Qual o melhor whey protein de 2022?
O whey protein é um tipo de suplemento com alto valor biológico baseado principalmente na proteína do soro do leite, sendo um dos mais utilizados por pessoas que tem o objetivo de ganhar massa magra e obter recuperação muscular após treinos de força.
Considerado como o melhor suplemento para ser ingerido diariamente, o whey protein é comercializado em pó, e nas suas porções você poderá encontrar todos os aminoácidos essenciais e ingredientes que irão auxiliar no fortalecimento do seu sistema imunológico, no crescimento muscular e aumento de energia.
Para consumir esse suplemento é fundamental saber qual o melhor tipo para você de acordo as suas necessidades, além de compreender a importância de alguns ingredientes na sua composição. Por isso, preparamos algumas dicas neste artigo sobre como escolher e uma seleção com os 11 melhores whey protein do mercado para te ajudar a escolher o suplemento ideal, confira!
Os 11 melhores whey protein de 2022
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nome | Gold Standard 100% Whey - Optimum Nutrition | Whey Protein Concentrado Pote - Dux Nutrition | Whey 100% Pure Pt Cookies – Integralmédica | Iso Triple Zero – Integralmédica | Best Whey Double Chocolate - Atlhetica Nutrition | Nutri whey Baunilha Pouch – Integralmédica | Top Whey 3W - Max Titanium | Whey Fort Baunilha – Vitafor | Super Whey 3W Morango - Integralmédica | 100% Whey Protein - Max Titanium | Isolate Prime Whey - Bodyaction |
| Preço | A partir de R$ 278,90 | A partir de R$ 182,70 | A partir de R$ 126,15 | A partir de R$ 218,90 | A partir de R$ 167,92 | A partir de R$ 69,99 | A partir de R$ 150,90 | A partir de R$ 145,00 | A partir de R$ 263,08 | A partir de R$ 136,90 | A partir de R$ 197,57 |
| Peso | 909 g | 900 g | 907 g | 907 g | 900 g | 907 kg | 900 g | 900 g | 1,8 kg | 900 g | 900 g |
| Sabor | Vanilla Ice Cream ou chocolate | Cookies | Cookies | Morango | Double Chocolate | Baunilha | Chocolate ou morango | Baunilha | Morango | Morango | Chocolate |
| Alérgenos | Derivados do leite | Derivados do leite | Derivados do leite | Derivados do leite e soja | Derivados do leite e soja | Derivados do leite, soja e ovo | Derivados do leite, soja e ovo | Derivados do leite e soja | Derivados do leite e soja | Derivados do leite, soja e ovo | Derivados do leite |
| Dissolução | Fácil | Fácil | Fácil | Fácil | Fácil | Média | Média | Fácil | Média | Média | Fácil |
| Dimensões | 15,24 x 15,24 x 25,65 cm | 12 x 12 x 6 cm | 11 x 16 x 20 cm | 15 x 15 x 30 cm | 25 x 15.2 x 15.2 cm | 14,8 x 14,8 x 25,3 cm | 15 x 15 x 30 cm | 15 x 15 x 26 cm | 22 x 22 x 30 cm | 15 x 15 x 25 cm | 16 x 16 x 20 cm |
| Tipo | Isolado | Concentrado | Concentrado | Isolado | Blend | Blend | Concentrado | Isolado e concentrado | Blend | Concentrado | Isolado |
| Link |
Como escolher o melhor whey protein
Antes de comprar um whey protein é ideal que você faça uma escolha do produto de acordo com a sua atividade física e pela sua quantidade de proteínas, em vista que para um suplemento ter um bom desempenho no seu organismo ele precisa ter a quantidade de aminoácidos e proteínas ideais que o seu corpo precisa conforme o seu peso e gasto calórico. Veja a seguir mais dicas de como escolher o melhor whey protein para você!
■Os tipos de whey e como escolher
O whey protein é desenvolvido a partir de um método de fabricação definidos em 3 tipos, sendo eles o concentrado, isolado e hidrolisado, e cada variação é indicada conforme o tipo de treino, assim como os objetivos e a necessidade proteica de cada pessoa. Para aprender a escolher o melhor para você, veja mais sobre eles abaixo:
Whey protein concentrado: o mais comum
O whey protein concentrado é ideal para pessoas de grau iniciante ou intermediário que praticam musculação, pois ele supre muito bem a necessidade proteica dos treinos e tem uma média de 80% de proteínas no produto, além disso, é um whey com um ótimo custo beneficio.
A composição do whey protein concentrado geralmente tem outros componentes além das proteínas, sendo eles o carboidrato, lactose, gorduras, sais minerais entre outros. Não é indicado para aqueles que têm intolerância a lactose.
Desenvolvido com um processo que leva menos filtragem, o whey concentrado é composto por proteínas intactas que resultam a uma absorção lenta pelo organismo. Por isso, antes de comprar saiba que este tipo de suplemento deve ser equilibrado na dieta e entre espaços de tempo das refeições.
Whey protein isolado: o melhor para intolerantes a lactose
O whey protein isolado oferece uma grande quantidade de proteína de qualidade podendo chegar até 95% da sua composição, além de ter pouca quantidade ou até mesmo ausência de outros componentes como lactose, gorduras, entre outros, por isso é ideal para quem tem intolerância à lactose.
Perfeito para pessoas que desejam perder peso ou estão passando por um processo de restrição calórica, esse tipo de whey oferece bastante praticidade para ingerir a quantidade ideal de proteína, sendo ideal para ser consumido antes ou depois dos treinos com objetivo de obter recuperação muscular.
Se proteína animal lhe causa problemas no geral, assim como caso você seja vegetariano ou vegano, também se indica o consumo de um whey protein vegano.
Whey protein hidrolisado: a melhor filtragem
A característica principal do whey hidrolisado é a sua fácil digestão, pois o seu processo de fabricação usa uma tecnologia que quebra as proteínas em fragmentos menores que resultam em uma aceleração do processo de absorção do produto, além de potencializar o seu efeito anabólico.
O índice de proteína na sua composição é de até 90%, e devido ao grau de pureza dos ingredientes e ausência de carboidratos na sua composição esse tipo de whey tem baixo índice de alérgenos e não causam desconfortos gastrointestinais.
Indicado para pessoas que praticam treinos mais rigorosos, o whey hidrolisado geralmente tem um custo mais alto dentre os outros tipos de suplementos e oferece uma reposição imediata dos nutrientes.
Whey protein feminino: para necessidades específicas
Para agradar a diferentes gostos e ainda atender as necessidades específicas de uma mulher, encontramos no mercado o melhor whey protein feminino, adequado para as mulheres com a mais alta exigência: que é cuidar da sua beleza juntamente com a saúde e bem estar.
O que torna esses produtos diferentes dos outros whey é a presença de colágeno hidrolisado. Este nutriente é capaz de promover diversos benefícios como proporcionar elasticidade e mais firmeza para a pele, sempre combatendo o seu envelhecimento enquanto também proporciona o aumento da massa muscular para promover a saúde.
Além disso, este componente ainda auxilia no fortalecimento dos cabelos e unhas, então se você procura manter a beleza impecável, enquanto também te ajuda no ganho da musculatura, escolha adquirir um deste produto!
■Prefira um whey com BCAA e glutamina
Algum dos fatores determinantes na hora de escolher um bom whey protein é analisar os ingredientes da sua composição. Dentre eles prefira uma marca que contenha BCAA (aminoácidos de cadeira ramificada) e Glutamina, pois eles são aminoácidos fundamentais para construção muscular.
O BCAA e glutamina ajudam a potencializar, bem como aumentar o efeito dos treinos, e nesse sentido, se este for o seu objetivo é indispensável optar por um whey que tenham esses componentes. Portanto, fique atento aos rótulos para adquirir um suplemento que os contenham.
■Escolha um whey com uma boa dissolução
Algumas pessoas tomam whey batido com água, já outras preferem misturar ao leite ou em shakes, entretanto, para consumir o seu suplemento em qualquer uma dessas formas descritas acima você precisa escolher um produto que tenha uma boa dissolução, principalmente aquelas pessoas que ingerem a bebida no pós-treino ainda na academia.
Desse modo, antes de adquirir um produto, analise as avaliações de outros consumidores e procure saber sobre a sua dissolução, bem como sobre o seu sabor, pois com certeza esses são fatores que influenciarão de forma positiva ou negativa a sua experiência com o suplemento.
■Escolha um whey protein de acordo com os seus objetivos nutricionais
O whey protein pode ser usado para atingir diversos benefícios e, para isso, é preciso definir um objetivo principal para que faça um consumo mais inteligente e eficiente no alcance do seu resultado desejado.
Se o seu propósito é ganhar massa muscular, o tipo ideal de melhor whey protein a ser consumido é o concentrado, que contém uma quantidade um pouco maior de carboidratos, um aliado para aumentar a musculatura e a força. Agora, se o seu objetivo é emagrecer, usar o whey com a menor quantidade de gordura e de carboidratos o possível, é uma ótima opção.
Muitas vezes utilizado para reposição de proteínas no pós-treino, esse suplemento é ótimo para manter a boa saúde.
■Verifique a concentração de proteínas do whey
Existem alguns tipos de whey que variam conforme a concentração de proteínas na composição do suplemento, como o Whey Protein isolado que possui maior quantidade de proteína, podendo chegar a 95% da composição e apenas pequenas quantidades de lactose, gorduras e outros componentes. Já o concentrado tem uma menor concentração proteica, em torno de 80%, e uma maior quantidade de de lactose, gorduras e sais minerais.
O Whey Protein hidrolisado é um componente que pode ser adquirido tanto a partir do concentrado ou do isolado e sua característica principal é a fácil digestão, ideal para quem busca aumentar a massa muscular. Por fim, o Blend de Whey Protein é um tipo de suplemento que inclui a mistura de diferentes tipos de Whey em única fonte proteica, oferecendo uma absorção diferenciada para quem busca uma fonte de variados nutrientes.
■Prefira opções de whey com boa absorção proteica
Assim como comentamos no tópico anterior, o whey tem tipos e opções que oferecem diferentes nutrientes, assim como absorção proteica em variados níveis. Assim, ao escolher o melhor whey protein, verifique sua absorção proteica.
O Whey Protein Isolado e Hidrolisado possuem absorção mais rápida, sendo o melhor suplemento para ser ingerido no pós-treino garantir os nutrientes para os músculos, ideal para quem busca aumentar a massa muscular em menos tempo.
■Veja a quantidade de carboidratos do whey protein
O carboidrato está presente nos açúcares e alimentos a base da massa que consumimos no dia a dia, responsável por nos fornecer energia para executarmos as tarefas da nossa rotina. E nos suplementos protéicos como o whey, também não pode faltar este componente.
É sempre importante verificar, no entanto, a tabela nutricional do seu Whey Protein para verificar se esse carboidrato vem uma boa quantidade, que dependerá da composição da proteína e de outros suplementos, o que pode vir em torno de 20% da sua distribuição. Então sempre escolha focar no resultado desejado para comprar o suplemento com a melhor quantidade de carboidratos!
■Escolha o sabor de whey protein que te agrade
Ter uma vida saudável não se resume apenas em consumir alimentos leves e sem muito tempero. Hoje em dia, você pode contar com diversas marcas que oferecem o melhor whey protein saborizado para agradar os mais diversos paladares. Os tipos mais comuns de sabores são chocolate, baunilha, morango, cookie e outras opções diversas.
Para se ter ideia, você pode complementar a sua alimentação até com o whey protein sabor carne, ideal para quem quer se alimentar com lanches leves, mas sem perder o prazer de degustar uma refeição apreciada. É sempre importante, no entanto, procurar saber se o modelo que você busca possui muita adição de adoçantes, conservantes e corantes, já que esses componentes influenciam no resultado que você procura obter com esta dieta.
■Confira o peso/volume do whey protein
O whey é comercializado nos mais diversos tamanhos de embalagem, com quantidades ideais para atletas que tendem a consumir mais, até para quem está iniciando a dieta e costuma consumir a fonte protéica em menos refeições. Para o peso do suplemento ideal para ambos os casos, recomendados a compra de um produto com no mínimo 900 g, pois uma porção completa tem cerca de 30 g e então esta embalagem vai durar em torno de 30 porções consumíveis.
É importante analisar quantas porções serão suficientes para durar um mês, de forma que a ida aos mercados não acabem se tornando muito recorrentes. Para atletas e pessoas fitness o indicado é adquirir um Whey Protein com ao menos 1,8 kg, já que embalagens maiores tendem a serem oferecidas por preços mais econômicos e você poderá passar o mês sem se preocupar em ter que comprar o suplemento de novo.
■Saiba como escolher whey protein para emagrecer
Assim como comentamos nos tópicos anteriores, se o seu objetivo é emagrecer com mais eficiência, escolher comprar o melhor whey protein com menos carboidratos em sua composição é uma dica fundamental, nesse sentido, uma interessante aquisição é o melhor whey protein do tipo isolado e hidrolisado.
Mas além disso, um macete bem importante para te auxiliar a perder peso com maior facilidade é consumir o suplemento apenas com água. Isso acontece porque, tomando o whey com água, você não terá ingestão de calorias a mais do que o que já vem com o suplemento, ideal para quem costuma comprar os suplementos com sabor, diversificando a sua dieta com um shake delicioso e prático de preparar.
Os 11 melhores whey protein de 2022
Agora que você já sabe como avaliar um bom suplemento, veja seguir um ranking com os 11 whey protein mais bem avaliados e vendidos do mercado brasileiro. Dentre eles temos opções de concentrado, isolado e hidrolisado, confira!
Whey isolado desenvolvido com ingredientes naturais e com sabor de chocolate para deixar os seus treinos ainda mais dinâmicos
O Isolate Prime Whey foi desenvolvido para aqueles que procuram um suplemento protéico de alto nível. Composto 100% de Whey Isolado e Hidrolisado, ele possui 25 g de proteína na medida certa, com CoQ10 e 10,3 g de BCAA, ideal para quem procura emagrecer ou aumentar a massa muscular com maior eficiência. Também pensado para oferecer a melhor experiência ao consumidor, este produto é fabricado com Stevia, um adoçante natural que promete um sabor mais agradável aos seus shakes.
Para preparo do seu shake, o fabricante disponibiliza uma receita bem simples, basta misturar 30 g, o que é aproximadamente 1 colherada do suplemento, com 150 ml de água ou bebida da sua preferência. Você ainda pode variar a quantidade de líquido para obter o sabor e a consistência que desejar, garantindo um shake mais na textura de uma vitamina ou simplesmente um suco.
Quanto à sugestão de uso, a marca aconselha consumir uma porção do shake ao dia, geralmente após o seu treino ou conforme orientado por nutricionista ou médico para satisfazer as suas necessidades de proteínas. E é importante lembrar que este produto é indicado para maiores de 19 anos. Então se você planeja entrar fundo em sua dieta e quer resultados mais eficazes com o consumo de um shake com sabor de chocolate, escolha adquirir um deste whey!
Prós:
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Contras:
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| Peso | 900 g |
|---|---|
| Sabor | Chocolate |
| Alérgenos | Derivados do leite |
| Dissolução | Fácil |
| Dimensões | 16 x 16 x 20 cm |
| Tipo | Isolado |
Produto oferece proteína de qualidade que auxilia na recuperação muscular pós-treino
O 100% Whey Protein da Max Titanium é um tipo de suplemento concentrado desenvolvido com alta tecnologia e proteína de alto valor biológico a qual oferece uma excelente digestibilidade e boa concentração de aminoácidos essenciais que ajudam na formação de músculos e previne a fadiga muscular, ideal para quem procura comprar um suplemento que ofereça mais disposição nos treinos diários.
Indicado para auxiliar na síntese proteica, o 100% Whey Protein contém na sua fórmula 21g de proteína, 4.686 mg de BCAAs e 10g de aminoácidos essenciais a cada 30g de produto, além de ser uma proteína de excelente qualidade e que não contém glúten. Com o seu uso indicado para os shakes de pós-treinos, este suplemento é um coadjuvante na formação de massa muscular e também auxilia na recuperação muscular depois de atividades contínuas e pesadas.
Esse whey protein é um suplemento bastante popular no mercado e entre pessoas que praticam musculação, pois, além de ter um bom sabor e ótima dissolução, esse whey da Max Titanium garante uma excelente suplementação e tem um ótimo custo benefício. Então se você procura comprar um whey protéico concentrado e que ofereça um sabor agradável de morango, escolha adquirir um deste!
Prós:
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Contras:
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| Peso | 900 g |
|---|---|
| Sabor | Morango |
| Alérgenos | Derivados do leite, soja e ovo |
| Dissolução | Média |
| Dimensões | 15 x 15 x 25 cm |
| Tipo | Concentrado |
Produto focado para adquirir definição e ganho de massa muscular
O Super Whey 3W da IntegralMédica é desenvolvido com matéria-prima de alta qualidade, sendo que a sua composição tem 22 g de proteína de alto valor biológico, e ainda oferece um bom aporte de nutrientes ao combinar diversas proteínas como os aminoácidos com 5,5 g de BCAA para que você possa atingir o melhor resultado. Sendo ideal para quem procura por uma fácil digestibilidade e rápida absorção que geram saciedade e evitam a sensação de inchaço após o consumo, fazendo com que você possa aproveitar o seu treino com mais disposição.
Esse suplemento da IntegralMédica é um suplemento ideal para
acelerar a recuperação dos músculos e também é indicado para quem busca ganhar
massa e atingir a definição muscular, pois, a composição dos seus ingredientes é
desenvolvido com o objetivo de proporcionar o máximo de ganho, além de ter
rápida absorção.
Com uma ótima textura, sabor e dissolução, este produto conta
com proteínas na forma concentrada, isolada e hidrolisada, sendo uma excelente opção,
além de considerado como um dos melhores suplementos do mercado.
Prós:
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Contras:
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| Peso | 1,8 kg |
|---|---|
| Sabor | Morango |
| Alérgenos | Derivados do leite e soja |
| Dissolução | Média |
| Dimensões | 22 x 22 x 30 cm |
| Tipo | Blend |
Com sabor suave de baunilha, este whey possui alto teor de aminoácidos e garante shakes de pós-treinos revigorantes
O Whey Whey Fort da Vitafor é desenvolvido com uma excelente
tecnologia de extração de proteína da qual proporciona uma excelente
digestibilidade, além de acelerar o processo de reconstrução muscular e
proporcionar a máxima absorção de nutrientes. Em vista disso, esse whey é ideal
para ser utilizado após o treino, pois tem ação reparadora contra dores e tensões musculares deixadas pelas atividades mais pesadas.
Com proteína do soro do leite concentrada e hidrolisada com
alto valor biológico, esse suplemento oferece baixos índices de gordura,
lactose, sódio e carboidratos, é fonte L-prolina, L-arginina e de proteínas como
glicomacropeptídeos, além de oferecer alto teor de aminoácidos. Pensados para os alérgicos, este suplemento não contém glúten, além de auxiliar assim a dieta de quem busca emagrecer com maior eficiência.
A sua fórmula contém 5,5g de BCAAs e 5g de glutamina, sendo
uma excelente opção para auxiliar na recuperação e ganho de massa muscular.
Além disso, o whey fort não contém adição de açúcar e conservantes, então se você procura comprar um whey protéico mais natural e adoçado com essências naturais de banilha, escolha adquirir um deste produto para te acompanhar em todos os seus treinos!
Prós:
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Contras:
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| Peso | 900 g |
|---|---|
| Sabor | Baunilha |
| Alérgenos | Derivados do leite e soja |
| Dissolução | Fácil |
| Dimensões | 15 x 15 x 26 cm |
| Tipo | Isolado e concentrado |
Suplemento com blend exclusivo possibilita uma melhor absorção das proteínas pelo corpo
Esse whey da Max Titanium é desenvolvido com um blend exclusivo Top Whey 3W sendo indicado para pessoas que desejam complementar a ingestão de proteínas na sua dieta com objetivo de ganhar massa muscular. Ele é um suplemento alimentar que combina três tipos de proteínas do soro do leite: a proteína concentrada, a proteína isolada e a proteína hidrolisada.
Desenvolvido com matérias-primas de alta concentração de aminoácidos, principalmente o BCAA, este suplemento possui a fórmula exclusiva que auxilia na formação dos músculos e na recuperação muscular pós-treino. Ideal para pessoas que visam obter a hipertrofia através da pratica de musculação, o Top Whey 3W dispõe de excelentes ingredientes na sua composição, além de um ótimo aporte de aminoácidos que auxiliam no ganho e na reconstrução muscular.
Além disso, esse suplemento conta com diversos tipos de proteína na sua composição e oferece uma absorção lenta e rápida do produto no organismo. Com 31 g de proteína a cada porção, 5,4 g de BCAA, além de vitaminas e minerais, o top whey é uma ótima opção para quem busca um whey protein equilibrado e de valor acessível.
Prós:
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Contras:
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| Peso | 900 g |
|---|---|
| Sabor | Chocolate ou morango |
| Alérgenos | Derivados do leite, soja e ovo |
| Dissolução | Média |
| Dimensões | 15 x 15 x 30 cm |
| Tipo | Concentrado |
Com baixo custo, este whey oferece ótimas fontes de nutrientes e garante pele mais firme para a sua beleza
Esse whey protein da Integral Médica é bastante popular
devido ao seu baixo custo e a quantidade de proteínas que ele oferece. Ideal
para quem é iniciante e busca um suplemento para auxiliar no ganho de massa
muscular, esse whey tem muitas vitaminas e minerais na sua composição, além de
ser muito saboroso.
Com ingredientes fundamentais para fortalecer e auxiliar na recuperação dos músculos, o Nutri whey da Integral Médica oferece 30g de proteína e 80g de carboidrato por cada porção de 120g, portanto, é ideal que o adeque a sua dieta de forma precisa para que o resultado obtido seja de acordo com o que você busca ao procurar um suplemento. Composto por proteínas do soro de leite, albumina e colágeno, este é um suplemento que oferece alto teor nutricional às funções importantes do organismo, sobretudo na composição das estruturas musculares, além de ajudar a deixar a sua pele mais firme e cuidar da sua beleza.
Com os carboidratos complexos e simples, que são essenciais no fornecimento de energia para os treinos, o Whey ainda é isento de sacarose e uma fonte de BCAA, adicionado de vitaminas e minerais. Reconhecido como uma das marcas mais seguras do mercado e que promete o que cumpre de acordo com o rótulo, optar pelo Nutri Whey da Integral Médica é uma excelente opção de whey protein saboroso e de fácil dissolução.
Prós:
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Contras:
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| Peso | 907 kg |
|---|---|
| Sabor | Baunilha |
| Alérgenos | Derivados do leite, soja e ovo |
| Dissolução | Média |
| Dimensões | 14,8 x 14,8 x 25,3 cm |
| Tipo | Blend |
Um blend de proteínas hidrolisadas e concentradas, este produto oferece nutrientes de alta qualidade para a manutenção da massa muscular
Produzido especialmente para quem valoriza, além da qualidade nutricional, o sabor na hora de consumir seu suplemento proteico,o Best Whey da Atlhetica Nutrition é desenvolvido com blend de proteínas concentrada, hidrolisada e concentrada, sendo uma excelente opção de suplementação, pois oferece 25 g de proteína de alto valor biológico por porção, sendo Indicado para quem pratica exercícios com pouca intensidade ou para quem já tem um nível intermediário na musculação.
Com ingredientes de alta qualidade que auxiliam tanto na recuperação, quanto no crescimento muscular, o Best Whey tem um excelente sabor, além de ser um produto bastante popular e muito vendido no mercado com um alto índice de aprovação e recomendações. Ele é um suplemento alimentar blend de proteínas WPC (whey protein concentrado), WPI (whey protein isolado) e WPH (whey protein hidrolisado), com o intuito de focar no aumento ou na manutenção da massa muscular.
Ideal para ajudar a atingir um melhor resultado na dieta e
absorver os nutrientes diários que o seu corpo precisa, essa suplementação
também vai auxiliar na redução do catabolismo do corpo, na
hipertrofia, além de evitar a fadiga muscular.
Prós:
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Contras:
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| Peso | 900 g |
|---|---|
| Sabor | Double Chocolate |
| Alérgenos | Derivados do leite e soja |
| Dissolução | Fácil |
| Dimensões | 25 x 15.2 x 15.2 cm |
| Tipo | Blend |
Whey de fácil absorção e digestão
Desenvolvido através de alguns processos de extração e filtração
especiais que garantem extrema pureza e alta concentração proteica, o Iso
Triple Zero da Integral Médica tem rápida absorção, fácil digestão e também é
isento de glúten, gorduras e é o produto que oferece menor adição de açúcar e teor de sódio na categoria. Potente em valor biológico e rica em Aminoácidos essenciais, incluindo os BCAA, ele é ideal para o pós-treino e indispensável para quem busca aumento de massa muscular e definição corporal nos seus resultados.
Além de uma ótima concentração de proteínas, esse whey
protein isolado tem quantidades mínimas de carboidratos, e por ser
uma proteína de alto valor biológico e rica em aminoácidos essenciais e
BCAA, esse suplemento é muito utilizado no pós-treino, especialmente para
auxiliar na construção do tecido muscular.
Com um sabor que não deixa a desejar o Iso Triple Zero da Integral
Médica tem ótima dissolução e com certeza é um ótimo aliado para otimizar o
ganho de massa muscular, na perda de gordura, além de ter um papel fundamental no
auxílio da hipertrofia. Então se você procura comprar um whey com menor taxa de adoçantes e sódio, escolha adquirir um deste produto!
Prós:
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Contras:
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| Peso | 907 g |
|---|---|
| Sabor | Morango |
| Alérgenos | Derivados do leite e soja |
| Dissolução | Fácil |
| Dimensões | 15 x 15 x 30 cm |
| Tipo | Isolado |
Produto ideal para intolerantes a glúten, oferece melhor relação de custo benefício do mercado
O whey 100% Pure da IntegralMédica favorece o ganho de massa muscular, sendo uma ótima referência para quem busca um whey protein de alta qualidade e com um valor acessível. Indicado para atletas que precisam de suplementação imediata após o seu treino, o Pure whey também é a melhor opção para quem tem intolerância a glúten. Um suplemento de média velocidade de absorção, este produto garante maior metabolização do corpo, o que contribui para prolongar o balanço nitrogenado positivo do organismo, tendo o melhor custo-benefício.
A concentração de Aminoácidos de cadeia ramificada, BCAA, encontrada no whey protein é maior do que em qualquer outra fonte proteica, conferindo qualidade e maior importância para atletas que necessitam de uma ingestão elevada desses nutrientes. E além disso, esse suplemento garante uma rápida absorção pelo corpo e oferece resultados excelentes e precisos, sendo um produto com um bom rendimento, já que ele contém 21g de proteína por dose, além de aminoácidos essenciais como o BCAA.
Considerado como uma ótima opção de suplementação, o Whey
100% Pure oferece alta qualidade para o seu dia a dia, pois a sua fórmula contém
matéria-prima importada, além de evitar a sensação de inchaço após o seu consumo.
Prós:
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Contras:
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| Peso | 907 g |
|---|---|
| Sabor | Cookies |
| Alérgenos | Derivados do leite |
| Dissolução | Fácil |
| Dimensões | 11 x 16 x 20 cm |
| Tipo | Concentrado |
Produto com nutrientes naturais perfeito para quem pratica treino de hipertrofia com regularidade
Pensado para pessoas que buscam o melhor dos produtos de fontes de proteínas, este produto conta com a composição 100% pura, extraída exclusivamente do leite fresco, sem adição de proteínas inferiores. Atualmente esse whey concentrado da Dux Nutrition vem ganhando muito destaque no mercado e tem se tornado o queridinho das academias. Com uma excelente composição desenvolvida com matéria-prima de alta qualidade, esse whey oferece por porção 4,7 g de BCAA, 2,2 g de Glutamina, além de 20 g de proteína.
Prós:
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Contras:
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| Peso | 900 g |
|---|---|
| Sabor | Cookies |
| Alérgenos | Derivados do leite |
| Dissolução | Fácil |
| Dimensões | 12 x 12 x 6 cm |
| Tipo | Concentrado |
O melhor whey protéico e líder de mercado
Eleita já várias vezes como a proteína mais vendida do mundo e a mais consumida por atletas de alto rendimento, este suplemento de alta qualidade pode ser usada tanto no pós-treino quanto em outros horários do seu dia, conforme sua necessidade. Além de ter um sabor maravilhoso o Gold Standard 100% Whey da
Optimum tem um balanceamento perfeito com nutrientes essenciais para construção
de músculos. Líder de mercado, esse whey é fácil de diluir e oferece resultados
excelentes para praticantes de musculação que visam hipertrofia ou emagrecimento.
O seu sistema de produção é de alta qualidade e permite uma reunião precisa de ingredientes
fundamentais para o crescimento e recuperação dos músculos. Cada dose desse
whey possui 24 g de proteína de alto valor biológico, 5,5 g de BCAA e 4 g de
Glutamina. Ele também contém um teor reduzido de gordura e colesterol e, geralmente, um maior teor de compostos bioativos. A sua rápida e eficiente absorção dos nutrientes se dão por não sofrerem alterações de ácidos no ambiente estomacal, garantindo a sua suplementação necessária.
Outro ponto positivo do Gold Standard 100% Whey da
Optimum Nutrition é que ele tem um bom rendimento, e com certeza ele irá trazer
melhores resultados tanto no desempenho dos seus treinos, quanto na criação de músculos
e perda de gordura.
Prós:
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Contras:
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| Peso | 909 g |
|---|---|
| Sabor | Vanilla Ice Cream ou chocolate |
| Alérgenos | Derivados do leite |
| Dissolução | Fácil |
| Dimensões | 15,24 x 15,24 x 25,65 cm |
| Tipo | Isolado |
Outras informações sobre whey protein
A escolha do melhor whey protein com certeza pode gerar muitas dúvidas, por isso, preparamos a seguir mais algumas dicas que podem te ajudar mais a escolher um bom suplemento e quando você deve começar a tomar a bebida, confira!
■O que é e para que serve whey protein?
O Whey Protein é um tipo de suplemento proteico produzido a partir da proteína extraída do soro do leite, sendo composto principalmente por alfa-globulina e beta-globulina. Além disso, possui aminoácidos essenciais que são rapidamente absorvidos pelo corpo e substâncias que participam de forma ativa na construção muscular e dos tecidos.
Alguns estudos afirmam que o consumo regular de whey protein aumenta a força e a massa muscular quando aliado a treinos de força e também auxilia na regeneração muscular após exercícios intensos, e também funciona como complemento da nutrição para quem tem o objetivo de emagrecer, pois a bebida auxilia na saciedade, bem como promove a ingestão adequada de proteínas diárias que uma pessoa deve consumir em uma dieta de hipertrofia.
■Contraindicações do whey protein
Algumas das contraindicações mais comuns sobre o uso do whey protein são para pessoas com alergia ou intolerância a produtos derivados do leite. Fora esse grupo de pessoas qualquer adulto saudável pode consumir esse tipo de suplemento.
Bastante utilizado por pessoas que precisam consumir mais proteínas ao dia, o whey protein em si não tem nenhum tipo de contraindicação específica além das descritas anteriormente, entretanto, se você é alérgico a algum tipo de alimento é bom ler o rótulo do produto minuciosamente ante de ingeri-lo.
■Quando tomar o whey protein?
Geralmente o whey protein é utilizado por aqueles que praticam exercícios físicos, principalmente a musculação, e esportes de alto desempenho cujo objetivo é reduzir gordura corporal e aumentar a massa muscular.
A proteína é a principal fonte responsável pelo crescimento e desenvolvimento muscular, nesse sentido, o whey é o melhor aliado para quem busca a hipertrofia muscular, sendo também indicado para dietas de emagrecimento. Portanto, se o seu objetivo for algum desses você já pode começar a tomar o whey protein, mas não esqueça de consultar um profissional para adequar a sua dieta aos seus objetivos corretamente!
■Whey protein faz mal para o fígado?
O consumo desregulado do whey pode causar vários problemas como pedra nos rins, diabetes e até falência do fígado, então sempre se lembre de consultar um nutricionista ou médico antes de iniciar uma dieta com este tipo de suplemento protéico.
■Quais são as melhores marcas de whey protein?
Existem diversas marcas que comercializam o whey protein no mercado, e entre elas está a Integralmédica, com mais de 30 anos de história e marca pioneira em suplementação esportiva no Brasil. A DUX Nutrition também é relevante nesse setor, com o seu catálogo que abrange o whey, aminoácido, multivitamínico e mais suplementos de qualidade líder.
A Dymatize, em destaque na atualidade, foi fundada em 1994 e desde então tornou-se uma marca líder da indústria de suplementos alimentares no mundo fornecendo whey e outras fontes nutritivas para uma alimentação saudável.
Como última da nossa lista, também temos a Max Titanium que veio da Supley Laboratório, uma empresa brasileira de produção de suplementos alimentares que foi fundada no ano de 2006. Enfim, temos as mais diversas marcas no mercado e você pode escolher o produto que mais agradar aos seus gostos.
Veja também outros tipos de Suplementos
No artigo de hoje apresentamos as melhores opções de Whey Protein para você estar tomando para agregar na sua dieta. Mas que tal conhecer outros tipos de suplementos? Não deixe de conferir a seguir, dicas de como escolher o suplemento adequado para você, acompanhado com lista de ranking para ajudar na escolha!
Os 10 Melhores Pré-treinos de 2022: Max Titanium, IntegralMédica e mais!
https://portalvidalivre.com/articles/1239Pensando em adquirir um ótimo pré-treino? Confira neste artigo os 10 melhores suplementos para pré-treino no mercado e como escolher o ideal para você!
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As 10 melhores barras de proteínas de 2022: Integralmedica, Max Titanium e mais!
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Melhore seus treinos com um destes whey protein!
O whey protein é o suplemento mais popular entre os praticantes de musculação, e dependendo da técnica utilizada na sua fabricação, a variação de níveis de concentração e o grau de pureza de proteína pode ser distinto, em vista disso, cada tipo de whey oferece nutrientes diferentes e resultados diversos.
Apresentamos neste artigo algumas dicas e informações valiosas para que você possa analisar e escolher um bom suplemento, bem como saber como optar por aquele que se adeque melhor a sua rotina e ao seu perfil de treinos.
Listamos ainda as 11 melhores opções de suplementos whey do mercado e entre eles enumeramos alguns concentrados, isolados e hidrolisados. Certamente algum deles poderá ser alinhado ao seu objetivo, e ao adequá-los corretamente aos seus exercícios e dieta você terá um ótimo resultado!
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