Os 10 Melhores Tênis para Academia de 2024: feminino, masculino, como escolher e mais!

Os 10 Melhores Tênis para Academia de 2024: feminino, masculino, como escolher e mais!

Procurando um bom tênis para academia? Neste artigo, confiras muitas informações sobre este produto e veja um ranking com os 10 melhores!


Descubra qual é o melhor tênis para academia em 2024!

Mulher calçando o tênis na academia

Ter um tênis ideal para a sua rotina de treino é essencial para obter ótimos resultados de malhação isso porque essa peça impacta diretamente no conforto, boa postura e apoio durante os exercícios leves e pesados. Além de agregar muito estilo e personalidade para aquele que usa por conta de suas opções infinitas de cores e modelos.

Nesse sentido, muitas pessoas estão comprando um bom tênis para academia com o intuito de treinar com o máximo de conforto e ainda poder fazer atividade física com segurança de não machucar a coluna. Sendo assim, se você também quer entrar na academia e fazer os exercícios sem que o pé fique doendo e de forma segura o ideal é comprar o melhor tênis para academia.

Contudo, existe uma grande variedade de modelos disponíveis para venda no mercado o que pode dificultar um pouco na hora da decisão. Por esse motivo, neste artigo você encontrará muitas informações importantes como, por exemplo, quais tecnologias ele possui, o tipo de sola e um ranking com os 10 melhores tênis para academia. Confira!

Os 10 melhores tênis para academia em 2024

Foto 1
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Nome Tênis Masculino Iconic - Fila Tênis Masculino Puma Wired Run BDP Tênis para Academia Quero Shoes Tênis Olympikus Feminino Tênis Masculino SPEED Urban Tênis Masculino Oldsen Strong Tênis Feminino Runway Tênis para Academia Masculino BF Shoes Tênis Feminino Boreal Olympikus Tênis Unissex Oldsen Insanity
Preço A partir de R$ 287,49 A partir de R$ 228,90 A partir de R$ 99,99 A partir de R$ 151,91 A partir de R$ 89,90 A partir de R$ 59,90 A partir de R$ 138,90 A partir de R$ 89,90 A partir de R$ 189,00 A partir de R$ 59,90
Marca Fila Puma Quero Shoes Olympikus Quero Shoes Oldsen Runway BF Shoes Olympikus Oldsen
Material Mesh Mesh Nylon Tecido Knit Nylon importado Têxtil Sintético Têxtil Malha Jacquard Nylon Oxx
Tamanhos 38-44 38-44 34-43 34-41 38-42 38-43 34-40 34-43 34-39 35-39
Pisada Neutra Neutra Neutra Neutra Neutra Neutra Neutra Neutra Neutra Neutra
Utilidade Exercícios físicos leve e rotina Atividades físicas leves e intensas Atividades físicas pesadas e corrida Atividades físicas leves e pesadas Exercícios físicos leves e intensos Atividades físicas leves e rotina Exercícios físicos leves e rotina Atividades físicas leves e pesadas Atividades físicas pesadas e leves Atividades físicas leves e rotina
Cabedal Mesh Mesh respirável Tecido Tecido Nylon importado Respirável Nylon mesh Sintético e Têxtil Respirável Tecido Primeknith
Link

Os 10 melhores tênis para academia em 2024

O tênis é o principal equipamento do atleta, pois irá garantir o conforto da atividade física, bem como a redução dos impactos causados por ela. As sapatarias sabem disso, portanto criaram milhares de tênis próprios para academia. Veja a seguir os dez melhores modelos.

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Tênis Unissex Oldsen Insanity

A partir de R$ 59,90

Feito em material de alta qualidade e tem solado antiderrapante


O tênis Feminino Oldsen Insanity tem 83% de avaliação cinco estrelas na Amazon, é um dos produtos esportivos mais bem conceituados do site. Esse sucesso se dá pela sua confecção cuidadosa, o tecido é feito em material de Nylon Oxx de alta qualidade, isto quer dizer que o calçado é feito de um tipo de fibra sintética que oferece elasticidade, leveza e resistência. Para que se ajuste a todos os gostos, o Oldsen Insanity tem três opções de cores: cinza com detalhes em rosa, preto com rosa e rose com detalhes em preto.

O resultado é um tênis super confortável e durável, perfeito para ser usado em atividades físicas leves ou pesadas. A borracha do solado é antiderrapante, o que fornece maior estabilidade e segurança para a realização de movimentos físicos. Para completar, a palmilha é de EVA e a Oldsen fornece garantia contra defeito de fabricação.

Outro ponto positivo para se citar desse tênis para academia é que ele pode ser usado em praticamente qualquer ocasião, sendo assim, se você está procurando um calçado que você possa usar tanto para treinar quanto para passear nos finais de semana, como, por exemplo, ir dar uma voltar no parque em um domingo, esse é o mais recomendado além de ele também ser ótimo para quem faz exercícios de agachamento e de perna.

Prós:

 Custo-benefício

 Modelos unissex

Contras:

 Durabilidade não é muito alta

Marca Oldsen
Material Nylon Oxx
Tamanhos 35-39
Pisada Neutra
Utilidade Atividades físicas leves e rotina
Cabedal Tecido Primeknith
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Tênis Feminino Boreal Olympikus

A partir de R$ 189,00

Com tecnologia EVASense e absorve impactos muito bem



A Olympikus é uma marca forte quando se trata de tênis esportivos, não é à toa que a empresa marca presença na lista. O modelo Boreal oferece à cliente um calçado bonito e leve, pois sua tecnologia em EVASense e sua palmilha FeetPad tornam a pisada suave, como se quem usa o tênis estivesse caminhando em algodão.

O solado é feito de borracha antiderrapante, para que não haja risco de pisar em falso e deslizar mesmo sem sentir o chão. Em relação à estética do Boreal Olympikus, o tênis possui detalhes geométricos na estampa, é compacto e oferece três opções de cores: azul escuro, preto e salmão. Caso o produto venha com algum defeito de fabricação, a Olympikus cobre e garante um novo para a compradora.

Além disso, é importante ressaltar também que esse tênis para academia é indicado para quem busca fazer exercícios de amortecimento, pois tem tecnologia Gripper, Mesh e a entressola é de EVA, sendo assim, você conseguirá fazer diversos exercícios aeróbicos com o máximo de desempenho e sem prejudicar sua coluna. Ademais, ele tem também tecnologia EvaFlow que absorve o impacto e garante ainda mais conforto o que é excelente para quem ama fazer aeróbicos.

Prós:

 Palmilha FeetPad

 Solado antiderrapante

 Tecnologia EvaFlow

Contras:

 Disponível em apenas 1 cor

 Preço um pouco alto

Marca Olympikus
Material Malha Jacquard
Tamanhos 34-39
Pisada Neutra
Utilidade Atividades físicas pesadas e leves
Cabedal Respirável
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Tênis para Academia Masculino BF Shoes

Modelo discreto e ajustável ao pé


O tênis masculino da BF Shoes possui um design simples e em forma de botina, isso quer dizer que ele é mais prático para calçar e se ajustar ao seu pé para ser usado no dia a dia ou para fazer atividades físicas. O cabedal (parte superior do tênis, basicamente o corpo do calçado) é feito de tecido leve e têxtil, que melhoram a respirabilidade e também torna o produto muito leve para os pésa sensação de conforto e contribuem com a flexibilidade e durabilidade do produto.

A grande vantagem desse tênis é também o seu amortecimento BF AirTech, com tecnologia que reduz impactos superiores e causam maior amortecimento durante exercícios mais intensos na academia ou até mesmo de crossfit. O seu solado RunForever também garante maior durabilidade do tênis para corridas por conta de seu alto nível de tração.

Se você busca um tênis para academia com modelo pensado em estilo e com cores de opções discretas ou até mesmo mais chamativas, e que não deixa de lado a qualidade, esse modelo é para você!

Prós:

 Formato de botina

 Durabilidade

 Possui versão masculina e feminina

Contras:

 Cadarço poderia ser melhor

Marca BF Shoes
Material Têxtil
Tamanhos 34-43
Pisada Neutra
Utilidade Atividades físicas leves e pesadas
Cabedal Sintético e Têxtil
7

Tênis Feminino Runway

Produto de boa elasticidade e ventilação


O Runway é um modelo de tênis feminino que investe na leveza e conforto das suas clientes. Seu uso é recomendado para caminhadas, academia e corridas leves, mas também pode ser usado no dia a dia, pois seu design é moderno e ainda oferece três opções de cores discretas (azul escuro com rosa, cinza com verde e preto com rosa) que harmonizam com várias combinações de roupa.

O tecido do tênis é de nylon mesh com dupla frontura respirável, isso quer dizer que o sistema de ventilação do calçado e sua elasticidade são excelentes, características necessárias para tornar a prática de atividade física agradável. Ademais, a entressola é feita de EVA macio, material que fornece um amortecedor de impacto de qualidade, e o solado é antiderrapante, fornecendo segurança e estabilidade para a usuária do tênis Runway.

Um grande diferencial desse tênis para academia em relação aos demais é que sua sola é uma pouco mais alta, ou seja, ela imita um salto, o que favorece muito a estabilidade e o amortecimento, desse modo, se você tem dores nas costas e tem medo de machucar a coluna enquanto estiver fazendo os exercícios na academia, com este tênis você estará seguro para conseguir se dedicar ao máximo sem correr o risco de debilitar sua saúde.

Prós:

 Entressola em EVA macio

 Solado antiderrapante

 Proporciona grande estabilidade de amortecimento

Contras:

 Tons mais discretos, apenas

 A numeração vai só até o 39

Marca Runway
Material Sintético
Tamanhos 34-40
Pisada Neutra
Utilidade Exercícios físicos leves e rotina
Cabedal Nylon mesh
6

Tênis Masculino Oldsen Strong

Design moderno e com ótima espuma para conforto


A Oldsen é uma marca de tênis esportivos que investe no conforto e segurança de seus clientes, a premissa da empresa é que o calçado precisa ser bonito e aconchegante aos pés. O design deste modelo, o Oldsen Strong, é um exemplo do objetivo da empresa, pois foi projetado para que possa ser usado em atividades físicas leves (como caminhadas e academia) e também em momentos casuais.

O solado desse modelo é feito de borracha macia e a palmilha é de EVA removível. Sobre a estrutura interna, o tecido do Oldsen Strong é respirável, isto é, permite a boa circulação de ar nos pés, perfeito para quem soa muito durante atividades físicas. Além disso, o tênis possui opção de três cores (cinza com verde, preto com branco e azul com bordô).

Um outro ponto positivo desse tênis para academia é que ele conta com preço acessível e ainda possui diversas vantagens o que o faz ter o melhor custo-benefício do mercado. Sendo assim, se você está procurando um calçado para fazer atividades físicas que tenha grande durabilidade e conforto ao mesmo tempo que não pese em seu bolso, esse tênis é o mais recomendado. Ademais, ele é de fácil higienização o que permite que você consiga sempre deixa-lo limpo.

Prós:

 Preço acessível

 Bonito e aconchegante: para todos os momentos

 Palmilha de EVA removível

Contras:

 Não tem modelo feminino

 Indicado mais para atividades que não tenham tanto impacto

Marca Oldsen
Material Têxtil
Tamanhos 38-43
Pisada Neutra
Utilidade Atividades físicas leves e rotina
Cabedal Respirável
5

Tênis Masculino SPEED Urban

A partir de R$ 89,90

Tênis ultra leve e extremamente confortável garante ótimo custo benefício


O tênis masculino SPEED Urban é do tipo Ultra Leve, pois seu cabedal (corpo do tênis, a parte de cima do calçado) é confeccionado em Nylon importado, tecido bem macio e de alta resistência. Além de proporcionar conforto, o modelo SPEED Urban é esteticamente moderno e bonito e vem com uma variedade de cores – dá para escolher entre as colorações azul, preto com verde, preto com vermelho e vermelho.

O solado é de borracha Super Leve (o que confere flexibilidade ao tênis), a palmilha é feita de EVA e exige uma higienização básica. Geralmente apenas a parte externa do tênis precisa de uma limpeza mais ativa, que pode ser realizada com um pano com álcool, pois sua parte interior  (quando usado sempre com meia) precisa somente ser exposta para secagem.

Para concluir, esse tênis para academia é bastante leve o que permite que você não gaste tanta energia para levantá-lo durante os movimentos de forma que poderá colocar muito mais desempenho em sua atividade física e ter um rendimento ainda mais alto. Além disso, ele também ter uma excelente cor que não mostra sujeira e possui detalhes chamativos que fazem toda a diferença no estilo, deixando você saudável e estiloso.

Prós:

 Confeccionado em Nylon importado

 Excelente para qualquer ocasião

 Fácil higienização

 Design simples e fácil de combinar com roupas de academia

Contras:

 Design diferente dos tradicionais

Marca Quero Shoes
Material Nylon importado
Tamanhos 38-42
Pisada Neutra
Utilidade Exercícios físicos leves e intensos
Cabedal Nylon importado
4

Tênis Olympikus Feminino

Tecnologia Hypersox e solado em Evasense


Se você procura um tênis para academia que seja bastante leve esse é o mais indicado para você uma vez que ele pesa apenas 130g, o que permite que você consiga ter o máximo de rendimento uma vez que você poderá usar parte da energia que você desperdiçaria erguendo o peso do tênis para fazer os movimentos corretos e, dessa forma, conseguir um resultado mais satisfatório e mais rápido.

É importante ressaltar que se trata de um tênis para academia que se molda perfeitamente aos seus pés o que garante maior conforto e impede que ele fique larga ou muito apertado e acabe atrapalhando sua atividade física. Ademais, ele tem tecnologia Hypersox e, por esse motivo, também é perfeito para ser usado em um momento que você quiser praticar caminhadas ou corridas, pois ele oferece bom amortecimento.

Cabe ressaltar, enfim, que esse tênis para academia também conta com solado em Evasense que garante alto nível de maciez no momento em que você estiver fazendo o exercício, ou seja, você sentirá como se o seu pé estivesse apenas com meia o que facilita na hora de fazer o movimento. Por último, ele está disponível em várias cores de forma que consegue atender aos mais diversos gostos.

Prós:

 Muito leve e flexível

 Enorme variedade de cores

 Solado macio

Contras:

 Design simples

 Não tão indicado para eventos sociais

Marca Olympikus
Material Tecido Knit
Tamanhos 34-41
Pisada Neutra
Utilidade Atividades físicas leves e pesadas
Cabedal Tecido
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Tênis para Academia Quero Shoes

A partir de R$ 99,99

Melhor custo-benefício para estilo: durável e disponível na cor vermelha


Tendo preço muito bom por menos de R$100 e possuindo diversas vantagens, benefícios e qualidades, esse tênis para academia é indicado para quem procura um produto que promete e atende. Nesse sentido, ele conta com uma combinação de materiais que conferem visual único, o solado mais trabalhado chama atenção por onde passa e o seu formato de botina oferece praticidade na hora de calçar.

Algo muito interessante a respeito desse tênis para academia é que além das opções de cores discretas como preto e branco, ele possui a opção em vermelho que também faz muito sucesso pelo seu charme. É um modelo unissex para qualquer pessoa calçar sem se constrangimentos.

Para finalizar, a sola recebe um leve trançado para tecnologia speed running de alta performance com absorção de impacto, ou seja, você poderá colocar toda a sua força e confiança nos movimentos sem precisar se preocupar com escorregar e cair, pois esse tênis para academia oferece o máximo de segurança e proteção para quem o calça.

Prós:

 Oferece visual único

 Ótimo para atividades de muito impacto

 Formato de botina

 Disponível na cor vermelha

Contras:

 É unissex mas com cores majoriárias para masculino

Marca Quero Shoes
Material Nylon
Tamanhos 34-43
Pisada Neutra
Utilidade Atividades físicas pesadas e corrida
Cabedal Tecido
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Tênis Masculino Puma Wired Run BDP

Confeccionado em Mesh de alta qualidade e ótimo para quem busca respirabilidade


A Puma é uma marca bem conhecida no Brasil, possuindo os melhores produtos esportivos. O modelo Run BDP de tênis masculino da empresa tem como principal intuito causar um conforto imediato ao usuário do calçado, se ajustando a medida do pé.

O modelo Run BDP é fabricado em quatro cores, sendo o preto básico, marinho e branco, vinho e branco, e preto e branco. O cabedal (parte superior do tênis) é confeccionado em Mesh de alta qualidade, um tipo de malha maleável composta de poliéster que permite a ampla circulação do ar dentro do calçado, ou seja, é um tecido respirável. O solado é feito de borracha, sendo super leve e macio, o que impede que o tênis pese no pé e ainda mantém todo o conforto durante o seu uso.

Para finalizar, sua sola é bastante grossa, o que torna esse tênis para academia perfeito para quem tem problemas na coluna uma vez que você poderá se dedicar ao máximo no exercício sem que o impacto ofenda as suas costas, pois o amortecimento que o calçado dará será o suficiente para proporcionar grande estabilidade. Ademais, trata-se de um produto bastante confortável e que pode ser usado em diversas ocasiões.

Prós:

 Com 4 opções de cores 

 Ótimo amortecimento

 Confeccionado em material respirável

Contras:

 As cores não estão disponíveis para todos os números

 Não é modelo unissex

Marca Puma
Material Mesh
Tamanhos 38-44
Pisada Neutra
Utilidade Atividades físicas leves e intensas
Cabedal Mesh respirável
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Tênis Masculino Iconic - Fila

O melhor tênis, com muita qualidade e beleza


Trata-se de um tênis com diversas tecnologias que propiciam o conforto, a estabilidade e a resistência bem como também possui inúmeros outros benefícios e vantagens, sendo assim, é ótimo para quem procura o melhor tênis para academia disponível para venda no mercado. Isso porque, para começar, ele tem um design muito estiloso e sofisticado que permite que ele seja usado tanto para exercícios quanto para ir a eventos e passear em algum lugar.

O modelo Iconic da Fila une uma bela estética com o conforto máximo. Os exemplares desse produto foram elaborados a fim de proporcionar maciez, leveza e versatilidade para seus clientes, por isso é ideal para ser usado tanto em atividades físicas intensas, quanto em exercícios leves. Isso é possível porque o material usado no tênis Fila Iconic é o tecido Mesh.

O Mesh oferece alta resistência mecânica (contra impactos) e estabilidade dimensional (auxilia na estabilidade do usuário durante sua movimentação), ou seja, proporciona elasticidade, leveza e durabilidade do calçado ao usuário. Além disso, esse modelo possui palmilha removível de EVA, esta é confortável e ainda facilita na higienização do produto. O solado é composto de borracha antiderrapante, perfeita para dar mais firmeza e segurança aos movimentos.

Prós:

 Máximo de leveza maciez

 Ótimo para atividades físicas intensas

 Fácil higienização

 Palmilha de EVA removível

 Enorme variedade de cores

Contras:

 Disponível apenas no masculino

Marca Fila
Material Mesh
Tamanhos 38-44
Pisada Neutra
Utilidade Exercícios físicos leve e rotina
Cabedal Mesh

Como escolher o melhor tênis para academia?

Os tênis próprios para academia não são tão simples de escolher como os tênis para passeio, pois não basta que a sua estética agrade, é preciso que o sapato tenha outros componentes que tornem seguro a execução de exercícios físicos. Veja adiante dicas de como escolher o melhor tênis para academia.

Como escolher o melhor tênis para academia conforme o seu peso

Mulher andando na bicicleta com tênis de academia

Na hora em que você for comprar o melhor tênis para academia é importante que você leve seu peso em consideração para que o tênis não torne a atividade física e acabe machucando e até mesmo desanimando a ponto de tirar você de seu foco. Por isso, fique atento a essa questão!

Sendo assim, se você está com o peso ideal poderá comprar aquele número de acordo com o que você costuma calçar, porém, caso esteja acima do peso, é interessante comprar um número maior a fim de que o calçado não fique apertando. Além disso, há lugares especializados em fazer tênis sob medida o que é uma dica interessante caso esteja com o peso muito além do correto.

Quais são os tipos de pisada dos tênis para academia?

Para comprar o tipo de tênis para academia ideal é interessante se informar sobre o formato de pisada do futuro usuário do tênis e qual a estrutura do arco de seu pé, pois esses fatores influenciam no modelo que melhor se ajustará a pessoa. Leia abaixo mais sobre isso.

Pisada neutra

Mulher amarrando o tênis

A pisada neutra é identificada dessa maneira justamente porque ela caracteriza uma pisada em que a força é distribuída de forma igualitária pelos pés, ou seja, sem haver prejuízo ou sobrecarga de alguma região do pé.

Os fisioterapeutas consideram esta o tipo de pisada ideal, e a boa notícia é que ela também é o tipo mais comum. Julga-se que cerca de 45% da população se movimenta de acordo com a pisada neutra, tanto que a maioria dos tênis são fabricados nos moldes dessa espécie de pisada.

Pisada supinada

Mulher amarrando o tênis

Quem possui o tipo da pisada supinada também possui um desalinhamento articular e muscular, muitas vezes tão sutil que passa despercebido até que a pessoa se lesione ao fazer atividades físicas ou visite um fisioterapeuta.

A pisada supinada acontece quando, ao andar, apoia-se primeiro a lateral externa do pé. Isso acaba desgastando mais rapidamente a parte externa do calçado, além de facilitar que a pessoa vire o pé. O tênis ideal para quem tem esse tipo de pisada são os modelos mais rígidos, com um bom suporte lateral.

Pisada pronada

Homem com tênis esportivo e praticando levantamento de peso

A pisada pronada é o tipo “invertido” da pisada supinada. Ao invés de pisar com a lateral externa do pé, quem anda conforme esse estilo pisa com a lateral interna do pé, desgastando, portanto, a parte lateral interna dos calçados.

As pessoas que pisam assim costumam ter algum desalinhamento do joelho, pois isso indica que a rotação das articulações é feita para dentro, o que sobrecarrega a parte interna do pé. O melhor modelo de tênis para quem tem pisada pronada são aqueles com maior estabilidade e melhor sistema de amortecimento.

Veja o sistema de amortecimento do tênis para academia

Tênis de academia

O sistema de amortecimento de um tênis tem o intuito de amenizar o impacto do corpo em relação aos passos dados no chão, pois muitas vezes a passada não é realizada da forma correta e acaba por danificar os músculos e tendões das pernas, joelhos, calcanhares e pés.

Além de redução do impacto, o amortecedor é importante por garantir o conforto do atleta durante a atividade física. Embora o sistema de amortecimento seja essencial para a redução de impacto, apenas ele não é o suficiente, é preciso se certificar de que o exercício está sendo feito corretamente.

Confira o estabilidade oferecido pelo tênis para academia

tenis sendo amarrado

Os tênis que oferecem controle de estabilidade costumam ter o solado no formato semi-curvo, equipado com um bom sistema de amortecimento que oferece suporte ao pé e é durável. Como a estabilidade e o amortecedor são dependentes é interessante sempre se atentar a esses dois fatores no tênis.

A melhor forma de descobrir qual o tipo de estabilidade que o calçado precisa ter para ser considerado adequado é se inteirar sobre o formato de pisada do atleta, são três os tipos de pisada: pisada neutra, propanada e supinada.

Analise a flexibilidade do tênis para academia

Mulher amarrando tênis de academia

A flexibilidade de um tênis está associada a sua maciez. Tal aspecto do calçado é importante durante a feitura de atividades físicas porque colabora com a elasticidade dos movimentos e com o conforto do atleta, principalmente quando se trata de uma corrida.

Sem a flexibilidade do tênis, é capaz de que o movimento realizado não seja o mais propício, já que a falta de elasticidade do calçado impedirá que o pé alcance a maleabilidade necessária para completar o exercício corretamente.

Pensando na ideia de um tênis que irá se manter próprio para uso por mais tempo, um passo importante é verificar se os materiais (como tecido, cadarço e estofamento) são de excelência. Outro fator para observar é se o solado é de uma borracha de qualidade, que não desgaste facilmente.

O tênis para academia ideal precisa ter boa respirabilidade

Indivíduo amarrando tênis de academia

Um bom tênis de academia possui um tecido dotado de respirabilidade, ou seja, que permite a circulação do ar pelo calçado e proporciona a saída do suor. Portanto é interessante adquirir um modelo cujo tecido seja ventilado na parte superior, são aqueles tênis que possuem telas com “furinhos”.

É importante o tênis fornecer boa respirabilidade, afinal os pés transpiram intensamente durante uma atividade física. Logo, tal aspecto auxilia nos movimentos trazendo conforto e segurança, já que impede que o pé fique excessivamente molhado de suor.

Por fim, um tênis confortável ajuda profundamente na concentração dos exercícios físicos. Ao não machucar, espremer ou causar algum tipo de aflição nos pés, a mente do atleta se concentra diretamente na atividade que está a fazer, já que nenhum outro incômodo interfere em sua atenção no momento.

Escolha o tênis para academia de acordo com o tipo de exercício que irá realizar

O tipo de exercício influencia na escolha do tênis, pois há um modelo ideal projetado para cada atividade física. No geral, o calçado deve possuir alta durabilidade e performance, contendo pelo menos um sistema de amortecimento e outro de circulação do ar, assim, você terá o máximo de conforto. Por isso, veja com mais detalhes qual tênis é mais indicado para cada tipo de exercício.

Treinos de agachamento

O agachamento é um tipo de exercício que não tem muito impacto, por isso, você pode investir em um tênis mais básico e simples onde a entressola, por exemplo, é de espuma ou EVA, dessa forma, você conseguirá fazer o exercício corretamente e com muito conforto.

Outro ponto é que para fazer os exercícios de agachamento você deve optar por um tênis com estabilidade, ou seja, aqueles que têm uma parte um pouco mais elevada atrás, como se fosse um "salto". Esse tipo de tênis também é indicado para quem faz basquete e precisa correr muito durante o esporte.

Exercícios de perna

Assim como o agachamento, o exercício de perna também não necessita de um tênis com muito amortecimento porque você não tem um grande impacto como em uma corrida, por exemplo. Por esse motivo, um tênis com entressola de EVA e espuma já é o suficiente.

Acrescenta-se ainda que é aconselhável investir em um tênis com estabilidade potente porque, dessa forma, o peso dos equipamentos não afetarão tanto a sua coluna e, assim, você conseguirá fazer um exercício que dê resultado e ao mesmo tempo seja saudável.

Crossfit

O Crossfit é um tipo de exercício bastante pesado e que pode ter altos impactos na coluna, por esse motivo, se você está procurando o melhor tênis para academia para praticar essa modalidade de exercício o ideal é investir em um modelo que tenha tecnologia Air Max, por exemplo, assim, as bolhas de ar impedirão que ofenda a sua coluna.

Além disso, também é recomendado que você opte por um tênis que seja leve, ou seja, pese em torno de 210 a 250g, assim, você conseguirá dar conta de fazer todos os exercícios com o máximo de rendimento, pois não gastará energia extras tendo que aguentar o peso do calçado. Os produtos com as características como estas, você pode ver em nosso artigo com os 10 Melhores Tênis de Crossfit de 2024, então não deixe de conferir!

Exercícios aeróbicos

Exercícios aeróbicos são de alto impacto porque eles têm como objetivo final a queima máxima de calorias. Nesse sentido, quem faz exercícios aeróbicos como jump, spinning, funcional e algumas outras modalidades deve investir em um tênis para academia cuja entressola seja bastante flexível a fim de não prejudicar a coluna.

Outra dica é investir em um tênis com tecnologia de bolhas de ar, porque, assim, você terá, ao mesmo tempo, conforto e estabilidade. Por último, procure comprar um tênis leve, que pese até 250g, pois, dessa forma, você não necessitará de muito esforço para segurá-lo e conseguirá ter o máximo de rendimento.

O tênis para academia não pode ficar apertado e nem largo

Homem amarrando tênis de academia

Não adianta o tênis para academia ter todos os atributos necessários, como amortecedores e tecido com boa respirabilidade, se o tamanho dele não está adequado. Um tênis apertado irá limitar o movimento do atleta, além de que o deixará desconfortável, implicando em uma má realização das atividades físicas.

Em contrapartida, um tênis largo é um risco para a segurança. Isso porque, quando o pé não está devidamente encaixado no calçado e há sobra de espaço, o pé desliza facilmente, pois fica “patinando” no solado do tênis, não há firmeza.

Escolha comprar um tênis para academia com cabedal mais resistente

Pessoa usando tênis de academia na esteira

O cabedal do tênis é toda aquela parte de cima mais popularmente conhecida como "língua", nesse sentido, quando for comprar o melhor tênis para academia é importante que você escolha um cujo cabedal seja resistente porque é o responsável por aguentar grande parte do impacto.

Sendo assim, há tênis nos quais o cabedal é feito de tecido, outros de TNT, alguns de laminado de PU, PVC e TPU e há ainda os que são feitos em malha chamados de Mesh. Todos são materiais com bastante resistência, mas o Mesh também é excelente na transpiração do pé, tornando o uso ainda mais confortável e saudável.

O toe box é essencial para um tênis para academia

Tênis de academia em um fundo branco

Toe box é a parte do tênis onde ficam os dedos do pé, também chamada de caixa para os dedos. Esta é um componente importante do calçado, porque, quando é do tamanho adequado, os dedos têm liberdade para se movimentar ao invés de ficarem esmagados.

Para saber se o espaço da toe box está apropriado, faça o seguinte teste: espalhe os dedos pelo tênis, se conseguir, está no tamanho ideal. São os dedos que garantem equilíbrio durante os exercícios, por isso é importante que consigam se movimentar dentro do calçado.

Confira as tecnologias presentes no tênis para academia

Tênis de academia e halteres sobre uma superfície de madeira

Cada tênis é fabricado nos moldes de uma certa tecnologia de calçado. Quando se trata de tênis para academia, essa tecnologia costuma se deter no sistema de amortecimento, estes possuem vários tipos, entre eles o boost, infinit wave e air max.

O boost é um estilo que possui uma entressola confortável e macia, formada por partícula de poliuretano. A infinit wave é uma estrutura de EVA que fornece suporte lateral ao pé, é o tipo ideal para corridas. Por fim, o air max utiliza cápsulas de ar na entressola do tênis, não utiliza espuma ou EVA.

Verifique o material da entressola do tênis para academia

A entressola é a parte do tênis que fica entre a sola propriamente dita e o cabedal sendo que ela é feita pensando em propiciar maior conforto para o usuário de forma que ele não sinta tanto o impacto na hora de pisar e, assim, não desenvolva problemas na coluna após a prática do exercício físico.

Por esse motivo, cada vez mais a entressola vem sendo desenvolvida nos tênis sendo que nos mais básicos ela é feita de espuma macia, porém, em alguns tênis mais sofisticados ela é feita com bolhas de ar que ajudam bastante na coluna e amortecem a pisada mais eficazmente, porém, estes modelos costumam ser mais caros.

Outras informações sobre tênis de academia

Saber as principais estruturas de um bom tênis para academia, bem como quais os melhores modelos para cada tipo de pisada é essencial. No entanto, algumas dúvidas podem ficar e se você ainda estiver com alguma delas, veja as informações que separamos abaixo:

Por que treinar com tênis de sola reta?

A sola reta permite maior contato do pé inteiro com a superfície, consequentemente, reduz o risco de lesões e a má distribuição do peso do corpo durante as atividades físicas, trazendo maior estabilidade à pessoa. Mas não confunda sola reta com solas de tênis de skatistas, a sola reta de tênis de academia ainda precisam de amortecimento maior para encaixar o pé do usuário corretamente.

Qual tênis usar para agachamento?

Procure tênis com solas retas do nosso ranking. Em específico, indicamos o modelo da Puma Wired Run BDP. Mas qualquer modelo apresentado nesse artigo serve para treino de pernas.

Pode correr com tênis de sola reta?

A sola reta no estilo de skatistas não são recomendados pois não possuem amortecimentos (são tênis como vans, all star e de solas duras). Já os tênis de solas retas com amortecimento como apresentamos neste artigo são recomendados para a corrida.

Qual a diferença entre tênis para academia e tênis para corrida?

A diferença entre os dois modelos está no intuito de sua fabricação. Os tênis para academia são construídos para garantir um padrão de alto desempenho, com o intuito de sempre oferecer uma alta absorção de impactos sofridos pelo corpo durante os exercícios da academia. Para isso, tênis deve ser leve, de fácil colocação e dotado de cadarços resistentes.

O tênis de corrida, por sua vez, tem maior foco no conforto, de forma que prefira oferecer um contato mais macio para percursos feitos em velocidade. Os benefícios oferecidos pelo uso do tênis correto para diferentes tipos de exercícios são diversos, então caso você esteja procurando comprar também um modelo para praticar a corrida, não deixe de conferir as nossas recomendações em melhores tênis para corrida femininos e as opções para os homens em os melhores tênis para corrida masculino.

Escolher um tênis para academia errado causa algum risco?

Quando se vai comprar o melhor tênis para academia deve-se pensar bastante em qual mais atende às suas necessidades para que você tenha uma boa experiência com o produto. Nesse sentido, escolher o tênis errado pode resultar em alguns riscos como, por exemplo, se ele não tiver bom amortecimento e você for fazer exercícios de alto impacto como os aeróbicos, pode ser que prejudique sua coluna.

Além disso, tem também a questão estética uma vez que é muito importante que você se sinta bem com o tênis que você comprar, dessa forma, você se sentirá ainda mais motivado a manter os exercícios físicos. Por isso, se você é mais básico, escolha um tênis neutro, se prefere algo mais chamativo, invista em coloridos: o ideal é se sentir bem.

Saiba a hora de comprar um novo tênis para academia

O tênis não precisa ser trocado com tanta frequência quanto outras peças de vestuário, mas também não é preciso adquirir um novo só quando o atual estiver em condições degradantes. Caso o tênis ainda seja usado quando muito danificado, as tecnologias de amortecimento já não farão efeito.

Portanto adquira um novo tênis sempre que este apresentar: sinais de desgaste acentuado da sola, da entressola e da base do calcanhar; resistência à torção do calçado; e realce de dores e lesões durante o exercício físico.

Melhores marcas de tênis para academia

Existem diversas marcas de tênis no mercado sendo que cada uma tem uma determinada especialidade. Infelizmente, as marcas mais conhecidas não disponibilizam todos os seus modelos para venda no Brasil (ou demoram para começar a vender por aqui), portanto nem sempre investir em tênis de marca popular é ideal, mas separamos abaixo as marcas mais famosas que fabricam tênis para academia para você conhecer.

Nike

A Nike é uma das marcas de tênis mais famosas do mercado sendo que ela sempre traz aos consumidores produtos de muita qualidade e que fazem toda a diferença na hora de fazer as atividades físicas. Nesse sentido, a Nike possui diversas linhas de tênis, desde esportivos até sociais.

No que diz respeito aos tênis para academia, essa marca conta com vários modelos esportivos dos mais variados tipos sendo que alguns são de espuma, outros feitos com tecnologia Air Max, isto é, bolhas de ar, mas todos garante muito conforto e proteção para a coluna. Seja para presentear alguém ou comprar um modelo novo para você mesmo, não deixe de conferir os 10 Melhores Tênis Femininos de Corrida da Nike ou os Melhores Tênis Masculinos da Nike!

Olympikus

A Olympikus é uma empresa de tênis brasileira e que faz grande sucesso no país porque é a que tem os melhores custos-benefícios, sendo assim, os tênis dessa marca costumam ter preço bastante acessível quando comparados aos demais, ao mesmo tempo que apresentam excelente qualidade.

Além disso, a Olympikus consegue fazer tênis para todos os gostos uma vez que ela possui tanto linhas mais básicas e de cor única como tênis mais coloridos e chamativos, e se você busca ter uma grande variedade de modelos à sua disposição e tudo pelo melhor valor, não deixe de conferir o nosso ranking com os 10 Melhores Tênis Olympikus para Corrida Feminino de 2024.

Adidas

Sendo uma empresa alemã, a Adidas é uma concorrente direta da Nike, pois ambas são as que apresentam os maiores números de vendas no mercado mundial. Nesse contexto, a Adidas surgiu com a missão de criar um diferencial nos tênis e, assim, revolucionar o mundo dos esportes.

Desse modo, ela é bastante focada em fazer chuteiras sendo que, inclusive, ela foi a primeira empresa a criar um tênis que acompanha os movimentos naturais do tornozelo o que ajuda bastante na saúde da coluna e evita contusões. Porém, ela também possui uma linha para outros esportes, incluindo academia e eventos sociais. Você pode ver alguns modelos esportivos em nossa lista com os 10 melhores tênis Adidas femininos de 2024, então não deixe de conferir!

Asics

A Asics é uma empresa japonesa que nasceu com o intuito de desenvolver tênis esportivos sendo que, nesse caso, ela é uma das marcas mais famosas entre quem faz academia. Apesar de ela fabricar um tipo específico de tênis que são aqueles mais voltados para academia e corrida, ela consegue fornecer ao usuário todo o conforto e ergonomia necessários para ter uma pisada saudável.

Outro ponto positivo da Asics é que ela conta com uma número infinito de cores e modelos de tênis que permitem que você escolha desde os mais básicos até aqueles que são muito chamativos e coloridos sendo que, inclusive, ela tem foco nesta última categoria, então se você busca comprar um modelo mais diferenciado, não deixe de conferir a nossa lista com os 10 Melhores Tênis Asics para Corrida Masculinos de 2024 ou os modelos para as mulheres em Melhores Tênis Asics para Corrida Femininos. Em relação aos preços, eles têm um valor considerado alto, mas a durabilidade é enorme.

Veja também outros modelos de Tênis

No artigo de hoje apresentamos as melhores opções de Tênis para academia, mas que tal conhecer outros modelos de tênis para variar o uso conforme o evento e sua necessidade? Dê uma olhada a seguir, dicas de como escolher o melhor modelo do mercado com lista de ranking de top 10!

Os 10 melhores tênis femininos Mizuno para corrida em 2024: Arrow, Ocean e muito mais!

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Precisando de um bom tênis feminino para corrida? Neste artigo apresentaremos os 10 melhores tênis Mizuno para corrida e daremos dicas de como escolher o seu.

Os 10 melhores tênis New Balance femininos de 2024: Vongo V4, X70 e muito mais!

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Buscando um bom tênis feminino? Conheça as melhores opções da New Balance no nosso ranking dos melhores modelos de 2024, além de dicas importantes e muito mais!

Os 10 Melhores Tênis Skecher para Corrida de 2024: feminino, masculino e muito mais!

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Em busca do melhor tênis para corrida? Confira neste artigo tudo sobre os tênis da Skecher, um top 10 de 2024 e dicas de como escolher o modelo ideal para você!

Escolha o melhor tênis para academia e se exercite confortavelmente!

Mulheres sorridentes descansando após o treino na academia

Fazer exercícios físicos sem usar o tênis próprio para academia pode causar uma série de lesões desde as mais básicas, como bolhas nos dedos e incômodo no calcanhar, até as mais graves, como contusão nas unhas dos pés e inflamação nos tendões. Ou seja, a atividade física, que é feita com o intuito de manter o corpo saudável, se torna mais um ponto negativo para a saúde quando realizada com o calçado errado.

É possível fugir desse incômodo baseando-se nas dicas deste artigo, pois elas são um guia poderoso na hora de escolher o tênis para academia ideal. Além disso, ainda traz os dez melhores modelos de calçado para atividades fitness. Portanto, siga as sugestões do texto e adquira o tênis para academia perfeito para você!

Autor deste artigo

Uma estudiosa das letras que adora passar seu tempo em atividades ao ar livre e em contato com a natureza, então imagine o prazer de poder escrever sobre esses assuntos.

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