Os 10 melhores whey protein isolados de 2022: Max Titanium, Integralmédica, Dux, Vitafor, Probiótica e muito mais!

Os 10 melhores whey protein isolados de 2022: Max Titanium, Integralmédica, Dux, Vitafor, Probiótica e muito mais!

Procurando uma maneira de otimizar seus treinos? Veja neste artigo os benefícios de consumir whey protein isolado e as melhores opções disponíveis no mercado.


Descubra qual é o melhor whey protein isolado de 2022!

 Whey protein escrito na madeira e um dosador com o suplemento

Se você pratica atividades físicas e frequenta a academia, certamente já ouviu falar da proteína em pó, também conhecida como whey protein. O whey é um dos suplementos alimentares mais procurados por pessoas que buscam perda de peso ou ganho de massa muscular, e existem diversas opções disponíveis no mercado.

Entre elas, encontramos o Whey Protein concentrado, isolado e hidrolisado. Cada um deles possui características e vantagens específicas, o que pode influenciar no preço, modo de consumo, resultado e mais. Por isso, trouxemos neste artigo uma explicação sobre a diferença entre as proteínas em pó disponíveis no mercado.

Ademais, trouxemos uma série de dicas para te ajudar a escolher o whey ideal e um ranking com os 10 melhores whey protein isolado. Ao final da leitura, você poderá decidir qual o melhor whey protein para te ajudar a alcançar seus objetivos. Não deixe de conferir!

Os 10 melhores whey protein isolados de 2022

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Nome Whey Protein Isolado Dux Nutrition Iso Triple Zero Integralmédica Whey Protein Isolado Probiótica Iso Pro Whey Profit Isolate Protein Mix Baunilha Gold Standard 100% Isolate Optimum nutrition Whey Protein Isolado Isofort Vitafor Iso Whey MAX TITANIUM Whey protein isolado black skull whey zero Whey Isopure Low Carb Natures Best Isohydro++ Flexx Whey Milk Red Smoothie - Under Labz
Preço A partir de R$307,14 A partir de R$208,25 A partir de R$ 182,90 A partir de R$R$59,99 A partir de R$379,84 A partir de R$203,76 A partir de R$199,00 A partir de R$216,21 A partir de R$459,99 A partir de R$199,00
Uso Duas doses por dia Após o treino Após o treino Três doses por dia Após o treino Uma dose por dia Duas doses por dia Após o treino Após o treino Duas doses por dia
Sabores Coco, Chocolate, Baunilha, Cappuccino, Morango e Cookies Baunilha, Chocolate, Coco e Morango Morango, Baunilha e Chocolate Baunilha, Banana com Canela, Morango, Cappuccino, Coco, etc Chocolate, Baunilha e Morango Baunilha, Chocolate, Frutas Vermelhas e Neutro Chocolate, Baunilha e Morango Chocolate, Morango, Banilha e Cookies & Cream Chocolate e Creme de Baunilha Morango, Original, Doce de Leite, Milk Red Smoothie, etc
Tamanho Porção de 27 g Porção de 30 g Porção de 30 g Porção de 40 g Porção de 30 g Porção de 30g Porção de 30 g Porção de 23g Porção de 29 g Porção de 32g
Proteína 24 g por porção 26 g por porção 26 g por porção 32 g por porção 25 g por porção 26 g por porção 26 g por porção 20 g por porção 25 g por porção 25 g por porção
BCAA 6 g por porção 6 g por porção 5.700 mg por porção 5 g por porção 5,5 g de BCAA por porção 6g por porção 5.700 mg de BCAA por porção 4,2g por porção Não consta 5,38 g por porção
Glutamina 2,5 g por porção 4.4 g por porção 4.900 mg por porção 5 g por porção 4.3 g de glutamina por porção 6g por porção Não consta Não consta Não consta Não consta
Carboidratos 1,9 g por porção 1,5 g por porção 1,3 g por porção 8,5 g por porção 1 g a 5 g por porção 1,6g por porção 2 g por porção 1,8g por porção 0 g ou 2 g por porção 2,6 g por porção
Peso 900 g 907 g ou 1.8 kg 900 g 907 g, 900 g ou 1.8 kg 744 g e 1 kg 900 g 900 g 907 g 1,3 kg 900 g
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Como escolher o melhor whey protein isolado

É muito importante ter em mente seus objetivos e entender as diferenças entre cada tipo de proteína em pó para que você possa escolher o melhor whey protein. Por isso, trouxemos a seguir uma série de informações a serem consideradas na hora da compra para fazer a melhor escolha:

Escolha o melhor tipo de whey protein para você

Para escolher o melhor whey protein, você deve prestar atenção na quantidade de proteína encontrada em cada versão do produto. Além disso, diferenças como valor calórico, modo de ingestão e quantidades de açúcar e gordura no produto são elementos que diferenciam entre cada tipo de whey protein e podem influenciar a sua escolha. Para saber mais sobre os diferentes tipos, leia abaixo:

Concentrado: alta concentração de proteínas de soro de leite

Whey Protein Concentrado

O Whey Protein Concentrado é a versão do suplemento que apresenta a menor concentração de proteína do produto, quando comparado aos demais tipos de proteína em pó. Em média, de 70 a 80% do produto é composto de proteína. Além disso, mantém uma boa quantidade de carboidratos e gordura em sua composição.

O whey protein concentrado é interessante para pessoas que buscam usar o produto para substituir refeições intermediárias do dia e aumentar a quantidade de proteína total ingerida. É uma opção mais barata do suplemento, apresentando ótimo custo-benefício. Infelizmente, não é recomendado para intolerantes à lactose, pois contém quantidades significativas da substância em sua composição.

Isolado: maior grau de pureza e ideal para treinos intensos

Whey Protein Isolado

O Whey Protein Isolado conserva a pureza da proteína do leite, e este é seu grande diferencial. Graças a essa conservação, o whey isolado apresenta uma quantidade maior de proteína, que pode chegar a até 95% da composição do produto. Outros componentes, como lactose, gordura e carboidratos estão presentes em pouca quantidade ou, até mesmo, ausentes do produto.

É uma opção interessante para pessoas que possuem intolerância à lactose. Esta versão do whey protein apresenta uma absorção bem rápida e, por isso, é o melhor whey para pessoas que praticam treinos mais intensos. A recomendação é que ele seja consumido logo após o treino.

Hidrolisado: absorção rápida, ideal para atletas

Whey Protein Hidrolisado

O Whey Protein Hidrolisado é uma versão do produto que passa por um processo de filtragem chamado hidrólise. Através desse processo, as proteínas extraídas do soro do leite, que estão presentes no produto, são pré-digeridas e diminuem de tamanho. Graças a esse processo, o nosso corpo consegue quebrar as moléculas de whey e realizar a sua absorção em muito menos tempo do que o normal.

Esta versão de whey é ideal para atletas que buscam ganho de massa muscular. O produto apresenta pouca lactose em sua composição e, por isso, também é recomendado para pessoas que tenham intolerância

Caso queira utilizar o whey protein para dieta, escolha um produto com pouco carboidrato

Homem preparando shake com proteína

Um grande diferencial do whey protein isolado é o baixo nível de gordura e carboidratos presentes em sua composição. Por isso, esta versão do produto é um ótimo aliado para pessoas que buscam o emagrecimento e seguem uma dieta de restrição calórica.

O baixo nível de carboidratos presente na composição do whey protein isolado é relevante principalmente para quem segue segue uma dieta low carb ou cetogênica, sendo a escolha ideal. Na hora da compra, verifique a quantidade de carboidratos e busque por produtos que tenham até 2 gramas de carboidrato por porção. Isso te ajudará ainda mais a otimizar os benefícios do melhor whey.

Verifique os sabores disponíveis no mercado

Copos com diferentes shakes de proteína sobre a mesa

Como o whey protein é um suplemento que deve ser tomado diariamente, é muito importante que o seu sabor seja agradável e não enjoativo. Pensando nisso, as marcas que produzem whey protein começaram a apresentar sabores variados para o produto, além do tradicional.

Hoje em dia, é bem comum encontrar sabores como banana, chocolate, baunilha e morango para quase todas as proteínas em pó. Existem também opções novas no mercado, com sabores como cappuccino, cookies, amendoim e muito mais. Explore os sabores disponíveis e descubra o melhor whey, aquele que mais agrada seu paladar, para adquiri-lo sem arrependimentos.

Veja a dissolução do produto

Mulher preparando um shake de whey protein

Uma das grandes vantagens do whey protein é sua praticidade. A proteína pode ser usada no preparo de diversas receitas, mas é mais comumente tomada em shakes ou diluída em água. Muitas pessoas gostam de tomar o whey protein já mesmo na academia, logo após o treino.

Por isso, é muito importante que o melhor whey protein tenha uma dissolução fácil, para evitar problemas na hora do consumo. Um suplemento mais fino será mais facilmente diluído no líquido que desejar. Portanto, na hora da compra leia comentários sobre o produto, para ter certeza que ele possui fácil diluição.

Veja opções de produtos com ingredientes extras

Pote de whey protein, copo e dosador

É comum acrescentarmos à nossa dieta outros produtos que colaboram com o aumento de massa muscular e diminuição de gordura. Este é o caso de aminoácidos como BCAA e glutamina. Estes dois aminoácidos são, geralmente, consumidos separados do whey, mas é possível encontrar tudo isso em um só produto.

A dose de aminoácidos encontrados por porção do whey protein isolado é maior do que a quantidade encontrada em outras versões do produto, devido à alta concentração do soro do leite na sua produção, mais uma vantagem desse tipo.

É possível também encontrar no mercado versões do whey que possuem colágeno adicionado, que é muito interessante para manter a elasticidade da pele. Na hora de comprar o melhor whey, observe a quantidade de aminoácidos fornecidos no produto e demais ingredientes extras que podem potencializar seus resultados e escolha de acordo com suas necessidades.

As melhores marcas de Whey Protein

Por ser um produto tão popular, é possível encontrar diversas marcas de whey protein no mercado. No entanto, algumas destas marcas se destacam no que diz respeito à qualidade, confiabilidade e inovação. Apresentaremos a seguir, alguns nomes famosos no mercado de suplementos esportivos, saiba mais:

Max Titanium

A Max Titanium faz parte do grupo Supley, a maior empresa de alimentos e suplementos nutricionais esportivos da América Latina. Está presente no mercado desde 2006, e seus produtos tem foco tanto em atletas profissionais como em praticantes de atividades físicas de qualquer nível. Os pilares da marca Max Titanium são qualidade, inovação, tradição, ética e foco.

A marca produz diversos suplementos nutricionais esportivos, entre eles proteínas em pó, aminoácidos essenciais, pré-treinos, multivitamínicos e muito mais. Eles valorizam a saúde e o bem-estar de seus consumidores.

Integralmédica

A marca Integralmédica está no mercado desde 1983 e é pioneira em suplementação esportiva no Brasil. A marca conta com uma equipe de experts nas áreas de nutrição e desempenho esportivo para produzir seus produtos. Todo o processo de produção é respaldado em conhecimento científico para levar aos seus consumidores produtos seguros e eficazes.

O compromisso da Integralmédica é trazer para você o melhor whey. Além do suplemento de proteína, a marca também produz creatina, termogênicos, barras de proteína, pré-treinos e muito mais.

Dux

A marca Dux é outra opção bem famosa no mercado de suplementos, produzindo diversas versões de whey protein, pré-treinos, aminoácidos, vitaminas e nutrientes. Fundada em 2015, a empresa projeta, desenvolve e fabrica suplementos avançados que buscam potencializar o desempenho de seus consumidores.

Seus suplementos são efetivos e saudáveis, e a marca preza pelo uso de fórmulas limpas e naturais. Além de que, a marca foca em uma linha de produção que causa menos impacto negativo no meio ambiente.

Vitafor

A Vitafor está presente no mercado brasileiro há 14 anos, e tem como objetivo fornecer uma boa qualidade de vida para seus consumidores. A marca de suplementos nutricionais possui uma grande variedade de produtos com alta qualidade, eficácia e inovação. Além disso, produzem produtos ideais para diversas faixas etárias, da infância até a melhor idade.

A marca já recebeu diversos prêmios, como a marca mais consumida, mais lembrada e com maior grau de confiança do Brasil. É também umas das opções mais recomendadas por profissionais de saúde brasileiros.

Probiótica

A Probiótica é uma marca de referência em nutrição e suplementos. Pioneiros no mercado, estão presentes desde 1986 investindo em pesquisa e inovação contínuas para proporcionar os melhores produtos para seus clientes. Seus produtos são desenvolvidos com ajuda de nutricionistas, médicos, treinadores e atletas.

A marca utiliza matérias primas selecionadas e de qualidade para produzir suplementos que auxiliam na performance física e promovem uma vida mais saudável. O objetivo da Probiótica é oferecer aos consumidores uma linha de produtos inovadores e seguros. Eles produzem whey protein, barras proteicas, creatina, glutamina e muito mais.

Os 10 melhores whey isolado de 2022

Agora você já sabe quais aspectos considerar na hora de escolher o melhor whey isolado e conhece algumas marcas disponíveis no mercado. Apresentaremos a seguir, um ranking com os 10 melhores wheys isolados para te ajudar na hora de fazer a sua compra.

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Isohydro++ Flexx Whey Milk Red Smoothie - Under Labz

Proteína concentrada e suporte ao sistema imunológico


A Under Labz traz com o Isohydro++ Flexx Whey Milk Red Smoothie uma opção de whey protein isolado perfeita para você e seus músculos. Dentre os diferenciais desta proteína em pó estão o baixo teor de carboidrato, com apenas 2,6 g por porção e a alta concentração de proteínas, que totalizam 25 g. Tem um sabor incrível, além de ser um produto livre de lactose, ideal para pessoas que possuem intolerância.

O produto é feito através do mais alto nível de filtragem e tecnologia disponíveis no mercado, e é uma combinação de whey protein isolado e hidrolisado. Possui glutamina, BCAA, hcl, lisina e vitaminas C, E e B6 em sua fórmula exclusiva. Dessa maneira, além de ter uma ótima fonte de proteína, você recebe suporte à imunidade e otimização da recuperação muscular após seu treino.

Uso Duas doses por dia
Sabores Morango, Original, Doce de Leite, Milk Red Smoothie, etc
Tamanho Porção de 32g
Proteína 25 g por porção
BCAA 5,38 g por porção
Glutamina Não consta
Carboidratos 2,6 g por porção
Peso 900 g
9

Whey Isopure Low Carb Natures Best

Porteína low carb e zero carb


O Whey Isopure Low Carb da Natures Best é o whey ideal para pessoas que buscam o emagrecimento e seguem as dietas low carb e cetogênica. É uma proteína de alta qualidade com baixa ou nenhuma quantidade de carboidrato, a depender do sabor que você escolher. Também é livre de lactose e glúten e, portanto, é uma alternativa para as pessoas que sofrem de intolerância a essas substâncias.

Esta proteína em pó possui ingredientes extras adicionados à sua fórmula, como glutamina, vitaminas e minerais. Tudo para proporcionar máxima recuperação muscular e elevar sua performance para o melhor nível, enquanto fortalece seu sistema imunológico. O pote possui 1,3 kg, o que é uma grande vantagem para quem busca adquirir uma maior quantidade do produto de uma vez e economizar.

Uso Após o treino
Sabores Chocolate e Creme de Baunilha
Tamanho Porção de 29 g
Proteína 25 g por porção
BCAA Não consta
Glutamina Não consta
Carboidratos 0 g ou 2 g por porção
Peso 1,3 kg
8

Whey protein isolado black skull whey zero

Filtragem com tecnologia exclusiva


O Whey protein isolado zero, da Black Skull, é uma opção de whey protein 100% isolado. A marca é originária dos Estados Unidos e possui sede no Brasil. A filtragem deste whey protein isolado é realizada através de uma tecnologia exclusiva (SRO), que garante como resultado um produto com alto nível de pureza. É uma opção de proteína em pó muito recomendada para quem busca o ganho de massa magra.

Por ser um produto com baixo teor calórico e baixa quantidade de carboidratos por porção, é uma excelente escolha para pessoas que fazem dietas de restrição calórica, principalmente aos adeptos da low carb. Cada porção do produto fornece 20 g de proteínas, 4,2 g de BCAA e níveis significativos de vitaminas do complexo B. O pote possui 907 g e rende até 39 porções.

Uso Após o treino
Sabores Chocolate, Morango, Banilha e Cookies & Cream
Tamanho Porção de 23g
Proteína 20 g por porção
BCAA 4,2g por porção
Glutamina Não consta
Carboidratos 1,8g por porção
Peso 907 g
7

Iso Whey MAX TITANIUM

Fórmula exclusiva com vitaminas e minerais


O ISO Whey, da Max Titanium, foi elaborado para auxiliar você a ter o melhor desempenho durante em seus treinos e a máxima recuperação durante o descanso. É um suplemento hiperproteico, com 25 g de proteínas por porção, que certamente irá te ajudar a alcançar sua meta diária de ingestão de proteínas.

Sua composição conta com 100% de whey protein isolado, contendo alta concentração proteica, mas baixos níveis de gordura e de carboidrato por porção. O ISO Whey possui 5,2 g de BCAA por porção, além de ser uma ótima fonte de vitaminas e minerais graças à sua fórmula exclusiva. Tudo para potencializar seus treinos e resultados.

O produto pode ser diluído em água, leite, ou outra bebida de sua escolha. Possui três opções de sabores disponíveis e um gosto suave, o que torna este whey um suplemento de fácil ingestão.

Uso Duas doses por dia
Sabores Chocolate, Baunilha e Morango
Tamanho Porção de 30 g
Proteína 26 g por porção
BCAA 5.700 mg de BCAA por porção
Glutamina Não consta
Carboidratos 2 g por porção
Peso 900 g
6

Whey Protein Isolado Isofort Vitafor

Proteína zero açúcar


O Whey Protein Isolado Isofort, da Vitafor, é um suplemento composto por proteína isolada e parcialmente hidrolisada. Ideal para quem busca um produto que auxilia na formação dos músculos e dos ossos. Um grande diferencial desta proteína em pó é a tecnologia usada na sua extração. O processo utiliza ultrafiltração, microfiltração e nanofiltração, o que garante um produto com alto grau de pureza.

A concentração de proteína neste produto é de 92%, e está disponível em 4 sabores diferentes. É um produto que pode ser consumido tanto por adultos quanto por crianças a partir de 4 anos. Além do mais, é uma ótima fonte de BCAA, glutamina e outros aminoácidos essenciais para o seu organismo.

Este whey protein não leva açúcar na sua composição, além de ter baixo valor energético por porção, o que faz deste whey uma escolha ideal para quem busca o controle ou a perda de peso.

Uso Uma dose por dia
Sabores Baunilha, Chocolate, Frutas Vermelhas e Neutro
Tamanho Porção de 30g
Proteína 26 g por porção
BCAA 6g por porção
Glutamina 6g por porção
Carboidratos 1,6g por porção
Peso 900 g
5

Gold Standard 100% Isolate Optimum nutrition

Baixo teor de gorduras e açúcares


O whey Gold Standard 100% Isolate, da Optimum Nutrition, é produzido através de uma escolha de produtos de alta qualidade. Antes de chegar à sua forma final, o produto passa por um processo sofisticado de filtração para isolar o soro do leite. Após a filtragem, o produto passa pela hidrólise, o que faz deste whey uma opção ideal para quem precisa que a proteína seja absorvida pelo corpo rapidamente.

O resultado final é um produto com baixos níveis de açúcares e gorduras, com alta concentração de proteína pura. Esta proteína está disponível nos sabores chocolate, baunilha e morango. Também, é possível encontrar o pote em dois tamanhos, 720 g e 1,3 kg. A diluição do produto em líquido é fácil, o que garante uma proteína em pó com sabor e textura agradáveis.

Uso Após o treino
Sabores Chocolate, Baunilha e Morango
Tamanho Porção de 30 g
Proteína 25 g por porção
BCAA 5,5 g de BCAA por porção
Glutamina 4.3 g de glutamina por porção
Carboidratos 1 g a 5 g por porção
Peso 744 g e 1 kg
4

Profit Isolate Protein Mix Baunilha

Blend de proteínas importado


O Isolate Protein Mix, da Profit, é um suplemento alimentar importado e está disponível em diversos sabores, entre eles chocolate, banana com canela, cappuccino, morango e muito mais. É possível encontrar o produto em três tamanhos, sendo o pote com 907 g, ou opções de refil em 1.8 kg ou 900 g. O whey protein da Profit tem um ótimo custo-benefício, sendo uma das opções mais baratas do mercado.

É formado a partir de um blend de proteína isolada e hidrolisada. Aliás, este whey contém caseína, proteína isolada de soja e albumina em sua fórmula, todas excelentes fontes de proteína que ajudam na construção e recuperação dos músculos. É rica em BCAAs e outros aminoácidos essenciais, que proporcionam energia e força.

Por ser composta por diferentes fontes de proteínas, apresenta diferentes tempos de absorção pelo organismo, o que garante uma ingestão proteica adequada e espaçada. 

Uso Três doses por dia
Sabores Baunilha, Banana com Canela, Morango, Cappuccino, Coco, etc
Tamanho Porção de 40 g
Proteína 32 g por porção
BCAA 5 g por porção
Glutamina 5 g por porção
Carboidratos 8,5 g por porção
Peso 907 g, 900 g ou 1.8 kg
3

Whey Protein Isolado Probiótica Iso Pro Whey

Proteína facilmente dissolvida


O Whey Protein Isolado Iso Pro Whey, da Probiótica, tem como base a microfiltered whey protein isolate, uma proteína do soro do leite que é obtida através do processo de microfiltração. O resultado é esta proteína em pó com alta concentração de proteína por porção, mas com baixo teor de gordura, sem glúten e sem lactose. Por isso, é uma proteína em pó ideal para pessoas que possuem restrições alimentares.

Está disponível em 3 sabores diferentes. Este whey protein possui vitaminas como A, E, D e complexo B, assim como diversos minerais, em sua composição. Em uma porção deste suplemento você encontra aproximadamente metade da recomendação diária desses micronutrientes, fortalecendo seu sistema imunológico.

É uma proteína em pó leve, com dissolução fácil, prática e rápida. Você pode misturar no líquido de sua preferência ou criar receitas incríveis.

Uso Após o treino
Sabores Morango, Baunilha e Chocolate
Tamanho Porção de 30 g
Proteína 26 g por porção
BCAA 5.700 mg por porção
Glutamina 4.900 mg por porção
Carboidratos 1,3 g por porção
Peso 900 g
2

Iso Triple Zero Integralmédica

A partir de R$208,25

Zero açúcar, gordura e glúten


O Iso Triple Zero Integralmédica é uma proteína em pó de fácil digestão. É isenta de glúten, gorduras e açúcares adicionados, sendo uma opção natural e saudável para adicionar à sua dieta. É fabricada através de processos de extração e filtração que garantem a pureza e alta concentração de proteína do produto.

O whey protein isolado da Integralmédica é livre de gordura. Por isso, é recomendado para pessoas que buscam ganhar músculo adicionando o mínimo de gordura possível. É ideal, também, para pessoas que buscam recuperação muscular e maior definição. Por ser uma proteína de alto valor biológico, com rápida absorção, este whey protein é muito utilizado no período pós treino, a fim de otimizar a construção muscular.

Apresenta um baixo teor de carboidratos, sendo também um ótimo suplemento para dietas com redução de calorias, auxiliando no emagrecimento.

Uso Após o treino
Sabores Baunilha, Chocolate, Coco e Morango
Tamanho Porção de 30 g
Proteína 26 g por porção
BCAA 6 g por porção
Glutamina 4.4 g por porção
Carboidratos 1,5 g por porção
Peso 907 g ou 1.8 kg
1

Whey Protein Isolado Dux Nutrition

Proteína pura de alta qualidade


O Whey Protein Isolado da Dux Nutrition é uma proteína em pó 100% pura de alta qualidade, que passa por um processo de filtragem duplo, sem adição de outros tipos de whey ou proteínas de nível inferior. A matéria-prima usada nesta proteína em pó é importada. Possui BCAAs, glutamina e leucina em sua fórmula, naturais do processo de filtragem do soro do leite.

Este whey protein é uma das versões mais limpas encontradas no mercado. Está disponível em versões sem adoçantes artificiais. Possui teor de gordura e carboidrato baixos. Por isso, é o aliado ideal para pessoas que buscam construir e recuperar a massa muscular de forma limpa, assim como uma ótima escolha para quem busca a perda de peso.

É recomendada especialmente para atletas que fazem treinos com carga e de alta performance. É uma opção fit, saudável e prática para adicionar às suas receitas ou como refeição intermediária.

Uso Duas doses por dia
Sabores Coco, Chocolate, Baunilha, Cappuccino, Morango e Cookies
Tamanho Porção de 27 g
Proteína 24 g por porção
BCAA 6 g por porção
Glutamina 2,5 g por porção
Carboidratos 1,9 g por porção
Peso 900 g

Outras informações sobre o Whey Protein

Para otimizar os resultados do melhor whey protein isolado, é muito importante estar atento ao modo de consumo de sua proteína em pó. A seguir, explicaremos quais as funções do whey, seus benefícios e como usá-lo para ter os melhores resultados.

O que é o whey protein e por que tomar?

Whey protein em um dosador vermelho

O whey protein é um suplemento feito a partir da extração da proteína presente no soro do leite. É uma opção ideal para complementar a dieta e aumentar a quantidade diária de proteína ingerida. O whey protein auxilia nos processos de construção e recuperação da massa muscular e tecidos do corpo.

Ele também ajuda a aumentar o rendimento durante atividade física, melhora a saúde óssea e auxilia no emagrecimento. Devido ao seu alto valor nutricional e grande número de benefícios, o whey protein é um suplemento muito interessante para o seu organismo.

Qual o melhor horário para tomar o whey protein?

Mulher ingerindo um shake de whey protein

Para maximizar os efeitos do melhor whey, é importante estar atento aos seus objetivos e horário de consumo da proteína. Para pessoas que buscam aumentar a massa muscular, é importante tomar o whey protein logo após os treinos de força. Isso porque, durante a atividade física, uma das fontes de energia que o corpo busca se encontra nos músculos.

O whey tem capacidade de repor parte da proteína perdida durante a atividade e evitar a degradação muscular, além de auxiliar na reconstrução das fibras que sofrem micro-lesões durante o treino, o que desenvolve a musculatura. Para quem busca conservar a massa magra e emagrecer, o ideal é consumir o whey ao longo do dia, para que você consuma a quantidade recomendada de proteína diária e evite a perda muscular.

Quais os benefícios do uso do whey protein?

Pote de whey protein e dosador

É possível citar inúmeros benefícios do uso do whey protein. Primeiramente, o mais famoso, que é o aumento de força e construção de massa muscular. Além disso, o consumo de whey protein auxilia no emagrecimento, pois um consumo maior de proteína te mantém satisfeito por mais tempo, fazendo com que você sinta menos fome.

O whey ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, se consumido antes de refeições com alto índice glicêmico, evitando desejos por doces e açúcares. A proteína em pó também melhora o sistema imunológico, por conter diversos micronutrientes essenciais para o nosso corpo e aumentar a produção de glutationa, um antioxidante muito importante para nosso corpo.

Veja também outros tipos de Suplementos

No artigo de hoje apresentamos as melhores opções de Whey Protein Isolado para você poder estar tomando no pós treino. Mas que tal conhecer outros tipos de suplementos para variar o uso de acordo com sua dieta? Não deixe de conferir a seguir, dicas de como escolher o melhor produto do mercado com lista de ranking de top 10!

Os 10 melhores whey protein de 2022: da Optimun Nutrition, Dux Nutrition e mais!

https://portalvidalivre.com/articles/1072

Em busca de um whey protein para agregar ainda mais à sua rotina de treinos? Veja aqui os 10 melhores suplementos do mercado e encontre ideal para você!

Os 10 melhores wheys protein veganos de 2022: de proteína de soja, ervilha, arroz e mais!

https://portalvidalivre.com/articles/878

À procura de um whey protein vegano? Veja aqui as principais proteínas vegetais, informações sobre whey, como escolher o ideal e quais as melhores opções!

As 10 melhores barras de proteínas de 2022: Integralmedica, Max Titanium e mais!

https://portalvidalivre.com/articles/1208

Em busca da barra de proteína ideal para complementar sua dieta? Nesse artigo, apresentamos as melhores e mais saudáveis opções de 2022!

Escolha o melhor whey protein isolado de 2022 e tenha a melhor suplementação alimentar!

Três potes de whey protein

Como você pode observar, consumir whey protein pode garantir diversos benefícios para a sua saúde. Além das questões estéticas, o suplemento é um ótimo aliado para quem busca uma qualidade de vida melhor. Devido às suas diversas funções, é muito importante estar atento aos seus objetivos e às suas necessidades na hora de escolher o melhor whey.

Neste artigo, trouxemos para você informações valiosas sobre o whey protein para que você consiga escolher com mais facilidade qual produto se encaixa melhor nos seus objetivos. No nosso ranking, apresentamos 10 opções de alta qualidade disponíveis no mercado deste tipo de proteína. Com estas opções, certamente você encontrará o melhor whey protein isolado com facilidade.

Autor deste artigo

Estudante de letras na UFMG, fã de eletrônicos.

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