As 10 melhores  albuminas de 2022: Max titanium, Naturovos, Profit e muito mais!

As 10 melhores albuminas de 2022: Max titanium, Naturovos, Profit e muito mais!

Procurando uma albumina de qualidade? Confira a seguir as melhores opções de albumina de 2022 e fique por dentro das melhores dicas para escolher a ideal!


Qual a melhor albumina de 2022?

Albumina

Responsável por mais da metade de todas as proteínas do sangue, a albumina é obtida através da desidratação da clara de ovo e é considerada uma das melhores fontes de nutrientes para um atleta, pois contém tudo o que a pessoa necessita para a atividade vital de aminoácidos. Além disso, a albumina é essencial para quem busca a perda de peso saudável, já que o aditivo não contém gorduras e carboidratos.

Ademais, a albumina não só auxilia no crescimento muscular, como também ajuda a promover diversas funções do organismo importantes para o seu funcionamento. Felizmente, o mercado oferece diversas opções de albumina que são vendidas em diferentes formas, como cápsulas, pó ou até mesmo líquido, podendo ser escolhidas de acordo com a sua preferência e necessidades.

Nesse artigo, iremos apresentar as melhores opções de albumina do mercado de 2022, incluindo as marcas mais confiáveis, além de dicas importantes para compra e consumo para você obter todos os benefícios dessa substância. Confira!

As 10 melhores albuminas de 2022

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Nome Mass titanium Max Titanium Albumina - Naturovos YoPRO Bebida Láctea UHT Chocolate 15g de proteínas 250ml Super Albumin Probiótica Piracanjuba Protein+ Whey Zero Lactose Sabor Pasta de Amendoim 1L Albumina Maxxi Ovos Albu Muscle Muscle Full Albumin Power + Comp. B - Pouch- Sabor Coco, Apisnutri Albumina 100% Proteína Do Ovo 500mg 100 Cápsulas Albumina 500mg 60 Capsulas - HPN
Preço A partir de R$ 44,77 A partir de R$ 39,00 A partir de R$ 6,35 A partir de R$ 35,51 A partir de R$ 45,00 A partir de R$ 35,46 A partir de R$ 39,94 A partir de R$ 36,23 A partir de R$ 17,50 A partir de R$ 21,89
Dose 160 g (1 porção) 28 g (1 porção) 100 g (1 porção) 25 g (1 porção) 250 ml 28 g (1 porção) 33 g (1 porção) 30 g (1 porção) 1 cápsula ao dia 20 g (1 porção)
Carboidrato 132 g (1 porção) 2 g (1 porção) 9,6 g (1 porção) 9,7 g (1 porção) 0 g (1 porção) 1,6 g (1 porção) 3,5 g (1 porção) 0 g (1 porção) 0 g 0 g (1 porção)
Proteína 17 g (1 porção) 22 g (1 porção) 15 g (1 porção) 11 g (1 porção) 23 g (1 porção) 24 g (1 porção) 19,8 g (1 porção) 24 g (1 porção) 17 g 15 g (1 porção)
Sabores Chocolate, baunilha, morango e leite condensado Natural, banana, baunilha, chocolate e morango Coco e batata doce, chocolate, banana Natural, baunilha, chocolate, morango e banana Pasta de amendoim, cacau, banana Natural, baunilha, chocolate e morango Limão, chocolate, pêssego, neutro, etc. Coco Neutro Neutro e hortelã
Benefícios Colágeno hidrolisado 100% albumina Alto teor de pureza Vitamina B7 e maltodextrina Diferentes proteínas, cálcio, vitamina D Maior custo benefício Sem corantes e alto teor de pureza Vitaminas e minerais 100% albumina 100% pura
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Como escolher a melhor albumina

Para escolher a melhor albumina para o seu organismo, é necessário levar em conta aspectos relacionados aos seus objetivos e ao seu estilo de vida, incluindo as diferentes texturas e fórmulas disponíveis no mercado. Saiba a seguir todas as principais dicas para você não errar na escolha.

Escolha a melhor albumina de acordo com o seu estilo de vida

As diferentes versões da albumina podem trazer resultados diferentes em relação à praticidade. Uma albumina em cápsula é ideal para quem busca praticidade, enquanto que a albumina em pó é ideal para quem possui uma rotina de treinos pesados. Busque saber quais são os seus principais objetivos para escolher a versão que seja compatível com o seu estilo de vida.

Albumina líquida: uma versão para paladares mais fortes

Albumina líquida

Embora os ovos crus sejam um alimento nutritivo valioso, eles podem conter a bactéria patogênica Salmonella. A albumina líquida é justamente a opção para aqueles que buscam um substituto do ovo líquido sem correr o risco de contaminação, pois, em termos de valor nutricional, não difere dos ovos crus, havendo o mesmo rico valor nutricional.

A albumina líquida de ovo pode ser bebida em sua forma pura, ou você pode fazer shakes de diversos sabores misturando proteína e outros ingredientes de sua preferência para resultar em um suplemento complemento. Nesse sentido, a albumina líquida é uma excelente opção para quem busca obter as proteínas de forma rápida e eficiente, sem se importar com o forte gosto.

Albumina em pó: melhor absorção da proteína

Albumina

Sendo a opção mais comum do mercado e a mais econômica, essa é uma forma mais prática de se preparar e consumir a albumina para também obter o máximo possível de absorção pelo corpo. Portanto, para quem deseja economizar, as albuminas em pó têm melhor preço. Além disso, oferecem excelente quantidade de proteínas por dose e são fáceis de preparar.

Albumina em cápsulas: praticidade para tomar em qualquer hora e lugar

Albumina em cápsula

A albumina em cápsulas oferece muitos benefícios, sendo ideal para quem possui intolerância ao cheiro ou gosto de ovo. A forma em cápsula também é boa para quem deseja ter mais praticidade ao tomar albumina, já que podem ser transportadas para qualquer lugar. Apesar de serem mais caras, você não precisará preparar e misturar com outros alimentos, bastando simplesmente engolir o tablete e aproveitar seus benefícios!

Escolha a melhor albumina de acordo com a sua dieta e objetivo

Homem bebendo suplemento

A albumina apresenta uma característica versátil. Pode ser tanto utilizada para a perda de peso quanto para pessoas em dietas hiperproteicas para o ganho de massa muscular. Por exemplo, cada colher de albumina em pó contém uma concentração de 10 gramas de proteína, metabolizada em três horas após exercícios, sendo muito utilizado por atletas.

Além disso, por ser pobre em carboidratos e gorduras, muitas pessoas utilizam a albumina também para emagrecer, já que a ingestão dessa substância causa a sensação de saciedade.

Para quem segue uma dieta com restrição a lactose, a albumina também é excelente, pois grande parte dos suplementos proteicos do mercado são derivados da proteína do leite, como o whey protein, enquanto albumina é essencialmente extraída da clara do ovo.

Prefira albuminas sem sabor e que sejam "puras"

Albumina

A albumina com suplementos e adições pode possuir um alto teor de carboidratos, significando que não esteja na sua forma mais pura. Nesse sentido, se estiver buscando uma suplementação somente à base de proteínas, recomenda-se observar o rótulo da embalagem da albumina para verificar o percentual de carboidratos.

Isto é, se uma dosagem conter mais de 3 g, é um sinal que não se trata de uma albumina pura, além de ser rica em carboidratos. Dentre os tipos de carboidratos que devem ser evitados da albumina, o sabor doce adicional deve ser levado em consideração. Esteja atento à composição da albumina para garantir melhores resultados em sua dieta.

Veja opções de albumina sem adição de outros suplementos

Albumina

A adição de outros suplementos na albumina poderá também elevar o percentual de gordura e de carboidratos na composição, fugindo do propósito ligado à alta concentração de proteína que muitos atletas procuram. A adição de outros suplementos aumentará o teor calórico do produto, devendo ser procurado somente para quem possui uma dieta hipercalórica.

Sendo assim, se você possui uma dieta low carb, busque uma albumina que tenha o maior nível de pureza possível. Para isso, verifique se a concentração de proteína seja acima de 70%, isto é, a cada 10 gramas do produto, é necessário haver, no mínimo, 7 gramas de proteína em uma única dosagem. Valores inferiores a essa porcentagem demonstram uma baixa qualidade proteica.

Saiba os sabores de albumina disponíveis no mercado

Albumina

Apesar de algumas pessoas buscarem uma albumina 100% natural devido à sua baixa concentração de carboidratos, a albumina com sabor pode ser uma excelente opção para quem não tolera o sabor da versão original.

Felizmente, algumas marcas oferecem albuminas com adição de sabor que podem neutralizar o cheiro e gosto de ovo. Dentre os sabores mais disponíveis, o chocolate, morango, baunilha são os mais apreciados pelos consumidores. Há ainda a possibilidade de criar o seu próprio sabor quando for consumir a albumina, bastando acrescentar alimentos como frutas e iogurte.

Veja o custo de proteína por dose da albumina

Albumina

O custo de proteína por dose da albumina é outro ponto importante que deve ser considerado para quem deseja economizar com o maior custo benefício. Para isso, você deverá conferir primeiramente a quantidade total de cada suplemento. Caso seja um suplemento em pó medido em gramas, é necessário considerar a quantidade total de gramas pela quantidade de dose recomendada por dia e a concentração total de proteínas.

Após verificar a quantidade total de proteínas totais em relação ao percentual de uma dose, é necessário saber a relação da concentração total de proteínas com o preço do produto. Basta dividir o preço pela quantidade total de proteína e você saberá quanto cada grama de albumina custará. Assim, você poderá comparar o preço entre diferentes marcas e produtos para obter o melhor custo benefício.

As 10 melhores albuminas de 2022

Agora que você já sabe os principais fatores que devem ser levados em conta para encontrar a albumina de sua preferência, confira as melhores opções de albumina do mercado de 2022 e compare aspectos como dosagem, % de proteína e muito mais!

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Albumina 500mg 60 Capsulas - HPN

Formulação 100% natural por um excelente preço


De fabricação própria, a albumina HPN está há mais de 10 anos no mercado, sendo ideal para quem busca um produto que proporcione saciedade e que ajude no ganho de massa muscular por um excelente preço.


Com uma formulação 100% natural e pura, esse produto garante envio imediato e muita segurança, produzido por um vendedor homologado. A albumina HPN também vem em cápsulas transparentes, sendo livre de corantes artificiais e substratos impuros. O produto dispõe de 60 cápsulas e um total de 500 mg, com um rendimento de 30 doses ao mês.


O fabricante recomenda duas doses diárias, após as principais refeições. Outro ponto positivo do produto é o atendimento ao cliente, já que garante suporte para quem precisar de ajuda.  Aalbumina da HPN está disponível no sabor natural e hortelã

Dose 20 g (1 porção)
Carboidrato 0 g (1 porção)
Proteína 15 g (1 porção)
Sabores Neutro e hortelã
Benefícios 100% pura
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Albumina 100% Proteína Do Ovo 500mg 100 Cápsulas

Albumina em cápsula com rendimento de dois meses


A albumina pura da Farma Mundi é uma opção para quem busca praticidade após o treino, pois é uma versão em cápsula que pode ser transportada para qualquer lugar. É uma proteína isolada pura, podendo ser consumida também para quem não pratica exercícios físicos pesados e para quem não quer engordar.

Além disso, conta com uma fórmula livre de glúten e lactose, havendo um total de 500 mg na embalagem e 60 cápsulas, quantidade que irá durar dois meses. Sendo assim, o custo benefício ao comprar essa versão é muito alto, pois o preço é um dos mais baixos do mercado para uma versão que dura mais de um mês, além do alto nível de pureza e formulação baixa em calores e gorduras.

O consumo diário da albumina da Farma Mundi irá garantir suporte de força física, mas por ter uma digestão mais lenta no organismo, poderá também ser uma ótima opção para quem busca a perda de peso, pois garante um longo período de saciedade pelo organismo.

Dose 1 cápsula ao dia
Carboidrato 0 g
Proteína 17 g
Sabores Neutro
Benefícios 100% albumina
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Albumin Power + Comp. B - Pouch- Sabor Coco, Apisnutri

Composição com vitaminas para a fortificação dos músculos


A albumina da Apisnutri + Com. B vem em uma embalagem de 400G g e conta com uma formulação rica em ferro e aminoácidos do complexo B. É ideal para quem busca uma formulação para a restauração e fortificação de músculos após o treino, pois a formulação de albumina da Apisnutri é totalmente livre de gordura.

Além disso, possui menos de 1% de carboidratos, sendo formulada apenas com vitaminas do complexo B (que atuam diretamente na síntese proteica do corpo e na restauração dos músculos) e em minerais importantes, como ferro, magnésio, selênio, etc.

É ideal para quem busca uma composição ideal para misturas para smoothies, já que sua textura é de rápida absorção em outros líquidos e possui sabor coco, adequado para quem não gosta do sabor de ovo. Uma dose de 30g possui apenas 92 calorias e 24 gramas de proteína.

Dose 30 g (1 porção)
Carboidrato 0 g (1 porção)
Proteína 24 g (1 porção)
Sabores Coco
Benefícios Vitaminas e minerais
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Albu Muscle Muscle Full

Alto rendimento e diversas opções de sabores sem corante


Com 0% de adição de corantes artificiais, a Albu-Muscle Gourmet da MF Muscle Full oferece albumina de alto valor biológico para quem busca uma dieta hipercalórica e para quem tem sensibilidade a adição de corantes.

Essa versão possui sabor pêssego, que vem adicionado apenas com ácido cítrico e sucralose, sendo uma das opções de sabores apreciadas pelos consumidores. A Albu-Muscle Gourmet também oferece sabores como chocolate, limão, laranja, morango e o sabor natural. O produto da MF Muscle Full também é livre de glúten e lactose.

Uma porção de 33 g oferece 19,8 g de proteína e 3,5 g de carboidratos, havendo um teor proteico elevado e que ajuda a atingir todas as necessidades proteicas para os atletas que praticam exercícios de alta intensidade. O fabricante recomenda a dissolução em 200 ml de água por dose, rendendo bem o produto.

Dose 33 g (1 porção)
Carboidrato 3,5 g (1 porção)
Proteína 19,8 g (1 porção)
Sabores Limão, chocolate, pêssego, neutro, etc.
Benefícios Sem corantes e alto teor de pureza
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Albumina Maxxi Ovos

Excelente custo benefício e zero adição de açúcares


A albumina da Maxxi Ovos possui uma das maiores quantidades de proteínas concentrada do mercado, podendo chegar até 24 gramas de proteína por cada dose. É ideal para quem busca o melhor preço e custo benefício do mercado, já que em uma embalagem de 500 g, o custo por grama de proteína (24 g) em cada dose de 28 g é uma das menores, sendo uma opção eficiente e econômica.

Além disso, a albumina da Maxxi Ovos possui as principais opções de sabores, como baunilha, chocolate e morango, mas também a natural para quem busca uma versão com maior teor de pureza. Somado a todos esses benefícios, a albumina Maxxi Ovos possui uma baixa dose de carboidratos e sem adição de açúcares, principalmente na versão natural do produto, ideal para dietas hipocalóricas

Dose 28 g (1 porção)
Carboidrato 1,6 g (1 porção)
Proteína 24 g (1 porção)
Sabores Natural, baunilha, chocolate e morango
Benefícios Maior custo benefício
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Piracanjuba Protein+ Whey Zero Lactose Sabor Pasta de Amendoim 1L

Bebida prática formulada com várias proteínas e nutrientes


A bebida proteica WHEY da Piracanjuba é composta por diversos ingredientes proteicos para assegurar a ingestão necessária diária de proteínas, ideal especialmente para quem busca algo pronto e prático para o consumo. O Whey Zero Lactose da Piracanjuba concentra 23 gramas de proteína, incluindo 5 g de BCAAs, importante aminoácido que ajuda na reestruturação dos ossos e das articulações.

Essa composição também contém colágeno, fundamental para proporcionar a firmeza e elasticidade da pele. Sendo assim, é uma bebida já pronta e saborosa, contando ainda com diversas versões de sabores, como cacau, banana, frutas vermelhas, baunilha e pasta de amendoim.

O produto também é benéfico devido a sua composição sem gorduras, além de ser formulado com um rica quantidade de cálcio e vitamina D. Os fornecedores também vendem em kits a bebida, garantindo assim um maior custo benefício em relação ao preço e a quantidade.

Dose 250 ml
Carboidrato 0 g (1 porção)
Proteína 23 g (1 porção)
Sabores Pasta de amendoim, cacau, banana
Benefícios Diferentes proteínas, cálcio, vitamina D
4

Super Albumin Probiótica

Ajuda a combater sintomas da fadiga


A albumina Super Albumin da Probiotica, uma das marcas mais confiáveis do mercado de produtos para atletas, dispõe de qualidade e credibilidade, garantindo ingredientes de alta pureza. É indicada também para quem busca uma composição que ajude na reparação dos tecidos e no aumento de energia, pois possui na sua composição nutrientes importantes, como vitamina B7, nutriente que age na formação e manutenção da pele, ajudando a fortificar os tecidos dos músculos.

A maltodextrina, também encontrada nos ingredientes, é excelente fonte de energia para o organismo, evitando a perda de massa muscular, além de amenizar os sintomas da fadiga durante e após o treino. A composição do pó da Super Albumin diluí super bem na água, sem contar que dispõe das principais opções de sabores, dentre elas a de baunilha, chocolate, morango e banana. 

Dose 25 g (1 porção)
Carboidrato 9,7 g (1 porção)
Proteína 11 g (1 porção)
Sabores Natural, baunilha, chocolate, morango e banana
Benefícios Vitamina B7 e maltodextrina
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YoPRO Bebida Láctea UHT Chocolate 15g de proteínas 250ml

Baixo em gorduras e sem adição de açúcares


Excelente para quem busca um fonte de proteína pronta para o consumo rápido e com baixa dose de carboidratos, a bebida láctea da YoPRO conta com uma formulação líquida rica em proteínas. A bebida também possui baixa quantidade de gorduras a cada 100 ml, sendo um ótimo complemento nutricional para quem busca o aumento de massa muscular de forma saudável.


Além disso, a bebida láctea YoPRO é formulada com cálcio, nutriente imprescindível para a saúde dos ossos e dos músculos, além do acréscimo de caseína e whey protein, ideais para a preservação e aumento dos músculos.


A bebida também é uma excelente opção para quem busca saciedade, excelente aliado para quem busca a perda de peso e maior desempenho durante as atividades físicas. A YoPRO está disponível em diversos sabores, como coco e batata doce, chocolate, banana  

Dose 100 g (1 porção)
Carboidrato 9,6 g (1 porção)
Proteína 15 g (1 porção)
Sabores Coco e batata doce, chocolate, banana
Benefícios Alto teor de pureza
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Albumina - Naturovos

Maior concentração de proteínas em uma dose


Considerada uma das opções mais populares no mercado, a Albumina da Naturovos é formulada com 100% de pureza, contendo apenas um ingrediente em sua formulação na versão natural. Possui uma alta concentração de BCAA, substância que colabora com a produção de energia e aumenta síntese proteica, sendo ideal para quem busca a fortificação dos músculos.

Nesse sentido, a albumina da Naturaovos é excelente para quem busca a construção, manutenção e aumento de massa muscular completa após a prática de exercícios físicos com uma proteína de excelente qualidade.

Além disso, o total de proteínas na embalagem da albumina Naturaovos de 500 gramas é de 393 g, havendo um excelente custo benefício, até pela quantidade proteica de 22 g em cada dose de 28 g, estando entre as maiores do mercado. Está disponível no sabor natural, banana, baunilha, chocolate, morango e mocaccino. 

Dose 28 g (1 porção)
Carboidrato 2 g (1 porção)
Proteína 22 g (1 porção)
Sabores Natural, banana, baunilha, chocolate e morango
Benefícios 100% albumina
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Mass titanium Max Titanium

Ideal para quem quer aumentar gradualmente a intensidade


A Albumina Albumax da Max Titanium é a mais famosa do mercado entre os atletas. A marca oferece a opção de sabor chocolate, baunilha, morango e leite condensado. A quantidade de carboidratos em cada porção é alta, ideal para pessoas com dieta hipercalórica e que pretendem ganhar massa muscular e peso.

Além disso, a albumina também é composta com ocolágeno hidrolisado, garantindo uma reposição de proteína em diversas camadas do tecido. A embalagem do produto também é bem prática e econômica, pois oferece 1,4 kg por um preço razoável.

A albumina da Max Titanium é também considerada a melhor opção para os atletas amadores ou que estão gradualmente aumentando a intensidade dos exercícios, pois a quantidade de proteína por dose é de 17 g e que não precisam de uma reposição de proteína grande. 

Dose 160 g (1 porção)
Carboidrato 132 g (1 porção)
Proteína 17 g (1 porção)
Sabores Chocolate, baunilha, morango e leite condensado
Benefícios Colágeno hidrolisado

Outras informações sobre a albumina

Após escolher a opção no mercado que mais te agrada de albumina, saiba aqui outras informações fundamentais para consumi-la corretamente e muito mais!

O que é e para que serve albumina?

Albumina

A albumina, ou clara de ovo desidratada, é um suplemento orgânico importante para a dieta daqueles que realizam exercícios físicos ou buscam uma dieta naturalmente rica de proteínas, sendo equilibrado e de alto valor nutricional.

A albumina apresenta também segurança, pois trata-se da proteína pasteurizada, sem risco de ter alguma contaminação. O consumo da albumina também proporciona ações anti-inflamatórias, favorecem o ganho de massa muscular e pode até melhorar o sistema imunológico, entre outros benefícios.

Como e quando tomar albumina?

Homem preparando suplemento

A albumina pode ser consumida com doses de 20 a 40 gramas por dia, podendo ser misturada em líquidos de sua preferência como leite, suco, iogurte ou água. O consumo da albumina deverá ser feito 30 minutos antes do treino ou após a prática de exercício. Isso irá depender dos seus objetivos, sendo importante também consultar um nutricionista para saber a dosagem correta para o seu organismo.

Cuidados ao consumir albumina

Mulher preparando suplemento

Antes de iniciar a dieta com a suplementação diária de albumina, é necessário verificar com o seu médico se você pode consumir esse tipo de substância. Pessoas com insuficiência renal, por exemplo, não são recomendadas a ingerir essa substância.

É necessário estar atento também à dosagem indicada pelo fabricante, pois o consumo excessivo poderá causar efeitos adversos, como sobrecarga nos rins ou efeitos mais leves, como gases e diarreia. Apesar de ser um produto orgânico, é recomendado aumentar gradualmente a dosagem da albumina para verificar a resposta do seu organismo com a substância.

Quando a albumina começa a fazer efeito?

Albumina

Os resultados do consumo diário variam de cada organismo, e devem ser acompanhados de uma alimentação saudável e práticas de exercício físico, além dos objetivos de cada dieta. Dentro do organismo, a albumina é digerida completamente pelo corpo em apenas 3 horas, garantindo uma absorção de proteína relativamente rápida pelo corpo, garantindo efeitos mais rápidos.

Veja também outros tipos de Suplementos

No artigo de hoje apresentamos as melhores opções de Albumina, ideal para aqueles que treinam e seguem uma dieta. Então que tal conhecer outros tipos de suplementos para agregar na sua rotina de suplementação? Não deixe de conferir a seguir, dicas de como escolher o melhor produto do mercado!

Os 10 melhores whey protein de 2022: da Optimun Nutrition, Dux Nutrition e mais!

https://portalvidalivre.com/articles/1072

Em busca de um whey protein para agregar ainda mais à sua rotina de treinos? Veja aqui os 10 melhores suplementos do mercado e encontre ideal para você!

Os 10 melhores whey protein isolados de 2022: Max Titanium, Integralmédica, Dux, Vitafor, Probiótica e muito mais!

https://portalvidalivre.com/articles/1168

Procurando uma maneira de otimizar seus treinos? Veja neste artigo os benefícios de consumir whey protein isolado e as melhores opções disponíveis no mercado.

Os 10 melhores hipercalóricos de 2022: da Profit, Nutri e mais!

https://portalvidalivre.com/articles/964

Buscando suplementos para ganhar massa muscular? Neste artigo, apresentaremos os melhores hipercalóricos do mercado de 2022 e as melhores dicas de uso!

Compre a melhor albumina para um maior ganho de massa muscular!

Albumina

A albumina não é nada menos do que a clara do ovo em forma desidratada. Sendo assim, é um composto orgânico saudável que pode ser procurado por pessoas que queiram complementar a dieta para ganhar massa muscular, além de outros benefícios, como o aumento de energia durante as práticas de exercício físico.

A albumina em pó pode vir tanto na forma pura e sem adição de gosto, quanto na forma de outros sabores ou até mesmo com outros suplementos misturados. Algumas versões no mercado contam com vitaminas e minerais para ajudar na rotina das pessoas que praticam exercícios físicos.

Seja qual for a sua dieta e objetivos, a albumina é uma substância fundamental para o funcionamento do organismo. Aproveite nossas dicas para obter os melhores benefícios dessa substância essencial para a saúde!

Autor deste artigo

Escritora e revisora formada em Letras pela Universidade de São Paulo.

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