Os 10 melhores zincos de 2022: BioVitamin, VitaminLife e muito mais!

Os 10 melhores zincos de 2022: BioVitamin, VitaminLife e muito mais!

Confira neste artigo os 10 melhores zincos do mercado, juntamente com dicas e informações de como escolher o mais adequado para as suas necessidades!


Qual o melhor zinco de 2022?

Comprimidos formando a sigla Zn de Zinco.

O zinco é um mineral altamente relevante para a saúde, já que faz parte de mais de 300 reações químicas no organismo, auxiliando no funcionamento de diversos sistemas, como o imunológico e o hormonal. Os alimentos de origem animal e alguns grãos possuem zinco em sua composição e podem ser excelentes fontes deste composto.

Ainda assim, para quem é vegetariano, vegano, faz atividades físicas intensas ou mesmo possui um cotidiano repleto de tarefas, a reposição suplementar do zinco pode ser necessária. Pensando nisso, apresentaremos os 10 melhores zincos disponíveis no mercado, juntamente com dicas e informações necessárias para te auxiliar na jornada de como escolher. Não deixe de conferir!

Os 10 melhores zincos de 2022

Foto 1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Nome Suplemento Alimentar – BioVitamin Zinc Chelated – Performance Nutrition Revigoran Zinco Quelato – Nutrends Suplemento Alimentar – BioVitamin Suplemento Zinc Chelated – VitaminLife Vitamina C + Zinco – Profit Suplemento de Zinco – Apisnutri Zinco – Vitgold L-Optizinc – Now Foods Zinco Quelato Bisglicinato – Lauton Nutrition
Preço A partir de R$ 75,33 A partir de R$ 55,99 A partir de R$ 21,77 A partir de R$ 56,00 A partir de R$ 30,00 A partir de R$ 16,51 A partir de R$ 18,40 A partir de R$ 86,33 A partir de 76,80 A partir de R$ 26,50
Tipo Óxido de Zinco Zinco Quelato Zinco Quelato Óxido de Zinco Zinco Quelato Zinco Quelato Zinco Quelato Gluconato de Zinco Zinco Quelato (L-OptiZinc) Zinco Quelato
Nutrientes Vitamina C e Selênio Não possui Não possui Cálcio, Magnésio, Vitamina D3 e Vitamina K2 Não possui Vitamina C Não possui Não possui Não possui Não possui
Dose 21mg 29mg 29.59mg 7mg 7mg 4.5mg (por cápsula) 7mg 25mg 30mg 29mg
Aditivos Sim Sim Sim Sim Sim Sim Não Sim Não Não
Vegano Não Não Não Não Não Não Não Não Sim Sim
Volume 60 Cápsulas 100 Cápsulas 60 Cápsulas 60 Cápsulas 90 Cápsulas 60 Cápsulas 60 Cápsulas 100 Cápsulas 100 Cápsulas 60 Cápsulas
Consumo Cápsulas Cápsulas Cápsulas Cápsulas Cápsulas Cápsulas Cápsulas Cápsulas Cápsulas Cápsulas
Link

Como escolher o melhor zinco

A fim de selecionar o melhor zinco para você, além da consulta ao médico, é necessário considerar fatores como o tipo, a dosagem diária, a forma de consumo, a presença de demais compostos, o volume, entre outros. Conhecer estes itens influencia na sua experiência de consumo, facilitando a escolha do produto ideal. Veja a seguir para saber mais!

Escolha o melhor zinco conforme o tipo

Na hora de selecionar o melhor zinco para você, é necessário considerar o tipo de composto utilizado no produto. Por exemplo, para quem procura um zinco bem concentrado e associado a aminoácidos responsáveis por promover a saúde da pele e dos cabelos, o tipo zinco quelato pode ser o ideal.

Ainda assim, é preciso compreender que cada tipo vai oferecer uma funcionalidade diferente, sendo necessário levar em conta as necessidades nutricionais de seu organismo para decidir pela melhor opção. Os principais tipos são: Zinco Quelato, Gluconato de Zinco, Óxido de Zinco e Sulfato de Zinco. Conheça cada um deles antes de tomar a decisão.

Zinco Quelato: tem uma concentração maior do mineral

Embalagem de zinco caído.

O Zinco Quelato (bisglicinato) é um tipo de zinco que vem associado a um aminoácido, geralmente a glicina. Por meio desta associação é possível garantir que a absorção do composto seja eficaz, conferindo ainda mais benefícios para a saúde. Além disso, este formato auxilia na melhor digestão do mineral, propiciando uma absorção qualificada.

Deste modo, na hora de selecionar o melhor zinco para você, considere estas características e escolha o tipo quelato caso suas necessidades corroborem com as especificações apresentadas. Assim é possível ter uma excelente experiência de consumo, garantindo que a saúde da sua pele, unhas e cabelos ficará ainda melhor.

Gluconato de zinco: são os mais populares porém tem absorção baixa

Comprimidos espalhados.

O Gluconato de Zinco é um composto formado pela associação do zinco com o ácido glucônico. Este ácido é utilizado como aditivo alimentar e facilita a absorção do zinco no organismo. A absorção, quando comparada com o tipo quelato, é mais baixa, porém não deixa a desejar devido à presença deste ácido.

Ao selecionar o seu melhor zinco, considere essa opção se você procura por um produto mais em conta e popular no mercado. O Gluconato de Zinco é comumente utilizado na fabricação de zinco dietético, ou seja, é utilizado como uma forma de complementar a alimentação e fornecer os benefícios do mineral com eficácia.

Óxido de zinco: forma inorgânica não quelatada de zinco

Comprimidos de zinco espalhados.

O Óxido de Zinco é inorgânico, ou seja, é proveniente do zinco e combinado com um ou mais elementos. Este composto é mais comum de ser encontrado em pomadas para assaduras de bebês, pois pode atuar de forma satisfatória na recuperação e proteção das camadas da pele.

Se você procura um composto especializado na saúde da pele, o seu melhor zinco pode ser o de tipo óxido. Este tipo não possui quelato, ou seja, não está associado a nenhum aminoácido, principalmente pelo fato de ser inorgânico (não provém de origem animal ou vegetal e sim do próprio mineral).

Sulfato de zinco: é solúvel em água e não quelatado

Cápsulas de zinco.

O Sulfato de Zinco também não possui associações com aminoácidos. Sua indicação principal está relacionada à suplementação dietética. Por exemplo, se você passa por dietas rigorosas, como no caso de atletas ou mesmo se você não consome nenhum tipo de alimento que possua origem animal, esta pode ser uma excelente opção de escolha.

Além disso, o Sulfato de Zinco é capaz de auxiliar bastante na reidratação de crianças com diarreia. Portanto, na hora de selecionar o melhor zinco para você, procure considerar o do tipo sulfato caso as características mencionadas corroborem com as necessidades do seu organismo.

Verifique a dosagem do zinco ao escolher

Mulher deitada segurando comprimido de zinco.

Segundo a RDA (Recommended Dietary Allowances) dos EUA, a dose ideal de zinco para mulheres é de 8mg ao dia, enquanto a dos homens é de 11mg. Gestantes e lactantes necessitam de aproximadamente 19 mg por dia. As doses encontradas no mercado podem variar entre 7mg e 29mg (ou mais), dependendo do produto.

Ao selecionar o melhor zinco para você, procure considerar a dose recomendada de uso. As marcas geralmente dão uma sugestão a respeito da quantidade de cápsulas que devem ser ingeridas por dia. No entanto, também é importante consultar um médico para verificar as necessidades nutricionais particulares do seu organismo.

Veja a forma de consumo do zinco

Embalagem de zinco líquido.

O zinco pode vir em cápsulas ou em formato líquido inserido em embalagens conta gotas. Ao escolher o melhor zinco para você, procure considerar fatores relacionados principalmente com a facilidade de deglutição. Por exemplo, se você tem dificuldades de engolir comprimidos ou mesmo vai comprar para alguma criança ou idoso, talvez o zinco liquido seja mais interessante.

Se você busca praticidade e não possui nenhuma dificuldade para engolir comprimidos, o produto em cápsulas pode ser melhor e mais simples de ingerir. Deste modo, suas necessidades e demandas pessoais são os principais quesitos a serem avaliados para decidir a forma de consumo do suplemento de zinco.

Procure saber se o zinco vem com outros nutrientes

Várias colheres com diferentes comprimidos.

Muitas vezes, o zinco vem associado a outros nutrientes e minerais. Isso aumenta ainda mais a eficácia do produto e a quantidade de benefícios ofertados por ele. Portanto, conhecer cada um dos nutrientes que podem estar associados ao zinco influencia na sua experiência de consumo.

• Cobre: O cobre é um mineral relevante para a produção de glóbulos vermelhos e colágeno. É essencial para a saúde da pele, dos ossos e do sistema imune.

• Cálcio: O cálcio é um mineral muito abundante no corpo humano que possui a função de mineralização dos ossos, dos dentes e de regulação das atividades intracelulares.

• Vitamina A: A vitamina A é um micronutriente fundamental para a saúde dos olhos, que contribui na hidratação da superfície ocular e na renovação das células teciduais.

• Vitamina C: A vitamina C é um micronutriente essencial para a manutenção dos níveis de colágeno no organismo, o que beneficia a saúde de diversos órgãos e tecidos.

• Vitamina D: A vitamina D é um micronutriente relevante para a regulação do metabolismo ósseo, que ocorre por meio da absorção do cálcio e da calcificação de tecidos.

• Vitamina K: A vitamina K é um micronutriente responsável por auxiliar na síntese proteica, na coagulação sanguínea e no metabolismo ósseo.

• Selênio: O selênio é um mineral antioxidante, muito importante para combater radicais livres, evitando envelhecimento precoce e contribuindo para a saúde da tireoide.

• Magnésio: O magnésio é um mineral fundamental para a formação não só dos ossos e dos dentes, mas também dos nervos e dos músculos.

Evite zincos com aditivos

Mulher tomando pílula de zinco.

Na hora de selecionar o melhor zinco para você, procure verificar o rótulo a fim de evitar produtos que possuam aditivos. Os aditivos alimentares, segundo o Ministério da Saúde, são ingredientes adicionados a composição de determinados compostos, com o objetivo de realizar mudanças no gosto, aspecto, aroma, entre outros.

Alguns aditivos podem ser obtidos naturalmente, mas muitos são artificiais e podem causar malefícios para a saúde. Deste modo, avalie detalhadamente tal fator, para evitar que o produto selecionado por você cause mais malefícios do que benefícios.

Ao escolher procure saber se o zinco é vegano

Colher com zinco em fundo rosa e azul.

Caso você seja vegetariano ou vegano, na hora de selecionar o seu melhor zinco, lembre-se de verificar se o suplemento desejado não realiza testes em animais e não possui nenhum tipo de composto com origem animal na fabricação.

Assim é possível evitar transtornos, o que permite uma suplementação realizada de maneira eficaz, qualificada e com tranquilidade. As marcas geralmente apresentam essa informação na descrição das especificações ou no rótulo do produto.

Na hora da escolha veja o volume de zinco

Três embalagens de Zinco.


Um quesito importante na hora da escolha do melhor zinco é a verificação do volume. Isso influencia no custo-benefício e na durabilidade do produto, pois volumes maiores podem durar mais tempo, mas também serem um pouco mais caros. Com isso, considere os seus objetivos pessoais e as demandas de volume diário a fim de selecionar o ideal.

Existem suplementos com 60, 90 e até 100 cápsulas para o formato em comprimido. Para formato liquido é possível encontrar produtos com cerca de 33ml até 75 ml, aproximadamente. Avalie a opção mais viável para a sua realidade e escolha aquela que mais se adequar.

Os 10 melhores zincos de 2022

Agora que você conheceu as dicas mais importantes a serem consideradas na hora de selecionar o seu zinco, apresentaremos os 10 melhores disponíveis no mercado. Com isso, você pode ter acesso a inúmeras opções que possuem especificações diversificadas para auxiliar na sua escolha. Confira!

10

Zinco Quelato Bisglicinato – Lauton Nutrition

Produto livre de crueldade animal


O Zinco Quelato 29mg da Lauton Nutrition é ideal para quem busca um produto vegano, que não realiza testes em animais, sendo livre de crueldade. Sua composição não apresenta glúten, lactose, açúcar, soja ou derivados. Com 60 cápsulas, este zinco auxilia na prevenção de fraturas ósseas e traz benefícios para o sistema vascular.

A indicação de uso deve ser recomendada por um médico, mas no geral, 1 cápsula por dia é suficiente. Lembre-se de que o comprimido deve ser ingerido com água.

Apresenta antiumectantes, celulose microcristalina e dióxido de silício, compostos responsáveis por contribuir com a inibição dos depósitos de cálcio nas artérias, atuando na regulação de seus níveis e colaborando com a fortificação dos ossos. Este suplemento deve ser utilizado apenas por maiores de 19 anos e, portanto, mantido fora do alcance de crianças.

Tipo Zinco Quelato
Nutrientes Não possui
Dose 29mg
Aditivos Não
Vegano Sim
Volume 60 Cápsulas
Consumo Cápsulas
9

L-Optizinc – Now Foods

Ação antioxidante e aumento da atividade da vitamina D3


O Zinco L-Optizinc 30mg da Now Foods é ideal para quem procura um produto eficaz, que possui propriedades antioxidantes e pode aumentar a atividade da vitamina D3, responsável por auxiliar no equilíbrio do cálcio no organismo, assim como, na manutenção dos ossos por meio da prevenção de fraturas ou fragilidades.

A dose sugerida é de 1 cápsula por dia, ingerida com água. Ainda assim, contate seu médico para recomendações específicas para sua realidade.

Sua composição possui farinha de arroz, celulose e ácido esteárico, ingredientes capazes de fortalecer o sistema imunológico, prevenir doenças cardiovasculares, combater os sinais de envelhecimento e desempenhar um papel de mais de 300 enzimas. Apresenta o aminoácido metionina, que auxilia na produção de energia e no ganho de massa muscular.

Tipo Zinco Quelato (L-OptiZinc)
Nutrientes Não possui
Dose 30mg
Aditivos Não
Vegano Sim
Volume 100 Cápsulas
Consumo Cápsulas
8

Zinco – Vitgold

Para a saúde da pele, unhas e cabelos


O Zinco 25mg da Vitgold é ideal para quem busca um produto essencial à saúde da pele, das unhas e cabelos. Além disso, é capaz de auxiliar na síntese de proteínas, na estimulação da ação do pâncreas, por meio da produção de insulina, no metabolismo de carboidratos, de gorduras, da divisão celular, entre muitos outros.

Fabricada nos Estados Unidos, a indicação para uso é de 1 cápsula por dia com água, depois da principal refeição, que pode ser o café-da-manhã ou o almoço. Portanto, consulte seu médico para a recomendação ideal.

Procure manter o frasco sempre fechado em locais frescos e secos, entre 15ºC e 30ºC. O zinco é um mineral muito importante para trazer benefícios ao funcionamento do sistema imune, do sistema reprodutivo e do metabolismo da vitamina A, o que faz deste produto uma excelente opção de escolha.

Tipo Gluconato de Zinco
Nutrientes Não possui
Dose 25mg
Aditivos Sim
Vegano Não
Volume 100 Cápsulas
Consumo Cápsulas
7

Suplemento de Zinco – Apisnutri

Fonte de Zinco que oferece inúmeros benefícios à saúde


O Suplemento de Zinco 280 mg da Apisnutri é ideal para quem procura um produto eficaz, completo e que cabe no bolso. Por meio da suplementação do zinco é possível desfrutar de benefícios para a saúde que envolvem os mais amplos aspectos, como o funcionamento de hormônios, a diferenciação de linfócitos e a formação de enzimas.

A deficiência deste mineral no organismo pode ocasionar em episódios de desatenção, na facilidade de infecções por vírus, devido à falta de manutenção do sistema imune ou mesmo na diminuição da libido.

Deste modo, consultar um médico especializado para que as recomendações necessárias sejam feitas e considerar a ingestão do suplemento da Apisnutri pode fazer a diferença no seu organismo. Tudo isso positivamente, trazendo inúmeros benefícios e prevenindo doenças como a osteoporose ou a diabetes.

Tipo Zinco Quelato
Nutrientes Não possui
Dose 7mg
Aditivos Não
Vegano Não
Volume 60 Cápsulas
Consumo Cápsulas
6

Vitamina C + Zinco – Profit

Dois micronutrientes capazes de auxiliar em processos metabólicos


A Vitamina C 500mg + Zinco 4.5mg da Profit é ideal para quem procura um produto que reúne dois micronutrientes capazes de auxiliar não só em processos metabólicos, mas também na alta performance da ação da vitamina C. Isso facilita a produção de anticorpos e o funcionamento eficaz das células de defesa do organismo.

A indicação de uso é de 2 cápsulas por dia, ingeridas com água. No entanto, não deixe de consultar um médico especializado para recomendações específicas.

Apresenta ácido ascórbico, bisglicinato de zinco, antiumectantes, dióxido de silício e estearato de magnésio. As cápsulas possuem gelatina, água purificada, corantes artificiais e inorgânicos com dióxido de titânio. Tudo isso compõe um produto considerado qualificado e completo, oferecendo 1000mg de vitamina e 7 mg de zinco quando ingerido corretamente.

Tipo Zinco Quelato
Nutrientes Vitamina C
Dose 4.5mg (por cápsula)
Aditivos Sim
Vegano Não
Volume 60 Cápsulas
Consumo Cápsulas
5

Suplemento Zinc Chelated – VitaminLife

Com o zinco associado ao aminoácido glicina


O Suplemento Zinc Chelated 7 mg da VitaminLife é ideal para quem procura um produto que tem o zinco quelato em sua composição, este composto dispõe tanto do zinco quanto do aminoácido glicina. A glicina é a principal responsável pela produção de colágeno, portanto garante a saúde da pele no quesito firmeza, elasticidade e antioxidação.

A indicação de uso é de 1 cápsula com água por dia nas principais refeições, que podem ser o café-da-manhã ou o almoço. Não deixe de consultar o médico para recomendações personalizadas de acordo com o funcionamento de seu organismo.

Apresenta zinco quelato, amido, dióxido de silício (antiumectante), gelatina, água purificada e dióxido de titânio (corante). Todos estes ingredientes compõe um produto capaz de auxiliar não só na saúde da pele, mas também na manutenção do sistema imunológico, no fortalecimento das unhas, do cabelo e dos ossos.

Tipo Zinco Quelato
Nutrientes Não possui
Dose 7mg
Aditivos Sim
Vegano Não
Volume 90 Cápsulas
Consumo Cápsulas
4

Suplemento Alimentar – BioVitamin

A partir de R$ 56,00

Equilíbrio entre custo e desempenho: Composição completa com Cálcio + Magnésio + Zinco + Vitamina D3 + Vitamina K2


O Suplemento Alimentar 1300mg da BioVitamin é ideal para quem busca um produto completo, que possui Zinco, Cálcio, Magnésio, Vitamina D3 e Vitamina K2. Funciona como um suplemento alimentar, capaz de repor algumas vitaminas e minerais que podem não ser suficientes mesmo com a alimentação correta.

Uma dica para manter o produto sempre conservado, é mantê-lo longe de luz solar, ambientes úmidos ou com calor excessivo. Procure o médico para obter uma recomendação do volume diário para o seu organismo.

Apresenta óleo de soja, carbonato de cálcio, óxido de magnésio, óxido de zinco, menaquinona-7, colecaciferol, emulsificante de lecitina de soja, gelatina e água purificada. Sua utilização pode contribuir com benefícios para a saúde dos ossos, do sistema imune, músculos, sistema cardiovascular, sistema neuromuscular, da pele, cabelos, unhas e muito mais.

Tipo Óxido de Zinco
Nutrientes Cálcio, Magnésio, Vitamina D3 e Vitamina K2
Dose 7mg
Aditivos Sim
Vegano Não
Volume 60 Cápsulas
Consumo Cápsulas
3

Revigoran Zinco Quelato – Nutrends

Melhor custo-benefício com desempenho na melhoria da saúde do sistema nervoso


O Revigoran Zinco Quelato 29.59mg da Nutrends é ideal para quem busca um produto com excelente desempenho na melhoria da saúde mental, atuando diretamente no sistema nervoso. Por meio deste suplemento, é possível auxiliar na produção de enzimas, promovendo inúmeros benefícios para o corpo e para a mente.

A indicação de uso é de 1 cápsula por dia com água para pessoas a partir de 19 anos. A recomendação médica também é muito importante, pois cada organismo pode necessitar de um valor diário distinto.

Apresenta bisglicinato de Zinco, amido de milho, antiumectante dióxido de silício, gelatina, água purificada e corante dióxido de titânio. Tais ingredientes podem prevenir o envelhecimento precoce, as doenças crônicas, auxiliar na cicatrização de feridas, aumentar a imunidade, fortalecer os ossos e o sistema nervoso.

Tipo Zinco Quelato
Nutrientes Não possui
Dose 29.59mg
Aditivos Sim
Vegano Não
Volume 60 Cápsulas
Consumo Cápsulas
2

Zinc Chelated – Performance Nutrition

Ideal para atletas de alta performance e fisiculturistas


O Zinc Chelated 29mg da Perfomance Nutrition é ideal para quem busca bom desempenho, sendo uma excelente opção de escolha aos atletas de alta performance e fisiculturistas. Isso se dá, pois, estes atletas acabam perdendo muito zinco em suas atividades e, na maioria das vezes necessitam de suplementação.

Deste modo, ao consultar um médico especializado, procure conhecer os valores diários recomendados para a sua realidade. A indicação é de 1 cápsula, mas isso pode mudar de um organismo para o outro.

Apresenta bisglicinato de zinco, estabilizante celulose microcristalina, antiumectante sílica e antiglutinante estearato de magnésio. Tais ingredientes permitem crescimento eficaz das unhas e cabelos, melhorias na saúde da pele, fortalecimento muscular, ósseo, imunológico, cardiovascular, entre muitos outros.

Tipo Zinco Quelato
Nutrientes Não possui
Dose 29mg
Aditivos Sim
Vegano Não
Volume 100 Cápsulas
Consumo Cápsulas
1

Suplemento Alimentar – BioVitamin

A partir de R$ 75,33

A melhor opção do mercado: Com Vitamina C + Selênio + Zinco


O Suplemento Alimentar 1200mg da BioVitamin é ideal para quem busca um produto de qualidade, que possui não só o Zinco em sua composição, mas também a Vitamina C e o Selênio. Tais compostos são excelentes antioxidantes, auxiliam na absorção do ferro, no metabolismo de proteínas e muito mais.

Uma dica para manter o produto sempre conservado, é deixá-lo longe de luz solar, ambientes úmidos ou com calor excessivo. Procure o médico para obter uma recomendação do volume diário para o seu organismo.

Apresenta ascorbato de cálcio, óleo de girassol, óxido de zinco, selenito de sódio, glaceante cera de abelha, emulsificante lecitina de girassol, gelatina, água purificada, umectante glicerina, corantes óxido de ferro preto e vermelho. Estes ingredientes propiciam inúmeros benefícios à saúde tanto no sistema imune e cardiovascular, quanto em outras regiões do organismo.

Tipo Óxido de Zinco
Nutrientes Vitamina C e Selênio
Dose 21mg
Aditivos Sim
Vegano Não
Volume 60 Cápsulas
Consumo Cápsulas

Outras informações sobre zinco

Agora que você teve acesso aos 10 melhores zincos disponíveis no mercado, vamos conhecer algumas informações extras a respeito das funções deste produto, de suas contraindicações e de seu público alvo. Todos estes detalhes podem esclarecer dúvidas corriqueiras em relação ao suplemento de zinco. Acompanhe a seguir!

Para que serve o zinco?

Mulher segurando cápsula de zinco.

O zinco é um mineral com múltiplas funções, capaz de trazer inúmeros benefícios a saúde, já que participa do funcionamento de diversas enzimas. Ingerir alimentos como peixes, carnes e grãos pode auxiliar na manutenção do zinco, porém em alguns casos é preciso realizar a suplementação.

Com o zinco em níveis equilibrados e saudáveis, é possível ver resultados satisfatórios, como: cabelos mais macios, brilhantes, com menos quedas, melhora na absorção da vitamina A, diminuição de sintomas da depressão, estimulação da tireoide, infecções menos recorrentes, melhora na cicatrização de feridas e muito mais.

Existe alguma contraindicação do zinco?

Tablet com informações sobre o zinco, comprimidos, gengibre e limão.

O zinco é contraindicado em casos de alergia ou hipersensibilidade a algum componente presente na fórmula de fabricação. No caso de crianças, idosos, gestantes e lactantes, o uso só é recomendado mediante instruções médicas, pois pode ser prejudicial caso seja ingerido nas doses erradas.

Ainda assim, todos os que pensam em tomar devem consultar um especialista para receber recomendações adaptadas para o funcionamento do organismo e verificação da necessidade de suplementação. O zinco em excesso pode causar fadiga, febre, dores estomacais, insuficiência cardíaca e até osteosarcoma.

Quem deve tomar zinco?

Mulher segurando comprimido de zinco.

O zinco é recomendado para atletas, fisiculturistas ou pessoas que costumam se movimentar bastante e que possuem perda de suor significativa. Pessoas veganas ou que não consomem alguns alimentos de origem animal também devem fazer a reposição.

Idosos, pessoas que possuem muitas aftas, transtornos alimentares, dores nos ossos, problemas na visão, que possuam muitas cãimbras ou mesmo tem hipertensão devem verificar a possibilidade de suplementação, pois o zinco é muito eficaz e essencial nestes casos.

Veja também outros tipos de Suplementos

No artigo de hoje apresentamos as melhores opções de Zinco para você estar tomando, mas que tal conhecer outros tipos de suplementos para agregar na rotina de suplementação? Dê uma olhada a seguir, dicas de como escolher o melhor produto do mercado com lista de ranking de top 10!

As 10 melhores vitaminas D de 2022: Vitgold, Apisnutri e muito mais!

https://portalvidalivre.com/articles/1586

Buscando vitamina D? Neste artigo mostramos os benefícios da vitamina D, o que considerar na hora de comprar uma e as melhores opções disponíveis, confira!

Os 10 melhores multivitamínicos de 2022: Centrum, Vitamin Life e muito mais!

https://portalvidalivre.com/articles/1039

Buscando um multivitamínico? Neste artigo, veja as melhores marcas e formulações do mercado de 2022, além de dicas de como escolher o ideal para você!

Os 10 melhores cálcios de 2022: Smart Life, BioVitamin e muito mais!

https://portalvidalivre.com/articles/1685

Se está procurando pelos melhores cálcios, veja aqui opções imperdíveis que separamos para você, assim como preços, onde comprar e como fazer a escolha certa!

Escolha um destes melhores zincos para tomar e ter uma vida mais saudável!

Mulher segurando comprimido de zinco e copo de água.

Escolher o melhor zinco, levando em consideração suas necessidades pessoais, o tipo, a composição, o volume, a dose diária, a presença de aditivos e os demais aspectos, pode auxiliar na melhora significativa de sintomas relacionados com o sistema cardiovascular, imunológico, ósseo e também o hormonal.

A falta de zinco pode ocasionar em comorbidades mais sérias e difíceis de tratar, como a hipertensão e os distúrbios neurológicos. Portanto, considere consultar um médico especialista ou um cirurgião-dentista para avaliar a possibilidade de uso do zinco. Esperamos que as informações e dicas aqui apresentadas possam ser úteis em sua jornada de decisão. Obrigada por acompanhar até aqui!

Autor deste artigo

Sou bióloga, professora e redatora. Escrevo sobre ciência, educação, atividades outdoor, descrição de produtos, receitas, entre outros. Amante da natureza, procuro levar o que aprendi adiante!

Palavras-chave relacionadas


Suplementos

Artigos relacionados


As 10 Melhores Tribulus Terrestris de 2022: New millen, Apisnutri e mais!

As 10 Melhores Tribulus Terrestris de 2022: New millen, Apisnutri e mais!

Está na dúvida sobre como escolher o melhor tribulus terrestris? Então confira aqui muitas dicas sobre como escolher e um ranking com os 10 melhores produtos!


Os 10 melhores multivitamínicos de 2022: Centrum, Vitamin Life e muito mais!

Os 10 melhores multivitamínicos de 2022: Centrum, Vitamin Life e muito mais!

Buscando um multivitamínico? Neste artigo, veja as melhores marcas e formulações do mercado de 2022, além de dicas de como escolher o ideal para você!


Os 10 Melhores Óleos de Cártamo em 2022: Vitafor, Probiótica e mais!

Os 10 Melhores Óleos de Cártamo em 2022: Vitafor, Probiótica e mais!

Precisa do melhor óleo de cártamo e não sabe como ou qual escolher? Veja neste artigo como escolher o ideal e um ranking com as 10 melhores opções para você!


Os 10 Melhores Própolis de 2022: Pura Vida, Apis Flora e mais!

Os 10 Melhores Própolis de 2022: Pura Vida, Apis Flora e mais!

Precisando tomar própolis para fortalecer o organismo e não sabe qual comprar? Veja neste artigo os 10 melhores própolis, onde comprar e como escolher o seu!


As 10 Melhores Vitaminas B12 Para Veganos em 2022: Natrol, Lauton Nutrition e mais!

As 10 Melhores Vitaminas B12 Para Veganos em 2022: Natrol, Lauton Nutrition e mais!

Você é vegano? Confira aqui o ranking das 10 melhores vitaminas B12 de 2022 para veganos e dicas para te ajudar a escolher o melhor suplemento ideal para você!


Últimos posts


Os 10 Melhores Monitores 75Hz de 2022: LG, AOC e muito mais!

Os 10 Melhores Monitores 75Hz de 2022: LG, AOC e muito mais!

Em busca do melhor monitor 75 Hz? Confira neste artigo dicas de como escolher o ideal para você, além de um ranking com os 10 melhores produtos de 2022!


Os 10 Melhores Celulares para Jogar Free Fire de 2022: Xiaomi, Realme e muito mais!

Os 10 Melhores Celulares para Jogar Free Fire de 2022: Xiaomi, Realme e muito mais!

Pensando em como escolher o melhor celular para jogar free fire? Acompanhe as dicas de escolha e o ranking com os 10 melhores produtos da categoria a seguir.


As 15 Melhores Smart TVS de 2022: da LG, Samsung e mais!

As 15 Melhores Smart TVS de 2022: da LG, Samsung e mais!

Procurando a melhor Smart TV para comprar? Veja neste artigo os melhores modelos do mercado, como escolher a ideal e encontre a Smart que mais combine com você!


As 10 Melhores TVs de 55 polegadas de 2022: LG, Samsung e muito mais!

As 10 Melhores TVs de 55 polegadas de 2022: LG, Samsung e muito mais!

Quer curtir seus programas favoritos na telona? Neste artigo, apresentamos as 10 melhores TVs de 55 polegadas do mercado, como escolher e onde comprar!


As 10 Melhores Geladeiras com Bom Custo-Benefício de 2022: Brastemp, Panasonic e muito mais!

As 10 Melhores Geladeiras com Bom Custo-Benefício de 2022: Brastemp, Panasonic e muito mais!

Quer uma geladeira de qualidade que seja em conta? Aqui você encontra um ranking com as 10 melhores geladeiras com bom custo-benefício e aprende como escolher!


Palavras do momento

Palavras-chave do momento no PortalVidaLivre


Perfume Alimentação Saúde sexual Doces e sobremesas Sapatos