Os 10 melhores livros para depressão de 2022: Erling Kagge, Andrew Solomon e muito mais!

Os 10 melhores livros para depressão de 2022: Erling Kagge, Andrew Solomon e muito mais!

Quer mergulhar em uma leitura que te faça compreender a depressão? Então confira neste artigo dicas de escolha e os 10 melhores livros sobre essa temática!


Qual o melhor livro para depressão de 2022?

A depressão é um transtorno afetivo que, sem dúvidas, impacta o modo de viver de várias vítima, em vista disso, pessoas que já estão em tratamento psiquiátrico e em terapia podem encontrar em livros para a depressão uma fonte confiável para combater a tristeza de longa duração e a falta de energia, assim como são leituras sem iguais para quem quer compreender o assunto mais a fundo.

Nesse sentido, é necessário que as obras sejam confiáveis e bem fundamentadas para ter uma ótima experiência durante a leitura. Assim, pode-se encontrar livros com abordagens diferentes, que refletem sobre as causas, métodos de tratamento ou como funciona o transtorno em seus mais diversos níveis.

Desse modo, este artigo irá te auxiliar com a compra do livro ideal com dicas úteis e um ranking com os 10 maiores títulos atuais sobre o tema. Confira!

Os 10 melhores livros para depressão de 2022

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Nome O Demônio do Meio-Dia Capa Comum - Andrew Solomon Rápido e Devagar Capa Comum - Daniel Kahneman Atenção Plena Capa Comum - Danny Penman Não Acredite em Tudo Que Você Sente Capa Comum - Robert L. Leahy Um Crime da Solidão Capa Comum - Andrew Solomon O Tempo e o Cão Capa Comum - Maria Rita Kehl Meditação para Céticos Ansiosos Capa Comum - Dan Harris Silêncio: Na Era do Ruído Capa Comum - Erling Kagge Meus Tempos de Ansiedade Capa Comum - Scott Stossel A Era da Loucura Capa Comum - Michael Foley
Preço A partir de R$ 67,90 A partir de R$ 52,43 A partir de R$ 19,96 A partir de R$ 38,22 A partir de R$ 21,45 A partir de R$ 46,05 A partir de R$ 38,64 A partir de R$ 35,40 A partir de R$ 54,89 A partir de R$ 35,90
Abordagem Pessoal e análise de casos Filosófica Clínica Clínica Análise de casos Análise de casos Pessoal Filosófica e pessoal Filosófica e pessoal Filosófica e pessoal
Lançamento 2018 2012 2015 2020 2018 2009 2019 2017 2014 2011
Autor Andrew Solomon Daniel Kahneman Danny Penman Robert L. Leahy Andrew Solomon Maria Rita Kehl Dan Harris Erling Kagge Scott Stossel Michael Foley
Editora Edição Econômica Objetiva Sextante Artmed Companhia das Letras Boitempo Sextante Objetiva Companhia das Letras Alaúde
Páginas 584 páginas 608 páginas 208 páginas 212 páginas 112 páginas 312 páginas 320 páginas 80 páginas 520 páginas 232 páginas
eBook Sim Sim Sim Sim Sim Sim Sim Sim Sim Não
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Como escolher o melhor livro para depressão

Apesar de tratarem do mesmo assunto, cada obra sobre depressão é única e a leitura pode trazer perspectivas diferentes sobre o tema. Desse modo, para encontrar o livro ideal, é necessário analisar alguns aspectos essenciais como a abordagem e o número de páginas. A seguir, você pode conferir essas e outras dicas!

Escolha o melhor livro para depressão de acordo com a abordagem

A escolha do melhor livro para depressão pode depender do seu interesse pela visão empregada pelo autor. Nesse sentido, cada obra irá empregar uma perspectiva diferente baseado em experiências pessoais ou anos de estudos, nesse caso, os mais famosos são aqueles com abordagem filosófica, sociológica, clínica, ficcional e entrevistas. Saiba tudo logo abaixo!

Filosófica: busca expandir os pensamentos sobre a depressão sem focar no aspecto clínico

Os melhores livros para a depressão voltados para uma perspectiva filosófica são companheiros inigualáveis para quem tem interesse em aprofundar a temática, mas não procura por um estudo com visão clínica. Desse modo, a leitura irá propor teses e argumentos sobre o comportamento humano, dedicando-se a entender o que é a depressão, o que causa, o processo e a cura.

O objetivo da leitura, em relação a esse tipo de obra, é expandir o tema com dissertações argumentativas baseadas em uma investigação repleta de questionamentos. Em vista disso, são ideais para estudantes ou pessoas que querem compreender a mente humana e o mundo em que vivemos através de reflexões.

Sociológica: causas sociais da depressão e seus impactos específicos sobre grupos sociais diversos

Os melhores livros para depressão sociológicos abordam, com detalhes, sobre a complexidade do estado mental e como impacta o cenário social diverso. É uma escolha interessante para quem tem um olhar investigativo voltado para a sociedade e quer compreender as causas sociais da depressão, como a doença afeta o âmbito coletivo e comunitário.

São obras que examinam, a fundo, a depressão em vários campos sociais, desde classes sociais diferentes, instituições religiosas, educativas, entre outros, seja no passado ou no mundo contemporâneo, podendo debater também sobre casos clínicos. Para ter uma visão mais aprofundada sobre o assunto, é ideal verificar se a obra foi escrita por um pesquisador formado em filosofia ou sociologia, assim, você não encontrará um livro raso ou sem embasamento científico.

Clínica: possui argumentos teóricos da psicanálise ou psiquiatria a respeito do tema

Para os estudantes de áreas como a psicologia, psicanálise, psiquiatria, sociologia ou, até mesmo, para as pessoas que se interessam pelo funcionamento da mente humana, podem optar pelos melhores livros para depressão que abordam uma perspectiva clínica da doença mental.

A leitura será repleta de embasamento argumentativo teórico, pesquisas sobre os processos cognitivos e cerebrais do ser humano, além de análises sobre o comportamento de uma pessoa com depressão.

Você poderá encontrar obras sobre casos clínicos diversos, desde pacientes muito novos, como também adultos. Ademais, podem trazer uma visão sobre como funciona o cérebro de uma pessoa com depressão, o que acontece com seu inconsciente e subconsciente e como ela age no meio. Nesse sentido, você pode escolher a abordagem de acordo com a sua preferência.

Pessoal: o autor utiliza suas experiências pessoais para dar uma visão ao público

Se você quer entender a depressão em uma visão mais subjetiva, pode investir em um livro com uma perspectiva mais pessoal do assunto. Seja através de um autor que teve depressão e descreve as suas experiências pessoais, convive com alguém que tem depressão ou, até mesmo, traz um compilado, em primeira pessoa, com relatos de pacientes.

Desse modo, sua leitura será acompanhada de todo o processo que se segue desse distúrbio mental, desde a vida antes da doença, o momento depressivo e até o depois. São livros sensíveis, muitas vezes comoventes, esclarecedoras e abordam como é conviver com a depressão. Obras como O demônio do meio dia é uma interessante aquisição.

Ficcional: obras literárias criadas para mostrar as vivências de uma pessoa com depressão

Os apaixonados por um bom romance podem dar uma chance aos melhores livros para a depressão ficcionais. Isso porque, através da literatura, o autor é capaz de apresentar, de modo sensível e com uma trama bem construída, as vivências de um personagem com depressão. O foco recai sobre o estado mental do personagem e o processo do distúrbio mental.

Como não existe um gênero específico, você pode encontrar obras desde fantasias, terror, suspenses, entre outros, que focalizam a psique do personagem, seu distúrbio psicológico, como este lida com a depressão e, muitas vezes, como os personagens ao redor se comportam. Desse modo, fica a seu critério o subgênero de maior preferência.

Análise de casos: baseada em entrevistas com pessoas em quadro depressivo ou avaliação de casos conhecidos

Para quem tem preferência por entrevistas ou interesse em casos clínicos de pacientes, pode procurar por obras com análise de casos. Em sua maioria, os melhores livros para depressão, baseado em relatos de pessoas com esse distúrbio mental, são escritos por profissionais da área da saúde e fazem uma investigação aprofundada sobre a vida, os episódios depressivos recorrentes, tentativas de suicídio e, em muitos casos, o passado do paciente.

Também podem abordar sobre como a pessoa se sentia antes do tratamento e o depois, e os sintomas mais característicos do quadro depressivo. Ademais, você ainda pode encontrar uma gama diversificada de casos, podendo ser de faixa etárias e gêneros diferentes. E se você estiver curioso com algum caso famoso específico, você pode procurar por um livro que fale sobre.

Veja sobre os autores e editoras do livro para depressão

Um ótimo critério de escolha é verificar a formação dos autores dos melhores livros para depressão. Afinal, ter notoriedade sobre a temática significa que o escritor tem um embasamento técnico e teórico desejável através de um estudo aprofundado.

Nesse sentido, verifique se o autor é formado em psicologia, psiquiatria, sociologia ou filosofia, por exemplo. Também há casos de autores que tiveram a experiência de conviver com a depressão e são escolhas interessantes. Autores como Erling Kagge e Andrew Solomon são ideais, visto que escreveram uma gama diversa de obras sobre a depressão.

Outro aspecto que deve ser pesquisado é a confiabilidade da editora, isto é, se é um gênero que é publicado com frequência. Você pode optar por editoras oficiais de associações para evitar obras duvidosas.

Dê preferência para livros reconhecidos ou bem recomendados

Se você procura o melhor livro para depressão para compreender o assunto a fundo e não quer se frustrar com uma leitura sem embasamento ou mediana, então uma dica de ouro é dar preferência a obras bem avaliadas e consagradas pelo público. Com isso, pesquise na internet a opinião dos internautas ou aposte em títulos renomados e reconhecidos pelos leitores.

Também fique de olho na biografia do autor e se ele já recebeu algum prêmio ou reconhecimento por abordar sobre a depressão, bem como a sua formação acadêmica. Assim, é possível garantir que a sua leitura seja acompanhada de uma ótima experiência. Nossa equipe separou no ranking somente os livros mais bem recomendados e reconhecidos, então fique de olho!

Verifique a quantidade de páginas do livro para depressão

Os melhores livros para depressão tem uma variação diversificada quando o assunto é o número de páginas. Nesse sentido, para não acabar abandonando o livro pela metade, é necessário escolher a quantidade de páginas ideal. Se você não lê com frequência, priorize a compra de livros de, no máximo, 200 páginas. Isso porque a linguagem é mais direta e o assunto é tratado de modo mais sucinto.

Além disso, são uma ótima escolha para quem fica fora de casa com frequência, visto que são menores e cabem na bolsa sem problemas. Por outro lado, há livros sobre a depressão extensos e com uma análise densa, alguns chegando até 600 páginas. Então se a quantidade de páginas não for um problema para você, opte por obras com mais de 300 páginas.

Procure saber o ano de lançamento do livro que escolheu

Observar qual o ano de lançamento do melhor livro para depressão que você escolheu dá uma ideia precisa sobre quão recente é a abordagem trabalhada na obra. Caso a sua procura seja por livros clínicos com uma perspectiva mais técnica e profissional sobre o assunto, priorize aqueles que foram lançados recentemente ou com uma edição mais atualizada.

Isso porque a depressão é um tema bastante estudado e, desse modo, o livro pode trazer pesquisas mais atuais e repletas de referências contemporâneas. Todavia, também existem obras atemporais, em sua maioria, livros ficcionais ou com relatos pessoais são referências no assunto e você pode comprar sem se preocupar com o ano do lançamento.

Para uma leitura mais simples veja se o livro para depressão possui versão digital

Se o seu objetivo é uma leitura prática, principalmente por conta de uma rotina corrida, verifique se o melhor livro para depressão que você está prestes a adquirir tem uma versão digital. Isso porque as maiores vantagens é que finalizada a compra, você já pode partir para a leitura sem aguardar chegar na sua casa.

Além disso, é possível ler em qualquer ambiente e a qualquer momento, desde ônibus, trem, metrô ou até mesmo naquele tempinho que você tem no intervalo. Podem ser lidos tanto no celular, como tablet ou e-book, em vista disso, você não terá nenhum peso adicional na sua mochila. Então se você não é apegado a livros físicos ou não tem mais espaço na prateleira, a versão digital é uma opção interessante. Inclusive, é mais econômica.

Se você ainda não adquiriu o seu aparelho para e-books não se preocupe, aqui apresentamos dois artigos com dicas de como escolher o melhor e-reader para o seu perfil e acompanhado de um ranking com os 10 melhores tablets para leitura e os 10 melhores e-readers de 2022.

Os 10 melhores livros para depressão de 2022

Agora que você conhece os tipos de abordagens e algumas dicas para acertar na escolha da obra que mais irá se encaixar nas suas leituras, é hora de conferir quais são os 10 títulos que mais se destacam no mercado. Veja o nosso ranking e compre o melhor livro para depressão!

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A Era da Loucura Capa Comum - Michael Foley

Uma análise reflexiva e corajosa sobre as loucuras da Era moderna


Se você quer mergulhar de cabeça em uma leitura que lança luz sobre as bizarrices do mundo moderno e a busca desenfreada do ser humano pela felicidade, então A Era da Loucura é sua leitura ideal. Com uma análise fria, Foley descreve sobre como funciona nossa época: um mundo acelerado, com momentos rasos e uma busca sinistra pela perfeição a qualquer busco.

Desse modo, você irá refletir sobre como levar a vida muito a sério e na base de cobranças pode fazer com que você seja vítima da infelicidade. O autor percorre constantemente pelo âmbito da filosofia e psicologia, além de descrever relatos pessoais que serviram como grandes experiências.

Assim como menciona também sobre a visão de grandes personalidades de épocas. Um livro intimista, com um olhar crítico, ácido e, sem dúvidas, instigante e que poderá fazer com que você compreenda os motivos das maiores frustrações do ser humano em pleno século XXI.

Abordagem Filosófica e pessoal
Lançamento 2011
Autor Michael Foley
Editora Alaúde
Páginas 232 páginas
eBook Não
9

Meus Tempos de Ansiedade Capa Comum - Scott Stossel

Obra sobre a ansiedade, unindo relatos científicos e pessoais


Se a sua procura é por um livro que traz uma perspectiva mais íntima sobre as experiências e efeitos dolorosos da ansiedade, então você não pode perder de vista a obra Meus Tempos de Ansiedade. Com uma linguagem simples e direta, Stossel relata, a princípio, sobre uma crise de ansiedade que teve no dia do seu casamento.

Nada estava fora dos conformes, no entanto, ele passou toda a cerimônia apavorado, suando e sentindo que estava prestes a morrer. A partir daí, o autor investiga a fundo a doença através das próprias vivências, enquanto também expõe argumentos científicos, considerando tanto a medicina, como também reflexões mais filosóficas.

Ademais, também traz as formas utilizadas para tratar a ansiedade e como lidar com os efeitos devastadores desse transtorno mental. Irá aproximar tanto quem tem ansiedade, que pode se enxergar em Stossel, como também os leitores que querem compreender como funciona a mente de uma pessoa ansiosa.

Abordagem Filosófica e pessoal
Lançamento 2014
Autor Scott Stossel
Editora Companhia das Letras
Páginas 520 páginas
eBook Sim
8

Silêncio: Na Era do Ruído Capa Comum - Erling Kagge

Uma investigação minuciosa sobre o silêncio e o autoconhecimento


O ser humano não está acostumado com o silêncio, ao contrário, está a todo momento rodeado de sons e ruídos, dos menores aos mais estrondosos, nesse sentido, é quase como se o silêncio fosse inalcançável. Para quem procura por uma leitura única, mas com uma abordagem pessoal sobre o mundo em que vivemos, pode investir no livro Silêncio: Na Era do Ruído.

A partir de relatos pessoais e visões filosóficas de escritores e artistas clássicos aos contemporâneos, Kagge reflete sobre como a ausência do ruído é quase impossível para o homem. Uma obra sensível, bem escrita e destinada para aqueles que querem desenvolver o conhecimento sobre si mesmo. Desse modo, o autor, com maestria, aborda sobre a autoconsciência e o desenvolvimento da autoimagem, fazendo com que você enxergue o mundo e seu eu interior com outros olhos.

Abordagem Filosófica e pessoal
Lançamento 2017
Autor Erling Kagge
Editora Objetiva
Páginas 80 páginas
eBook Sim
7

Meditação para Céticos Ansiosos Capa Comum - Dan Harris

Guia completo para iniciantes na meditação 


Quando você medita, concentra toda a atenção na sua essência interior, podendo desacelerar uma infinidade de pensamentos. Desse modo, Meditação para Céticos Ansiosos é uma leitura sem igual para as pessoas que querem começar a fazer meditação, mas acham impossível ficar alguns minutos quieto em silêncio.

Com uma abordagem íntima, ao mesmo tempo divertida e leve, Harris descreve sobre como foi a experiência de começar a meditar e como ajudou na sua ansiedade. Ademais, com o auxílio de Jeff Warren, professor de meditação, trazem conselhos preciosos para que você aprenda a criar uma rotina prática para os exercícios meditativos.

A obra também retrata sobre os maiores mitos sobre a meditação e como superar tanto a autocrítica, como também outras inseguranças por meio de uma prática transformadora que é elucidado em uma linguagem simples. Além disso, também tem uma série de práticas básicas de meditação para você começar os exercícios em casa.

Abordagem Pessoal
Lançamento 2019
Autor Dan Harris
Editora Sextante
Páginas 320 páginas
eBook Sim
6

O Tempo e o Cão Capa Comum - Maria Rita Kehl

Casos clínicos com uma perspectiva psicanalítica sobre a depressão


Para quem quer conhecer a fundo a depressão através de relatos reais de casos clínicos contemporâneos, deve dar uma chance para a obra O Tempo e o Cão. Escrito pela psicanalista e escritora Kehl, aborda sobre as experiências que teve ao atender pacientes depressivos, trazendo um ensaio crítico repleto de reflexões e embasamento científico, tendo como pilar a visão sobre o assunto de grandes escritores da época.

Desse modo, une o olhar subjetivo de seus pacientes e conceitos filosóficos como de Walter Benjamin, este que dedicou anos de vida sobre a questão. Ademais, também traz uma abordagem psicanalítica e as circunstâncias principais que ocasionam os períodos mais fortes da depressão em obsessivos e histéricos. Com uma linguagem acessível, porém carregada de profundidade e autoridade sobre a temática, é uma leitura inigualável.

Abordagem Análise de casos
Lançamento 2009
Autor Maria Rita Kehl
Editora Boitempo
Páginas 312 páginas
eBook Sim
5

Um Crime da Solidão Capa Comum - Andrew Solomon

Visão empática e com casos depressivos de grandes personalidades


Nesta edição exclusiva para o Brasil, Solomon, grande autor e com vários best seller sobre a temática distúrbios mentais, trata acerca das várias facetas da depressão, seu processo doloroso e, muitas vezes, insuportável. Para quem tem curiosidade sobre casos de pessoas famosas que foram até o mais extremo das consequências da depressão, isto é, o suicídio, tem uma leitura imperdivel aqui.

Com certa sensibilidade e visão empática, Solomon reflete sobre casos de personalidades conhecidas como Robin Williams e Virginia Woolf, fazendo uma análise profunda e, ao mesmo tempo, com uma seriedade necessária, tudo através de uma narrativa fluida. Uma obra significativa para os tempos de hoje, feita para você compreender a fundo sobre a perspectiva de quem partiu muito cedo, você não irá se arrepender.

Abordagem Análise de casos
Lançamento 2018
Autor Andrew Solomon
Editora Companhia das Letras
Páginas 112 páginas
eBook Sim
4

Não Acredite em Tudo Que Você Sente Capa Comum - Robert L. Leahy

Para quem procura indicações de terapias complementares


Não Acredite em Tudo Que Você Sente é uma obra escrita por um autor e editor de vários livros sobre a terapia cognitivo-comportamental. Por um preço bem acessível, você aprenderá a lidar com suas emoções, sendo ideal para quem se sente infeliz, preocupado ou estressado por conta da depressão ou ansiedade.

Leahy reflete, através de uma linguagem de fácil compreensão, como as emoções são um processo natural do ser humano, ao mesmo tempo, traz algumas abordagens como o cognitivo-comportamental e terapia de esquema emocional, assim, lança mão sobre os maiores mitos das emoções e quais são eficazes.

Com modelos de exercícios práticos e estratégias alternativas, a leitura ensina como encarar os próprios sentimentos de modo saudável. Por isso, seja você um leigo ou estudante de psicologia, terá um leitura repleta de aprendizagens sobre suas emoções e, a maior vantagem: gastará pouco.

Abordagem Clínica
Lançamento 2020
Autor Robert L. Leahy
Editora Artmed
Páginas 212 páginas
eBook Sim
3

Atenção Plena Capa Comum - Danny Penman

Melhor custo-benefício para quem busca livros com exercícios práticos


Atenção Plena é uma obra que apresenta técnicas cientificamente comprovadas, de forma que é uma leitura ideal para quem está passando por um período depressivo, crises de ansiedade, estresse ou exaustão. É um livro renomado e recomendado pelo respeitado Instituto Nacional de Excelência Clínica do Reino Unido.

Com um curso de oitos semanas e um CD com oito áudios que trazem técnicas de meditação e reflexões sobre como alcançar um novo estilo de vida, cujo o tempo presente é o mais importante, você terá a oportunidade de analisar os próprios pensamentos sem críticas, julgamentos ou cobranças sobre si mesmo.

Ademais, os exercícios são práticos de serem realizados no dia a dia, e te mostrará como lidar com as pressões cotidianas e as maiores dificuldades da vida. Então, se você quer quebrar o ciclo da ansiedade ou procura ajuda por causa do momento depressivo que está passando, esse livro é ideal.

Abordagem Clínica
Lançamento 2015
Autor Danny Penman
Editora Sextante
Páginas 208 páginas
eBook Sim
2

Rápido e Devagar Capa Comum - Daniel Kahneman

Ideal para quem procura uma viagem pela mente humana por um preço mais em conta


Rápido e devagar aborda sobre como o ser humano, muitas vezes, não toma as melhores decisões. Kahneman, ganhador de um prêmio Nobel, traz uma leitura instigante e que não exige que o leitor tenha um conhecimento prévio do assunto. É uma interessante escolha para quem procura um livro bastante completo por um valor mais em conta.

Isso porque, além do preço acessível, oferece uma leitura sem igual para quem tem dificuldade para fazer escolhas estratégicas, com excesso de confiança ou medo de fracassar. A obra está repleta de metáforas, como os dois personagens que representam o lado mais emocional e racional da mente humana e que atuam na sua tomada de decisão.

Ademais, também revela como o cérebro sofre influências inconscientes de determinadas respostas. Se você quer compreender como a mente funciona, a partir de questões inquietantes e esclarecedoras, além de descobrir técnicas para se proteger e tomar as melhores decisões em relação a sua vida pessoal ou profissional, então deve adquirir esse livro. Sem dúvidas, você mudará a sua forma de encarar a vida.

Abordagem Filosófica
Lançamento 2012
Autor Daniel Kahneman
Editora Objetiva
Páginas 608 páginas
eBook Sim
1

O Demônio do Meio-Dia Capa Comum - Andrew Solomon

Melhor obra monumental sobre o mundo da depressão


Nesta obra de Solomon, o autor retrata as próprias vivências com a depressão. Para aqueles que apreciam os relatos mais intimistas, tanto do escritor, como de outros pacientes clínicos, terá uma leitura imperdível aqui. O livro oferece, por meio de uma escrita cativante, uma abordagem pessoal sobre a batalha contra uma doença que assola milhares de pessoas, sendo considerado o melhor conteúdo da atualidade nesta área.

Ao mesmo tempo, também traz depoimentos de outras vítimas da depressão e a opinião de profissionais da área da saúde. Com uma perspectiva que busca desconstruir e explorar mitos, questões éticas, utilização de medicamentos, os tratamentos mais eficazes e o impacto da depressão na sociedade.

Desse modo, é um livro completo e sem igual. Ademais, no epílogo, feito exclusivamente para esta edição, você terá acesso a relatos sobre o que aconteceu com o autor e os entrevistados após o lançamento dessa obra. Com uma linguagem inteligente, empática, é mais do que uma leitura, é um ensinamento sobre a essência humana.

Abordagem Pessoal e análise de casos
Lançamento 2018
Autor Andrew Solomon
Editora Edição Econômica
Páginas 584 páginas
eBook Sim

Outras informações sobre livro para depressão

Considerar todos os critérios que apresentamos e o ranking com os melhores livros para a depressão é uma ótima forma de encontrar a obra ideal para as suas leituras. Mas por que ler um livro para a depressão? Descubra essa e muito mais a seguir.

O que é um livro para depressão?

As obras para depressão são aquelas com enfoque em transtornos mentais, sendo que cada livro pode abordar o assunto de modo diferente, isto é, há autores que visam as próprias experiências para relatar o funcionamento da depressão, como também profissionais na área da saúde ou humanidades que trazem uma perspectiva da doença através de um embasamento científico.

Em muitos casos, há autores que elaboram técnicas bem fundamentadas para ajudar pessoas que estão em um processo difícil de quadro depreciativo, como por exemplo, livros meditativos, ou trazem uma reflexão profunda sobre os vícios da sociedade e como afeta a saúde do ser humano nos tempos atuais.

Por que ler um livro para depressão?

Os livros para depressão são ferramentas interessantes para quem está enfrentando um momento angustiante de depressão ou ansiedade. Conhecido como biblioterapia, a prática de leitura de obras que visam tratar distúrbios de saúde física ou mental, como a depressão, está associado a terapia.

De acordo com especialistas da área da saúde, quando você lê um livro sobre como lidar com a doença, pode encontrar um recurso valiosos para tratar a sua situação de modo eficaz. Entretanto, vale salientar que é necessário estar em acompanhamento com um profissional.

A leitura também pode ser interessante para curiosos sobre o assunto ou estudantes das áreas da saúde ou humanidade que procuram compreender, a fundo, o funcionamento da mente de uma pessoa com esse distúrbio mental ou o impacto da depressão no âmbito social ou pessoal.

Veja mais artigos relacionados a livros para depressão

Depressão e saúde mental são temas muito mais discutidos atualmente, por isso, as pessoas estão compreendendo cada vez mais a sua gravidade e a necessidade de tratamento mais precoce possível. Existem muitos autores que são profissionais da área da psicologia que abordam esse tema tão necessário em suas obras, por isso, se você busca por mais materiais e informações, confira os artigos abaixo!

Os 10 melhores livros sobre ansiedade de 2022: Augusto Cury, David A. Clark e muito mais!

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Quer ler um livro do Augusto Cury mas não sabe qual comprar? Confira neste artigo os melhores livros deste autor e como escolher a leitura perfeita para você!

Escolha um destes melhores livros para depressão e entenda mais sobre o assunto!

A depressão é uma doença que afeta milhares de pessoas, em vista disso, pode abalar tanto o humor, a autoestima, a motivação e a energia. Nesse sentido, um livro para a depressão pode fazer uma enorme diferença quando a doença está em seu pico mais alto. Afinal, quando se encontra a leitura ideal, é uma fonte inigualável e com impacto positivo sobre a vida.

Isso porque faz com que você enxergue o mundo e a si mesmo com outros olhos. Com isso, a leitura pode beneficiar pessoas que estão em tratamento profissional e procuram por ajuda adicional. No entanto, ao escolher o melhor livro para depressão, é necessário levar em consideração a abordagem mais interessante para você ou o ano da edição.

Com isso, esperamos que a leitura deste artigo tenha te ajudado pela busca da leitura ideal sobre esse transtorno. Não se esqueça de voltar às dicas e ao ranking sempre que necessário e compre o melhor livro para a depressão de sua preferência. Até a próxima!

Autor deste artigo

Estudante de Letras em alemão e português pela Universidade de São Paulo, redatora e revisora freelancer. Fascinada pela literatura, cinema, trilhas e o som das ondas quebrando na beira da praia.

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