uma vida corrida, rotina intensa no trabalho e precisam de mais disposição para treinar, uma vez que eles são ótimas opções para garantir um excelente desempenho.

Além disso, o pré-treino é uma ótima proposta para quem está em busca de aceleração na queima de gordura, definição muscular e ganho de massa magra. Por ser um ótimo aliado nos treinos, ele se torna essencial para pessoas que desejam resultados mais completos, seja iniciantes ou atletas experientes.

No entanto, com tantas opções diferentes disponíveis para compra, escolher a melhor entre elas não é nada fácil. E para te ajudar, separamos uma série de dicas sobre como escolher o melhor pré-treino, como componentes, sabor, formato, entre outras. Além disso, fizemos um ranking com informações sobre as 10 melhores opções do mercado. Confira!

Os 10 melhores pré-treinos de 2024

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Nome Pré-treino Darkness Évora PW - IntegralMédica Pré-Treino Prohibido - 3VS Nutrition Insane Explosion 200g - Profit Pré-Treino C4 Beta Pump - New Millen Pré-treino Max Titanium Horus - Max Titanium Pré-treino Diabo Verde Insano - Ftw Pré-Treino Isane - Demons Lab Pré-treino Black Skull Bone Crusher - Black Skull Pré-treino original - Dux Nutrition Pré-treino Probiótica Beta Pro - Probiótica
Preço A partir de R$95,70 A partir de R$72,88 A partir de R$52,32 A partir de R$70,28 A partir de R$102,90 A partir de R$85,00 A partir de R$102,90 A partir de R$63,79 A partir de R$101,00 A partir de R$106,60
Componentes Beta-alanina, taurina, cafeína e palatinose Beta alanina, arginina, creatina, l-carnitina, cafeína e mais Arginina, alanina, taurina e l-tirosina Arginina, semente de uva, creatina e taurina Cafeína, beta alanina, taurina e arginina Creatina monohidratada, alanina, arginina, taurina e cafeína Beta alanina, creatina monohidratada, caféina anidra e mais Creatina monohidratada, l-arginina, taurina e cafeína anidra Palatinose, Zum XR e Sunphenon Beta-alanina, cafeína, taurina, arginina e Fruitflow
Rendimento Até 60 doses Até 24 doses 20 doses Até 45 doses 35 doses Até 30 doses 35 doses Até 60 doses Até 40 doses 20 doses
Sabores Uva, maçã verde, limão, frutas amarelas e mais Maçã verde, citrino, chiclete, margarita de morango e mais Maça verde, uva, piña colada e limão Melancia, limão, maçã verde, tangerina e mais Frutas vermelhas, blue ice, limão yuzu, algodão doce e mais Frutas amarelas, maçã verde, limão e cereja ice Bala de goma, algodão doce, melancia e mais Frutas amarelas, frutas vermelhas, uva, melancia, limão e mais Bomba de cereja, guaraná, pink limonade e mais Jabuticaba e laranja e limão
Peso líquido 300 g 360g 200g 225g 300g 300g 300g 300g 300g 200g
Dose 5g por dia Até 15g por dia 10g por dia 5g por dia 8,4g por dose 10g por dia Até 7,5g por dia 5g por dia Até 15g por dia 10g por dia
Dimensões ‎10 x 10 x 12 cm 30 x 27 x 47 cm 9 x 9 x 10,5 cm ‎9,3 x 9,3 x 11,8 cm ‎5,7 x 5,7 x 11,8 cm 10 x 10 x 12 cm 10 x 10 x 12 cm ‎9 x 9 x 12 cm 11 x 11 x 12 cm ‎12 x 11,5 x 11,4 cm
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Os 10 melhores pré-treino de 2024

Confira abaixo a lista que separamos com os 10 melhores pré-treinos para você escolher e começar a ver os resultados. Analise as fórmulas, tamanho das embalagens, propostas e seus diferentes formatos. Faça a escolha do que melhor se adapta às suas metas e necessidades.

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Pré-treino Probiótica Beta Pro - Probiótica

A partir de R$106,60

Componentes que agem em sinergia e ação Fruitflow 


O pré-treino da Probiótica promete aumentar o ritmo dos treinos, dando aquele gás que faz toda a diferença nos resultados, sendo perfeito para quem busca um bom produto para começar a experimentar os benefícios de um pré-treino. Assim, ele vem no formato em pó e possui embalagem com 200 g de produto, além de um ótimo rendimento para você utilizar por muito tempo sem precisar fazer uma nova compra. É feito à base de beta-alanina, cafeína, taurina, arginina e Fruitflow.

A fórmula desse produto possui substâncias que trabalham em sinergia, oferecendo resultados em pouco tempo. Além disso, a beta-alanina garante o aumento da carnosina nos músculos, melhorando sua resistência e retardando a fadiga, fatores essenciais para garantir um alto desempenho nos treinamentos. Ainda conta com a ação do Fruitflow, que melhora a circulação sanguínea, evitando a formação de coágulos.

A indicação de consumo é uma dose de 10 g do produto, que correspondem a 2 scoops, em 200 ml de água gelada. A ingestão deve ser feita apenas 1 vez ao dia, até no máximo 30 minutos antes do seu treino. Se pratica atividades de média e alta intensidade, não deixe de considerar esse pré-treino, visto que ele é uma excelente opção para garantir que você obterá os melhores resultados de cada exercício realizado. 

Prós:

 Ótimo rendimento

 Com os principais componentes 

 Diminui a fadiga 

Contras:

 Não possui garantia 

 Necessita de doses maiores para o efeito

Componentes Beta-alanina, cafeína, taurina, arginina e Fruitflow
Rendimento 20 doses
Sabores Jabuticaba e laranja e limão
Peso líquido 200g
Dose 10g por dia
Dimensões ‎12 x 11,5 x 11,4 cm
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Pré-treino original - Dux Nutrition

A partir de R$101,00

Ideal para competições esportivas e sabores diferenciados


A Dux Nutrition desenvolveu esse pré-treino para que você obtenha um padrão superior nas atividades físicas. Assim, seja para os seus treinos na academia ou competições esportivas, esse produto proporciona ótimos resultados e promete aumentar o nível do seu desempenho. Possui embalagem de 300 g, formato em pó e ainda conta com alguns sabores deliciosos, como guaraná e bomba de cereja.

Ademais, o produto possui Palatinose em sua composição, um carboidrato 100% vegano e com alto grau de pureza, permitindo que você encontre ainda mais energia para completar os seus exercícios. Além disso, ele conta com uma composição livre de conservantes, corantes artificiais e sem lactose, sendo uma ótima opção para quem possui alergias ou um organismo sensível. Sendo assim, ele é a melhor escolha para quem busca um pré-treino com fórmula limpa e descomplicada.

Por fim, outra característica maravilhosa desse produto é que ele possui dosagem versátil. Você pode adequar a quantidade de acordo com o treino do dia, dependendo da intensidade. Para treinos mais leves, uma dose de 7,5 g diluída em 200 ml de água gelada e, para treinos pesados, 15 g diluídos em 400 ml de água, sempre 30 minutos antes dos treinos.

Prós:

 Fórmula livre de conservantes

 Com carboidratos veganos

 Ideal para organismos sensíveis 

Contras:

 Não indicado para perda de peso

 Baixo rendimento

Componentes Palatinose, Zum XR e Sunphenon
Rendimento Até 40 doses
Sabores Bomba de cereja, guaraná, pink limonade e mais
Peso líquido 300g
Dose Até 15g por dia
Dimensões 11 x 11 x 12 cm
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Pré-treino Black Skull Bone Crusher - Black Skull

Fórmula ultra concentrada e com ótimos efeitos


O pré-treino da Black Skull é um dos melhores do mercado, sendo ideal para quem busca um combo completo com os melhores componentes esperados em um produto desta categoria. Sendo assim, ele promete a melhor performance, energia e força durante as atividades físicas, levando seu treino a outro patamar e mantendo sempre a resistência em alta. Possui embalagens de 150g e 300 g, vem no formato em pó e possui vários sabores.

Além de proporcionar força explosiva, ele ainda favorece o ganho de massa magra e auxilia na queima de gordura corporal, tornando-se uma opção certeira para pessoas que estejam seguindo uma dieta de emagrecimento. Tudo isso devido a ação da maltodextrina, taurina e cafeína presentes em sua fórmula, que juntos fazem esse trabalho excepcional. Um ótimo aliado para quem treina pesado e tem objetivos ambiciosos.

Para deixar ainda melhor, este é um pré-treino que favorece a economia, pois são necessárias apenas 5 g (equivalente a um scoop) do produto diluído em 150 ml de água gelada para obter todos esses benefícios. Para melhores resultados, é indicado que seja ingerido de 40 a 30 minutos antes do treino, garantindo assim os melhores benefícios para você elevar a qualidade do seu treinamento.

Prós:

 Auxilia na queima de gordura corporal

 Favorece o ganho de massa magra

 Excelente rendimento

Contras:

 Gosto pode ser desagradável para alguns usuários

 Não acompanha medidor

Componentes Creatina monohidratada, l-arginina, taurina e cafeína anidra
Rendimento Até 60 doses
Sabores Frutas amarelas, frutas vermelhas, uva, melancia, limão e mais
Peso líquido 300g
Dose 5g por dia
Dimensões ‎9 x 9 x 12 cm
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Pré-Treino Isane - Demons Lab

A partir de R$102,90

Efeito de longa duração e ideal para treinos intensos


O Isane é considerado um dos pré-treinos mais potentes do mercado, sendo portanto perfeito para pessoas que buscam aumentar o nível da sua performance ao máximo. É um produto indicado para atletas de elite, que necessitam de força máxima nos seus treinos. Sua fórmula é feita com a mais moderna tecnologia de purificação do mercado, sua embalagem possui 300g e rende até 60 doses.

O seu grande diferencial é um ingrediente chamado Beta Alanina, que tem como função prolongar a vida útil do produto por até 3 horas. Isso vai te proporcionar muito mais energia durante os treinos, além de força explosiva e resistência até para os treinos mais intensos e duradouros, visto que você pode contar com os efeitos da substância por muito mais tempo. Para deixar ainda melhor, ele ainda conta com sabores diferenciados, como algodão doce e ponche de frutas.

Embora seja um produto importado, ele possui basicamente as mesmas indicações de uso de um suplemento nacional. É indicado começar com meia colher em 200 ml de água, para testar sua tolerância, apesar de ele não conter componentes alérgicos. Consuma 30 a 40 minutos antes do treino. Lembre-se dessa opção insana na hora da compra do melhor pré-treino.

Prós:

 Com ingredientes para contração muscular

 Ideal para atletas de elite

 Proporciona altos níveis de energia 

Contras:

 Sabor pode não agradar a todos

 Não conta com garantia do fabricante

Componentes Beta alanina, creatina monohidratada, caféina anidra e mais
Rendimento 35 doses
Sabores Bala de goma, algodão doce, melancia e mais
Peso líquido 300g
Dose Até 7,5g por dia
Dimensões 10 x 10 x 12 cm
6

Pré-treino Diabo Verde Insano - Ftw

Consumo prático e fórmula com cafeína 


O pré-treino da Ftw promete auxiliar na realização de treinos de alta intensidade e que exigem maior força física, sendo indicado para quem já está acostumado com exercícios físicos em alto nível e pretende elevar ainda mais o seu desempenho. Assim, a poderosa combinação dos ativos presentes na fórmula vai te ajudar a conseguir os melhores resultados. Possui embalagem de 150 g e 300 g, formato em pó e vários sabores.

Sua fórmula contém cafeína associada ao Café Verde e Citrus Aurantium, tornando-o a melhor escolha para promover o máximo desempenho em seus treinos. A cafeína é um termogênico, ou seja, acelera o seu metabolismo, contribuindo para um gasto mais rápido de energia. Desse modo, o corpo irá consumir mais gordura estocada, um fator essencial no processo de emagrecimento.

Além de tudo isso, o produto promete aumentar o seu foco, contribuindo para que você siga os seus treinamentos com mais dedicação. Para resultados ótimos, é preciso que o consumo do produto esteja associado corretamente às suas atividades físicas. A dose é de 10 g, diluída em 200 ml de água gelada ou suco de sua preferência, e deve ser consumida 30 minutos antes do treino. Não ultrapasse a dose diária recomendada.

Prós:

 Com Café Verde e Citrus Aurantium

 Auxilia no emagrecimento

 Pode ser consumido com suco

Contras:

 Pouca quantidade 

 Não possui efeitos muito intensos

Componentes Creatina monohidratada, alanina, arginina, taurina e cafeína
Rendimento Até 30 doses
Sabores Frutas amarelas, maçã verde, limão e cereja ice
Peso líquido 300g
Dose 10g por dia
Dimensões 10 x 10 x 12 cm
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Pré-treino Max Titanium Horus - Max Titanium

Para quem pratica treinos de alta intensidade 


Desenvolvido para pessoas que praticam treinos de alta intensidade, esse pré-treino fornece a resistência que um verdadeiro atleta precisa, além disso ele está disponível no mercado com o melhor equilíbrio entre custo e qualidade, visto que o seu preço é compatível com todos os seus componentes de primeira linha. Assim, ele conta com alta tecnologia e ingredientes selecionados, o que faz desse suplemento um poderoso aliado na busca por resultados. Ele possui embalagem de 300 g e tem formato em pó.

Além disso, a junção da cafeína com a beta alanina estimula o foco e a resistência física, trazendo mais disciplina corporal para seus treinos. Ademais, a taurina e a arginina trabalham na eliminação de toxinas e recuperação muscular, sendo uma das melhores opções para você que busca mais definição muscular.

Possui sabores distintos que agradam o paladar de quem prefere um gosto mais doce e de também de quem prefere algo mais cítrico e refrescante. A dose para consumo é 1 e ½ dosador diluídos em 300 ml de água gelada, que deve ser tomada de 40 em 40 ml a cada 2 horas antes e durante o treino. Não ultrapasse a dose indicada e lembre-se sempre de seguir as indicações de uso do fabricante. 

Prós:

 Ingredientes selecionados

 Elimina as toxinas

 Contribui para a recuperação muscular

Contras:

 Sabor enjoativo para alguns usuários

Componentes Cafeína, beta alanina, taurina e arginina
Rendimento 35 doses
Sabores Frutas vermelhas, blue ice, limão yuzu, algodão doce e mais
Peso líquido 300g
Dose 8,4g por dose
Dimensões ‎5,7 x 5,7 x 11,8 cm
4

Pré-Treino C4 Beta Pump - New Millen

Concentração intensa em um produto de qualidade


Esse pré-treino entra na categoria daqueles que possuem concentração intensa e super estimulante, além de contar com ótimo preço e ser indicado para pessoas que buscam um produto de qualidade e sem abrir mão de um preço acessível. Assim, além do seu valor especial, ele ainda rende cerca de 45 porções, uma verdadeira economia para seu bolso. Eleito 3 vezes o melhor pré-treino nacional, possui embalagem de 225 g e formato em pó.

Se você busca um aliado contra a fadiga, ele oferece o gás que você precisa para finalizar o treino de forma espetacular. A associação da arginina e beta alanina presentes em sua fórmula ainda te ajudam a conseguir maior hipertrofia dos músculos, favorecendo também a definição muscular. Outro dos seus diferenciais é a duração do tempo de explosão de energia, visto que você pode contar com até 2 horas seguidas com o máximo de desempenho, contribuindo para um treinamento completo.

Você ainda pode escolher entre os vários sabores, o que mais preferir. Opções como melancia e limão podem agradar o seu paladar. A indicação de uso desse pré-treino é um pouco diferente da maioria, pois deve-se diluir um scoop em apenas 100 ml de água gelada. Essa dose deve ser ingerida 20 minutos antes do treino.

Prós:

 Excelente duração da explosão

 Pode ser consumido próximo ao treino

 Ótimo rendimento

 Favorece a definição dos músculos 

Contras:

 Embalagem frágil 

Componentes Arginina, semente de uva, creatina e taurina
Rendimento Até 45 doses
Sabores Melancia, limão, maçã verde, tangerina e mais
Peso líquido 225g
Dose 5g por dia
Dimensões ‎9,3 x 9,3 x 11,8 cm
3

Insane Explosion 200g - Profit

Com o melhor custo-benefício: explosão de energia nos treinos e com sabores exclusivos 


O pré-treino Insane Explosion foi desenvolvido para quem busca obter força explosiva nos treinos, sendo indicado para quem está focado em obter os melhores resultados e atingir todas as suas metas dentro das atividades físicas e tudo por um bom custo-benefício. Dessa forma, a poderosa combinação de ativos na sua composição, tem como objetivo aumentar o foco e a resistência física. Ele vem no formato em pó com embalagem de 200 g e vários sabores, dentre eles o piña colada, um sabor exclusivo que promete agradar até os usuários mais exigentes. 

Assim, se você está a procura de um pré-treino que oferece resultados de alta performance, essa pode ser umas das melhores escolhas. A combinação de arginina, alanina, taurina e l-tirosina irão proporcionar aquela disposição quase imediata após a ingestão. Esse produto também age como vasodilatador, proporcionando a melhora da circulação sanguínea.

Para o aumento significativo do desempenho nos treinos, o uso deve ser feito conforme as indicações da embalagem. A dose desse pré-treino é 10 g de pó para 200 ml de água, que deve ser consumida pelo menos 30 minutos antes de realizar seu treino. O produto só deve ser consumido por maiores de 19 anos, portanto fique sempre atento às indicações do fabricante. 

Prós:

 Aumenta o foco

 Contribui para a resistência física

 Possui componentes com ação vasodilatatora 

 Preço acessível

Contras:

 Não indicado para menores de 19 anos

Componentes Arginina, alanina, taurina e l-tirosina
Rendimento 20 doses
Sabores Maça verde, uva, piña colada e limão
Peso líquido 200g
Dose 10g por dia
Dimensões 9 x 9 x 10,5 cm
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Pré-Treino Prohibido - 3VS Nutrition

Com equilíbrio entre custo e qualidade: energia prolongada e com diversos sabores


O pré-treino da 3VS Nutrition é indicado para quem busca resultados cada vez mais impressionantes, visto que ele contribui para o seu desempenho ao promover o máximo de energia. Assim, com a sua tecnologia de liberação gradual, sua energia estará em alta do início ao fim do treino, para que você possa aproveitar cada exercício com todo o comprometimento necessário. Possui fórmula rica e equilibrada e formato em pó armazenado em uma embalagem de 360 g e sabores diversos e tudo isso por um preço justo.

Esse suplemento também irá te proporcionar mais força explosiva, pois possui função vasodilatadora, permitindo que você aguente cargas maiores. A beta alanina vai ajudar no ganho de massa muscular, enquanto a l-carnitina transforma toda a gordura acumulada em mais energia. Esse pré-treino é a melhor escolha para resultados impressionantes, além de contribuir para o bem-estar nos momentos após o treinamento.

A dose é de 15 g, quantidade equivalente a 3 scoops, diluída em 300 ml de água gelada e ele deve ser consumido 30 minutos antes do treino. Escolha seu sabor preferido e aproveite os resultados, sendo que o produto apresenta diversas versões diferentes e exclusivas como algodão doce, chicletes, ponche de frutas, maça verde, morango, entre muitas outras. 

Prós:

 Tecnologia de liberação gradual

 Auxilia no ganho de massa muscular

 Fórmula rica e equilibrada 

 Proporciona bem-estar no pós-treino

Contras:

 Explosão dura apenas 30 minutos 

Componentes Beta alanina, arginina, creatina, l-carnitina, cafeína e mais
Rendimento Até 24 doses
Sabores Maçã verde, citrino, chiclete, margarita de morango e mais
Peso líquido 360g
Dose Até 15g por dia
Dimensões 30 x 27 x 47 cm
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Pré-treino Darkness Évora PW - IntegralMédica

Melhor opção para quem procura um pré-treino com substâncias neuroestimulantes e energéticas


Esse é o novo pré-treino da IntegralMédica, uma versão ainda mais especializada e indicada para quem precisa de mais resistência durante as atividades físicas. Assim, o seu formato é em pó e possui embalagem com 300 g e 150 g, podendo ser consumido diluído diretamente em água gelada. Uma ótima opção para quem busca economia, ele apresenta uma embalagem menor que rende até 30 doses, além de dispor de sabores diferentes para você escolher aquele que mais te agrada. 

Além disso, o produto contém em sua fórmula, ingredientes energéticos e neuroestimulantes, que proporcionam a sincronia entre o corpo e mente. A presença da taurina age desintoxicando o organismo, eliminando as substâncias que não são mais necessárias. Enquanto isso, a cafeína e a palatinose presentes na composição garantem o estímulo cerebral, combatendo o cansaço físico e mental.

Se você precisa de mais foco e energia para treinos intensos, esse produto é uma das melhores soluções, visto que ele irá contribuir para que você obtenha o máximo de energia para tirar proveito dos seus treinamentos. A indicação é que sejam usadas 5 g do produto, que equivale a um scoop raso, diluído em 400 ml de água gelada. Consumir de preferência 30 minutos antes da realização da atividade física.

Prós:

 Excelente rendimento

 Uso versátil e simples

 Combate o cansaço físico e mental

 Diversidade de sabores

 Ideal para quem busca um alto rendimento

Contras:

 Contém açúcares na fórmula 

Componentes Beta-alanina, taurina, cafeína e palatinose
Rendimento Até 60 doses
Sabores Uva, maçã verde, limão, frutas amarelas e mais
Peso líquido 300 g
Dose 5g por dia
Dimensões ‎10 x 10 x 12 cm

Como escolher o melhor pré-treino

Seja qual for o seu objetivo, não será um problema encontrar um suplemento que te ajudará a alcançá-lo. Logo a seguir, você descobrirá quais os ingredientes e substâncias precisam fazer parte da fórmula dos melhores pré-treinos, além de dicas sobre sabor e formato.

Escolha os tipos de componentes ideais para o seu pré-treino

Saber os melhores componentes que precisam estar inseridos na fórmula do seu pré-treino é indispensável, pois existem alguns tipos que realmente fazem diferença no resultado final. Abaixo, descubra quais são eles e os seus benefícios.

L-Carnitina e termogênicos: para acelerar o metabolismo

Suplemento em pó e dosador

Os compostos termogênicos estão presentes de forma muito constante nas fórmulas dos suplementos. Eles não só contribuem para disposição, como também agem de forma eficiente no auxílio da queima de gordura.

Muitas das substâncias termogênicas estão presentes em ingredientes de origem natural como, gengibre e pimenta. No caso da l-carnitina, o foco total é proporcionar mais disposição e resistência corporal. Um elemento que se torna muito importante na escolha do melhor pré-treino, ideal para quem faz treinos de resistência e alta intensidade.

Apenas atente-se a quantidade máxima de ingestão diária, que é de 2000mg. E c
aso esteja procurando por um bom termogênico, não deixe de conferir os 10 Melhores Termogênicos de 2024.

Beta-Alanina: para aumentar o desempenho físico

Dosador cheio de suplemento em pó

Se o seu objetivo é diminuir a fadiga e construir definição muscular, esse aminoácido não pode faltar no seu pré-treino. É comum ao fazer exercícios na academia ou até durante uma corrida, comece surgir a sensação de queimação nos músculos. O papel da desse aminoácido é justamente fazer com que essa sensação demore mais a chegar.

Isso acontece porque a Beta-Alanina reduz a produção de acidose, que é responsável pela fadiga nos músculos. Um componente que faz toda a diferença quando se trata de evolução muscular, pois auxilia na resistência e proporciona maior contração do músculo. Esse componente não pode faltar na compra do melhor pré-treino.

Creatina e Arginina: para o ganho de massa muscular

Dosador cheio de suplemento em pó sobre uma mesa de mármore

Se o seu objetivo é aumentar potencialmente sua estrutura muscular, esses aminoácidos vão te ajudar a cumprir essa meta. Duas substâncias muito importantes na construção e definição da musculatura. Portanto, quando for escolher o melhor pré-treino não deixe de conferir se estão presentes na composição.

Dentre os benefícios oferecidos pela 
creatina, estão: melhora da cognição e força, auxilia no controle glicêmico e desenvolvimento das fibras do músculo, diminuindo o risco de lesões, informações essas bem discutidas e que você pode conferir em nosso artigo sobre as Melhores Creatinas. Já em relação à arginina, os benefícios estão ligados a: regulação da pressão sanguínea, regeneração dos tecidos, imunidade, disposição e energia.

Cafeína e Taurina: para mais energia e disposição

Dois dosadores com suplementos em pó

Esses dois componentes também fazem muita diferença na performance dos treinos. A cafeína atua na estimulação do sistema nervoso central, proporcionando a melhora do foco, raciocínio e melhorando assim o desempenho esportivo. Já a taurina atua como um anti inflamatório, possui ação antioxidante e contribui para a eliminação de toxinas.

Os dois juntos dão o gás que você precisa nos treinos e ainda estimulam o processo de queima de gordura. Se o seu objetivo é perder peso e ter mais energia durante a sua rotina de exercícios, não deixe de buscar esses dois componentes na compra do melhor pré-treino.

Assim, se você busca melhorar sua energia e queima de gordura nos próximos treinos, veja também nosso artigo sobre as
Melhores Cafeínas de 2024, e bote para quebrar no treino.

Chá verde

Outro componente muito interessante para estimular os seus treinos é o chá verde, uma substância que possui antioxidantes naturais e que traz diversos benefícios para a saúde. Assim, ele confere mais energia para você que precisa ter mais disposição para treinar, além de contribuir para o equilíbrio do seu metabolismo no pós-treino.

Além disso, graças às suas propriedades antioxidantes, o chá verde é um grande aliado para quem quer emagrecer, visto que ele traz resultados diretos na queima de calorias. Por fim, o componente também ajuda na recuperação dos músculos e na diminuição das dores, garantindo que você esteja sempre disposto para treinar.

Se você também busca saúde e emagrecimento com a ajuda de chás, confira nosso artigo sobre os Melhores Chás para Emagrecer de 2024, e caminhe em direção a uma vida mais saudável.

Vitamina B

Já a vitamina B possui inúmeros benefícios para o seu treino, visto que ela é uma substância que traz ações diretas no organismo. Desse modo, o componente ajuda a perder peso, uma vez que ele promove o aceleramento do metabolismo, bem como ajuda a manter a saúde das células do sistema nervoso.

Para deixar ainda melhor, ele é um componente essencial para a formação do DNA, portanto, além dos seus efeitos positivos nos treinos, ele contribui para a sua saúde no geral. Trabalhando continuamente para evitar a fadiga, a vitamina ainda te ajuda a se manter sempre disposto e pronto para garantir o melhor desempenho.

Se busca suplementação em vitamina B, confira também nosso artigo sobre os Melhores Complexos B do mercado, que oferecem a quantidade necessária para você no seu dia a dia.

BCAAs (Aminoácidos de cadeia ramificada)

Se você possui uma grande carga de estresse diário no trabalho, nos afazeres domésticos, estudos, entre outras ocasiões, os BCAAs são componentes essenciais para que o seu treino gere os resultados esperados. Isso porque, um grande nível de estresse pode impedir os efeitos do treino, dificultando o ganho de massa muscular.

Sendo assim, tomar os BCAAs antes do treino ajuda a regular o hormônio do estresse, de forma a promover um equilíbrio perfeito entre o anabolismo e o catabolismo, garantindo que os seus esforços tenham o melhor resultado. Além disso, este composto ajuda a melhorar a performance mental e física, o combo perfeito para o máximo de energia, como você pode conferir em nosso artigo sobre os Melhores BCAAs.

O sabor pode ser um diferencial na hora da escolha

Shakes de três sabores de suplemento

Na hora da escolha do melhor pré-treino, a dúvida de qual sabor escolher pode surgir. Como geralmente precisam ser diluídos, pois na maioria das vezes vêm em pó, os sabores podem ser diversos. Embora possuam muitos componentes na fórmula, seu sabor pode ser agradável e não precisa ser amargo.

Se você prefere sabores mais adocicados, existem pré-treinos sabor chocolate, algodão doce e até tutti frutti. Já para os amantes dos sabores mais cítricos e frutados há ainda mais opções. Dentre as mais populares estão: limão, abacaxi, morango, melancia, laranja, maçã verde e entre outros. Assim, quando for comprar o melhor pré-treino, escolha um com um sabor que te agrade para tornar o consumo mais fácil.

Veja qual é o formato do pré-treino antes de escolher

Como falamos anteriormente, existem muitos pré-treinos que são apresentados em forma de pó, mas é possível encontrá-los também em outro estado. Opções em cápsulas, comprimidos e sachês, por exemplo. Escolha qual atende melhor as suas preferências e necessidades.

Se você não gosta muito de suplementos com sabor, opte pela compra de pré-treinos em forma de cápsulas, já que elas são melhores de engolir, além de também poderem ser transportadas em menor número. A versão em pó é muito usada para substituir refeições e também por serem absorvidas com maior facilidade, ideal para quem gosta de um sabor bom como estímulo para ingerir o suplemento.

Faça a sua escolha baseando na quantidade que irá consumir

Indivíduo preparando um shake de suplemento pré-treino

Os pré-treinos podem ser comercializados em alguns tamanhos diferentes, desde embalagens com 150g até 900g. Principalmente nas versões em pó, os dosadores são muito comuns, eles servem para que você saiba a quantidade exata que deve ser ingerida. Já os potes com cápsulas possuem um padrão, geralmente possuindo 60 ou 120 unidades.

Quando for realizar a compra do melhor pré-treino, escolha as embalagens de acordo com a sua experiência com suplementos. Caso esses produtos façam parte da sua dieta, as embalagens maiores podem ser mais vantajosas. Porém, se o intuito for testar opte por embalagens menores, já que você pode não se adaptar ao produto.

Verifique o rótulo do pré-treino para conferir se possui algum componente que é alérgico

Para garantir os melhores resultados com o seu pré-treino e evitar imprevistos após o uso, lembre-se sempre de verificar o rótulo e conferir se a substância possui algum componente que pode causar alergias no usuário, dependendo do seu organismo.

Sendo assim, alguns produtos podem contar com derivados de leite e soja, portanto, vale a pena prestar atenção nas indicações do fabricante caso você seja alérgico a estes componentes. Além disso, outros pré-treinos podem trazer corantes, uma substância que pode causar alergias na pele e outras irritações.

Verifique se é aprovada pela Anvisa

Mulher verificando a embalagem do suplemento pré-treino

Essa é uma das partes mais importantes a serem analisadas durante a compra do melhor pré-treino. Procure sempre o selo da Anvisa nos suplementos, pois isso vai dar garantia de que eles são aptos para serem comercializados no Brasil. Além disso, não compre nenhum tipo de suplementação em lojas não regulamentadas.

Infelizmente isso acontece de forma corriqueira, principalmente em espaços online. Esses produtos são feitos de várias substâncias, que passam por análises clínicas para o estudo dos riscos e benefícios que trazem à saúde. Então fica a dica, sempre adquira produtos que tenham o selo da Anvisa, pois esses detalhes podem evitar efeitos colaterais.

Veja se o pré-treino não atrapalha sua dieta

Embalagem de suplemento em pó, dosador, fita métrica e comprimidos

Provavelmente o pré treino não irá aumentar o nível de gordura no seu corpo, o que pode acontecer é uma alteração nos aspectos fisiológicos. Isso quer dizer que caso a ingestão do pré-treino seja feita de forma incorreta, podem ocorrer problemas digestivos, como desconfortos estomacais.

Evite refeições com comidas gordurosas, principalmente antes da ingestão do seu pré-treino. Além disso, caso realize alguma atividade física pela manhã, busque comer alimentos leves como, frutas, iogurte natural e granola. Opte por comprar um pré-treino que aja em conjunto com sua alimentação e que não vá interferir na maneira como você costuma comer.

Procure por pré-treino com substâncias simples

Dois tipos de suplemento em pó e um dosador

Quando for escolher o melhor pré-treino para sua rotina, evite as substâncias estranhas e desconhecidas que existem em certos produtos. Em alguns suplementos, principalmente importados, a presença dessas substâncias é muito comum. Preste bastante atenção na composição do produto.

Algumas substâncias como sibutramina e furosemida, são encontradas facilmente em suplementos importados. Elas são proibidas pela Anvisa, pois são consideradas prejudiciais à saúde. Portanto, na escolha do melhor pré-treino sempre opte por substâncias simples e eficazes como cafeína, creatina e l-carnitina.

Outras informações sobre pré-treino

Abaixo te falaremos sobre mais características relacionadas aos pré-treinos, para quais caso eles são indicados e os efeitos causados no organismo. Além disso, você ficará sabendo em quais casos o uso desses suplementos não é indicado. Veja a seguir!

Qual é o pré-treino mais vendido do Brasil?

Pré-treino das marcas como Max Titanium e 3VS Nutrition são os mais vendidos desde o seu lançamento. Para quem estiver comprando pela primeira vez, indicamos a versão Horus da Max Titanium que possui sabores mais comuns como frutas vermelhas e cítricas.

Pode usar pré-treino todos os dias?

Desde que você não tenha alguma contraindicação do uso de pré-treino, o seu uso pode sim, ser diário, sempre que for antes do seu treino e exercícios.

Qual o melhor pré-treino para iniciantes?

O melhor pré-treino para iniciantes é aquele que possui mais carboidratos, pois tem uma rápida absorção, e é o melhor combustível que dará energia necessária para realização da atividades físicas. Do nosso ranking, os produtos com maior concentração de carboidrato são o Beta Pro da Probiótica e Pré-Treino Prohibido da 3VS Nutrition.

Qual é o melhor momento para tomar o pré-treino?

Para tomar o pré-treino da maneira correta e evitar imprevistos, você deve sempre se lembrar de se alimentar corretamente entre 1 e 2 horas antes de ingerir o produto. Depois disso, você deve tomar o pré-treino cerca de meia hora antes de realizar o seu treino.

Além disso, evite também tomar a substância após as 18 horas, visto que a maioria dos produtos pode trazer componentes energéticos, como cafeína e chá verde, que causam insônia e podem prejudicar diretamente a qualidade das suas noites de sono.

O que consumir junto do pré-treino?

Para garantir os melhores resultados para o seu treino existem algumas substâncias que você pode consumir junto do pré-treino, assegurando assim um alto nível de desempenho e o melhor aproveitamento dos seus esforços. Portanto, confira a seguir algumas excelentes opções e as suas principais indicações de uso:

  • Carboidratos: para obter o máximo de energia durante o seu treino, procure consumir carboidratos junto do pré-treino, como cereais, arroz, banana, batata, mandioquinha, castanhas, entre outros, visto que eles ajudam a estimular a sua performance. 
  • Proteína: já para você que está pensando em adquirir massa muscular, as proteínas são fundamentais para o seu pré-treino. Assim, busque consumir alimentos como ovos, frango, peixe, atum, laticínios, entre outros.
  • Gordura: apesar de não ser muito indicada para o pré-treino, em alguns casos o consumo de gordura pode ajudar na resistência e na performance do atleta. Nesse caso, coma alimentos com gorduras benéficas, como abacates, azeitonas, azeites, nozes, linhaça, entre outros. 

Contraindicações do pré-treino

Infelizmente, em alguns casos o uso do pré-treino não é indicado. Se você possuir problema de pressão alta, cardiopatia ou alguma doença crônica não faça uso de nenhum pré-treino. Eles podem contribuir para taquicardia, alguma alteração na pressão arterial e também aumento da ansiedade.

Todos esses problemas afetam diretamente a saúde, piorando os quadros de forma considerável. Além de pessoas com essas doenças, gestantes também não podem tomar esse suplemento. Caso sinta algum sintoma como tontura, enjoos, problemas na respiração ou batimentos cardíacos descontrolados, suspenda imediatamente o uso e procure orientação médica.

O pré-treino possui algum efeito emagrecedor?

O pré-treino quando ingerido sozinho não possui efeitos emagrecedores, visto que ele deve ser alinhado com uma boa dieta e com os exercícios corretos para resultar na perda de calorias. Apesar disso, alguns produtos contam com substâncias que aceleram o metabolismo, uma boa opção para ser somada a exercícios de perda de gordura.

Além disso, o pré-treino não possui nenhum resultado para engordar, desse modo você pode consumi-lo sem se preocupar com o ganho de massa corporal. Dessa forma, em alguns casos é possível afirmar que o produto auxilia no ganho de massa muscular, quando utilizado da maneira certa e ao lado dos exercícios corretos.

Pode usar creatina como pré-treino?

A creatrina só é indicada para quem tem como objetivo a hipertrofia, para usuários que só querem um pré-treino para dar uma energia a mais na hora de fazer os exercícios, indicamos seguir as dicas iniciais e optar por opções de pré-treinos com Beta-Alanina.

Veja também outros tipos de Suplementos

No artigo de hoje apresentamos as melhores opções de Pré-treino, mas que tal conhecer outros suplementos para potencializar no seus resultados? Não deixe de conferir a seguir, informações sobre como escolher o melhor produto do mercado com lista de ranking para ajudar na sua decisão de compra!

Os 11 Melhores Whey Protein de 2024: da Atlhetica Nutrition, Dux Nutrition e mais!

https://portalvidalivre.com/articles/1072

Em busca de um whey protein para agregar ainda mais à sua rotina de treinos? Veja aqui os 11 melhores suplementos do mercado e dicas de como escolher o ideal!

As 10 melhores albuminas de 2024: Max titanium, Naturovos, Profit e muito mais!

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Procurando uma albumina de qualidade? Confira a seguir as melhores opções de albumina de 2024 e fique por dentro das melhores dicas para escolher a ideal!

Os 10 melhores hipercalóricos de 2024: da Profit, Nutri e mais!

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Buscando suplementos para ganhar massa muscular? Neste artigo, apresentaremos os melhores hipercalóricos do mercado de 2024 e as melhores dicas de uso!

Melhore seus exercícios com um desses melhores pré-treinos!

Embalagem de suplemento, fone de ouvido, fita métrica e garrafa em um fundo amarelo

Neste artigo mostramos todas as vantagens de adquirir o melhor pré-treino para fazer parte da sua rotina. Apresentamos dicas de como realizar uma compra consciente e objetiva, prestando atenção sempre aos rótulos e à composição de cada produto.

Lembre-se de verificar se o suplemento que está comprando possui o selo da Anvisa, para evitar problemas e preservar a sua saúde. Além de resultados estéticos, os resultados internos também são importantes. Por isso, preze sempre por hábitos saudáveis e beba bastante água.

Agora que você já sabe todas as análises que devem ser feitas ao escolher esse produto, não perca tempo e comece a procura pelo melhor pré-treino. Caso ainda esteja em dúvidas, consulte um médico de confiança para estudar seu caso e orientar sobre as substâncias e doses ideais para você. Viva com saúde e até a próxima!

Autor deste artigo

Usando pesquisa e escrita como instrumentos para a evolução.

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