Os 10 Melhores Polivitamínicos Femininos de 2022: GNC, Dux e muito mais!

Os 10 Melhores Polivitamínicos Femininos de 2022: GNC, Dux e muito mais!

Polivitamínicos são excelentes suplementos para a saúde feminina. Veja como escolher o seu de acordo com as suas necessidades e as 10 melhores opções de 2022!


Qual o melhor polivitamínico feminino de 2022?

polivitamínico e fundo branco

Polivitamínicos são excelentes suplementos para manter as vitaminas essenciais ao corpo em níveis saudáveis. Em consequência, ele pode previnir diversas doenças e ainda manter uma boa disposição à pessoa que o consome. Mulheres costumam necessitar ainda mais destes suplementos por conta dos ciclos menstruais que podem desrregularizar os níveis de algumas vitaminas do corpo.

No entanto, escolher o melhor polivitamínico feminino pode ser uma tarefa complexa porque se trata de um produto que vai interferir diretamente na saúde do seu corpo. Se você nunca consumiu um suplemento, então, podem existir inúmeras dúvidas no caminho. Por isso criamos esse guia completo com informações e dicas essenciais de como escolher o melhor polivitamínico feminino para o seu caso.

Nessa leitura, você vai aprender tudo o que precisa saber para acertar na hora da escolha e, melhor ainda, vai encontrar um ranking com os 10 melhores produtos, cuidadosamente preparado pensando nas variadas necessidades de cada mulher.

Os 10 melhores polivitamínicos femininos de 2022

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Nome Alpha Women - PuraVida VitaLift - Essential Nutrition Multivitamínico Pharmaton Complex - Pharmaton GNC Ultra Women's Mega MultiVitamínico Feminino - GNC Platinum Multi Vitamin - Muscletech Multivitamínico - Dux Multimax Femme - Max Titanium Polivitamínico A-Z Mulher - Catarinense True Multi Woman - Único - True Source Opti-women Multivitamínico - Optimum Nutrition
Preço A partir de R$ 166,96 A partir de R$ 164,90 A partir de R$ 42,62 A partir de R$ 159,00 A partir de R$ 134,80 A partir de R$ 59,24 A partir de R$ 37,95 A partir de R$ 65,99 A partir de R$ 89,99 A partir de R$ 169,90
Tipo Rico em vitaminas e minerais Rico em vitaminas e minerais essenciais Rico em vitaminas e minerais Rico em vitaminas e minerais essenciais Rico em vitaminas e minerais Rico em vitaminas e minerais essenciais Rico em vitaminas e minerais Rico em vitaminas e minerais Rico em vitaminas e minerais Rico em vitaminas e minerais
IDR Não informado 100% Não informado Não informado Não informado 100% 100% Não informado Não informado Não informado
Dose 2 cápsulas ao dia 1 cápsula ao dia 1 ou 2 cápsulas ao dia 2 cápsulas ao dia 3 tabletes ao dia 1 cápsula ao dia 2 cápsulas ao dia 1 cápsula ao dia 2 tabletes ao dia 2 cápsulas ao dia
Vegano Não informado Sim Não Não informado Não informado Não Não Não informado Não informado Não informado
Quantidade 60 cápsulas 90 cápsulas 30 cápsulas 90 cápsulas 90 tabletes 90 cápsulas 60 cápsulas 2 embalagens de 60 cápsulas cada 90 tabletes 60 ou 120 cápsulas
Link

Como escolher o melhor polivitamínico feminino

Para escolher o polivitamínico feminino certo para você é preciso se atentar a alguns aspectos essenciais, sobre os quais falaremos nos tópicos a seguir. São eles: o tipo de polivitamínico, a porcentagem de IDR, as doses fracionadas, se o produto é vegano e a quantidade. Confira cada um deles agora.

Escolha o melhor polivitamínico feminino conforme o tipo

Polivitamínicos femininos podem ser divididos em tipos, de acordo com as necessidades que cada produto visa atender e o público específico para o qual é voltado (quando for o caso). Desse modo, para escolher o melhor, você precisa conhecer tais tipos e entender quais atendem à indicação do seu profissional da saúde.

Polivitamínico rico em vitaminas B e E: ideal para ajudar a ganhar músculos

Mão segurando polivitamínico com vários legumes e verduras ao redor.

Esse tipo de polivitamínico feminino é o melhor para quem pratica esportes e/ou precisa ganhar massa muscular. Algumas vitaminas B estão diretamente relacionadas ao ganho de massa: por exemplo, a vitamina B1 auxilia na metabolização dos carboidratos, a B3 atua no metabolismo energético.

E, por fim, a vitamina B7 atua tanto na metabolização de proteínas, carboidratos e gorduras quanto na produção de energia. Dessa forma, as vitaminas do complexo B auxiliam na geração de energia e metabolização durante a prática de exercícios físicos. Mas a vitamina E também é importante por sua função antioxidante, que atua na proteção dos músculos contra os radicais livres, acelerando a recuperação muscular.

Polivitamínico rico em minerais: feito para aqueles que estão em dietas

Embalagem de polivitamínico com frutas e verduras.

Algumas dietas não contemplam a ingestão de todos os nutrientes necessários para a manutenção da saúde. Isso pode acarretar déficits e problemas a curto e longo prazo. Nesse sentido, consumir o melhor polivitamínico feminino específico, que contenha os minerais que estão faltando na sua dieta, traz os benefícios que estão faltando nela.

Isso vale tanto para dietas de emagrecimento, quanto para dietas de vegetarianos, veganos ou pessoas com alguma alergia alimentar, que acabam deixando de consumir certos alimentos ricos em minerais como cálcio, ferro, fósforo, magnésio, manganês, selênio e cobre, entre outros. Por isso, um profissional da saúde pode recomendar o uso de polivitamínicos femininos específicos para complementar essa dieta.

Polivitamínico com vitaminas essenciais: para aqueles que não consomem verduras e vegetais

Pessoa segurando uma maçã e vários polivitamínico.

Muitas pessoas não gostam de verduras e vegetais e acabam sendo avessas ao seu consumo. Polivitamínicos femininos podem conter nutrientes muito presentes nesses alimentos, sendo recomendados para complementar uma dieta pobre neles.

Mas vale ressaltar: polivitamínicos não substituem verduras e vegetais. Eles são usados apenas para complementar a dieta, como já foi dito. Então se faz necessário consumir esses alimentos em alguma medida para só então considerar o uso do melhor suplemento, sempre sob indicação de um profissional de saúde.

Além disso, alguns polivitamínicos femininos podem conter outras substâncias além de vitaminas e minerais, que estão presentes especificamente nas verduras e nos vegetais.

Verifique a porcentagem de IDR recomendada do polivitamínico feminino

Mulher segurando polivitamínico e copo de água.

IDR é a chamada Ingestão Diária Recomendada, um ponto crucial para a escolha do melhor polivitamínico feminino. Os especialistas indicam escolher um produto que ofereça 100% de IDR, ou seja, a totalidade da dosagem diária recomendada dos nutrientes que o suplemento carrega.

Um valor abaixo de 100% pode tornar o produto ineficaz, enquanto uma superdosagem (o excesso de ingestão diária do suplemento) pode ser perigosa para o organismo. Por isso, sempre verifique no próprio produto qual é a sua IDR, a fim de obter o polivitamínico ideal, mais seguro e mais eficaz para a sua saúde.

Confira se o polivitamínico feminino possibilita doses diárias fracionadas

Várias cápsulas de polivitamínico

A maioria dos polivitamínicos femininos é apresentada em forma de cápsulas e muitos foram feitos para a ingestão de 1 cápsula por dia, mas outros recomendam que sejam 2, 3 ou até 4 cápsulas diárias. Talvez o escolhido por você esteja entre esses últimos e, também talvez, você prefira uma dosagem fracionada.

Por mais prático que seja ingerir apenas 1 cápsula ao dia, sua necessidade e a prescrição médica podem recomendar um consumo fracionado, para melhor aproveitamento de cada nutriente contido nas cápsulas. Sendo assim, o melhor polivitamínico feminino para você pode ter a recomendação de 2 ou mais cápsulas diárias, possibilitando que você fracione o suplemento ao longo do dia.

Procure saber se o polivitamínico feminino é vegano

Polivitamínico e frutras.

Essa dica vale para todos, mas é principalmente especial para as pessoas veganas. Se você é vegano, o mais interessante é optar por um polivitamínico feminino com uma fórmula que também seja vegana. Assim você garantirá aquisição do melhor produto.

Com um polivitamínico vegano você obterá todos os benefícios do suplemento sem interferir na sua escolha de dieta. Desse modo, procure a indicação de produto vegano que os fabricantes costumam colocar nas próprias embalagens.

Ao escolher, veja a quantidade do polivitamínico feminino

Duas embalagens de polivitamínico.

A quantidade de produto é um elemento essencial quando se trata de pesar o custo-benefício do melhor polivitamínico feminino. Juntamente com a dose diária recomendada, a quantidade indicará qual é o tempo médio de duração do consumo.

Mas vale lembrar que não necessariamente uma embalagem com grande quantidade renda por muito tempo, pois pode ocorrer de dose indicada ser alta. Alguns polivitamínicos femininos, por exemplo, trazem a indicação de consumo de 4 cápsulas diárias. Portanto, cabe verificar a quantidade de acordo com o provável consumo do produto.

Os 10 melhores polivitamínicos femininos de 2022

Agora que você já compreende o básico sobre como escolher o melhor polivitamínico feminino, vamos te mostrar quais são as 10 melhores opções de produtos disponíveis no mercado atualmente. Assim, a sua escolha ficará muito mais fácil. Confira e aproveite.

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Opti-women Multivitamínico - Optimum Nutrition

Um polivitamínico completo e feito para mulheres ativas

Se você é uma pessoa ativa e pratica exercícios físicos com frequência, esse polivitamínico vai agregar muito à sua dieta. Ele possui 40 ingredientes ativos, incluindo 23 vitaminas e minerais entre eles. Essa fórmula supre as necessidades nutricionais de mulheres ativas, atuando como um suplemento dietético.

Entre suas contribuições, apresenta um suporte à saúde muscular e dos ossos, além de contribuir com a melhora da imunidade e da energia através da atuação do complexo de vitaminas B. Consumindo apenas 2 cápsulas por dia, uma pessoa com dieta saudável e praticante de exercícios consegue obter um excelente suporte nutricional por 30 dias.

O fabricante alerta que o suplemento não deve ser usado por menores de 18 anos ou por mulheres grávidas, que estejam tentando engravidar ou sejam lactantes. E, apesar de não indicar que se trata de um produto vegano, pelo menos as cápsulas são aprovadas pela Sociedade Vegetariana.

Tipo Rico em vitaminas e minerais
IDR Não informado
Dose 2 cápsulas ao dia
Vegano Não informado
Quantidade 60 ou 120 cápsulas
9

True Multi Woman - Único - True Source

Contempla as maiores necessidades femininas e contém coenzima Q10

Esse polivitamínico foi feito para você que precisa suprir a carência das principais necessidades do organismo feminino e, ainda, deseja obter mais energia no seu dia a dia, um efeito que é garantido pela presença de coenzima Q10 na fórmula, que pode ser usufruída durante cerca de 45 dias, dada a quantidade de tabletes contida na embalagem.

Além de aumentar sua energia, o suplemento atua em três principais frentes: melhora a saúde óssea, pois contém cálcio, vitamina K2 e vitamina D em boa quantidade; auxilia na saúde capilar através da presença de zinco, ferro, manganês, cobre, e as vitaminas B3, B5, B6, B7 e B9; e possui ação antioxidante graças ao selênio, cromo, magnésio, molibdênio, iodo, as vitaminas A, E, C, B1, B2, B7, B9 e B12, e à própria coenzima Q10. 
Tipo Rico em vitaminas e minerais
IDR Não informado
Dose 2 tabletes ao dia
Vegano Não informado
Quantidade 90 tabletes
8

Polivitamínico A-Z Mulher - Catarinense

Equilíbrio entre vitaminas e minerais, com alto teor de ferro e ácido fólico

Para você que busca por uma fórmula com excelente equilíbrio de minerais e vitaminas, essa é uma ótima opção. Suas unhas e cabelos serão fortalecidos com biotina e zinco, enquanto a vitamina C contribuirá para o fortalecimento da imunidade e a formação de colágeno, este último responsável por melhorar a elasticidade da pele.

Além de tudo isso, esse polivitamínico feito especialmente para o público feminino também melhora a saúde dos ossos e dos dentes, ajuda na visão e aumenta sua energia e disposição para as atividades. A fórmula ainda contém alta quantidade de ferro e ácido fólico. O ferro aparece como uma excelente fonte de energia e auxilia as gestantes na formação do sangue do feto. Já o ácido fólico também é para prevenir defeitos no tubo neural, prematuridade e baixo peso no nascimento.

Tipo Rico em vitaminas e minerais
IDR Não informado
Dose 1 cápsula ao dia
Vegano Não informado
Quantidade 2 embalagens de 60 cápsulas cada
7

Multimax Femme - Max Titanium

Com 100% de IDR e bom para o desempenho em atividades físicas

Quem procura por uma fórmula com 100% de IDR encontra nesse polivitamínico feminino uma excelente opção. São 14 nutrientes com 100% da ingestão diária recomendada para agregar muitos benefícios à sua saúde. O principal deles é a melhora na performance em atividades físicas, tornando esse suplemento ótimo para quem treina na academia ou pratica algum esporte.

Além do mais, a fórmula traz diversas vitaminas e minerais para serem repostos no organismo quando a rotina corrida te impede de se alimentar de forma nutricionalmente completa. A imunidade é outro aspecto beneficiado por esse produto, inclusive.

Para exemplificar, alguns dos ingredientes da fórmula são: vitamina A, selênio, vitamina H, ferro, vitamina E e vitamina C. Completando os benefícios desse multivitamínico, é possível fracionar sua dose diária, conforme a orientação profissional.

Tipo Rico em vitaminas e minerais
IDR 100%
Dose 2 cápsulas ao dia
Vegano Não
Quantidade 60 cápsulas
6

Multivitamínico - Dux

Um polivitamínico esportivo, com complexo B e antioxidantes

Esportistas no geral vão adorar esse polivitamínico que apresenta cápsulas ultraconcentradas com todos os micronutrientes necessários para apoiar um bom desempenho físico. São 17 vitaminas e minerais essenciais com 100% da dose recomendada e com alta biodisponibilidade.

Entre eles você encontra todo o complexo B, que auxilia no seu ganho de massa e reposição de energia durante os treinos. Além deles, a fórmula conta com 4 antioxidantes para combater os radicais livres e te ajudar com a recuperação muscular. Com essa combinação, seu desempenho vai ser muito melhor.

Os micronutrientes biodisponíveis proporcionam fácil assimilação e absorção pelo organismo e ainda apresentam grande sinergia entre si. E todo esse potencial pode ser consumido por muito tempo, dada a quantidade contida na embalagem e a dosagem diária recomendada.

Tipo Rico em vitaminas e minerais essenciais
IDR 100%
Dose 1 cápsula ao dia
Vegano Não
Quantidade 90 cápsulas
5

Platinum Multi Vitamin - Muscletech

Dose de alta potência com 20 vitaminas e minerais

Caso você esteja procurando por um polivitamínico com uma fórmula potente e completa para a sua saúde, essa opção merece ser conferida. O Platium Multi Vitamin foi projetado para oferecer 20 vitaminas e minerais, visando o fortalecimento geral da saúde. Entre esses nutrientes, você encontra antioxidantes naturais como a vitamina E e a vitamina C, que vão reforçar ainda mais a suplementação.

Além desses nutrientes, a potente fórmula desse polivitamínico traz 865mg de apoio de aminoácidos, importantes auxiliares na absorção de cálcio, perda de gordura, combate ao estresse, ganho de energia e melhoria do desempenho no dia a dia, entre tantos outros benefícios. Assim, com esse polivitamínico sua saúde terá todo o respaldo que falta para estar em equilíbrio e no seu máximo potencial.

Tipo Rico em vitaminas e minerais
IDR Não informado
Dose 3 tabletes ao dia
Vegano Não informado
Quantidade 90 tabletes
4

GNC Ultra Women's Mega MultiVitamínico Feminino - GNC

Perfeito para suplementação de quem consome poucas verduras e vegetais

Caso sua alimentação precise de um reforço por não estar tão em dia com verduras e vegetais, esse polivitamínico feminino pode te ajudar a repor os nutrientes perdidos. Ele fornece importantes vitaminas, como a D3, uma auxiliar na proteção da mama e do cólon, e as vitaminas B, que estão relacionadas à energia e ao funcionamento do metabolismo.

A fórmula conta com nutrientes como o colágeno e o ácido hialurônico para fortalecer pele, cabelos e unhas, além de cálcio e magnésio para ossos e dentes mais saudáveis. O sistema imunológico ganha apoio com a presença de antioxidantes como a vitamina E e o selênio, e a saúde dos seus olhos também conta com a zeaxantina. São mais de 30 ingredientes na fórmula, que vão cuidar da saúde da mulher e proporcionar uma aparência mais saudável.

Tipo Rico em vitaminas e minerais essenciais
IDR Não informado
Dose 2 cápsulas ao dia
Vegano Não informado
Quantidade 90 cápsulas
3

Multivitamínico Pharmaton Complex - Pharmaton

Ideal para o combate ao cansaço e com um bom custo-benefício

Para quem busca pela recuperação da energia e combate ao cansaço sem pesar no bolso, temos essa opção de polivitamínico. Sua fórmula promete aumentar a disposição física e fortalecer a imunidade através da ação combinada de 23 vitaminas e minerais. Além disso, um dos melhores atrativos é seu ótimo custo-benefício.

Entre as vitaminas você encontra ferro, vitamina K, niacina, ácido pantatênico, vitamina C, vitamina B12 e até mesmo ômega 3, um potente anti-inflamatório que traz outros muitos benefícios ao organismo e muitas vezes só consegue ser reposto por meio de suplementação.

O fabricante recomenda que o produto seja consumido durante 12 semanas, no máximo, sendo assim, é ideal para quem procura por um tratamento temporário. O preço vem a calhar nesse sentido, oferecendo um valor acessível que vale o investimento para quem está sofrendo com cansaço e estresse.

Tipo Rico em vitaminas e minerais
IDR Não informado
Dose 1 ou 2 cápsulas ao dia
Vegano Não
Quantidade 30 cápsulas
2

VitaLift - Essential Nutrition

Ideal para mulheres veganas e com alta absorção

Os veganos vão adorar e se beneficiar muito com esse polivitamínico. Além de não conter ingredientes de origem animal e ter cápsulas 100% vegetais, ele traz muita qualidade dentro de um custo interessante para um produto desse nível.

Isso porque a fórmula conta com 13 vitaminas ativas e 8 minerais quelados que proporcionam alta absorção. Os minerais são, ainda, envolvidos por aminoácidos, potencializando seus benefícios. Além disso, quase todos os nutrientes são oferecidos com 100% de IDR.

Para completar o atrativo em relação ao valor, o produto promete durar por muito mais tempo do que a maioria de seus similares, se consumido conforme o recomendado, assim, é ideal para quem procura por um polivitamínico com alta durabilidade. Serão 90 dias de suplementação potente com tudo o que o seu corpo necessita para ter uma saúde equilibrada.

Tipo Rico em vitaminas e minerais essenciais
IDR 100%
Dose 1 cápsula ao dia
Vegano Sim
Quantidade 90 cápsulas
1

Alpha Women - PuraVida

Melhor opção de fórmula biodisponível para mulheres de todas as idades 

Esse polivitamínico foi cuidadosamente desenvolvido para mulheres de todas as idades (a partir dos 19 anos) que procuram por uma fórmula com excelente absorção das vitaminas e dos minerais. Com ele você obtém uma nutrição mais eficiente e moderna, pois cada nutriente tem mais biodisponibilidade para ser absorvido pelo seu organismo, sendo o melhor que você encontrará no mercado.

É um produto feito para ir além de repor para sobreviver: ele visa melhorar muito mais a qualidade de vida da mulher. E faz isso contribuindo com mais energia física e uma consequente excelência mental, além de proteger a visão e melhorar a saúde dos ossos e dos dentes.

Essa fórmula potente não contém glúten e dispõe de ingredientes como zinco, d-pantenol, vitamina K2, tiamina, potássio e fosfato de sódio. O fabricante indica que o produto apenas não deve ser consumido por gestantes e lactantes, para não lhes acarretar prejuízos.

Tipo Rico em vitaminas e minerais
IDR Não informado
Dose 2 cápsulas ao dia
Vegano Não informado
Quantidade 60 cápsulas

Outras informações sobre polivitamínico feminino

Depois de conhecer essas incríveis sugestões de polivitamínicos femininos, também é importante entender se há contraindicações no consumo e quanto desse suplemento é recomendado tomar diariamente para obter os efeitos desejados.

Existe alguma contraindicação do consumo de um polivitamínico feminino?

Cápsula de polivitamínico com verduras e legumes saindo de dentro dela.

É preciso se atentar à composição da fórmula, pois o polivitamínico feminino pode conter algum ingrediente ao qual você tem alergia conhecida. Sendo esse o caso, ele deve ser evitado. O consumo também não é indicado para quem já sofreu com hipervitaminose, que nada mais é do que a intoxicação por excesso de vitaminas.

Alguns polivitamínicos também não são recomendados para gestantes e lactantes e isso vem especificado pelo fabricante na própria embalagem. Para essas mulheres, existem polivitamínicos específicos que vão auxiliar em sua saúde durante a gestação ou amamentação. Prestar atenção a esse aspecto ajuda a garantir a escolha do melhor produto.

Quanto tomar de um polivitamínico feminino diariamente?

Cápsulas de polivitamínico

Cada fabricante faz sua própria recomendação de acordo com a composição e concentração do produto, e as prescrições de profissionais de saúde também podem diferir a cada caso, por isso é sempre necessário consultar um antes de usar polivitamínicos femininos. O profissional vai recomendar exatamente a dose que você precisa.

Isso é importante porque uma dose insuficiente só te fará perder tempo e gastar dinheiro, sem trazer nenhum benefício para a sua saúde. E o mais perigoso é a ingestão excessiva de vitaminas e minerais, que pode gerar uma espécie de overdose, prejudicando a saúde ao invés do contrário. Lembre-se disso ao escolher o melhor produto.

Escolha um destes melhores polivitamínicos femininos para melhorar sua saúde!

Mulher tomando polivitamínico.

Neste artigo você leu as melhores dicas sobre como escolher o polivitamínico feminino ideal para você, entendendo as diferenças entre os variados tipos e quais são suas características mais importantes. Tais informações certamente ajudarão muito no momento da escolha do melhor produto para atender às suas necessidades.

Para facilitar ainda mais a sua vida, também oferecemos um ranking com os 10 melhores polivitamínicos femininos do momento. Assim você pode facilmente encontrar o seu entre essas ótimas opções que recomendamos. Então, não deixe passar essa oportunidade e aproveite para adquirir o polivitamínico que seu organismo anda precisando. Sua saúde merece esse cuidado!

Autor deste artigo

Redatora e revisora, estudante de Letras, apaixonada por tudo o que envolva literatura e café. Falo também sobre beleza e saúde.

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