As 10 Melhores L-Carnitina de 2023: Probiótica, Atlhetica Nutrition e muito mais!

As 10 Melhores L-Carnitina de 2023: Probiótica, Atlhetica Nutrition e muito mais!

Precisando tomar L- Carnitina para dar mais energia nos treinos e não sabe qual comprar? Veja neste artigo os 10 melhores, onde comprar e como escolher o seu!


Qual é a melhor L-Carnitina de 2023?

A L-Carnitina, também conhecida como vitamina B11, é encontrada no corpo humano principalmente nos músculos. Pode ser encontrada também em alguns alimentos, como carnes vermelhas, peixes, soja e outros. Muito usada em suplementos que ajudam a potencializar a queima de gordura, melhorar a performance em atividades físicas e para gerar mais energia.

Esta vitamina tem diversas funcionalidades, mas a principal é melhorar a performance física pela sua capacidade de aumentar o desempenho. Ela auxilia também quem precisa emagrecer com saúde, dando energia necessária. Outra função da L-Carnitina é impedir a formação de níveis excessivos de triglicérides no sangue diminuindo o risco de doenças cardiovasculares e também melhora a concentração.

Se você está pensando em tomar a melhor L-Carnitina, mas não sabe qual escolher, devido à tantas opções no mercado, vamos te ajudar! Preparamos este artigo com dicas de como escolher a L-Carnitina ideal e um ranking das 10 melhores do mercado. Siga lendo o artigo e confira!

As 10 Melhores L- Carnitina de 2023

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Nome L-carnitina Now Foods - vegetais L-Carnitina - Vitafor L-Carnitine 60 Tabletes, Profit L- carnitina, New Millen L-Carnitine 3000 - Atlhetica Nutrition L-Carnitina 2000 - Probiótica L Carnitina - NewNutrition L-Carnitine 2000 - Max Titanium L-Carnitine 2000 Atlhetica Nutrition L-Arginina Plus - Lauton Nutrition
Preço A partir de R$ 105,76 A partir de R$ 73,00 A partir de R$ 32,51 A partir de R$ 45,34 A partir de R$ 78,99 A partir de R$ 68,45 A partir de R$ 66,00 A partir de R$ 60,91 A partir de R$ 52,40 A partir de R$ 28,84
Formato Cápsulas Cápsula Tabletes ou comprimidos Líquido Líquido Líquido Cápsulas Cápsulas Cápsulas Cápsulas
Grama 500 mg 500 mg 2000 mg 2000 mg 3000 mg 2000 mg 2000 mg 2000 mg 2000 mg 500 mg
Nutrientes Não contem Não informado Vitaminas B1, B2, B5, B6 e picolinato de cromo Vitaminas B3, B5, B6, B12 e C Vitamina B5, ácido pantotênico, picolinato de cromo Vitaminas B1 e B5 Ferro, ácido ascórbico, niacina e vitamina B6. Não contem Não contem Vitamina B3 (Niacina)
Sabor Sem sabor Sem sabor Sem sabor Limão Limão, chá verde e gengibre Laranja Natural Sem sabor Sem sabor Sem sabor
LCT ou ALC LCT LCT LCT LCT LCT LCT LCT LCT LCT LCT
Link

Como escolher a melhor L-Carnitina

Para escolher a melhor L-carnitina, você precisará observar algumas informações como: se o formato é líquido ou em cápsulas, a quantidade certa para você, os nutrientes, o sabor e demais características. Confira abaixo mais detalhes!

Opte por L-Carnitina LCT ou ALC

A melhor L- carnitina tem uma variedade de quatro sub-categorias reconhecidas, sendo que as duas mais comuns são: a L-Carnitina L-Tartarato (LCT), que está presente na maioria dos suplementos do mercado, e a Acetil-L-carnitina (ALC), esta é mais rara nos produtos fitness.

A LCT tem melhor atuação nos tecidos músculo esqueléticos, enquanto que ALC tem um destaque no metabolismo das células do sistema nervoso central. Os benefícios da LCT estão relacionados à atividade física e os da ALC estão ligados mais para o lado da cognição e no pré-treino cardiovascular.

Escolha entre L-Carnitina em formato líquido ou em cápsulas

Antes de comprar a melhor L-Carnitina, verifique em qual formato ela vem, se em cápsulas ou líquido e qual é o mais indicado para você. A L-carnitina em cápsula é a mais comum, mais fáceis de transportar, mais práticas e fáceis de tomar, bastando tomar com água.

O formato líquido possui duas vantagens, a primeira é que a L-carnitina é absorvida de forma mais rápida e a segunda vantagem é que a versão líquida possui mais nutrientes, como as vitaminas, que são mais difíceis de encontrar na versão cápsula.

Existem alguns fabricantes norte-americanos que vendem estes suplementos em forma de tabletes, que em português são comprimidos. E esses tabletes têm a vantagem do preço baixo, mas o seu tamanho é maior que as cápsulas.

Verifique a quantidade de L-Carnitina certa para você

Antes de tomar a melhor L-Carnitina que escolheu, procure orientação de um médico ou nutricionista para que estes profissionais avaliem e indiquem a quantidade certa da melhor L-carnitina para você. Para indicação será considerada a intensidade e regularidade dos treinos, os seus objetivos e a dieta.

Em média a dose diária recomendada de L-carnitina é de 2 gramas equivalentes a 2.000 mg. E para quem precisa ingerir uma quantidade maior, 3 gramas (3.000 mg) é o limite recomendado por dia. E para quem precisa ingerir menos, poderá reduzir a dose.

Veja quais outros nutrientes podem vir no suplemento

É bom verificar também, antes da compra da melhor L-carnitina, se ela vem com outras vitaminas e nutrientes como: as vitaminas B5, B1, B2, B6, C, o picolinato de cromo e outros. A vitamina B5 ou ácido pantotênico, é uma das que mais contribui para absorção da L-carnitina.

E o picolinato de cromo originado do cromo, é um composto químico natural. Ele aumenta os efeitos da insulina, ajudando no controle dos níveis de glicose no sangue, o que faz melhorar a sensibilidade das células ao hormônio. Por isso, a L-carnitina ajuda no processo de emagrecimento.

Caso escolha a L-Carnitina líquida, escolha um sabor que goste

Se você optar por tomar a melhor L-carnitina na forma líquida, escolha um sabor que seja agradável ao seu paladar, mesmo que seja consumida em doses pequenas, em torno de 30 ml, que equivalem a 2 colheres de sopa.

As marcas oferecem no mercado algumas opções de sabores como: limão, açaí com guaraná, morango e outros. Tudo para tornar o sabor do suplemento líquido mais agradável. Por isso você terá opções para variar os sabores quando desejar.

Veja o nível de concentração da L-Carnitina

Ao comprar a melhor L-carnitina, você precisa se atentar a outro fator importante nos rótulos e embalagens deste suplemento, que é a sua concentração. Estes produtos costumam medir a concentração em miligramas e as indicações mais comuns encontradas no mercado são de 1000 mg, 2000 mg e outras.

A concentração indicada aumenta de acordo com o aumento do esforço físico durante um treino. E tudo isso deve ser avaliado e orientado por um profissional da saúde.

Veja o custo-benefício da L-Carnitina por grama

Antes da compra da melhor L-carnitina, veja o seu custo-benefício por grama. E o primeiro passo para isso é ver a quantidade de ml no frasco ou nas cápsulas e saber qual a quantidade diária você precisa tomar. Por exemplo, se você comprou um frasco com 60 cápsulas e você precisa tomar 4 para ingerir 2 gramas de L-carnitina.

Então, se são 2 g em 4 cápsulas de L-carnitina, em 60 cápsulas serão 30 gramas, fazendo o cálculo. Se o frasco custa R$ 45,00 por exemplo, basta dividi-lo por 30 g, assim, obterá o custo por grama. Neste caso, o custo por grama é de R$ 1,50. Mas, procure comprar sempre a L-carnitina 2000 ou 3000 conforme sua dose diária.

As 10 melhores L-Carnitina de 2023

Agora que você já conferiu algumas dicas de como escolher a melhor L-Carnitina, confira o ranking das 10 melhores do mercado e escolha conforme o formato, a quantidade certa, se vem com outros nutrientes, a concentração e demais características de acordo com o que você deseja.

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L-Arginina Plus - Lauton Nutrition

Suplemento para atletas que buscam melhorar a performance


Se você é atleta praticante de atividade física de resistência e busca melhorar a performance precisando tomar um suplemento para ajudar no seu objetivo, esta é a melhor opção. A arginina é um suplemento muito usado por atletas que buscam sempre melhorar o seu desempenho nos treinos.

É um revigorante suplemento que ajuda na recuperação da fadiga e do cansaço. Ainda potencializa as defesas do sistema imunológico, aumentando a massa muscular e a resistência. Também contribui para a eliminação de toxinas do organismo, pois auxilia na ação do fígado.

Promove o aumento do fluxo de sangue, levando mais sangue e oxigênio para os órgãos e tecidos, além de ter ação anti-inflamatória, que melhora as condições da pele para a cicatrização, reduzindo o risco de infecção.

Prós:

 Aumenta a resistência e massa muscular

 Recupera a fadiga e o cansaço

 Potencializa as defesas do sistema imunológico

Contras:

 Não contem vitamina B5 e nem outros nutrientes

 Poucas cápsulas no pote

Formato Cápsulas
Grama 500 mg
Nutrientes Vitamina B3 (Niacina)
Sabor Sem sabor
LCT ou ALC LCT
9

L-Carnitine 2000 Atlhetica Nutrition

Um aliado na transformação de gordura corporal em energia


Para você que tem mais de 19 anos de idade, é uma pessoa saudável e deseja ser fitness, este suplemento é a melhor opção. Esta L-carnitina da Atlhetica Nutrition auxilia na transformação de gordura corporal em energia para as células, considerado um ótimo aliado para o gerenciamento de peso.

É recomendado tomar 4 cápsulas por dia para indivíduos saudáveis. E ela ajuda a reduzir os riscos de doenças cardíacas, auxilia na queima de gordura, ajuda no ganho de massa magra, ideal para manter a forma. A L-carnitina tem papel de detoxificação, que é um processo natural de redução de impactos negativos das toxinas no metabolismo.

Previne também o estresse metabólico, fortalece a imunidade e reduz o dano tecidual muscular.

Prós:

 Fortalece a imunidade

 Reduz riscos de doenças cardíacas

 Previne estresse metabólico

Contras:

 Não contem vitaminas e outros nutrientes

 Pode conter alérgenos

Formato Cápsulas
Grama 2000 mg
Nutrientes Não contem
Sabor Sem sabor
LCT ou ALC LCT
8

L-Carnitine 2000 - Max Titanium

Suplemento que acelera o metabolismo e favorece o emagrecimento


Se você está acima do peso e procura pela melhor L-carnitina para ajudar no processo de emagrecimento, esta da Max Titanium é a ideal. Esta marca é reconhecida no mercado e muito utilizada por pessoas que querem perder peso com saúde. 

Este produto possui matéria-prima importada, transforma gordura em energia, pois, o principal papel é o transporte das moléculas de gordura ao interior das mitocôndrias nas fibras musculares para que elas sirvam de combustível para quem deseja perder peso.

A L-carnitina favorece a oxigenação dos músculos em virtude de uma ação vasodilatadora, por isso dá mais resistência. Este suplemento está presente naturalmente na dieta humana em diversos alimentos, particularmente na carne vermelha. Ela não contem glúten e nem lactose.

Prós:

 Sem glúten e lactose

 Ação vasodilatadora

 Favorece oxigenação dos músculos

Contras:

 Não possui outras vitaminas e nutrientes

 Pouca quantidade de cápsulas

Formato Cápsulas
Grama 2000 mg
Nutrientes Não contem
Sabor Sem sabor
LCT ou ALC LCT
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L Carnitina - NewNutrition

Mais energia e disposição para praticar atividade física


Esta L-carnitina é ideal para você que pratica alguma atividade física e precisa de mais energia e disposição para melhorar a sua performance. Este é o melhor suplemento alimentar composto pelo aminoácido L-carnitina, que pode ser sintetizado pelo organismo a partir dos aminoácidos essenciais lisina e metionina.

A principal função da carnitina é participar do metabolismo de lipídios, dando melhor rendimento à oxidação dos lipídios disponibilizando mais energia para desenvolver atividades físicas. Através da suplementação com este produto, você melhorará sua performance, prevenindo também o estresse metabólico e auxiliando na recuperação muscular.  

Resumidamente você terá o aumento da resistência, queima de gordura e recuperação muscular ingerindo 4 cápsulas deste suplemento, sendo 2 de manhã e 2 antes da refeição principal ou conforme prescrição médica.

Prós:

 Melhora a performance

 Queima de gordura

 Recuperação muscular

Contras:

 Não contém outras vitaminas e nutrientes

 Não contem quantidade significativa de valor energético

Formato Cápsulas
Grama 2000 mg
Nutrientes Ferro, ácido ascórbico, niacina e vitamina B6.
Sabor Natural
LCT ou ALC LCT
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L-Carnitina 2000 - Probiótica

Um suplemento termogênico de qualidade para auxiliar na definição de músculos e perda de peso


Se você procura pela melhor L-carnitina com ótimo desempenho, este da marca Probiótica é ideal. Ela vem com sabor de fruta para ajudar na hora da ingestão, não contem glúten e nem lactose. É termogênico e auxilia no controle do peso. 

A L-carnitina da Probiótica é um nutriente que exerce papel essencial no metabolismo energético. A sua função principal é a geração de energia para as células. Os benefícios deste suplemento ao organismo são diversos.

Este é um suplemento que aumenta o fluxo de energia do corpo, sendo um dos principais benefícios do consumo dele, a melhora da capacidade de realizar atividades físicas. Além disso, oferece outros benefícios como a definição muscular, aumento da performance, perda de peso e possui propriedades antioxidantes.

Prós:

 Gera energia

 Propriedades antioxidantes

 Não contém glúten e nem lactose

Contras:

 Poucas vitaminas

Formato Líquido
Grama 2000 mg
Nutrientes Vitaminas B1 e B5
Sabor Laranja
LCT ou ALC LCT
5

L-Carnitine 3000 - Atlhetica Nutrition

Suplemento com vitamina B5 para emagrecer com saúde


Este suplemento é ideal para você que treina de forma bastante intensa e precisa de mais vitaminas e nutrientes para repor no seu organismo. Esta L-carnitina é o melhor composto orgânico nitrogenado sintetizado a partir de dois aminoácidos essenciais: a lisina e a metionina.

Com a ação conjunta da vitamina B5, responsável pela oxidação lipídica, ou seja, utiliza gordura como fonte de energia durante a prática de exercícios físicos. Este suplemento faz com que o organismo, durante os treinos, oxide maior quantidade de gordura gerando energia, favorecendo a redução da gordura do corpo.

Isso acontece porque a L-carnitina controla a entrada de ácidos graxos de cadeia longa na mitocôndria para serem oxidados. E seu sabor refrescante facilita a ingestão.

Prós:

 Redução de gordura

 Fonte de energia

 Sabor refrescante

Contras:

 Recomendado somente para treino intenso

Formato Líquido
Grama 3000 mg
Nutrientes Vitamina B5, ácido pantotênico, picolinato de cromo
Sabor Limão, chá verde e gengibre
LCT ou ALC LCT
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L- carnitina, New Millen

L-carnitina líquida com sabor para revigorar seus treinos


Se você procura pela melhor L-carnitina em forma líquida, com mais nutrientes para revigorar seu organismo e dar mais energia nos seus treinos, este é ideal. Pois, é um suplemento que auxilia no uso das gorduras como fonte energética durante o exercício, além de conter vitaminas do complexo B e C que auxiliam no metabolismo energético.

Esta L-carnitina é utilizada por quem pretende melhorar o condicionamento físico rapidamente. E ao mesmo tempo ajuda o corpo a produzir mais energia em exercícios de longa duração. 

Ajuda ainda no emagrecimento facilitando a utilização da gordura para a produção energética. Vem em formato líquido com sabor que dá um paladar agradável para tomar e para ter uma absorção mais rápida no organismo.

Prós:

 Vem com vitaminas do complexo B e C

 Melhora o condicionamento físico

 Fácil ingestão

 Auxilia no emagrecimento

Contras:

 Tem um só sabor

Formato Líquido
Grama 2000 mg
Nutrientes Vitaminas B3, B5, B6, B12 e C
Sabor Limão
LCT ou ALC LCT
3

L-Carnitine 60 Tabletes, Profit

Melhor custo-benefício em L-carnitina para praticantes de atividades físicas


Esta L-carnitina é considerada a melhor e grande aliada dos praticantes de exercícios físicos, por melhorar a performance, retardar a fadiga e aumentar o desempenho. E também o melhor custo-benefício, pois, adicionado ao picolinato de cromo, a L-carnitina 2000 auxilia no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras.

Além das vitaminas do complexo B existentes que facilitam a absorção da L-carnitina e o picolinato de cromo também ajuda balancear a dosagem de glicose no sangue. Este produto além do melhor preço do mercado, é fácil e prático de transportar, por ser em forma de comprimidos.

Ideal para você que quer se manter saudável praticando atividade física para manter o peso ou para perder os quilos extras, ganhando massa muscular.

Prós:

 Preço acessível

 Retarda a fadiga

 Aumenta o desempenho

 Vitaminas e nutrientes

Contras:

 Em forma de tabletes grandes

Formato Tabletes ou comprimidos
Grama 2000 mg
Nutrientes Vitaminas B1, B2, B5, B6 e picolinato de cromo
Sabor Sem sabor
LCT ou ALC LCT
2

L-Carnitina - Vitafor

Com equilíbrio entre custo e qualidade: Um suplemento para viver bem com seu corpo, sua mente e seus hábitos


Esta L-carnitina da Vitafor é o melhor suplemento para você que vai começar a tomar agora ou já faz uso desta suplementação e quer continuar com doses mais baixas, é ideal para quem tem uma dieta mais regrada e precisa suplementar pouco. Ademais, tem uma ótima qualidade por um preço justo.

Este é um suplemento composto unicamente por L-carnitinaque, que é formada a partir de aminoácidos essenciais, ou seja, aqueles que devem ser obtidos por meio da alimentação ou suplementação, uma vez que não podem ser produzidos pelo nosso organismo. 

Este composto tem como função auxiliar a transformação de gordura em energia, através do seu transporte para dentro das mitocôndrias das células. Um produto de qualidade, fundamental para manter uma rotina diária saudável.

Prós:

 Para quem precisa suplementar pouco

 Ideal para quem faz dieta regrada

 Aminoácidos essenciais

 Transforma gordura em energia

Contras:

 Dosagem baixa

Formato Cápsula
Grama 500 mg
Nutrientes Não informado
Sabor Sem sabor
LCT ou ALC LCT
1

L-carnitina Now Foods - vegetais

Melhor opção: L-carnitina vegetariana de qualidade, testada e importada dos Estados Unidos


Para você que é vegano ou vegetariano praticante de atividade física e precisa suplementar a L-carnitina, esta é a ideal. Pois, esta é de origem vegetal e não de origem animal, como a maioria dos melhores suplementos. Ainda por cima, é o melhor que você encontrará no mercado.

E mesmo sendo de origem vegetal, possui os mesmos efeitos da L-carnitina, que são o aumento da energia celular, facilitando a transferência de ácidos graxos para a membrana mitocondrial. A L-carnitina 500 mg cápsulas vegetais são a forma mais pura e clinicamente testada.

É também considerado um aminoácido não essencial que ajuda a manter a boa saúde geral. Este produto não contém glúten, leite, ovos, peixes, soja e derivados, portanto, não contém alérgenos. Foi fabricada e testada com ingredientes de qualidade nos Estados Unidos.

Prós:

 Origem vegetal

 Não contém glúten

 Clinicamente testada

 Não contém alérgenos

 Aumenta a energia celular

Contras:

 Custo alto

Formato Cápsulas
Grama 500 mg
Nutrientes Não contem
Sabor Sem sabor
LCT ou ALC LCT

Outras informações sobre L-Carnitina

Agora que você já sabe quais informações necessárias precisa ter em mente no momento da compra da melhor L-carnitina, além de ter visto o ranking das 10 melhores de 2023, veja abaixo mais informações como: o que é e para que serve a L-carnitina, como e quando tomar e outras informações.

O que é e para que serve a L-Carnitina?

A melhor L-carnitina também conhecida como vitamina B11 é formada pelos aminoácidos lisina e metionina muito importantes para o metabolismo no corpo humano. Ela é produzida pelo organismo, mas o nosso corpo não armazena ou produz a quantidade que precisamos, então, a L-carnitina é obtida pela ingestão de alimentos como carnes vermelhas, brancas, laticínios e outros.

E a L-carnitina serve para transformar gordura corporal em energia, estimulando a perda de peso. Mas, com um porém de que para ajudar a emagrecer, a L-carnitina precisa ser combinada com outros fatores como realização de atividades físicas e dieta balanceada. Ainda, melhora a oxigenação das células dando mais energia para aumentar o desempenho físico, mental e ajuda no sistema cardiovascular.

Quando e como tomar a L-Carnitina?

Você deve tomar a melhor L-carnitina quando o seu objetivo for a melhora da performance nos treinos ou emagrecimento, porque ela aumenta a queima de gordura, portanto, é uma ótima opção se associada a treinos em jejum e dietas cetogênicas ou lowcarb.

Você pode tomar a L-carnitina a qualquer hora do dia e as doses podem ser divididas, pois, o nutriente se acumula no corpo e utilizado a todo momento. As doses podem ser tomadas pela manhã ou entre as refeições ou até mesmo no pré e pós treino.

Se o seu objetivo é emagrecer, tome de 30 a 60 minutos antes do exercício para que o corpo absorva a L-carnitina e faça efeito durante o treino. Para melhor orientação procure sempre um nutricionista para que ele indique corretamente como e quando deve ser a suplementação.

Quais os benefícios da L-Carnitina?

Os benefícios da melhor L-carnitina são: aumento da performance física, ajuda na queima de gordura e também na prevenção de doenças renais, além de auxiliar na circulação sanguínea, equilibra os níveis de insulina no sangue, melhora o perfil lipídico, assim como diminui os riscos de doenças cardíacas.

E ainda auxilia na manutenção e ganho de massa magra. Você sentirá menos dor e a recuperação mais rápida e também serve para evitar lesões musculares.

Existe contraindicação da L-Carnitina?

Não existe uma contraindicação para tomar a melhor L-carnitina, porque se trata de uma vitamina que o próprio corpo humano produz, no entanto, existem alguns casos que a L-carnitina é contraindicada, se você é gestante ou está amamentando deve sempre procurar orientação médica antes de tomar este suplemento.

A L-carnitina é contraindicada para pessoas com índice de massa corpórea muito baixo, com pouca taxa de gordura ou problemas cardíacos graves. E mesmo para quem pode fazer uso deste composto não é bom exagerar, pois, podem ocorrer alguns efeitos colaterais como diarreia, dores abdominais e musculares, náuseas e vômito.

Para quem é recomendado o uso da L-Carnitina?

O uso da melhor L-carnitina é recomendado para atletas que precisam de bastante energia para os treinos e também é recomendado para quem quer emagrecer com o objetivo de potencializar a queima de gordura, gerar mais energia para os músculos e melhorar o desempenho físico.

Em estudos realizados até hoje, mostraram que a L-carnitina é recomendado em alguns casos para pacientes hepáticos, renais e até cardíacos.

Escolha a melhor L-Carnitina para sua dieta!

Até aqui você teve todas as informações e dicas sobre como escolher a melhor L-carnitina, agora chegou a hora de colocar em prática. Seja qual for o seu objetivo, se é para ter mais energia e melhorar o desempenho na sua atividade física, se é para perder peso e ganhar massa muscular.

Você soube também, o que é a L-carnitina, para que serve, como e quando tomar, os seus benefícios, quem pode tomar e se há alguma contraindicação. Viu também que existem diversas marcas que oferecem este composto no mercado, que existem em forma de cápsulas, comprimidos e líquidos.

Neste artigo, você viu quais são as 10 melhores L-Carnitina do mercado atualmente no ranking que preparamos e agora, que tal aproveitar e colocar em prática tudo o que aprendeu aqui comprando a melhor L-carnitina para você suplementar? Boa compra!

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