Os 10 melhores isotônicos de 2024: Gatorade, Powerade e mais!

Os 10 melhores isotônicos de 2024: Gatorade, Powerade e mais!

Quer uma bebida isotônica para encarar sua rotina com muita energia? Neste artigo, apresentamos os 10 melhores isotônicos de 2024, como escolher e onde comprar!


Qual o melhor isotônico de 2024?

Pacote com seis do melhor isotônico

A prática de esportes e atividades físicas, em geral, é fundamental para a manutenção de uma vida saudável. Nos dias de treino mais pesado, um excelente aliado para a hidratação e reposição de nutrientes é o isotônico. Também conhecido como bebida esportiva, esse produto consiste em um suplemento líquido, indicado para evitar a desidratação e as incômodas câimbras.

As indicações de uso do isotônico variam de acordo com cada dieta, mas recomenda-se o seu consumo antes, durante ou depois dos exercício, na quantidade ideal, a depender da perda de água pelo corpo. Essa bebida é vendida em vários sabores e com certeza você irá encontrar uma opção que agrade o seu paladar.

Para te ajudar a escolher o isotônico ideal, elaboramos este artigo. Ao longo dos tópicos você terá acesso ao critérios mais relevantes a serem observados antes da compra. Apresentamos, também, um ranking com os 10 melhores isotônicos disponíveis no mercado, suas principais características e valores, para você comparar e adquirir o seu ainda hoje!

Os 10 melhores isotônicos de 2024

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Nome Isotônico Hydramaxi Sudract Nutrition - Sudract Isotônico Hydramaxi Sudract Nutrition - Sudract Isotônico Jungle Orgânico - JUNGLE Isotônico Go Isotonic Drink - Atlhetica Nutrition Isotônico Jungle Orgânico - JUNGLE Isotônico Exceed Sport Drink Elite - Exceed Isotônico Gatorade Perform - Gatorade Isotônico Hidro Plus - New Nutrition Isotônico Gatorade Perform - Gatorade Isotônico Powerade Mountain Blast - Powerade
Preço A partir de R$55,00 A partir de R$28,98 A partir de R$7,19 A partir de R$30,87 A partir de R$7,99 A partir de R$67,43 A partir de R$4,19 A partir de R$56,40 A partir de R$4,49 A partir de R$5,99
Tipo Em pó Em pó Líquido Em pó Líquido Em pó Líquido Em pó Líquido Líquido
Quantidade 500g 500g 500ml 900g 500ml 500g 500ml 900g 500ml 500ml
Componentes Sacarose, ácido cítrico, cloreto de sódio e mais Sacarose, ácido cítrico, cloreto de sódio, fosfato monopotássico Água, maltodextrina de mandioca, água de coco, cuco de laranja Sacarose, cloreto de sódio, citrato de potássio, vitamina C Água, maltodextrina de mandioca orgânica, suco de uva e mais Frutose, glicose, mix de minerais, vitaminas e mais Carboidratos, açúcares, sódio, potássio e mais Sódio, potássio, magnésio, carboidratos e mais Água, sacarose, maltodextrina, cloreto de sódio e mais Sódio, potássio, magnésio, vitaminas e mais
Sabor Tangerina Uva Laranja Guaraná com açaí Uva Limão Uva Tangerina Frutas cítricas Mix de frutas
Calorias 68kcal a cada sache de 20g 68kcal a cada sachê de 20g 48kcal a cada 200ml 112kcal a cada 30g 48kcal a cada 200ml 120kcal a cada 35g 46kcal a cada 200ml 105kcl a cada 30g 47kcal a cada 200ml 45kcal a cada 200ml
Link

Como escolher o melhor isotônico

Antes de decidir qual é o melhor isotônico para a sua dieta, é preciso levar em conta alguns aspectos. Entre as características que diferenciam as bebidas encontradas no mercado estão a sua composição, o volume da embalagem, o sabor e o seu tipo de apresentação, em pó ou líquida. Mais sobre esses e outros critérios você vê abaixo.

Escolha o melhor isotônico conforme o tipo

Ao escolher o melhor isotônico, você vai encontrar dois principais tipos de apresentação para esse produto: a líquida, mais tradicional, e a em pó. Cada tipo será ideal para uma dieta ou estilo de vida e, nos tópicos a seguir, você confere mais detalhes sobre cada categoria de isotônico.

Isotônico em pó: permite escolher a dosagem que quiser

Mulher servindo melhor isotônico em pó com dosador

A versão em pó do melhor isotônico é colocada em sachês ou em potes com dosador. Você pode servir uma quantidade individual ou medir as proporções de acordo com o que indica a embalagem. Nesse caso, o pó contém todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo e é diluído em água antes de seu consumo.

O isotônico em pó dá ao atleta o controle total da quantidade ingerida e dura por muito mais tempo, pois não necessariamente deve ser consumido na hora e vem em quantidades que podem durar por cerca de um mês, sendo facilmente transportáveis em bolsas ou malas, durante viagens.

Isotônico líquido: são prontos para consumo sendo mais práticos

O melhor isotônico em versão líquida é o mais tradicional e fácil de ser encontrado nas lojas. A grande vantagem desse produto é que ele consiste em uma bebida pronta para consumo, sem nenhum preparo.

Ela é vendida em sabores diversos, então você pode variar conforme o seu paladar a cada dia. O volume também pode variar, mas fica em uma média de 500ml por embalagem.

Verifique o sabor do isotônico

Melhores isotônicos com limão

O sabor do melhor isotônico é uma de suas características mais importantes, pois ao agradar o paladar de quem bebe, a inclusão desse produto no dia a dia se torna mais prazerosa e a adesão dele à dieta fica mais fácil.

No mercado, é possível encontrar isotônicos de diferentes sabores, entre eles os mais cítricos, como limão, laranja ou tangerina; outros mais adocicados, como os de uva ou mis de frutas; e até aqueles menos comuns, como de guaraná com açaí, para uma dose extra de energia. Com certeza existe um isotônico perfeito para o seu gosto.

Verifique o número de calorias do isotônico

Melhores isotonicos tem quantas calorias

Quando você é um atleta ou treina pesado, geralmente a prática de exercícios está atrelada à uma dieta mais restritiva. Portanto, observar o número de calorias no melhor isotônico é um aspecto fundamental para manter esse equilíbrio, seja para ganhar ou perder peso.

A quantidade de calorias em isotônicos líquidos geralmente é medida em uma proporção de 200ml da bebida e, para as versões em pó, esse cálculo pode variar entre 20 e 40 gramas.

Os isotônicos com a sua quantidade energética reduzida podem conter apenas 30kcal, enquanto outras podem chegar às 100 kcal. Sendo assim, não deixe de conferir essa informação na tabela nutricional na hora da compra.

Prefira um isotônico com outros componentes benéficos

Vitaminas dos melhores isotonicos

Além de manter o corpo hidratado durante a prática de esportes e treinos pesados, os isotônicos podem ter formulações ricas em componentes benéficos à saúde, tais como as vitaminas e os minerais. Antes de escolher o melhor isotônico para a sua rotina, lembre-se de verificar os seus ingredientes na tabela nutricional.

Por funcionarem, também, como repositores hidroeletrolíticos, os nutrientes mais comuns a serem encontrados nos isotônicos são, por exemplo, carboidratos, sódio e potássio. Alguns produto podem ser complementados com vitamina C ou, ainda, as do complexo B, fósforo, cálcio, magnésio, ferro e muito mais.

Procure saber a quantidade de isotônico ao escolher

Melhores isotonicos em varios tamanhos

Para ter certeza de que está ingerindo o melhor isotônico na quantidade ideal, é super importante levar em conta a quantidade de produto em cada embalagem. A recomendação diária varia de acordo com cada dieta, sendo assim possível encontrar volumes diferentes, seja em pó ou líquidos, desse suplemento.

Enquanto as garrafinhas têm a média de 500ml, o sachês ficam entre 20 e 40g. Já os potes podem chegar a 1kg. A quantidade indicada de líquido isotônico para tomar antes da prática de exercícios é de 200 a 400 ml e o cálculo pode mudar a depender da intensidade da prática esportiva.

Visto que é necessária a reposição com água ou isotônicos de 1,5 vezes o peso perdido, uma pessoa que perde 300g deve repor cerca de 300ml em líquidos.

Os 10 melhores isotônicos de 2024

Agora que você já teve acesso aos principais aspectos a serem observados antes de escolher o isotônico ideal, chegou a hora de conhecer alguns dos principais produtos e marcas disponíveis no mercado. Confira, a seguir, um ranking com os 10 melhores isotônicos da atualidade, suas principais características e valores. É só comparar e adquirir o seu preferido!

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Isotônico Powerade Mountain Blast - Powerade

Composição que renova as energias com um sabor incrível

Se você quer se hidratar e repor seus nutrientes com o que há de mais avançado em bebidas esportivas, o melhor isotônico é o Powerade Mountain Blast, da marca Powerade. Esse produto conta com um sistema avançado de eletrólitos ION4, que tem a função de repor quatro dos mais importantes minerais que o corpo vai perdendo ao suar durante os exercícios: sódio, potássio, cálcio e magnésio.

Além desse componentes, a fórmula do Powerade ainda é rica em vitaminas como as B3 e B6, responsáveis por aumentar os níveis de energia, e a B12, que age na renovação e reparação de tecidos. O sabor de mix de frutas deixa o consumo prazeroso e a adesão à dieta mais fácil.

Para quem é atleta ou tem uma rotina de treinos pesados, esse isotônico promove uma recuperação rápida e eficiente, com tudo o que você precisa para ter disposição e muita saúde, tudo isso por cerca de 100kcal em cada garrafinha de 500ml.

Prós:

 Rico em vitamina B12, que renova e repara tecidos

 Sistema avançado de eletrólitos que repõe 4 nutrientes fundamentais

 Poucas calorias e carboidratos na medida certa

Contras:

 Contém corantes artificiais

 Contém sacarose, não recomendada em algumas dietas restritivas

Tipo Líquido
Quantidade 500ml
Componentes Sódio, potássio, magnésio, vitaminas e mais
Sabor Mix de frutas
Calorias 45kcal a cada 200ml
9

Isotônico Gatorade Perform - Gatorade

Perfeito para melhorar a performance de atletas profissionais ou amadores

Se você é fã de frutas cítricas e está à procura de uma formulação poderosa para a sua suplementação nutricional, o melhor isotônico será o Gatorade Perform, da marca Gatorade. Seu sabor refrescante torna o consumo da bebida muito mais prazeroso e a sua adesão na dieta será instantânea.

Como resultado, você terá um corpo hidratado e reabastecido em todos os componentes perdidos durante a prática prolongada de esportes e exercícios, em geral. Sua composição conta com uma combinação entre carboidratos, água e sais minerais, tudo o que um atleta, seja amador ou profissional, precisa para renovar as suas energias e manter a atividade muscular em perfeito estado.

São menos de 150 calorias a cada garrafinha, e você pode ingerir essa bebida esportiva antes, durante, ou depois do treino, de preferência a cada meia hora, para obter resultados incríveis em sua disposição e performance.

Prós:

 Possui potássio, que auxilia nas contrações musculares

 Baixo teor calórico

 Contém maltodextrina, fonte de energia

Contras:

 Contém aromatizantes e corantes artificiais

 Pode não ser ideal para quem não gosta de frutas cítricas 

Tipo Líquido
Quantidade 500ml
Componentes Água, sacarose, maltodextrina, cloreto de sódio e mais
Sabor Frutas cítricas
Calorias 47kcal a cada 200ml
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Isotônico Hidro Plus - New Nutrition

Formulação enriquecida com mix de minerais

O melhor isotônico para quem é atleta profissional ou tem uma rotina intensa de exercícios físicos é o Hidro Plus, da marca New Nutrition. Sua composição consegue unir sais minerais, importantes para o bom funcionamento do corpo; carboidratos, que dão mais energia e disposição para treinar; e baixa quantidade de sódio, tornando-o ideal até para quem tem dietas mais restritivas, tudo isso com um delicioso sabor de tangerina.

Entre os seus diferenciais está a presença do sódio como estimulador da sede e um aliado na absorção de glicose e de água pelo corpo. Com a ingestão dessa fórmula, o desequilíbrio dos fluidos e eletrólitos por meio do suor é solucionado. Com o magnésio, ela age na manutenção da saúde das células e do sistema nervoso, além de diminuir a sensação de fadiga e os incômodos formigamentos.

A quantidade de carboidratos deste isotônico disponível em cada dose foi pensada para estar na medida certa que o corpo precisa após treinos prolongados. Inclua o isotônico Hydra Plus em sua dieta e sinta a diferença.

Prós:

 Possui magnésio, importante para a formação dos ossos, tecidos e músculos

 Fórmula com mínima quantidade de gorduras

 Possui potássio, que auxilia nas contrações musculares

Contras:

 Contém corantes artificiais

 Contém frutose, não recomendada em algumas dietas restritivas

Tipo Em pó
Quantidade 900g
Componentes Sódio, potássio, magnésio, carboidratos e mais
Sabor Tangerina
Calorias 105kcl a cada 30g
7

Isotônico Gatorade Perform - Gatorade

Qualidade comprovada, para consumir antes, durante ou depois do treino

Se você deseja apostar em uma bebida esportiva tradicional, da renomada marca Gatorade, o melhor isotônico é o Gatorade Perform. Sua fórmula é poderosa na reidratação e melhora na performance de atletas e de quem treina pesado, e o sabor adocicado de uva torna esse momento ainda mais prazeroso. Essa bebida pode ser ingerida antes, durante ou depois da prática de exercícios e promete manter o seu nível de disposição lá em cima.

Ao criar esse suplemento hidroeletrolítico, o objetivo foi recuperar a energia, ao mesmo tempo que são repostos os carboidratos e sais minerais, recuperando tudo o que é necessário e que o corpo vai perdendo durante os treinos mais intensos e prolongados. São cerca de 100 calorias a cada 500ml, ou uma garrafinha, e 12 gramas de carboidratos. Você ainda encontra essa bebida em diversos sabores, para agradar a qualquer paladar.

Prós:

 Contém maltodextrina, fonte de energia

 Sabor adocicado, que facilita a adesão da bebida à dieta

 Baixo teor de calorias

Contras:

 Contém aromatizantes e corantes artificiais

 Contém sacarose, não recomendada em algumas dietas restritivas

Tipo Líquido
Quantidade 500ml
Componentes Carboidratos, açúcares, sódio, potássio e mais
Sabor Uva
Calorias 46kcal a cada 200ml
6

Isotônico Exceed Sport Drink Elite - Exceed

Embalagem que rende muito, com controle total das porções

Para quem precisa de um suplemento líquido que dure por muito tempo e possa ser facilmente transportado para onde for, o melhor isotônico é o Exceed Sport Drink Elite, da marca Exceed. Com esse produto, você tem um pote com meio quilo de um mix de carboidratos e eletrólitos para te auxiliar na manutenção da energia e dos nutrientes perdidos durante a prática de esportes ou exercícios intensos.

A vantagem desse isotônico em pó, além de ser portátil, é a presença do dosador, com o qual você poder ter total controle da quantidade que está ingerindo, perfeito para quem tem dietas mais restritivas. O objetivo desse produto é te manter com total disposição, mesmo após treinos prolongados e muita exposição em ambientes com altas temperaturas, te fazendo alcançar os níveis adequados de hidratação.

Entre os componentes da fórmula do isotônico Exceed estão a vitamina C, que ajuda no fortalecimento do sistema imunológico, e mais 11 minerais, sendo 8 deles antioxidantes, ou seja, ideais para quem deseja prevenir o envelhecimento precoce das células. O Chromemate, um sal de nicotinato de cromo, é um diferencial dessa composição, feito para que a sua performance permaneça potente.

Prós:

 Hidrata após exposição a altas temperaturas

 Contém Chromemate, que otimiza a sua perfoemance

 Contém vitamina C, que combate a ação dos radicais livres 

Contras:

 Não foi especificado se vem acompanhado de dosador

 Demanda um preparo antes do consumo

Tipo Em pó
Quantidade 500g
Componentes Frutose, glicose, mix de minerais, vitaminas e mais
Sabor Limão
Calorias 120kcal a cada 35g
5

Isotônico Jungle Orgânico - JUNGLE

Um blend eficiente e natural de hidroeletrolíticos para máxima disposição

A bebida esportiva Jungle é o melhor isotônico para quem está em busca de uma opção orgânica, com ingredientes 100% naturais e sem nenhum aditivo químico para a sua suplementação diária de nutrientes. O seu blend de componentes é chamado de “plant-based electrolytes system”, ou “sistema de eletrólitos à base de plantas.”

O sabor de uva agrada aos paladares mais adocicados e a empresa tem uma produção 100% brasileira. Entre os principais componentes desse isotônico estão a água, a água de coco e a tapioca orgânicas, suco de uva e limão naturais e o sal marinho.

Todos esses repositores hidroeletrolíticos agem para o bom funcionamento do corpo e ainda são pensados para beneficiar o meio ambiente, podendo ser ingeridos como pré ou pós-treino. Com essa bebida, você ainda tem a proporção perfeita de carboidratos para ter mais energia e disposição durante os treinos.

Prós:

 Bebida orgânica, sem corantes ou aromatizantes artificias

 Livre de glúten ou lácteos, indicado para celíacos e intolerantes

 Não contém gorduras trans ou saturadas

Contras:

 Deve ser consumido em poucos dias após aberto

Tipo Líquido
Quantidade 500ml
Componentes Água, maltodextrina de mandioca orgânica, suco de uva e mais
Sabor Uva
Calorias 48kcal a cada 200ml
4

Isotônico Go Isotonic Drink - Atlhetica Nutrition

Máxima qualidade na prevenção de câimbras: reidratação acelerada e redução do ácido lático

O melhor isotônico para quem prefere uma opção portátil e que renda por bastante tempo é o Go Isotonic Drink, da marca Athletica Nutrition. Essa embalagem contém incríveis 900 gramas e a dose recomendada para o preparo é de uma porção de 30 gramas a cada 400ml de água, ou seja, boa quantidade.

Sendo assim, você terá uma bebida esportiva disponível para muitos dias, sem precisar se incomodar em repor seu estoque constantemente. A composição do Isotonic Drink conta com água, sais minerais, carboidratos e demais nutrientes que o corpo perde através do suor após a prática de esportes ou exercícios físicos intensos.

Como resultado, você tem a reidratação, um aumento nos níveis de energia, a diminuição da sensação de fadiga, sem ter que lutar com as temidas câimbras, graças à redução do ácido lático. Com a Fórmula Carbo Blend, são utilizados apenas carboidratos de rápida e fácil absorção.

Prós:

 Contém vitamina C, um antioxidante natural

 Contém maltodextrina, fonte de energia

 Utiliza carboidratos de rápida absorção

 Não contém glúten

Contras:

 Pode conter derivados do leite e soja, não recomendado para alérgicos

Tipo Em pó
Quantidade 900g
Componentes Sacarose, cloreto de sódio, citrato de potássio, vitamina C
Sabor Guaraná com açaí
Calorias 112kcal a cada 30g
3

Isotônico Jungle Orgânico - JUNGLE

Bom custo-benefício: formulação orgânica, benéfica tanto à saúde quanto ao meio ambiente

Para você que está à procura de um isotônico que combine ingredientes naturais com a quantidade ideal de carboidratos que o seu corpo precisa para se manter disposto durante os exercícios físicos mais prolongados, intensos e tudo por um bom custo-benefício, o melhor isotônico é o Jugle Orgânico, da marca Jungle.

Todos os benefícios são alcançados sem o uso de nenhum componente artificial, sendo vantajoso tanto para a sua saúde quanto para o meio ambiente. E tudo isso pagando um preço acessível para seu bolso.

As fontes de sair minerais utilizadas nessa bebida esportivas são 100% naturais, como a água de coco e o sal marinho. Além do sabor de laranja, você ainda escolhe entre uva, morango com limão e mais, agradando tanto a quem tem um paladar mais cítrico quanto adocicado. A tapioca e a água de coco ainda possuem uma glicose de rápida absorção, um carboidrato fundamental para a reposição de energia.

Prós:

 Zero adição de açúcar, indicado à dietas restritivas

 Não contém lácteos, recomendado a quem tem intolerância

 Possui tapioca, sal marinho e água de coco, fontes naturais de sais minerais

 Não contém glúten, ideal para celíacos

Contras:

 Deve ser consumido em poucos dias após aberto

Tipo Líquido
Quantidade 500ml
Componentes Água, maltodextrina de mandioca, água de coco, cuco de laranja
Sabor Laranja
Calorias 48kcal a cada 200ml
2

Isotônico Hydramaxi Sudract Nutrition - Sudract

Para preparar onde estiver e repor os nutrientes que o corpo precisa

O Hydramaxi Sudract Nutrition, da marca Sudract, é o melhor isotônico para quem deseja um produto portátil, que renda por quase um mês e que tenha um preparo fácil, que pode ser feito em qualquer lugar. A embalagem da foto conta com 25 sachês com 20 gramas cada de um poderoso pó que conta com um mix de nutrientes ideais para a reposição de energia e hidratação que o corpo necessita após treinos pesados.

O delicioso sabor de uva agrada a quem tem um paladar mais adocicado, mas esse produto também pode ser comprado nos sabores Guaraná com Açaí, Tangerina, Maçã Verde e muitos mais. Como resultado de seu consumo diário, essa bebida esportiva repõe os eletrólitos perdidos no suor, além de evitar as incômodas câimbras e as consequências da desidratação. O seu desempenho será otimizado e tudo isso com um baixo teor de calorias.

Prós:

 Contém ácido cítrico, rico em vitaminas que fortalecem o sistema imunológico

 Contém ácido ascórbico, antioxidante e estimulante do colágeno

 Reidrata e previne o desenvolvimento de câimbras

 Encontrado em sabores diversos

Contras:

 Contém glicose e frutose, não indicadas para diabéticos

Tipo Em pó
Quantidade 500g
Componentes Sacarose, ácido cítrico, cloreto de sódio, fosfato monopotássico
Sabor Uva
Calorias 68kcal a cada sachê de 20g
1

Isotônico Hydramaxi Sudract Nutrition - Sudract

Melhor opção de isotônico: fórmula ideal para um alto rendimento com baixas calorias

Caso esteja em busca de uma solução prática e totalmente portátil para a sua suplementação nutricional diária, o melhor isotônico é o Hydramaxi Sudract Nutrition, da marca Sudract. Nessa embalagem, você encontra 25 sachês de 20 gramas cada, com uma fórmula hidroeletrolítica apresentada em pó, com um fácil e rápido preparo, bastando diluir em um copo de água para estar pronta para consumo.

Entre os componentes do isotônico Hydramaxi estão o sódio, que atua na regulação da quantidade de água no sangue, além de manter a sua disposição sempre em alta; o potássio, que auxilia no bom funcionamento das células e das contrações musculares; e o cálcio, responsável pelo fortalecimento dos ossos, pela quebra do glicogênio e atuante para a prevenção das incômodas câimbras e lesões, em geral.

Seja para os atletas profissionais ou para quem tem uma rotina pesada de exercícios físicos, ao incluir o isotônico Sudract em sua dieta, o seu rendimento vai ficar ainda mais incrível, tudo isso, com baixo teor de calorias e um sabor delicioso de tangerina.

Prós:

 Embalagem facilmente transportável

 Evita o desenvolvimento de câimbras

 Baixo teor calórico

 Boa quantidade para consumo

 Não contém glúten, ideal para celíacos

Contras:

 Contém glicose e frutose, não recomendados em dietas mais restritivas

Tipo Em pó
Quantidade 500g
Componentes Sacarose, ácido cítrico, cloreto de sódio e mais
Sabor Tangerina
Calorias 68kcal a cada sache de 20g

Outras informações sobre isotônico

Após analisar o ranking com os 10 melhores isotônicos da atualidade, você conferiu os principais produtos e marcas para esse suplemento e provavelmente já até fez a sua compra. Enquanto a sua encomenda não chega, veja, a seguir, algumas dicas sobre os benefícios e indicações dessa bebida esportiva para melhorar o seu dia a dia.

Para que serve um isotônico?

Bebendo melhores isotonicos após atividade

O isotônico se trata de um suplemento cuja composição consiste em água, potássio e carboidratos. Os tipos e quantidade de vitaminas e minerais podem variar de acordo com cada produto. Os objetivos principais ao se incluir essa bebida em sua rotina é a hidratação e reposição de nutrientes após a prática de esportes ou atividades físicas longas e intensas.

Esse líquido pode ser encontrado pronto para consumo ou em pó, com a necessidade de diluição em água antes de beber. A quantidade diária deve ser determinada por um profissional e recomenda-se que ele seja ingerido antes, durante e depois do treino, de preferência, a cada meia hora. Além de dar mais energia para encarar as tarefas, o isotônico impede a perda de líquidos e regula o estoque de carboidratos no corpo.

Quem não deve tomar um isotônico?

Cuidar da saúde com os melhores isotonicos

A composição do melhor isotônico, apesar de conter nutrientes fundamentais para o bom funcionamento do corpo, pode vir com certos componentes não recomendados em dietas com algum tipo de restrição. Um exemplo é o sódio, presente em todos os produtos desse segmento. Se o atleta possui alguma doença renal, insuficiência cardíaca ou hipertensão, talvez não seja a melhor alternativa.

O teor de sódio varia e pode ser até maior nas versões em pó, portanto não deixe de conferir na tabela nutricional. Para quem é diabético, é fundamental conferir, também, a quantidade de açúcar presente na bebida. O consumo de isotônicos só é indicado às crianças caso sejam atletas e sob orientação médica.

Escolha um destes melhores isotônicos para tomar após praticar exercícios!

Homem oferecendo os melhores isotonicos

Após ler este artigo, conclui-se que a escolha do melhor isotônico não é uma tarefa simples. As características que tornam um produto ideal para cada atleta pode variar de acordo com a sua dieta e suas restrições, portanto, é preciso observar aspectos como a composição e a quantidade diária ingerida.

Felizmente, a variedade de sabores e tipos para esse produto é grande e com a leitura dos tópicos acima, ficará mais fácil selecionar o seu preferido. Neste guia de compras você tem acesso, também, a um ranking com os 10 melhores isotônicos disponíveis no mercado, suas características e valores.

Basta comparar as alternativas e adquirir o suplemento que mais se adeque à sua rotina e orçamento. Inclua ainda hoje o isotônico em seu dia a dia e sinta o seu corpo com mais saúde e com disposição para encarar até os treinos mais pesados!

Autor deste artigo

Bacharela e licenciada em Letras Português/Inglês pela UFMG, diariamente aprendendo coisas novas sobre língua e linguagem. Apaixonada pela escrita e todas as formas de expressão.

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