Esporte e Lazer

Mesa flexora: para que serve, exercício como o unilateral e muito mais!

Quer turbinar o seu treino de pernas? Confira neste artigos os benefícios da mesa flexora e como incluí-la em sua rotina de exercícios.

Alongamento para coluna: exercícios para lombar, cervical e mais!

Você cuida da sua postura e de sua coluna? Confira neste artigo alongamentos simples e eficazes para a coluna e entenda seus benefícios!

Benefícios do exercício físico: para a saúde, bem-estar e mais!

Sabia que praticar qualquer esporte deixa você feliz? Conheça aqui, 16 benefícios comprovados para a saúde e bem estar que os exercícios físicos podem trazer

Tucunaré: espécies, como pescar, dicas de iscas e muito mais!

O tucunaré é um dos peixes mais preciosos e difíceis de pescas dos rios brasileiros. Veja neste artigo dicas para pescá-lo, curiosidades e as espécies do peixe!

Corvina: melhor isca, anzol, como pescar, dicas e muito mais!

Confira aqui, as melhores iscas e equipamentos para pescar a corvina, principais características da espécie e curiosidades.

Tipos de nados: saiba quais são, técnicas de natação e muito mais!

Neste artigo, você conhecerá os principais tipos de nados, como praticá-los e os benefícios da natação para a saúde física e mental.

Peixe gato: como pescar, características das espécies e muito mais!

Quer saber mais sobre os principais tipos de peixe gato, suas características e técnicas para pescá-lo? Veja aqui!

Peixe bonito: dicas e local para pescar, equipamentos e mais!

Neste artigo, apresentamos as principais características do peixe bonito, espécies e dicas de pesca. Confira também algumas receitas com esse peixe.

Exercícios para panturrilha: para fortalecer em casa e na academia!

Procura exercícios para fazer em casa ou na academia, dicas e benefícios para fortalecer suas panturrilhas? Veja aqui!

Pesqueiros em Campinas: descubra os melhores lugares para pescar!

Você sabia que a pesca ajuda a combater o estresse? Confira melhores pesqueiros em Campinas para se conectar com a natureza e dicas para aproveitar o seu dia.

O que comer antes de correr: alimentos para manhã, tarde e noite!

Ingerir alguns alimentos antes da sua corrida pode trazer vários benefícios à sua saúde, além de te dar mais energia. Confira quais são e outras dicas!

Peixe pampo: amarelo, galhado, características e muito mais!

Confira aqui, os tipos de peixe pampo, suas características e dicas de pesca, como qual isca usar e equipamentos essenciais!

Seguro bike: conheça seguradoras como bike registrada e mais!

Veja neste artigo as melhores marcas de seguro para bike, benefícios de ter um, custos que elas cobrem e não cobrem!

Peixe espada: dicas de como pescar, curiosidades e muito mais!

Procura dicas para reconhecer o peixe espada, estratégias de pesca e curiosidades desse predador poderoso? Confira aqui!

Exercícios para fortalecer o joelho: quais fazer em casa e muito mais!

Neste artigo, apresentamos diversos exercíos que fortalecem o joelho e previnem lesões. Confira quais são e técnicas para praticá-los.

Nó de pesca: aprenda vários modelos, em anzol, isca, molinete e mais!

Quer aprender a dar nós de pesca resistentes e variados? Veja os modelos mais usados e os passos para confeccioná-los!

Isca para tucunaré: veja qual a melhor artificial, dicas e muito mais!

Confira neste artigo, as melhores iscas artificiais e naturais para tucunaré, dicas de pesca e curiosidades do peixe!

Rapel: quais equipamentos usar, como praticar cada tipo e muito mais!

Confira neste artigo, as principais dicas para a prática do rapel, tipos de equipamentos e benefícios desta atividade!

Peixe piramutaba: dicas de como pescar, região, equipamentos e mais!

Já ouviu falar do piramutaba? Veja as características, hábitos e como pescar este peixe amazonense.

Peixes de água doce: tipos para pesca esportiva, aquário e mais!

Este artigo aborda os tipos e dicas de pesca de peixes de água doce que vivem na natureza. Confira também algumas espécies de aquário.