Artigos relacionados a Academia


Como fazer barra fixa em uma semana: conheça dicas, exercícios e mais!

Como fazer barra fixa em uma semana: conheça dicas, exercícios e mais!

Quer começar a treinar em casa ou na academia e criar um condicionamento físico para fazer barra fixa? Separamos várias dicas para você alcançar esse objetivo!


Mesa flexora: para que serve, exercício como o unilateral e muito mais!

Mesa flexora: para que serve, exercício como o unilateral e muito mais!

Quer turbinar o seu treino de pernas? Confira neste artigos os benefícios da mesa flexora e como incluí-la em sua rotina de exercícios.


Cadeira adutora e abdutora: para que serve, exercícios e mais!

Cadeira adutora e abdutora: para que serve, exercícios e mais!

Quer ter mais equilíbrio nas pernas e corridas? Então, veja aqui como fazer a cadeira adutora e abdutora, e seus benefícios para o corpo.


Correr na esteira emagrece? Veja como correr e fazer a caminhada certa

Correr na esteira emagrece? Veja como correr e fazer a caminhada certa

Neste artigo falaremos sobre corrida na esteira para ajudar no emagrecimento. Confira dicas para a prática do exercício.


Como começar a correr: para sair do sedentarismo, na esteira e mais!

Como começar a correr: para sair do sedentarismo, na esteira e mais!

Que tal deixar o sedentarismo de lado e adotar uma rotina mais saudável? Entre e veja dicas sobre como começar a correr!