As 10 melhores vitaminas D de 2024: Vitgold, Apisnutri e muito mais!

As 10 melhores vitaminas D de 2024: Vitgold, Apisnutri e muito mais!

Buscando vitamina D? Neste artigo mostramos os benefícios da vitamina D, o que considerar na hora de comprar uma e as melhores opções disponíveis, confira!


Qual a melhor vitamina D de 2024?

Embalagem de vidro deitada com cápsulas de vitamina D saindo dela.

Nosso corpo precisa de muitas vitaminas e minerais para se manter saudável e funcionando de maneira completa e, dentre as várias que existem, temos a vitamina D. Essa vitamina é essencial e pode ser absorvida pelo organismo tanto de forma natural quanto através da suplementação, sendo essa, geralmente, a forma mais eficaz.

É muito comum que as pessoas apresentem deficiência de vitamina D no organismo. Isso geralmente acontece com aquelas que moram em regiões onde não há muito sol, que possuem idade superior a 50 anos ou até mesmo pela falta de exposição solar adequada.

Portanto, a suplementação da vitamina D é algo importantíssimo para a saúde, ajudando na manutenção óssea e na recuperação muscular. Por isso, para você saber mais desse ativo poderoso veja neste artigo como escolher a melhor opção de vitamina D para o seu organismo, além de um ranking com as 10 melhores opções do mercado. Não deixe de conferir!

As 10 melhores vitamina D de 2024

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Nome Vitamina D 2000UI 200 cápsulas - Sundown Naturals Vitamina de Alta Potência D-3 2000 IU 240 cápsulas - Now Foods Apisnutri Suplemento de Vitamina D3 60 Cápsulas - Apisnutri Vitamina Ultra D3 2.000 Ui 100 Cápsulas - Vitgold Vita D3 60 Cápsulas Vitafor - Vitafor Vit D 2000 Ui C/ Corante Natural Cúrcuma 60 cápsulas - Vitaminlife Vitamina D3 2000 UI 60 Cápsulas - Nutrata Vitamina D3 2000ui - 60 cáps - Vhita Vitamina D3 2000 UI 100 Cápsulas - Performance Nutrition Vitamina D 2.000Ui 60 Cápsulas - Inove Nutrition
Preço A partir de R$ 169,99 A partir de R$ 119,00 A partir de R$ 37,62 A partir de R$ 77,36 A partir de R$ 37,62 A partir de R$ 20,07 A partir de R$ 50,20 A partir de R$ 38,00 A partir de R$ 74,90 A partir de R$ 29,90
Tipo D3 D3 D3 D3 D3 D D3 D3 D3 D3
Concentração 1000 UI 2000 UI 2000 UI 2000 UI 2000 UI 2000 UI 2000 UI 2000 UI 2000 ui e 2,25 mg de vitamina E 2000 UI
Volume 200 cápsulas 240 cápsulas 60 cápsulas 100 cápsulas 60 cápsulas 60 cápsulas 60 cápsulas 60 cápsulas 100 cápsulas 60 cápsulas
Ingredientes Colecalciferol, óleo de soja e o óleo de milho. Colecalciferol e óleo de azeite extavirgem Colecalciferol e talco USP Colecalciferol e óleo de soja Triglicerídeos de cadeia média e colecalciferol Óleo de girassol, colecalciferol e Antioxidante DL-Alfa Colecalciferol e Triglicerídeos de Cadeia Média Vitamina D3 e Colecalciferol Triglicerídeos de Cadeia Média, D-α-tocoferol e Colecalciferol Colecalciferol e vitamina D
Formato Cápsula de softgel Cápsula de softgel Cápsulas de gel Cápsulas Cápsulas de gel Cápsulas de softgel Cápsulas de softgel Cápsulas Cápsulas de softgel Cápsulas em gel
Vegana Não Não Não Não Não Não Não Não Não Não
Link

Como escolher a melhor vitamina D

Diante da necessidade em usar um suplemento de vitamina D, podem surgir muitas dúvidas. Para responder a todas elas, preparamos um manual com as questões mais frequentes em relação ao seu uso. Confira a seguir!

Escolha a melhor vitamina D conforme o tipo

Existem dois tipos de vitamina D que possuem origens diferentes e particularidades que interferem diretamente no resultado. Logo abaixo, você saberá sobre as vitaminas D2 e D3 e as suas características, assim como também para quais casos são indicadas.

Vitamina D2: vitamina mais fraca, é necessário maior consumo

Duas cápsulas de suplemento ao lado de três comprimidos em uma mesa de madeira.

A vitamina D2 é de origem vegetal e pode ser absorvida pelo corpo através de alimentos como as leveduras, que possuem fungos em sua composição, e plantas. Ela pode ser indicada para pessoas adeptas ao veganismo ou vegetarianismo e ajuda na manutenção da nutrição e dos níveis de energia, melhorando o cansaço.

Embora seja absorvida através da corrente sanguínea, assim como a D3, o fígado a metaboliza de forma diferente. Há estudos científicos mostrando que a vitamina D2 é menos eficiente comparada com a D3, pois seu nível de calcifediol é bem menor. Sendo assim, para ter efeitos consideráveis no organismo, a D2 precisa ser ingerida numa quantidade bem maior.

Vitamina D3: melhor absorção e desempenho

Cápsulas de vitamina amarelas formando "D3" em fundo branco.

A vitamina D3, assim como a D2, pode ser encontrada nos alimentos, entretanto, eles são de origem animal. Além disso, também é possível observá-la através dos raios UVB. Também é indicada para a manutenção da nutrição do corpo e para saúde dos ossos, assim como do equilíbrio mental e corporal.

Na composição desse tipo de vitamina, o calcifediol é encontrado em maior quantidade, aumentando com mais eficácia seus níveis na corrente sanguínea. Com isso, os efeitos benéficos são identificados de maneira muito mais rápida e sem a necessidade de uma ingestão exorbitante para tal.

Veja a quantidade de ingredientes usados na vitamina D

Cápsula de vitamina apoiada em um dedo.

Quando for fazer a escolha da melhor vitamina D, lembre-se que verificar a tabela nutricional é uma das etapas mais importantes. As melhores opções são aquelas com a menor quantidade de ingredientes. No caso dos suplementos de vitamina D, só há a necessidade de possuir 2 ingredientes.

Esses ingredientes devem ser o colecalciferol, como é chamada sua forma ativa, e um composto lipossolúvel, ou seja, uma fonte de gordura. Prefira os suplementos que não possuam tantos aditivos químicos, pois sabemos que sua ingestão em excesso pode causar danos à saúde.

Saiba se a vitamina D é uma substância lipossolúvel

Embalagem de vidro ao lado de uma colher com cápsulas de vitamina D.

A vitamina D é uma substância lipossolúvel, ou seja, ela é solúvel em gordura. Sendo assim, qualquer suplemento de vitamina D deve conter um ingrediente que desempenhe o papel da fonte de gordura. Contudo, fique de olho em qual tipo de gordura foi usada na formulação.

Portanto, ao escolher a melhor vitamina D, você deve buscar os suplementos com fontes lipossolúveis mais saudáveis. Elas podem variar, mas os melhores ingredientes são: óleo de girassol, azeite de oliva e triglicerídeos de cadeia média, por exemplo.

Procure saber se a vitamina D que escolheu possui alérgenos

Alimentos que contém vitamina D ao redor de cápsulas de vitamina em fundo preto.

Outro ponto importante que você pode prestar atenção quando for escolher a melhor vitamina D, é se ela possui ingredientes alérgenos. Sempre verifique o rótulo e confira se o suplemento possui algum ingrediente que seja prejudicial a sua saúde, como derivados de leite ou soja.

Em alguns casos, a fórmula pode até não possuir um elemento que você tenha alergia, mas o suplemento pode ser encapsulado ou processado em máquinas que tenham contato com esses alimentos. Por isso, se o rótulo avisar que o produto contém traços de algum desses ingredientes, é recomendado não fazer o consumo do mesmo.

Verifique a concentração da vitamina D

Cápsulas de vitamina formando o desenho da letra "D" em um fundo verde.

Suplementos com uma concentração de vitamina D adequada são imprescindíveis para bons resultados. Embora existam algumas marcas que oferecem doses com concentração de até 10000 UI, a ANVISA considera a ingestão de 2000 UI por dia uma quantidade suficiente.

Por isso, na hora da compra da melhor vitamina D, se atente à concentração por dose. Até mesmo porque, se a deficiência dessa vitamina não for comprovada, altas doses podem provocar intoxicações. O ideal é que você consulte um nutricionista para que ele te recomende a melhor dose.

Veja se a vitamina D que escolheu é vegana

Médica segurando uma vitamina.

Caso seja adepto ao estilo de vida vegano, verifique sempre no rótulo do produto qual é o tipo de vitamina D usada. Isso porque, como já falamos aqui neste artigo, existem 2 tipos, a vitamina D2 e a D3. Inicialmente, apenas a D2 era derivada de plantas, mas por ser a versão mais fraca, foi desenvolvida uma vitamina D3 vegana.

Ela é obtida através do líquen, uma espécie de simbiose entre fungo e alga, que fornece várias vitaminas essenciais, dentre elas a vitamina D. Essa variação pode ser manipulada no formato encapsulado ou em outros estados, como o líquido. Então, na hora da escolha da melhor vitamina D, confira essa informação.

Olhe a forma de consumo da vitamina D que escolheu

Cápsulas de vitamina e comprimidos na colher de pau em fundo preto.

Existem algumas opções de formatos para esses suplementos, então quando for escolher a melhor vitamina D considere o que melhor se adapta a sua rotina. Você irá encontrar opções em cápsulas, que são as mais comuns, mas existem outras em formato líquido ou em comprimido.

Caso tenha dificuldade em engolir essas versões encapsuladas, pode optar pelas opções no formato líquido, pois são mais fáceis de ingerir. No entanto, as versões de vitamina D encapsuladas são mais práticas de serem transportadas, pois podem ser separadas de acordo com a sua dose diária.

Procure saber a quantidade de vitamina D ao escolher

Mãos femininas segurando um copo de água, vitaminas e suplementos.

Na hora que for escolher qual vitamina D usar, verifique a questão referente ao volume do suplemento. Em relação às opções em cápsulas ou comprimidos, você pode encontrar frascos que variam entre 30 e até mais de 200 unidades. Já as opções em formato líquido, não costumam ultrapassar os 60 ml.

Assim sendo, mesmo que exista várias possibilidades para você escolher, um volume maior de vitamina D nem sempre é o melhor custo benefício, tendo em vista que pode ser necessário maior ingestão diária para a dose completa. Portanto, verifique também qual é a dose recomendada por dia.

As 10 melhores vitaminas D de 2024

Depois de ter visto as informações mais importantes sobre a vitamina D, está na hora de conhecer algumas sugestões de produtos. Veja abaixo, a lista com os 10 melhores suplementos de vitamina D do mercado e escolha o que mais se adequa às suas exigências.

10

Vitamina D 2.000Ui 60 Cápsulas - Inove Nutrition

Fórmula descomplicada e eficaz 


A vitamina D da Inove Nutrition possui formato em cápsula de softgel e é indicada para quem quer, além de outros benefícios, garantir a ótima saúde cardíaca. Ela vem em frasco com tampa rosqueável e possui 60 cápsulas. A embalagem resistente e escura ajuda a conservar e a proteger melhor o conteúdo.

Essa vitamina D é composta com poucos ingredientes, assim como é o mais recomendado. Sua formulação contém apenas o colecalciferol, um tipo de vitamina D usada em laboratório, e o óleo de soja, que funciona como veículo de gordura. Sendo assim, sua fórmula adere ao princípio simples, mas eficaz.

Ela só pode ser consumida por adultos com idade acima de 19 anos e sua concentração é de 2000 UI por cápsula. Com isso, você só precisa ingerir uma por dia. Pode ser facilmente transportada, em casos de viagens, pois seu potinho é compacto e cabe em qualquer necessaire.

Prós:

 Combate doenças autoimunes 

 Tampa rosqueável que garante proteção e praticidade 

 Composta por ingredientes naturais 

 Ajuda a combater pressão alta 

Contras:

 Gosto pode não ser muito agradável 

 Tamanho de cápsula mais fácil de engolir 

 Não rende muito por mês 

Tipo D3
Concentração 2000 UI
Volume 60 cápsulas
Ingredientes Colecalciferol e vitamina D
Formato Cápsulas em gel
Vegana Não
9

Vitamina D3 2000 UI 100 Cápsulas - Performance Nutrition

Opção com vitamina E na fórmula


Esse suplemento da marca Performance Nutrition é uma ótima opção para quem quer manter a saúde em dia sem precisar gastar muito. Sua embalagem é um frasco de plástico com tampa rosqueável que vem com 100 cápsulas de softgel, um volume de unidades incomum comparado ao das outras marcas.

Essa vitamina D é do tipo D3 e ainda conta com 2,25 mg de vitamina E em sua fórmula, uma maneira de potencializar ainda mais os resultados. A Vitamina E é um antioxidante que dá auxílio protegendo o corpo dos danos causados pelos radicais livres.

A concentração de vitamina D é de 2000 UI ou 50 mg por cápsula. Com isso, você precisa ingerir apenas uma unidade por dia e estará com seus níveis de vitamina D abastecidos. Esse é um suplemento que acaba se tornando um ótimo investimento para sua saúde, já irá durar exatamente 100 dias.

Prós:

 Vitamina do tipo D3 

 Basta ingerir apenas uma unidade por dia 

 Garante níveis essenciais e seguros para o consumo 

 Ajuda a remover radicais livres do corpo 

Contras:

 Mais difícil de engolir 

 Não é eco-friendly

 Não é vegana 

Tipo D3
Concentração 2000 ui e 2,25 mg de vitamina E
Volume 100 cápsulas
Ingredientes Triglicerídeos de Cadeia Média, D-α-tocoferol e Colecalciferol
Formato Cápsulas de softgel
Vegana Não
8

Vitamina D3 2000ui - 60 cáps - Vhita

A partir de R$ 38,00

Opção de vitamina D3 de origem vegetal e certificado de qualidade internacional


Se você está a procura de uma ótima vitamina D com selos e certificados de qualidade internacional com tecnologia alemã e que ainda possua um ótimo valor, essa é a escolha certa para você. Ela possui uma embalagem compacta, que consiste em um frasco com tampa rosqueável que armazena um volume de 60 cápsulas.

O melhor é que o tipo de vitamina D usada nesse produto não é a D2, mas sim a D3, que é obtida através dos líquens. Ademais, a vitamina D Vhita é um suplemento livre de aditivos artificiais e zero calorias. Ajuda na imunidade do organismo, na prevenção de doenças ósseas e inflamações.

A indicação de uso é de 1 cápsula por dia, já que sua concentração é de 2000 UI. Portanto, você tem um produto eficiente na manutenção da saúde óssea, cardiovascular e metabólica, com um ótimo custo benefício.

Prós:

 Valor acessível 

 Faz a manutenção diária adequada 

 Composição com apenas Colecalciferol

Contras:

 Gosto pode não ser muito agradável 

 Cápsula mais difícil de ser ingerida para idosos 

Tipo D3
Concentração 2000 UI
Volume 60 cápsulas
Ingredientes Vitamina D3 e Colecalciferol
Formato Cápsulas
Vegana Não
7

Vitamina D3 2000 UI 60 Cápsulas - Nutrata

Eficácia e preço baixo


A vitamina D da marca Nutrata tem a proposta de ajudar na manutenção da sua saúde usando fontes naturais e evitando os aditivos químicos. Portanto, se deseja comprar um produto de qualidade e com uma composição limpa, essa vitamina D é para você. Ela possui formato em cápsula e vem em um frasco com 60 unidades.

A composição dessa vitamina D é feita com apenas dois ingredientes, o colecalciferol e os triglicerídeos de cadeia média, conhecidos como TCM. Eles têm a função de ajudar a vitamina D a ser absorvida de uma forma mais eficaz, além de serem um dos veículos de gordura utilizados mais saudáveis.

A concentração das cápsulas é de 2000 UI, sendo necessário a ingestão de apenas uma unidade por dia. Esse suplemento mantém os níveis de vitamina D adequados e também acaba sendo uma opção acessível para todos os bolsos.

Prós:

 Não contém aditivos químicos 

 Formato agradável de ser ingerido

 Qualidade da vitamina excelente

Contras:

 Não é vegano e eco-friendly

Tipo D3
Concentração 2000 UI
Volume 60 cápsulas
Ingredientes Colecalciferol e Triglicerídeos de Cadeia Média
Formato Cápsulas de softgel
Vegana Não
6

Vit D 2000 Ui C/ Corante Natural Cúrcuma 60 cápsulas - Vitaminlife

Componentes naturais


Essa vitamina D da Vitaminlife é a opção perfeita para quem quer um suplemento livre de aditivos químicos, sem contar que ainda possui um precinho maravilhoso, atrelando qualidade e economia. Suas 60 cápsulas de softgel são armazenadas em uma embalagem compacta e de ótima qualidade.

Essa vitamina D possui 3 ingredientes em sua composição, o colecalciferol, óleo de girassol e o antioxidante DL-Alfa. Juntos eles têm a sincronia perfeita para beneficiar o fortalecimento dos ossos e dentes, reduzir os riscos cardíacos e ainda fortalecer o sistema imune.

Suas cápsulas possuem alta concentração, contendo 2000 UI por unidade, o que significa que você precisará tomar apenas uma por dia. Vale lembrar que essa vitamina D possui um corante natural de cúrcuma, evitando o uso de corantes artificiais que podem prejudicar a saúde.

Prós:

 Embalagem compacta e fácil de ser transportada

 Ajuda a reduzir riscos cardíacos 

 Corante natural que evita componentes artificias 

Contras:

 Não é D3 como os modelos anteriores 

Tipo D
Concentração 2000 UI
Volume 60 cápsulas
Ingredientes Óleo de girassol, colecalciferol e Antioxidante DL-Alfa
Formato Cápsulas de softgel
Vegana Não
5

Vita D3 60 Cápsulas Vitafor - Vitafor

Vitamina D sem componentes alérgenos


A vitamina D da Vitafor é ideal para quem está à procura de um suplemento livre de ingredientes alérgenos e seguro para o consumo. Possui formato em cápsulas e embalagem em design de pote com tampa rosqueável que armazena um total de 60 unidades delas.

Sua formulação é composta por apenas 2 ingredientes, são eles: triglicerídeos de cadeia média e colecalciferol. A vitamina D usada é a D3, o tipo que apresenta melhor absorção no organismo e traz resultados ainda mais incríveis para a saúde dos ossos. O que fica ainda melhor quando se usa um veículo de gordura com ótima qualidade, que é o TCM.

Com a concentração de 2000 UI por cápsula, sua dose diária é de apenas uma unidade e apresenta alta performance nos resultados. Escolha o horário mais conveniente para ingerir sua dose de vitamina D e aproveite todos os benefícios que ela irá proporcionar à sua saúde.

Prós:

 Design de pote excelente com tampa rosqueável e segura 

 Ajuda a reduzir pressão arterial 

 Garante uma melhor absorção no organismo 

Contras:

 Quantidade de Ui não é a mesma apresentada do anúncio 

Tipo D3
Concentração 2000 UI
Volume 60 cápsulas
Ingredientes Triglicerídeos de cadeia média e colecalciferol
Formato Cápsulas de gel
Vegana Não
4

Vitamina Ultra D3 2.000 Ui 100 Cápsulas - Vitgold

Fórmula desenvolvida nos EUA


Buscando apostar na mais alta qualidade de suplementação, a Vitgold apostou nos laboratórios dos EUA e optou por importar a sua vitamina D, tornando-se ideal para quem busca garantia de resultados e de qualidade. Sua embalagem é diferente da maioria, possuindo tampa flip e um volume de 100 unidades de cápsulas.

Na composição desse suplemento, você encontra componentes essenciais e descomplicados. São usados apenas 2 componentes, o colecalciferol e o óleo de soja, que faz o papel de veículo de gordura. Podendo obter ótimas respostas no organismo, essa cápsula está se tornando a queridinha dos brasileiros.

A marca apostou em uma quantidade maior de cápsulas sem aumentar demais o valor do produto, o que proporciona um ótimo custo-benefício. É necessária a ingestão diária de apenas uma cápsula, sendo assim, você garante a manutenção dos níveis de vitamina D durante 100 dias.

Prós:

 Conta com tampa flip prática e fácil 

 São usados apenas 2 componentes naturais 

 Contém uma rica quantidade em cápsulas 

 Garante um excelente custo benefício 

Contras:

 Preço mais elevado da linha 

Tipo D3
Concentração 2000 UI
Volume 100 cápsulas
Ingredientes Colecalciferol e óleo de soja
Formato Cápsulas
Vegana Não
3

Apisnutri Suplemento de Vitamina D3 60 Cápsulas - Apisnutri

Bom custo-benefício: estimula diretamente a mineralização dos ossos


A marca Apisnutri, além da vitamina D3 vegana, também possui a vitamina D3 comum e tudo isso por um bom custo-benefício. Essa versão é ideal para quem procura um produto para estimular diretamente a mineralização dos ossos. Possui formato em cápsulas e sua embalagem possui 60 unidades.

Essa vitamina D3 possui em sua formulação apenas 2 ingredientes, o colecalciferol e um agente de massa, o talco USP. Uma composição simples, mas que oferece todos os benefícios de um suplemento de qualidade. Esse produto ainda oferece auxílio na prevenção de doenças cardiovasculares e diabetes.

De acordo com a recomendação da embalagem, é necessário ingerir somente uma cápsula por dia, pois sua concentração de 2000 UI já restabelece os níveis ideais. Lembrando que esse é um tipo de suplemento recomendado apenas para maiores de 19 anos.

Prós:

 Necessário ingerir apenas uma cápsula por dia 

 Previne doenças cardiovasculares

 Ideal para maiores de 19 anos

 Suplemento de altíssima qualidade

Contras:

 Não é vegana e eco-friendly

Tipo D3
Concentração 2000 UI
Volume 60 cápsulas
Ingredientes Colecalciferol e talco USP
Formato Cápsulas de gel
Vegana Não
2

Vitamina de Alta Potência D-3 2000 IU 240 cápsulas - Now Foods

Equilíbrio entre custo e qualidade: opção livre de aditivos químicos


A vitamina D3 da marca norte-americana Now Foods é a melhor opção para quem quer garantir a manutenção da saúde óssea por mais tempo por um preço justo. Um suplemento livre de aditivos químicos e com o maior volume do mercado, apresentando embalagem com tampa hermética e contendo 240 cápsulas.

Possui uma composição simples de ser absorvida pelo corpo, pois além do colecalciferol, só tem mais um ingrediente, que é o azeite de oliva extra virgem. Esse tipo de azeite é um dos veículos de gordura mais saudáveis e adequados para a vitamina D. Ela também não possui nenhum ingrediente de origem transgênica.

Essa vitamina D possui alta potência e com a concentração de 2000 UI por cápsula, você só vai precisar tomar uma por dia e pronto. E o melhor, seu volume irá render por exatos 8 meses caso você siga a dose recomendada pelo fabricante.

Prós:

 Garante uma melhor saúde do sistema imune e cardíaca 

 Livre de aditivos químicos 

 Precisa tomar apenas uma dose por dia 

 Alta potência de concentração Ui

Contras:

 Gosto pode não agradar a todos 

Tipo D3
Concentração 2000 UI
Volume 240 cápsulas
Ingredientes Colecalciferol e óleo de azeite extavirgem
Formato Cápsula de softgel
Vegana Não
1

Vitamina D 2000UI 200 cápsulas - Sundown Naturals

Melhor opção: certificação de qualidade dupla


Um outro produto com padrão internacional e que ainda possui certificação de qualidade em dobro, primeiro pela ANVISA e depois pela FDA. Essa é uma vitamina D ideal para quem busca a melhor qualidade do mercado. Sua embalagem é um potinho compacto com tampa rosqueável que contém 200 cápsulas.

Ela possui 3 ingredientes em sua composição, o colecalciferol, óleo de soja e o óleo de milho. Isso quer dizer que possui 2 veículos de gordura, agindo de forma dupla, proporcionando que a absorção seja muito mais rápida. Sem contar que essa vitamina é livre de ingredientes de origem transgênica.

Além disso, a recomendação de uso é de 1 cápsula 2 vezes ao dia, já que a concentração em cada uma delas é de 1000 UI. Contudo, há casos em que o nutricionista recomenda uma dose menor, que pode ser uma cápsula diariamente, o que fará essa vitamina D durar por 200 dias.

Prós:

 Capsula de softgel fácil de ser consumida

 Rende mais do que os outros modelos

 Absorção melhorada 

 Livre de ingredientes transgênicos 

 Conta com ingredientes naturais, como óleo de soja e milho

Contras:

 Não é vegana e eco-friendly

Tipo D3
Concentração 1000 UI
Volume 200 cápsulas
Ingredientes Colecalciferol, óleo de soja e o óleo de milho.
Formato Cápsula de softgel
Vegana Não

Outras informações sobre vitamina D

Depois de ter visto as 10 melhores vitaminas D disponíveis no mercado, você já deve ter uma ideia de qual opção escolher. Ainda assim, separamos mais algumas informações e dicas sobre essa vitamina tão importante. Veja abaixo.

O que é vitamina D?

Placa escrito "Vitamina D" em inglês com cápsulas de vitamina ao redor em fundo branco.

A vitamina D, na verdade, é mais que apenas uma vitamina. Ela é um pró-hormônio que atua assiduamente na saúde dos ossos. Ela faz parte de um grupo de secosteroides solúveis em gordura e também é responsável pela melhor absorção de cálcio, magnésio e fosfato no intestino.

Com a exposição aos raios solares, a pele absorve a vitamina D, transformando-a em pré-vitamina D3 e posteriormente em vitamina D3. Ela também pode ser adquirida, mesmo que em quantidades menos significativas, nos alimentos. Contudo, a melhor forma de reposição da vitamina D é através da suplementação.

Por que tomar vitamina D?

Criança tomando vitamina com a mãe feliz ao fundo.

Embora o maior objetivo da vitamina D seja a contribuição para a saúde óssea, também proporciona vários outros benefícios. Ela auxilia no crescimento, na saúde da musculatura e na manutenção da imunidade. Além disso, ainda age para o melhor desempenho do metabolismo e em vários outros sistemas e órgãos.

Vale lembrar que a vitamina D contribui para a melhora da indisposição, já que um dos sintomas da deficiência dessa vitamina no organismo é o esmorecimento. Portanto, procure manter os seus níveis de vitamina D no sangue em dia, pois ela é imprescindível para uma saúde equilibrada.

Como armazenar a vitamina D?

Diferentes comprimidos e cápsulas de vitaminas organizadas em uma embalagem.

Ao comprar a melhor vitamina D para você, é importante lembrar de armazená-la em um local adequado. Considere guardar ela em um local fresco e sem exposição direta à luz do sol. Guardar dentro da geladeira também pode ser uma boa opção, principalmente se você morar em um lugar muito quente.

De qualquer maneira, não deixe de verificar as informações do rótulo, pois algumas marcas podem ter particularidades e exigem cuidados específicos. Lembre-se também de sempre deixar o seu suplemento de vitamina D fora do alcance de crianças e animais, optando por deixá-la em locais mais altos.

Conheça também outros Suplementos

Agora que você conhece as melhores opções de Vitaminas D, que tal conhecer outros suplementos para agregar no uso da sua rotina para suprir a sua necessidade? Não deixe de conferir a seguir, dicas sobre como escolher o melhor suplemento com lista de ranking de top 10 do ano!

Os 10 melhores multivitamínicos de 2024: Centrum, Vitamin Life e muito mais!

https://portalvidalivre.com/articles/1039

Buscando um multivitamínico? Neste artigo, veja as melhores marcas e formulações do mercado de 2024, além de dicas de como escolher o ideal para você!

Os 10 melhores probióticos de 2024: PB8, Nutrition Now e mais!

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Procurando melhorar a sua saúde intestinal? Neste artigo, apresentaremos o que é o probiótico, como consumi-lo, as melhores opções do mercado e onde comprar!

Os 10 Melhores Complexos B de 2024: Thorne Research, Solgar e mais!

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Precisa repor as vitaminas do complexo B e não sabe qual o melhor? Confira abaixo as nossas dicas de como escolher e quais são os 10 melhores de 2024!

Escolha uma destas melhores vitaminas D para tomar e ter uma vida mais saudável!

Cápsulas de vitamina vermelhas e amarelas em fundo cinza.

Neste artigo você aprendeu como a vitamina D age no corpo humano e porque ela é tão importante para uma boa saúde. Ainda pode entender de onde ela pode ser obtida e qual é o tipo que atua de forma mais eficiente no nosso organismo. Sem contar que aprendeu dicas ótimas, que vão te auxiliar a fazer uma escolha mais consciente e assertiva.

Portanto, se você já está por dentro de todas as informações importantes em relação à vitamina D, está na hora de fazer a melhor escolha. Aproveite nossas sugestões de produtos e não perca mais tempo. Deixe seu corpo com o nível de vitamina D em dia e usufrua de toda a qualidade de vida que ela vai te proporcionar. Continue cuidando da sua saúde e até a próxima!

Autor deste artigo

Usando pesquisa e escrita como instrumentos para a evolução.

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