Esporte e Lazer

Treino com halteres: para iniciantes, intermediário e muito mais!

Existe uma série de exercícios que podem ser aprimorados com os halteres, sejam treinos para membros inferiores ou superiores. Confira alguns deles aqui!

Treino ABCD: divisão de treinos, dicas, exemplos e muito mais!

Já ouviu falar em treino ABCD para fazer na academia e auxiliar na hipertrofia? Confira esse artigo para saber como funciona, dicas, vantagens e desvantagens.

Como aprender a nadar sozinho: veja passo a passo, benefícios e mais!

Neste artigo, apresentamos diversas dicas de como aprender a nadar. Veja também técnicas de natação e benefícios desta atividade!

As 16 Melhores Bicicletas Aro 29 de 2022: Colli, Track Bikes e muito mais!

Está atrás de uma excelente bicicleta com aro 29? Então confira aqui os melhores modelos de 2022 e saiba como escolher a bike aro 29 ideal para suas pedaladas!

As 10 Melhores Bicicletas Aro 26 de 2022: Caloi, KLS e muito mais!

Você está em busca da melhor bike? Então aprenda a como escolher a melhor bicicleta aro 26 e confira também o top 10 das melhores bicicletas aro 26 de 2022!

As 10 Melhores Bicicletas para Iniciantes de 2022: Caloi, Colli Bike e muito mais!

Procurando uma bicicleta resistente e fácil de andar? Aqui você encontra as melhores bicicletas para iniciantes no nosso ranking e ainda aprende como escolher!

Qual melhor isca para carpa capim de rio, cabeçuda e como pegar?

Conheça aspectos essenciais da pesca esportiva de carpas, quais iscas usar e as melhores técnicas para fisgar esse peixe.

Comidas para acampamento: para fazer, levar pronta e muito mais!

Neste artigo, saiba comidas práticas, de preparo fácil e como se alimentar quando estiver com a família e amigos em um acampamento.

Peixe Cará: características, hábitos, como pescar e mais!

Neste artigo, conheça o peixe Cará. Veja também suas caraterísticas, hábitos, curiosidades e dicas para pescá-lo.

Qual a melhor isca para pescar uma traíra? Veja dicas e muito mais!

Confira neste artigo as melhores iscas naturais para traíra, dicas de pesca e curiosidades sobre o peixe.

Cadeira extensora: exercícios para o músculo como o unilateral e mais!

Tonificação de músculo, aumento e fortalecimento da coxa são alguns dos benefícios que a cadeira extensora proporciona. Confira aqui as dicas de exercícios!

Os 10 Melhores Freios para Bicicleta de 2022: KAJIA, Tomshin e muito mais!

Em dúvida sobre qual é o melhor freio para bicicleta? Veja dicas de como escolher o modelo ideal para você e uma seleção com os 10 melhores modelos de 2022!

Massa para tilápia: saiba qual a melhor para a pesca e como fazer

Não deixe de conferir aqui, dicas infalíveis de ingredientes e modos de preparo de massa para pescar tilápias!

Lanches proteicos: opções para hipertrofia, veganas e muito mais!

Lanches proteicos são ótimas refeições para quem quer ganhar massa muscular. Confira opções mais indicadas para a hipertrofia, fáceis de fazer e para veganos.

Massa para pescar: como fazer para pacu, tilápia e outros peixes de rio!

Veja neste artigo as principais receitas de massas para pescar, como prepará-las e mais dicas infalíveis de pesca.

Baiacu: conheça espécies e veja como pescar esse peixe venenoso!

Você que saber mais sobre os baiacus? Confira aqui suas características, curiosidades, espécies e dicas de pesca!

Peixe bagre: como pescar, espécies, características e mais!

Confira aqui, as principais características, tipos de espécies e dicas de pesca do peixe bagre!

Exercícios de coordenação motora: benefícios, tipos e muito mais!

Neste artigo, saiba mais sobre os principais exercícios para melhorar sua coordenação motora, os tipos, dicas e benefícios!

Exercícios de mobilidade: para quadril, tornozelo, coluna e mais!

Conheça neste artigo as vantagens, benefícios e como incluir os exercícios de mobilidade na sua rotina de treinos!

Stiff com halteres: rígidos, barra, exercício unilateral e mais!

Conhece o stiff com halteres, exercício que ajuda a fortalecer os músculos do quadril? Confira aqui como fazer, mais informações, cuidados e diferentes tipos.