Qual o melhor whey protein de 2022?

O whey protein é um tipo de suplemento com alto valor biológico baseado principalmente na proteína do soro do leite, sendo um dos mais utilizados por pessoas que tem o objetivo de ganhar massa magra e obter recuperação muscular após treinos de força.
Considerado como o melhor suplemento para ser ingerido diariamente, o whey protein é comercializado em pó, e nas suas porções podem ser encontradas todos os aminoácidos essenciais e ingredientes que auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico, no crescimento muscular e aumento de energia.
Para consumir esse suplemento é fundamental saber qual o melhor tipo para você de acordo as suas necessidades, além de compreender a importância de alguns ingredientes na sua composição. Por isso, preparamos algumas dicas neste artigo e uma seleção com os 10 melhores whey protein do mercado para te ajudar a escolher o suplemento ideal, confira!
Os 10 melhores whey protein de 2022
Foto | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Nome | Gold Standard 100% Whey - Optimum Nutrition | Iso Triple Zero – Integralmédica | Whey 100% Pure Pt 907G Cookies – Integralmédica | Whey Protein Concentrado Pote - Dux Nutrition | Best Whey Double Chocolate - Atlhetica Nutrition | Nutri whey Baunilha Pouch – Integralmédica | Top Whey 3W - Max Titanium | Whey Fort Baunilha – Vitafor | 100% Whey Protein - Max Titanium | Super Whey 3W Morango - Integralmédica |
Preço | A partir de R$ 244,00 | A partir de R$ 178,80 | A partir de R$ 117,90 | A partir de R$ 156,59 | A partir de R$ 155,45 | A partir de R$ 59,90 | A partir de R$ 122,80 | A partir de R$ 119,95 | A partir de R$ 95,40 | A partir de R$ 235,34 |
Peso | 909 g | 907 g | 907 g | 900 g | 900 g | 907 kg | 900 g | 900 g | 900 g | 1,8 kg |
Sabor | Vanilla Ice Cream ou chocolate | Morango | Cookies | Cookies | Double Chocolate | Baunilha | Chocolate ou morango | Baunilha | Morango | Morango |
Alérgenos | Derivados do leite | Derivados do leite e soja | Derivados do leite | Derivados do leite | Derivados do leite e soja | Derivados do leite, soja e ovo | Derivados do leite, soja e ovo | Derivados do leite e soja | Derivados do leite, soja e ovo | Derivados do leite e soja |
Dissolução | Fácil | Fácil | Fácil | Fácil | Fácil | Média | Média | Fácil | Média | Média |
Dimensões | 15,24 x 15,24 x 25,65 cm | 15 x 15 x 30 cm | 11 x 16 x 20 cm | 12 x 12 x 6 cm | 25 x 15.2 x 15.2 cm | 14,8 x 14,8 x 25,3 cm | 15 x 15 x 30 cm | 15 x 15 x 26 cm | 15 x 15 x 25 cm | 22 x 22 x 30 cm |
Tipo | Isolado | Isolado | Concentrado | Concentrado | Blend | Blend | Concentrado | Isolado e concentrado | Concentrado | Blend |
Link |
Como escolher o melhor whey protein
Antes de comprar um whey protein é ideal que você faça uma escolha do produto de acordo com a sua atividade física e pela sua quantidade de proteínas, em vista que para um suplemento ter um bom desempenho no seu organismo ele precisa ter a quantidade de aminoácidos e proteínas ideais que o seu corpo precisa conforme o seu peso e gasto calórico. Veja a seguir mais dicas de como escolher o melhor whey protein para você!
■Os tipos de whey e como escolher
O whey protein é desenvolvido a partir de um método de fabricação definidos em 3 tipos, sendo eles o concentrado, isolado e hidrolisado, e cada variação é indicada conforme o tipo de treino, assim como os objetivos e a necessidade proteica de cada pessoa. Para aprender a escolher o melhor para você, veja mais sobre eles abaixo:
Whey protein concentrado: o mais comum

O whey protein concentrado é ideal para pessoas de grau iniciante ou intermediário que praticam musculação, pois ele supre muito bem a necessidade proteica dos treinos e tem uma média de 80% de proteínas no produto, além disso, tem um ótimo custo beneficio.
A composição do whey protein concentrado geralmente tem outros componentes além das proteínas, sendo eles o carboidrato, lactose, gorduras, sais minerais entre outros. Não é indicado para aqueles que têm intolerância a lactose.
Desenvolvido com um processo que leva menos filtragem, o whey concentrado é composto por proteínas intactas que resultam a uma absorção lenta pelo organismo. Por isso, antes de comprar saiba que este tipo de suplemento deve ser equilibrado na dieta e entre espaços de tempo das refeições.
Whey protein isolado: o melhor para intolerantes a lactose

O whey protein isolado oferece uma grande quantidade de proteína de qualidade podendo chegar até 95% da sua composição, além de ter pouca quantidade ou até mesmo ausência de outros componentes como lactose, gorduras, entre outros, por isso é ideal para quem tem intolerância à lactose.
Perfeito para pessoas que desejam perder peso ou estão passando por um processo de restrição calórica, esse tipo de whey oferece bastante praticidade para ingerir a quantidade ideal de proteína, sendo ideal para ser consumido antes ou depois dos treinos com objetivo de obter recuperação muscular.
Caso esteja procurando esse tipo de whey, não deixe de conferir os 10 melhores whey protein isolados de 2022 e descubra o produto ideal para você.
Whey protein hidrolisado: a melhor filtragem

A característica principal do whey hidrolisado é a sua fácil digestão, pois o seu processo de fabricação usa uma tecnologia que quebra as proteínas em fragmentos menores que resultam em uma aceleração do processo de absorção do produto, além de potencializar o seu efeito anabólico.
O índice de proteína na sua composição é de até 90%, e devido ao grau de pureza dos ingredientes e ausência de carboidratos na sua composição esse tipo de whey tem baixo índice de alérgenos e não causam desconfortos gastrointestinais.
Indicado para pessoas que praticam treinos mais rigorosos, o whey hidrolisado geralmente tem um custo mais alto dentre os outros tipos de suplementos e oferece uma reposição imediata dos nutrientes.
■Prefira um whey com BCAA e glutamina

Algum dos fatores determinantes na hora de escolher um bom whey protein é analisar os ingredientes da sua composição. Dentre eles prefira uma marca que contenha BCAA e glutamina, pois eles são aminoácidos fundamentais para construção muscular.
O BCAA e glutamina ajudam a potencializar, bem como aumentar o efeito dos treinos, e nesse sentido, se este for o seu objetivo é indispensável optar por um whey que tenham esses componentes. Portanto, fique atento aos rótulos para adquirir um suplemento que os contenham.
■Escolha um whey com uma boa dissolução

Algumas pessoas tomam whey batido com água, já outras preferem misturar ao leite ou em shakes, entretanto, para consumir o seu suplemento em qualquer uma dessas formas descritas acima você precisa escolher um produto que tenha uma boa dissolução, principalmente aquelas pessoas que ingerem a bebida no pós-treino ainda na academia.
Desse modo, antes de adquirir um produto, analise as avaliações de outros consumidores e procure saber sobre a sua dissolução, bem como sobre o seu sabor, pois com certeza esses são fatores que influenciarão de forma positiva ou negativa a sua experiência com o suplemento.
Os 10 melhores whey protein de 2022
Agora que você já sabe como avaliar um bom suplemento, veja seguir um ranking com os 10 whey protein mais bem avaliados e vendidos do mercado brasileiro. Dentre eles temos opções de concentrado, isolado e hidrolisado, confira!
Definição e ganho de massa muscular
O Super Whey 3W da IntegralMédica é desenvolvido com
matéria-prima de alta qualidade, sendo que a sua composição tem 22 g de
proteína de alto valor biológico, e ainda oferece um bom aporte de aminoácidos
com 5,5 g de BCAA para que você possa atingir o melhor resultado.
Esse suplemento da IntegralMédica é um suplemento ideal para
acelerar a recuperação dos músculos e também é indicado para quem busca ganhar
massa e atingir a definição muscular, pois, a composição dos seus ingredientes é
desenvolvido com o objetivo de proporcionar o máximo de ganho, além de ter
rápida absorção.
Com uma ótima textura, sabor e dissolução, o whey 3W conta
com proteínas na forma concentrada, isolada e hidrolisada, sendo uma excelente opção,
além de considerado como um dos melhores suplementos do mercado.
Peso | 1,8 kg |
---|---|
Sabor | Morango |
Alérgenos | Derivados do leite e soja |
Dissolução | Média |
Dimensões | 22 x 22 x 30 cm |
Tipo | Blend |
Proteína de qualidade com ótimo custo benefício
Peso | 900 g |
---|---|
Sabor | Morango |
Alérgenos | Derivados do leite, soja e ovo |
Dissolução | Média |
Dimensões | 15 x 15 x 25 cm |
Tipo | Concentrado |
Alto teor de aminoácidos
O Whey Whey Fort da Vitafor é desenvolvido com uma excelente
tecnologia de extração de proteína da qual proporciona uma excelente
digestibilidade, além de acelerar o processo de reconstrução muscular e
proporcionar a máxima absorção de nutrientes. Em vista disso, esse whey é ideal
para ser utilizado após o treino.
Com proteína do soro do leite concentrada e hidrolisada com
alto valor biológico, esse suplemento oferece baixos índices de gordura,
lactose, sódio e carboidratos, é fonte L-prolina, L-arginina e de proteínas como
glicomacropeptídeos, além de oferecer alto teor de aminoácidos.
A sua fórmula contém 5,5g de BCAAs e 5g de glutamina, sendo
uma excelente opção para auxiliar na recuperação e ganho de massa muscular.
Além disso, o whey fort não contém adição de açúcar e conservantes, e também é
isento de glúten.
Peso | 900 g |
---|---|
Sabor | Baunilha |
Alérgenos | Derivados do leite e soja |
Dissolução | Fácil |
Dimensões | 15 x 15 x 26 cm |
Tipo | Isolado e concentrado |
Blend exclusivo
Esse whey da Max Titanium é desenvolvido com um blend exclusivo Top Whey 3W sendo indicado para pessoas que desejam complementar a ingestão de proteínas na sua dieta com objetivo de ganhar massa muscular.
Ideal para pessoas que visam obter a hipertrofia através da pratica de musculação, o Top Whey 3W dispõe de excelentes ingredientes na sua composição, além de um ótimo aporte de aminoácidos que auxiliam no ganho e na reconstrução muscular.
Além disso, esse suplemento conta com diversos tipos de proteína na sua composição e oferece uma absorção lenta e rápida do produto no organismo. Com 31 g de proteína a cada porção, 5,4 g de BCAA, além de vitaminas e minerais, o top whey é uma ótima opção para quem busca um whey protein equilibrado e de valor acessível.
Peso | 900 g |
---|---|
Sabor | Chocolate ou morango |
Alérgenos | Derivados do leite, soja e ovo |
Dissolução | Média |
Dimensões | 15 x 15 x 30 cm |
Tipo | Concentrado |
Baixo custo e qualidade
Esse whey protein da Integral Médica é bastante popular
devido ao seu baixo custo e a quantidade de proteínas que ele oferece. Ideal
para quem é iniciante e busca um suplemento para auxiliar no ganho de massa
muscular, esse whey tem muitas vitaminas e minerais na sua composição, além de
ser muito saboroso.
Com ingredientes fundamentais para fortalecer e auxiliar na
recuperação dos músculos, o Nutri whey da Integral Médica oferece 30g de proteína
e 80g de carboidrato por cada porção de 120g, portanto, é ideal que o adeque a sua
dieta de forma precisa para que o resultado obtido seja de acordo com o que você
busca ao procurar um suplemento.
Reconhecido como uma das marcas mais seguras do mercado e que promete o que cumpre
de acordo com o rótulo, optar pelo Nutri Whey da Integral Médica é uma excelente
opção de whey protein saboroso e de fácil dissolução.
Peso | 907 kg |
---|---|
Sabor | Baunilha |
Alérgenos | Derivados do leite, soja e ovo |
Dissolução | Média |
Dimensões | 14,8 x 14,8 x 25,3 cm |
Tipo | Blend |
Blend de alta qualidade
O Best Whey da Atlhetica Nutrition é desenvolvido com blend
de proteínas concentrada, hidrolisada e concentrada, sendo uma excelente
opção de suplementação, pois oferece 25 g de proteína de alto valor biológico por
porção, sendo Indicado para quem pratica exercícios com pouca intensidade ou
para quem já tem um nível intermediário na musculação.
Com ingredientes de alta qualidade que auxiliam tanto na
recuperação, quanto no crescimento muscular, o Best Whey tem um excelente
sabor, além de ser um produto bastante popular e muito vendido no
mercado com um alto índice de aprovação e recomendações.
Ideal para ajudar a atingir um melhor resultado na dieta e
absorver os nutrientes diários que o seu corpo precisa, essa suplementação
também vai auxiliar na redução do catabolismo do corpo, na
hipertrofia, além de evitar a fadiga muscular.
Peso | 900 g |
---|---|
Sabor | Double Chocolate |
Alérgenos | Derivados do leite e soja |
Dissolução | Fácil |
Dimensões | 25 x 15.2 x 15.2 cm |
Tipo | Blend |
Ideal para quem pratica treino de hipertrofia
Peso | 900 g |
---|---|
Sabor | Cookies |
Alérgenos | Derivados do leite |
Dissolução | Fácil |
Dimensões | 12 x 12 x 6 cm |
Tipo | Concentrado |
Proteína de alta qualidade
O whey 100% Pure da IntegralMédica favorece o ganho de massa
muscular, sendo uma ótima referência para quem busca um whey protein de alta
qualidade e com um valor acessível. Indicado para atletas que precisam de
suplementação imediata após o seu treino, o Pure whey também é a melhor opção
para quem tem intolerância a glúten.
Além disso, esse suplemento garante uma rápida absorção pelo
corpo e oferece resultados excelentes e precisos, sendo um produto com um bom
rendimento, já que ele contém 21g de proteína por dose, além de aminoácidos
essenciais como o BCAA.
Considerado como uma ótima opção de suplementação, o Whey
100% Pure oferece alta qualidade para o seu dia a dia, pois a sua fórmula contém
matéria-prima importada, além de evitar a sensação de inchaço após o seu consumo.
Peso | 907 g |
---|---|
Sabor | Cookies |
Alérgenos | Derivados do leite |
Dissolução | Fácil |
Dimensões | 11 x 16 x 20 cm |
Tipo | Concentrado |
Fácil absorção e digestão
Desenvolvido através de alguns processos de extração e filtração
especiais que garantem extrema pureza e alta concentração proteica, o Iso
Triple Zero da Integral Médica tem rápida absorção, fácil digestão e também é
isento de glúten, gorduras e açúcares.
Além de uma ótima concentração de proteínas, esse whey
protein isolado tem quantidades mínimas de carboidratos, e por ser
uma proteína de alto valor biológico e rica em aminoácidos essenciais e
BCAA, esse suplemento é muito utilizado no pós-treino, especialmente para
auxiliar na construção do tecido muscular.
Com um sabor que não deixa a desejar o Iso Triple Zero da Integral
Médica tem ótima dissolução e com certeza é um ótimo aliado para otimizar o
ganho de massa muscular, na perda de gordura, além de ter um papel fundamental no
auxílio da hipertrofia.
Peso | 907 g |
---|---|
Sabor | Morango |
Alérgenos | Derivados do leite e soja |
Dissolução | Fácil |
Dimensões | 15 x 15 x 30 cm |
Tipo | Isolado |
Líder de mercado
Além de ter um sabor maravilhoso o Gold Standard 100% Whey da
Optimum tem um balanceamento perfeito com nutrientes essenciais para construção
de músculos. Líder de mercado, esse whey é fácil de diluir e oferece resultados
excelentes para praticantes de musculação que visam hipertrofia ou emagrecimento.
O seu sistema de produção é de alta qualidade e permite uma reunião precisa de ingredientes
fundamentais para o crescimento e recuperação dos músculos. Cada dose desse
whey possui 24 g de proteína de alto valor biológico, 5,5 g de BCAA e 4 g de
Glutamina.
Outro ponto positivo do Gold Standard 100% Whey da
Optimum Nutrition é que ele tem um bom rendimento, e com certeza ele irá trazer
melhores resultados tanto no desempenho dos seus treinos, quanto na criação de músculos
e perda de gordura
Peso | 909 g |
---|---|
Sabor | Vanilla Ice Cream ou chocolate |
Alérgenos | Derivados do leite |
Dissolução | Fácil |
Dimensões | 15,24 x 15,24 x 25,65 cm |
Tipo | Isolado |
Outras informações sobre whey protein
A escolha do melhor whey protein com certeza pode gerar muitas dúvidas, por isso, preparamos a seguir mais algumas dicas que podem te ajudar mais a escolher um bom suplemento e quando você deve começar a tomar a bebida, confira!
■O que é e para que serve whey protein?

O Whey Protein é um tipo de suplemento proteico produzido a partir da proteína extraída do soro do leite, sendo composto principalmente por alfa-globulina e beta-globulina. Além disso, possui aminoácidos essenciais que são rapidamente absorvidos pelo corpo e substâncias que participam de forma ativa na construção muscular e dos tecidos.
Alguns estudos afirmam que o consumo regular de whey protein aumenta a força e a massa muscular quando aliado a treinos de força e também auxilia na regeneração muscular após exercícios intensos, e também funciona como complemento da nutrição para quem tem o objetivo de emagrecer, pois a bebida auxilia na saciedade, bem como promove a ingestão adequada de proteínas diárias que uma pessoa deve consumir em uma dieta de hipertrofia.
■Contraindicações do whey protein

Algumas das contraindicações mais comuns sobre o uso do whey protein são para pessoas com alergia ou intolerância a produtos derivados do leite. Fora esse grupo de pessoas qualquer adulto saudável pode consumir esse tipo de suplemento.
Bastante utilizado por pessoas que precisam consumir mais proteínas ao dia, o whey protein em si não tem nenhum tipo de contraindicação específica além das descritas anteriormente, entretanto, se você é alérgico a algum tipo de alimento é bom ler o rótulo do produto minuciosamente ante de ingeri-lo.
■Quando tomar o whey protein?

Geralmente o whey protein é utilizado por aqueles que praticam exercícios físicos, principalmente a musculação, e esportes de alto desempenho cujo objetivo é reduzir gordura corporal e aumentar a massa muscular.
A proteína é a principal fonte responsável pelo crescimento e desenvolvimento muscular, nesse sentido, o whey é o melhor aliado para quem busca a hipertrofia muscular, sendo também indicado para dietas de emagrecimento. Portanto, se o seu objetivo for algum desses você já pode começar a tomar o whey protein, mas não esqueça de consultar um profissional para adequar a sua dieta aos seus objetivos corretamente!
Veja também outros tipos de Suplementos
No artigo de hoje apresentamos as melhores opções de Whey Protein para você estar tomando para agregar na sua dieta. Mas que tal conhecer outros tipos de suplementos? Não deixe de conferir a seguir, dicas de como escolher o suplemento adequado para você, acompanhado com lista de ranking para ajudar na escolha!

Os 10 melhores wheys protein veganos de 2022: de proteína de soja, ervilha, arroz e mais!
https://portalvidalivre.com/articles/878À procura de um whey protein vegano? Veja aqui as principais proteínas vegetais, informações sobre whey, como escolher o ideal e quais as melhores opções!

As 10 melhores glutamina de 2022: Max Titanium, Integralmedica, Vitafor e muito mais!
https://portalvidalivre.com/articles/1330Procurando um bom suplemento de glutamina? Conheça neste artigo as principais dicas para o consumo, o nosso ranking das 10 melhores glutaminas e onde comprar!

As 10 melhores barras de proteínas de 2022: Integralmedica, Max Titanium e mais!
https://portalvidalivre.com/articles/1208Em busca da barra de proteína ideal para complementar sua dieta? Nesse artigo, apresentamos as melhores e mais saudáveis opções de 2022!
Melhore seus treinos com um destes whey protein!

O whey protein é o suplemento mais popular entre os praticantes de musculação, e dependendo da técnica utilizada na sua fabricação, a variação de níveis de concentração e o grau de pureza de proteína pode ser distinto, em vista disso, cada tipo de whey oferece nutrientes diferentes e resultados diversos.
Apresentamos neste artigo algumas dicas e informações valiosas para que você possa analisar e escolher um bom suplemento, bem como saber como optar por aquele que se adeque melhor a sua rotina e ao seu perfil de treinos.
Listamos ainda as 10 melhores opções de suplementos whey do mercado e entre eles enumeramos alguns concentrados, isolados e hidrolisados. Certamente algum deles poderá ser alinhado ao seu objetivo, e ao adequá-los corretamente aos seus exercícios e dieta você terá um ótimo resultado!
Nômade digital.
Produz textos para blogs e outras ferramentas de marketing e conteúdo.