As 10 melhores cúrcumas de 2024: Gaia Seven, Nutrends e muito mais!

As 10 melhores cúrcumas de 2024: Gaia Seven, Nutrends e muito mais!

Quer incluir essa especiaria na sua rotina e não sabe como escolher? Leia um guia completo de como escolher a melhor opção e os 10 melhores suplementos!


Qual é a melhor cúrcuma de 2024?

Curcuma em pó

Muito se fala sobre o uso de produtos naturais ser mais vantajoso para a saúde. Nesse sentido, suplementos alimentares se tornaram aliados para uma alimentação mais completa. A cúrcuma é um dos que tem recebido muita atenção dos pesquisadores, que cada vez descobrem mais benefícios dessa especiaria para a nossa saúde. Por isso, preparamos um guia que te ajude a escolher a melhor cúrcuma para a sua necessidade.

Vamos informar tudo o que você precisa saber sobre essa especiaria poderosa, apontando seus benefícios e a quais características você deve estar atento para escolher o melhor produto. Além disso, daremos um destaque especial aos melhores produtos disponíveis no mercado, a fim de que você encontre o que mais se adeque ao seu perfil. Embarque nessa leitura e descubra mais esse benefício para a sua saúde.

As 10 melhores cúrcumas de 2024

Foto 1
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Nome Cápsulas de Cúrcuma Orgânica Kampo de Ervas Cúrcuma com Pimenta Nutrends Cúrcuma Em Pó Pura (Açafrão da Terra) Viva Salute Cúrcuma Moída Curcuma + Piperina Antioxidante Para Dores Cúrcuma Nutrends CÚRCUMA ORGÂNICA COM GENGIBRE EM PÓ Cúrcuma Açafrão da Terra Pimenta Preta Cúrcuma New Millen Açafrão Cúrcuma Extra Pura Indiana (Curcumina)
Preço A partir de R$ 69,95 A partir de R$ 56,90 A partir de R$ 21,09 A partir de R$ 28,40 A partir de R$ 119,00 A partir de R$ 47,29 A partir de R$ 47,66 A partir de R$ 45,99 A partir de R$ 50,44 A partir de R$ 57,93
Quantidade 90 cápsulas 60 cápsulas 1kg 110g 60 cápsulas 60 cápsulas 60g 60 cápsulas 120 cápsulas 1kg
Formato Cápsulas Cápsulas Cápsulas Cápsulas Cápsulas Cápsulas
Ingredientes Cúrcuma pura Pimenta preta e lubrificante talco Cúrcuma pura Cúrcuma pura Pimenta preta Ácido L-ascórbico Gengibre Pimenta preta Librificante estearato de magnésio Cúrcuma pura
Orgânica Sim Não informado Não informado Não informado Não informado Não informado Sim Sim Não Não informado
Vegano Sim Não informado Sim Não informado Não informado Sim Sim Sim Não Sim
Certificação Não informado Não informado Não informado Não informado Sim Não informado Não informado Não informado Não informado Não informado
Link

Como escolher a melhor cúrcuma

Escolher uma boa cúrcuma fica muito mais fácil quando você conhece os principais aspectos do produto. Veja, a seguir, a diferença que faz o formato da cúrcuma, sua origem, composição e o que diz respeito ao custo-benefício.

Escolha a melhor cúrcuma considerando o formato

Cúrcuma em cápsula, raiz e pó

A cúrcuma é disponibilizada em dois formatos: pó e cápsulas. Cada qual tem seus benefícios e é indicado para usos específicos. Para escolher a melhor cúrcuma, no seu caso, vejamos um pouquinho sobre ambos os formatos logo abaixo.

Cúrcuma em cápsula: mais praticidade

Curcuma em pó

A cápsula é a melhor opção para quem precisa de praticidade no consumo dessa especiaria no cotidiano. Afinal, não requer nenhum tipo de preparo; basta ingerir conforme a indicação no produto e, claro, segundo a recomendação de um profissional. Além disso, esse formato é mais prático também para carregar.

A eficiência das cápsulas também é maior do que o formato em pó, pois possui cúrcuma em sua forma mais concentrada e pode mais facilmente conter outros ingredientes em sua fórmula, potencializando o efeito do produto para a sua saúde. Não bastassem essas vantagens, você ainda escapa do sabor forte da cúrcuma, caso não goste dele.

Cúrcuma em pó: maior variedade

Curcuma em capsulas

Com a cúrcuma em pó você obtém maior variedade, porque pode adicioná-la à sua alimentação de variadas formas. A cúrcuma já é muito conhecida como um dos ingredientes do curry, um famoso tempero indiano, ao qual confere uma bela cor amarelada/alaranjada e muito sabor.

Ela também pode ser utilizada como condimento em diversos pratos, como carnes, além de ser usada em algumas bebidas como a Golden Mix, que leva outras especiarias orientais como ingredientes. Além de tudo isso, a cúrcuma em pó é muito fácil de ser encontrada e possui opções com um valor mais baixo e uma boa durabilidade.

Dê preferência a cúrcuma orgânica

Curcuma em raiz

Ainda que seja um produto de origem natural, a cúrcuma nem sempre é orgânica. Para tanto, é necessário que tenha sido cultivada sem o uso de fertilizantes químicos e outros aditivos que interfeririam nas propriedades dessa especiaria. É um detalhe que pode passar despercebido por muitos, mas que interfere na saúde do consumidor. Afinal, esses compostos químicos são nocivos.

Portanto, é sempre mais vantajoso adquirir um produto orgânico. E, por ser um aspecto muito importante para alguns consumidores, muitas marcas certificam-se de destacar, na embalagem, quando o produto é orgânico, garantindo que assim seja a melhor cúrcuma.

Considere a cúrcuma combinada com outros ingredientes

Curcuma em pó

A cúrcuma, por si só, já traz bastante benefícios para a saúde, mas apresenta um porém que merece atenção: tem baixo poder de absorção no organismo. Mas não se preocupe, isso é muito fácil de contornar: basta combiná-la com outros ingredientes naturais. O mais potente deles é a pimenta preta, popularmente conhecida no Brasil como pimenta do reino.

Por conter piperina em sua composição, um estimulante natural, ela aumenta a absorção da cúrcuma em até 2000%. Assim, acaba sendo o ingrediente mais importante para combinar com a cúrcuma, que, sozinha, terá menos efeito. Outro ingrediente capaz de otimizar essa absorção no organismo é o gengibre, que também é encontrado na composição de algumas cúrcumas disponíveis no mercado. Além desse efeito, ele também auxilia com problemas digestivos.

Ainda há outros ingredientes que podem potencializar mais os benefícios da cúrcuma, como o urucum, a beterraba e a cenoura, por isso é válido considerar um produto que contenha essas combinações na hora de escolher a melhor cúrcuma.

Não se trata de meras misturas de ingredientes, mas sim das combinações certas de substâncias naturais que, juntas, são capazes de agregar ainda mais benefícios para a sua saúde. Afinal, quanto mais completo e mais eficaz, mais interessante se torna o produto.

Se você for vegano, fique atento à constituição da cápsula

Curcuma em pó

Caso você opte por uma cúrcuma em pó, não terá problemas nesse quesito. Mas, se sua intenção é adquirir uma cúrcuma em cápsula, sugerimos que verifique, na própria embalagem, se o produto não contém ingredientes de origem animal. Isso porque muitas cápsulas não apresentam a cúrcuma pura, mas sim misturada a outros componentes.

Além do mais, o revestimento das cápsulas pode ser feito com gelatina de origem animal, apesar de alguns fabricantes utilizarem a gelatina vegetal em substituição. Por isso, se você é adepto do veganismo, vale conferir a composição do produto antes de comprá-lo.

Confira se a cúrcuma é certificada

Curcuma em pó

As Boas Práticas de Fabricação (BPF) ou, como são conhecidas em inglês, Good Manufacturing Practice (GMP), são um conjunto de regulamentações que visam garantir a qualidade em todos os processos de fabricação de um produto.

Significa que os produtos são fabricados com todo o cuidado para que não haja contaminação e irregularidades que possam afetar a saúde do consumidor. É importante verificar se a cúrcuma possui o certificado de BPF, pois isso garantirá maior segurança para você, denotando que, de fato, você vai adquirir a melhor cúrcuma.

Analise o custo-benefício da cúrcuma

Curcuma

Para verificar se o custo-benefício é bom e, de fato, aquela é a melhor cúrcuma para você, verifique três aspectos em conjunto: quantidade, frequência do uso e preço do produto. No caso de um produto em cápsulas, veja quantas cápsulas a embalagem contém e qual é a dose diária recomendada.

Por exemplo, se há 120 cápsulas, com recomendação de 2 cápsulas por dia, serão 60 doses. Portanto, dois meses de consumo garantidos. Já para saber o valor de cada cápsula, basta dividir o valor do produto pela quantidade de cápsulas. Assim, você terá noção de quanto paga por cada dose diária e por quanto tempo o suplemento durará.

As 10 melhores cúrcumas de 2024

Agora que você sabe o que há de mais importante na hora de escolher a melhor cúrcuma para consumo, confira nosso top 10 de cúrcumas para adquirir em 2024. Alguma delas pode ser a perfeita para o seu perfil.

10

Açafrão Cúrcuma Extra Pura Indiana (Curcumina)

100% pura e com excelente rendimento


Essa cúrcuma é para você que busca por alto rendimento de um produto totalmente puro. Ela não possui nenhum outro ingrediente adicionado à fórmula, além de ser livre de conservantes e 100% natural. Com essas características e sua forma em pó, é uma opção perfeita para adicionar a seus pratos e bebidas.

Além disso, a embalagem contém uma boa quantidade de cúrcuma: 1kg, volume que rende por bastante tempo, podendo ser consumido em até 60 dias após a embalagem ser aberta, conforme informado pela marca.

Entre os vários benefícios, essa cúrcuma em pó promete combater gripes, amenizar os efeitos colaterais da quimioterapia, baixar o colesterol, ajudar a dormir, proteger o fígado e o estômago, retardar o envelhecimento e ainda causar um efeito afrodisíaco. Quando usada em peixes de água salgada, seu poder de ação é ampliado.

Quantidade 1kg
Formato
Ingredientes Cúrcuma pura
Orgânica Não informado
Vegano Sim
Certificação Não informado
9

Cúrcuma New Millen

Praticidade e duração estimada de 30 dias 


Se você busca por um consumo prático e que dure por um tempo razoável, vale a pena conferir esse produto da New Millen. Segundo indicado pela marca, suas 120 cápsulas podem ser consumidas em uma média de 30 dias, pois a sugestão de uso é consumir 4 cápsulas por dia, o equivalente a 1,9g de cúrcuma. 

Ou, ainda, o consumo pode ser feito conforme orientação médica/nutricionista, podendo até prolongar o período de duração. Além disso, a forma de cápsula garante total praticidade no consumo diário de cúrcuma que seu organismo precisa. O produto é indicado para manutenção do organismo no geral, principalmente na redução de processos inflamatório e do estresse oxidativo das células. Também promove ação analgésica e é benéfico para a pele.

Quantidade 120 cápsulas
Formato Cápsulas
Ingredientes Librificante estearato de magnésio
Orgânica Não
Vegano Não
Certificação Não informado
8

Cúrcuma Açafrão da Terra Pimenta Preta

Alta concentração de cúrcuma e uma absorção turbinada


Se você procura por uma cúrcuma em cápsulas altamente concentrada e com absorção otimizada, esse produto merece a sua atenção. A Sunfood oferece uma cúrcuma aditivada com pimenta preta, ingrediente responsável por potencializar em 20 vezes a ação natural da cúrcuma. Com isso, alia-se à alta concentração de cúrcuma na fórmula: são 95% da especiaria, junto com 20% de pimenta preta.

O produto é, também, livre de lactose, de glúten, de sódio e de ativos sintéticos químicos, tornando-se uma opção ainda mais saudável. Para os veganos, é importante ressaltar que as cápsulas dessa cúrcuma são feitas de hipromelose. Assim, você obtém os benefícios antioxidantes e anti-inflamatórios do produto com o devido respeito às suas intolerâncias e opções de vida.

Quantidade 60 cápsulas
Formato Cápsulas
Ingredientes Pimenta preta
Orgânica Sim
Vegano Sim
Certificação Não informado
7

CÚRCUMA ORGÂNICA COM GENGIBRE EM PÓ

Orgânica e com adição de gengibre para maior absorção


Feita para quem busca por uma boa absorção da cúrcuma em pó, mas precisa evitar a pimenta preta, essa é uma cúrcuma orgânica que contém gengibre em sua composição. Ele é responsável por ativar o potencial da cúrcuma, aumentando sua absorção pelo organismo, sem o incômodo que a pimenta preta pode causar a algumas pessoas.

O produto também apresenta outros diferenciais: a espécie de cúrcuma utilizada vem direto da Índia, de onde é nativa; além disso, é uma cúrcuma muito mais que orgânica, é agroflorestal. Isso se deve ao plantio ser feito no Sitião Agroflorestal, local com um solo rico em matéria orgânica e diversidade de plantas. Biodisponível e sustentável, essa é uma ótima opção que preza pelo cuidado com a natureza.

Quantidade 60g
Formato
Ingredientes Gengibre
Orgânica Sim
Vegano Sim
Certificação Não informado
6

Cúrcuma Nutrends

Cápsulas de gelatina vegetal livre de ingrediente animal


Se você, enquanto vegano, procura por cápsulas livres de ingredientes animais a um bom custo, vale a pena conferir essa opção da Nutrends. Ela traz o melhor da cúrcuma em cápsulas revestidas com hidroxipropilmetilcelulose (gelatina vegetal) e água purificada, livre do tradicional revestimento em gelatina animal.

O melhor é o preço: você pode ter um grande aliado a um baixo custo comparado à qualidade do produto. Seja para tratar inflamações, melhorar as funções cognitivas ou até mesmo tratar o Alzheimer, entre tantos outros benefícios proporcionados pelo produto, você terá uma excelente opção em mãos. Tudo isso ainda garantindo praticidade para o seu dia a dia com a fácil ingestão das cápsulas mesmo naqueles dias mais corridos, sem perder nada da qualidade da cúrcuma.

Quantidade 60 cápsulas
Formato Cápsulas
Ingredientes Ácido L-ascórbico
Orgânica Não informado
Vegano Sim
Certificação Não informado
5

Curcuma + Piperina Antioxidante Para Dores

Cúrcuma ultra concentrada e com maior absorção


Essa cúrcuma é para você que busca pela melhor opção com alta concentração e uma absorção potencializada. Promete ser 50 vezes mais potente que a cúrcuma em pó, pois sua fórmula é altamente concentrada, fornecendo a dose diária que seu organismo precisa.

Além disso, a absorção da cúrcuma é potencializada em até 1000 vezes devido à piperina da pimenta preta. Uma ação muito mais poderosa, com mais de 175 benefícios e capaz de prevenir mais de 500 doenças, segundo alega a marca. Entre esses inúmeros benefícios, alguns são destacados.

Funciona como anti-inflamatório natural para o nervo ciático, hérnia de disco, dores de cabeça, nas pernas e nos braços. Também ajuda a prevenir o envelhecimento com seu efeito antioxidante. E é uma excelente fonte de ferro e vitamina B6.

Quantidade 60 cápsulas
Formato Cápsulas
Ingredientes Pimenta preta
Orgânica Não informado
Vegano Não informado
Certificação Sim
4

Com sabor picante, perfeita para incluir em receitas


Essa cúrcuma é especialmente indicada para quem procura uma versão em pó para deixar seus pratos ainda mais saborosos e atrativos. A cúrcuma moída da Villa Cerroni é a típica especiaria da culinária indiana de cor amarelada, a qual pode ser vista nessa embalagem transparente.

Além de ser um ótimo colorante natural para pratos como o curry, essa cúrcuma traz o sabor picante e único que é capaz de realçar qualquer prato. A recomendação da própria marca é utilizá-la em pratos com legumes, ensopados, lentilha e tagines, além de diversas carnes e peixes. Também pode ser usada para dar cor a molhos e margarinas.

A embalagem traz uma informação que é interessante destacar para não haver confusões. A cúrcuma também é conhecida como açafrão-da-terra, mas não é a mesma coisa que aquele açafrão avermelhado que conhecemos.

Quantidade 110g
Formato
Ingredientes Cúrcuma pura
Orgânica Não informado
Vegano Não informado
Certificação Não informado
3

Cúrcuma Em Pó Pura (Açafrão da Terra) Viva Salute

Mais cúrcuma em uma embalagem livre de BPA


Para quem precisa de cúrcuma em pó em grande quantidade sem pesar no bolso, essa embalagem de 1kg garante um excelente custo-benefício para o consumidor. Você terá cúrcuma para adicionar em suas receitas por um considerável tempo, a depender da frequência e quantidade de uso.

Entre os benefícios, a marca promete ação anti-inflamatória, antioxidante, antifúngica, além de ser uma boa fonte de magnésio; segundo a marca, 2g da cúrcuma oferecem 17% da dose diária necessária desse mineral.

Essa cúrcuma não possui pimenta preta ou gengibre em sua fórmula, mas pode ter todo o seu potencial ativado com o simples acréscimo desses ingredientes na receita. Por fim, na própria embalagem é indicado que o produto é vegano, eco friendly e livre de BPA, uma substância comum em embalagens e contaminante para os alimentos.

Quantidade 1kg
Formato
Ingredientes Cúrcuma pura
Orgânica Não informado
Vegano Sim
Certificação Não informado
2

Cúrcuma com Pimenta Nutrends

Fórmula com pimenta preta e sem sabor


Caso você já conheça o sabor picante tão característico da cúrcuma em pó, e ele não seja do agrado do seu paladar, vale muito a pena considerar essa opção em cápsulas. Ela garante que a cúrcuma seja ingerida sem que você precise passar pelo desconforto de sentir o sabor e não deixa de apresentar os mesmos benefícios da forma em pó.

Além disso, sua fórmula é aditivada com a presença da pimenta preta, garantindo que seu organismo absorva o produto ao máximo, e você possa desfrutar dos benefícios em sua totalidade. As cápsulas apresentam um dos mais altos teores de cúrcuma concentrada: 96%, o que significa uma ação mais rápida e potente. Também vale ressaltar que esse é um produto aprovado pela Anvisa.

Quantidade 60 cápsulas
Formato Cápsulas
Ingredientes Pimenta preta e lubrificante talco
Orgânica Não informado
Vegano Não informado
Certificação Não informado
1

Cápsulas de Cúrcuma Orgânica Kampo de Ervas

A opção perfeita para os veganos


Se você é vegano ou simplesmente prefere consumir produtos veganos, vai adorar essa opção. É uma cúrcuma pura e totalmente orgânica em cápsulas que não leva nenhum ingrediente de origem animal em sua fórmula, inclusive no revestimento, feito de glaceante hidroxipropilmetilcelulose, ou seja, gelatina vegetal.

A indicação de consumo é de 3 cápsulas ao dia. Portanto, a duração estimada do produto é de 30 dias. A Kampo de Ervas alerta para não exceder o consumo indicado na embalagem, inclusive. Além disso, ressalta que grávidas e lactantes não devem consumi-lo em excesso. O produto é recomendado para pessoas com 19 anos ou mais. Lembrando que não é um remédio, mas sim um suplemento alimentar com forte ação multibenefícios para o organismo. E não contém glúten.

Quantidade 90 cápsulas
Formato Cápsulas
Ingredientes Cúrcuma pura
Orgânica Sim
Vegano Sim
Certificação Não informado

Outras informações sobre cúrcuma

Existem algumas informações essenciais para saber antes de inserir a cúrcuma na sua alimentação: os benefícios que ela é capaz de entregar, a dose recomendada e as contraindicações para o consumo. Veja a seguir cada um desses tópicos em detalhes.

Quais são os benefícios da cúrcuma?

Curcuma e outros suplementos em pó

Por ser rica em curcumina, a cúrcuma tem uma importante ação anti-inflamatória e antioxidante natural como principais benefícios, ajudando a prevenir e aliviar os sintomas de várias doenças. Estudos apontam que também é uma importante aliada no tratamento de Alzheimer e depressão.

Inúmeros outros benefícios foram descobertos ao longo dos anos de estudo dessa substância. Entre eles estão prevenção do câncer, reforço do sistema imunológico, redução do nível de glicose no sangue, auxílio na digestão e em tratamentos cardiovasculares, combate ao estresse e melhora da memória.

Qual dosagem de cúrcuma eu devo tomar?

Raiz de curcuma

A indicação da dose varia a cada pessoa, conforme a necessidade, e recomenda-se consultar um profissional da saúde recomende a ideal para o seu organismo. No geral, há um alerta para não exagerar no consumo, correndo o risco de acarretar prejuízos para a saúde ao invés de benefícios.

A média de recomendação costuma equivaler a 2 cápsulas, tomadas duas vezes ao dia, ou, no caso do consumo da cúrcuma em pó, que sejam cerca de 500mg diárias, no máximo. Consulte seu médico ou nutricionista para não ocorrer uma super ou insuficiente dosagem.

A cúrcuma tem alguma contraindicação?

Curcuma em pó

A cúrcuma não é recomendada para grávidas, principalmente quando em cápsulas, pois aumenta o risco de aborto ou de parto prematuro. Quem tem problema de coagulação, toma algum medicamento nesse sentido ou vai ser submetido a uma cirurgia, também deve evitá-la, visto que interfere na coagulação do sangue.

Além disso, pessoas diabéticas devem tomar cuidado com a dosagem, pois a diminuição da glicose no sangue pode ocorrer de forma rápida. Ainda, pessoas com alergia à curcumina precisam passar longe do produto e crianças só devem ingeri-lo com recomendação médica, principalmente se for em cápsulas.

Veja também outros tipos de Suplementos

Agora que você conhece as melhores opções de Cúrcuma, que tal conhecer outros tipos de suplementos para agregar na sua rotina? Não deixe de conferir a seguir, dicas de como escolher melhor produto do mercado acompanhado com lista de ranking para ajudar na escolha!

Os 10 melhores shakes para emagrecer de 2024: Maxinutri, Essential Nutrition e muito mais!

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Procurando uma maneira saudável de emagrecer? Neste artigo apresentamos dicas e um ranking dos melhores shakes para você utilizar no seu dia a dia. Confira!

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As 10 melhores glutamina de 2024: Max Titanium, Integralmedica, Vitafor e muito mais!

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Procurando um bom suplemento de glutamina? Conheça neste artigo as principais dicas para o consumo, o nosso ranking das 10 melhores glutaminas e onde comprar!

Cuide da sua saúde de forma natural com a melhor cúrcuma

Curcuma em pó

Certamente ficou mais fácil escolher a melhor cúrcuma para você depois da leitura desse artigo, pois destacamos as informações mais determinantes na qualidade e eficácia do produto. Inclusive, abordamos um pouco sobre os benefícios dessa especiaria poderosa e quais são suas contraindicações de consumo.

O ranking de melhores cúrcumas de 2024 também foi pensado para atender a todos os perfis de consumidores, facilitando sua busca pela cúrcuma ideal para você. Então, não deixe de aproveitar as dicas e recomendações que preparamos com muita dedicação e tenha uma alimentação saudável potencializada com a cúrcuma ideal! Afinal, seu corpo merece esse cuidado!

Autor deste artigo

Redatora e revisora, estudante de Letras, apaixonada por tudo o que envolva literatura e café. Falo também sobre beleza e saúde.

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