As 10 melhores plataformas vibratórias de 2022: Kikos, Genis e mais!

As 10 melhores plataformas vibratórias de 2022: Kikos, Genis e mais!

Em dúvida sobre qual plataforma vibratória comprar para se exercitar? Veja neste artigo dicas de como escolher e um ranking com os 10 melhores produtos atuais!


Qual a melhor plataforma vibratória de 2022?

Plataforma vibratória

Você já deve ter ouvido falar da plataforma vibratória, um item que se tornou bem popular sendo um dispositivo de treino. Com ela você pode fazer seus exercícios no conforto da sua casa se programando da maneira e no horários que for melhor e com isso manter-se saudável. Ainda, não ocupa muito espaço em sua casa, então você não precisará se preocupar com o espaço livre necessário para isso.

A plataforma vibratória através da sua vibração afeta seus músculos e ossos, inclusive aumentando a intensidade dos exercícios por você estar fazendo em pé. Ela também vai ajudá-lo a relaxar os músculos e a aumentar a circulação sanguínea ajudando você a relaxar após um longo dia exaustivo. É um investimento que vale a pena ser feito e que traz um retorno garantido.

Sabemos o quanto é difícil fazer essa escolha de compra sem saber detalhes sobre o produto, mas preparamos um guia que vai mostrar tudo o que é necessário para você não errar e ainda vai conhecer as 10 melhores plataformas vibratórias que são vendidas no mercado. Vamos conferir!

As 10 melhores plataformas vibratórias de 2022

Foto 1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Nome Plataforma Vibratória Kikos PLATAFORMA VIBRATORIA KIKOS FITPLATE BRANCA IX Plataforma Vibratória Fitness Elétrica Pilates - Uitech Plataforma Vibratória Genis Energym Pro Plataforma Vibratória Kikos Fitplate Plataforma Vibratória Kikos GaoGaoBei Placa vibratória Plataforma Vibratória Fitness - Nagano Plataforma Vibratória Fitness Plataforma Vibratória Kikos P204ix - Kikos
Preço A partir de R$ 6.020,00 A partir de R$ 4.082,00 A partir de R$ 998,90 A partir de R$ 1.559,88 A partir de R$ 4.387,02 A partir de R$ 12.580,90 A partir de R$ 1.516,82 A partir de R$ 870,06 A partir de R$ 749,00 A partir de R$ 9.690,00
Tamanho 75 x 82 x 141 cm (CxLxA) 71 x 75 x 123 cm (C x L x A) 58 x 42 x 16 cm (C x L x A) Não informado 71 x 75 x 122.5 cm (c x l x a) 71 x 75 x 122,5 cm (C x L x A) 52 x 36 x 12 cm (C x L x A) Não informado Não informado 150 x 175 x 105 cm (C x L x A)
Peso 42 Kg 40 Kg 11 Kg Não informado 40 Kg 38,5 Kg Não informado Não informado Não informado 52 Kg
Velocidade 0 a 60 rps 1 a 50 rps Não informado 99 rps 1 a 50 rps 1 a 50 rps 99 rps 99 99 0 a 30 rps
Peso Suporta 150 Kg 120 Kg Não informado Não informado 150 Kg 150 Kg 200 Kg 115 Kg 130 Kg 200 Kg
Potência 500 w 200 w Não informado Não informado 200 w 300 w Não informado 200 w Não informado 1000 w
Frequência 12 rps 12 rps Não informado Não informado 12 rps 12 rps Não informado Não informado 15 Hz 14 rps
Tipo Vertical Vertical Oscilante Oscilante Vertical Vertical Oscilante Oscilante Oscilante Vertical
Link

Como escolher a melhor plataforma vibratória

Vamos conhecer os tipos de plataformas vibratória que são oferecidas e qual se identifica mais com você, sua velocidade, tamanho e peso, a potência do motor, o peso que ela suporta e muito mais. Todas essas informações com certeza irá lhe ajudar na decisão da qual comprar. Vejamos!

Escolha a melhor plataforma vibratória conforme o tipo

Com vários tipos da plataforma vibratória agora você poderá conferir seus detalhes e escolher entre a vertical, a oscilante ou a multidirecional sempre de acordo com seus objetivos de treinos e os resultados que quer obter. Todas são excelentes opções para variados treinos e você não vai mais ficar sem seus exercícios!

Vibratória vertical: ideal para contrair e relaxar os músculos

Plataforma vibratória

Com a plataforma vertical você terá movimentos em dois sentidos, que são para cima e para baixo, contraindo e relaxando os grupos musculares e aumentando a circulação sanguínea e seu metabolismo.

Com ela você simula a ação de caminhar, trotar e correr para ativar a musculatura do seu corpo por inteiro com um programa que cria um campo de ação com diferentes níveis de intensidade. A vibração vertical triplanar ou linear é bastante comum para pessoas que desejam aumentar o nível de intensidade da sessão de treino e fortalecer seus músculos.

A plataforma vibratória vertical possibilita a realização de exercícios, por exemplo, em posição deitada sobre o aparelho ou através da utilização de diversos acessórios que permitem trabalhar significativa e eficientemente todas as partes do corpo de forma genérica ou localizada.

Oscilante: feito para tonificação muscular

Plataforma vibratória

Você pode escolher a vibração oscilante se estiver adquirindo esta máquina de vibração para idosos, pois a intensidade é bastante baixa. Ela efetua dois movimentos de forma simultânea sendo um de cima para baixo e outro da esquerda para a direita. Otimiza as articulações e tonifica os músculos gerando benefícios ósseos, vasculares, hormonais e estéticos.

Com ela você poderá de forma bem tranquila perder alguns quilinhos, pois ela vai ajudar a eliminar gorduras localizadas na barriga, cintura, glúteos e ancas. Vai relaxar e melhorar a flexibilidade de seus músculos, pois as vibrações consistem em massagens.

Exercício muscular bastando subir sobre a plataforma e segurar-se nos braços laterais. Com a Plataforma Vibratória Oscilante trabalha-se todos os músculos do corpo (pernas, tronco e braços), não se esquecendo de nenhum músculo.

Multidirecional: tonifica os músculos e faz efeito de drenagem linfática

Plataforma vibratória

A plataforma vibratória multidirecional permite a você se mover em todas as direções ao mesmo tempo, de cima para baixo, da esquerda para a direita e da frente para trás. Ela é excelente para tonificar os músculos e favorecer a drenagem linfática e fortalecendo o tecido ósseo.

Super indicada para quem deseja esculpir, esbeltar e firmar todo o seu corpo. A plataforma vibratória multidirecional produz vibrações em diferentes níveis de frequência que fazem o seu corpo trabalhar mais para manter a estabilidade.

Com ela você terá a sensação de um treino de corpo inteiro em minutos e com sua tecnologia multidirecional de vibração vai ajudar a envolver todos os músculos, esculpindo, transformando e redefinindo todo o seu corpo da cabeça aos pés, levantando suas nádegas, tonificando suas pernas e apertando seu abdômen.

Verifique a velocidade da plataforma vibratória

Plataforma vibratória

Sempre é bom verificar os níveis de velocidade que a melhor plataforma vibratória tem a oferecer, pois pode variar de modelo para modelo. Você vai encontrar plataformas que possuem velocidade que vai do 0 ao 30 RPS enquanto outras já têm uma velocidade máxima de 60 RPS entre leve, médio e forte.

A velocidade da plataforma vibratória é encontrada em uma tecla onde você aperta + ou - para aumentar ou diminuir a aceleração. Isso diz respeito ao número de vibrações que são executadas por segundo e quanto maior for a velocidade, mais forte elas serão.

Inclusive, quanto mais alta é a sua velocidade, mais intenso será o treino com a plataforma. Você escolhe sua configuração preferida para otimizar o seu treino em uma variedade de níveis e existem modelos em que a velocidade da camada traseira é mais rápida que a anterior e você pode sentir isso claramente.

Veja o tamanho e peso da plataforma vibratória

A melhor plataforma vibratória é encontrada em uma grande variedade de dimensões e quando se trata de tamanho, você deve considerá-lo com cuidado, pois a plataforma vibratória é a coisa que você pisa e fica em cima dela. Os modelos menores normalmente são os mais baratos e indicados para uso doméstico ou semiprofissional, medindo no máximo entre 58x42x16 cm (CxLxA) e pesando 11Kg.

Já os maiores são os profissionais, ideais para academias e clínicas e medem entre 71x75x123 cm (CxLxA) e pesando 42 Kg. Além dessa característica, o tamanho é importante pensando no espaço disponível para a plataforma e nos exercícios que serão executados nela. Alguns movimentos exigem uma grande amplitude e, por isso, precisam de uma plataforma com a base maior.

Em outras palavras, a plataforma vibratória precisa de um tamanho adequado para que você possa manter o equilíbrio enquanto estiver em pé e trabalhando nela. Você não pode se sentir seguro e confortável ao se exercitar na plataforma vibratória muito pequena, e isso afetará a eficácia dos exercícios.

Procure saber os programas de treino da plataforma vibratória

Quando for adquirir a melhor plataforma vibratória, preste atenção aos programas pré-determinados que são permitidos e assim você possa realizar os exercícios mais adequados para suas necessidades. Muitas vezes você pode até montar seu próprio programa pessoal com os exercícios que você costuma fazer ou simplesmente com aqueles que são seus favoritos.

Nesses casos, você pode selecionar na plataforma vibratória todas as opções de forma manual no momento em que deseja realizar um exercício específico. Os programas pré-determinados vão ajudar bastante você a ganhar tempo, pois já estão prontos para usar bastando selecionar.

Saiba a potência do motor da plataforma vibratória

Plataforma vibratória

Outro item importante que você deve conferir na hora da compra da melhor plataforma vibratória é a potência do motor. Essa potência deverá ser suficientemente forte para se adequar ao seu peso e à intensidade dos exercícios, pois o uso acima da capacidade da máquina pode provocar problemas ou um superaquecimento do motor.

A potência mínima deve ser de 200W, mas pode ser aconselhável uma potência maior se você for muito pesado ou se o uso da máquina for prolongado, como por exemplo, se a plataforma vibratória for utilizada em uma academia ou clínica onde geralmente seu uso é constante.

Veja a frequência da plataforma vibratória

Na hora de comparar os modelos da melhor plataforma vibratória é essencial analisar a frequência que ela possui, pois essa frequência diz respeito ao número de vezes em que o produto irá vibrar em um determinado período de tempo. É ideal que a plataforma vibratória tenha a frequência de 25 a 45 Hz e quanto maior for a frequência da plataforma, mais potente ela será.

A oscilação por segundo equivale a 1 Hz e se sua plataforma vibratória tem uma frequência de 35Hz, a cada minuto seriam gerados 2100 Hz (35 Hz x 60 segundos). Com essa frequência você vai terá bons resultados em muito pouco tempo e sem esforço. Mas se houver a necessidade de alterar algum desses parâmetros e a máquina não tiver potência suficiente, os exercícios terão sua eficácia comprometida.

Para uma pessoa é muito pesada, por exemplo, os 35 Hz podem baixar para 25 ou 20 Hz, uma frequência insuficiente para fazer a massa corporal vibrar. Também é importante que as vibrações sejam distribuídas por toda a base.

Olhe o peso suportado da plataforma vibratória

A melhor plataforma vibratória também possui um limite de peso, ou seja, cada modelo pode suportar uma quantidade de quilos específica e é essencial analisar isso caso o produto seja adquirido para uma academia ou clínica. Os modelos de plataformas vibratórias pequenas normalmente possuem uma capacidade de peso menor, suportando por volta dos 150 kg e seu uso seria mais indicado para se ter em casa.

Já as plataformas vibratórias profissionais conseguem receber mais peso, podendo passar dos 200 kg, por exemplo, e essa é a ideal para se ter em uma academia. Essa informação sempre está descrita nas especificações do fabricante e jamais deixe de analisar isso.

Verifique os acessórios que vêm com a plataforma vibratória

Muitas vezes é bastante interessante você adquirir a melhor plataforma vibratória com acessórios inclusos, pois normalmente vai precisar deles em algum momento. Os acessórios mais comuns que vem junto com a plataforma vibratória são o assento ou banco ergonômico, o apoio para braços ou mãos e a faixa de resistência.

As faixas de resistência são ideais para serem usadas em exercícios para pernas, quadril, glúteos e exercícios de muita resistência e isometria para o corpo todo. O apoio para braços ou mãos que acompanham a plataforma vibratória, vão servir para que suas flexões comuns ganhem a intensidade certa para deixá-los fortes e definidos em pouco tempo.

Já o assento ou banco de exercícios vão ajudá-lo a trabalhar a região do abdômen e core tonificando essa região e ajudando você a conquistar aquela barriga definida que sempre sonhou!

As 10 melhores plataformas vibratórias de 2022

Gostou de tanta informação útil sobre a plataforma vibratória e quer adquirir a sua! Então veja agora o ranking com as melhores plataformas vibratórias de 2022 que preparamos e escolha o modelo que melhor se adapta para você e bons treinos!

10

Plataforma Vibratória Kikos P204ix - Kikos

Tonifica todo seu corpo e fortalece a musculatura


Com a plataforma vibratória Kikos P204ix você terá um equipamento indicado para uso profissional e ideal para ativar a musculatura, fortalecer e tonificar o corpo todo. Com sua tecnologia de movimento vibratório lateral oscilatório, vai permitir estimular sua musculatura com diferentes níveis de intensidade, proporcionando mais efetividade ao seu treino.

Essa plataforma vibratória possui uma boa potência que será suficiente para suportar seu peso e a intensidade de seus exercícios. Vem com um painel que tem 05 janelas com informações de programa e tempo e com quatro programas pré-determinados que vão ajudar você a ganhar tempo pois já estão prontos para usar bastando selecionar. Suporta ainda um peso grande e sua velocidade é rápida com boa frequência também.

Uma plataforma vibratória que vai atender suas necessidades diárias, quer seja em casa ou na academia, ajudando com seus treinos e fortalecendo seu corpo. Um equipamento com boa qualidade e que você precisa experimentar!

Tamanho 150 x 175 x 105 cm (C x L x A)
Peso 52 Kg
Velocidade 0 a 30 rps
Peso Suporta 200 Kg
Potência 1000 w
Frequência 14 rps
Tipo Vertical
9

Plataforma Vibratória Fitness

Define seu abdome e aumenta a massa muscular


A plataforma vibratória wct fitness do tipo oscilatória é indicada para o fortalecimento e tonificação dos músculos dos membros inferiores do corpo ajudando a definir a musculatura abdominal. Boa para se exercitar e movimentar aumentando a expectativa de vida, a massa muscular e sua definição, efetuando dois movimentos de forma simultânea e sendo uma boa opção para idosos, pois a intensidade é bastante baixa.

Ainda ativa a circulação sanguínea, lhe dá mais flexibilidade e ajuda a combater problemas ósseos. Essa plataforma vibratória tem vários níveis de velocidade e excelente frequência com bons resultados em muito pouco tempo e sem esforço. Aguenta ainda um bom peso corporal e seu visor mostra o tempo de oscilação e a velocidade. Vem com bluetooth, entrada usb e controle remoto. Sinta-se bem treinando com um aparelho que lhe trará os resultados esperados!

Tamanho Não informado
Peso Não informado
Velocidade 99
Peso Suporta 130 Kg
Potência Não informado
Frequência 15 Hz
Tipo Oscilante
8

Plataforma Vibratória Fitness - Nagano

Proporciona bem-estar e melhora a circulação sanguínea


A plataforma vibratória Fitness da Nagano é indicada para você que precisa treinar seu corpo, fazer exercícios físicos e trabalhar seus músculos de uma maneira confortável. Quando a placa vibratória oscila movimentando rapidamente, seus músculos automaticamente se movem em uma pequena quantidade consequentemente exercitando todo seu corpo e fortalecendo sua musculatura. Com isso ela vai lhe proporcionar conforto, saúde, bem-estar e ajudando a melhorar sua circulação sanguínea.

Você também pode utilizar a plataforma vibratória para fins de massagem e relaxamento ajustado ao tempo e velocidade adequados, melhorando a circulação sanguínea e diminuindo as dores musculares por atividades físicas. Bastante potente essa plataforma vibratória suporta ainda um peso grande e tem vários níveis de velocidade trazendo para você bom condicionamento físico e bons resultados em pouco tempo. A liberdade de se exercitar sem muito esforço!

Tamanho Não informado
Peso Não informado
Velocidade 99
Peso Suporta 115 Kg
Potência 200 w
Frequência Não informado
Tipo Oscilante
7

GaoGaoBei Placa vibratória

A partir de R$ 1.516,82

Silenciosa e queima gorduras


Com a plataforma vibratória da Gaogaobei você consegue queimar gordura e músculos de maneira inteligente e silenciosa com eficiência energética. Indicada para para atletas fitness, funcionários de escritório, mulheres de meia idade, perda de peso no pós-parto, exercícios médicos e homens com barriga de cerveja. Ajuda você a afinar a cintura, no tratamento de dores nas costas, redução dos quadris, no desbaste da coxa, na redução abdominal rápida.

Uma plataforma vibratória moderna, eficaz que suporta grande carga, tem controle tridimensional inteligente, ajuste na posição dos pés, altera a intensidade do exercício e o modo de vibração de velocidade pode ser ajustado. Vem com proteção multicircuito, massagem magnética segura e confiável, controle remoto saudável e conveniente e ajuste inteligente. Uma máquina de perda de peso duradoura para uma vida mais longa!

Tamanho 52 x 36 x 12 cm (C x L x A)
Peso Não informado
Velocidade 99 rps
Peso Suporta 200 Kg
Potência Não informado
Frequência Não informado
Tipo Oscilante
6

Plataforma Vibratória Kikos

Reduz a celulite e diminui o stress


Com a plataforma vibratória Kikos você não precisará ter um horário disponível durante a semana para cuidar do corpo. Sendo um aparelho aeróbico de qualidade é indicada para a redução da celulite, no alívio das dores musculares, para inibir o desgaste articular, melhorar a contratura muscular, ajudar com estiramentos, na melhora do reumatismo, da artrite ou artrose, diminuição do stress e da ansiedade. Vem com monitoramento cardíaco Hand Grip .

A plataforma vibratória ainda vai aumentar consideravelmente sua força , a massa muscular, a densidade óssea, a produção hormonal e a flexibilidade. Excelente e ideal para pessoas que valorizam não só a aparência, mas levam a saúde mental e física a sério. Com movimento vibratório lateral e com velocidade muito boa, ainda possui três programas e painel de três janelas com informações de programa, tempo, calorias e velocidade. Você não vai encontrar melhor!

Tamanho 71 x 75 x 122,5 cm (C x L x A)
Peso 38,5 Kg
Velocidade 1 a 50 rps
Peso Suporta 150 Kg
Potência 300 w
Frequência 12 rps
Tipo Vertical
5

Plataforma Vibratória Kikos Fitplate

Fortalece seus músculos e queima as gorduras


A plataforma vibratória da Kikos é indicada para você que quer cuidar da saúde de forma prática, no conforto de casa. Com sua vibração mecânica, este aparelho vai possibilitar o fortalecimento de seus músculos, vai reduzir suas celulites, aumentar sua flexibilidade e queimar as gorduras.

Ideal para ser usada em residências, a plataforma vibratória é uma máquina poderosa para o treino de cardio, oferecendo três programas exclusivos e mais de 30 tipos de exercícios em um único aparelho. Com movimento vibratório lateral e com velocidade muito boa traz inúmeros benefícios não só para perda de peso e ganho de músculo, mas para a saúde em geral.

Ela ainda tem ótimos efeitos fisioterapêuticos e além disso, o monitoramento cardíaco por Hand Grip garante maior controle durante os exercícios. Adquira essa plataforma vibratória e tenha excelentes treinos!

Tamanho 71 x 75 x 122.5 cm (c x l x a)
Peso 40 Kg
Velocidade 1 a 50 rps
Peso Suporta 150 Kg
Potência 200 w
Frequência 12 rps
Tipo Vertical
4

Plataforma Vibratória Genis Energym Pro

Vem com elásticos tensores e com assento para fazer abdominal 


A Plataforma Vibratória GENIS Energym é a inovação que ajuda a manter o corpo em movimento e potencializa o seu treino, sem você sair do lugar. Indicada para pessoas de diversas idades, níveis de condicionamento físico e que estejam sedentárias, pois ela reduz os impactos.

Ela simula a ação de caminhar, trotar e correr para ativar a musculatura do seu corpo inteiro, graças à sua exclusiva tecnologia de oscilação que cria um campo de ação com diferentes níveis de intensidade. Com inovador assento para fazer um abdominal muito mais eficaz e conquistar o abdômen forte e de tanquinho.

Você também conta com as Power Cords, que são elásticos tensores que você prende na base da plataforma vibratória e complementa os exercícios em casa, para fortalecer braços, pernas, lombar, panturrilhas, abdômen, tórax, ombros e costas. Super compacta ela cabe em qualquer lugar e ainda conta com práticas rodas para transporte. A plataforma vibratória mais completa e versátil para treinar dentro de casa!

Tamanho Não informado
Peso Não informado
Velocidade 99 rps
Peso Suporta Não informado
Potência Não informado
Frequência Não informado
Tipo Oscilante
3

Plataforma Vibratória Fitness Elétrica Pilates - Uitech

Com ótimo custo-benefício: Trabalha seu corpo de maneira simples e rápida


Na plataforma vibratória elétrica da Uitech, você vai conseguir alcançar uma boa forma realizando treinos curtos sem peso e ainda vai fortalecer sua musculatura. Indicada para você se movimentar e exercitar todo o seu corpo de maneira simples, rápida e confortável ela vai auxiliar na perda de peso, melhorar a circulação sanguínea e ainda reduzir as celulites. Equivalente a diversos tipos de atividades físicas e vai lhe proporcionar mais saúde. Ademais, tem um ótimo custo-benefício.

Essa plataforma vibratória utiliza a tecnologia de oscilação elíptica para proporcionar um treino completo. Ela ajuda a trabalhar toda a parte inferior e superior de seu corpo e o exercício físico regular irá ajudar você a relaxar, melhorar seu condicionamento físico, além de promover seu bem estar. São muitos os benefícios que você terá ao utilizar essa plataforma vibratória por isso adquira ela hoje mesmo!

Tamanho 58 x 42 x 16 cm (C x L x A)
Peso 11 Kg
Velocidade Não informado
Peso Suporta Não informado
Potência Não informado
Frequência Não informado
Tipo Oscilante
2

PLATAFORMA VIBRATORIA KIKOS FITPLATE BRANCA IX

Altíssima tecnologia e traz grandes benefícios com equilíbrio entre custo e qualidade


A plataforma vibratória Kikos Fitplate é muito boa para se ter em casa e através da sua vibração mecânica é possível o fortalecimento dos músculos. Indicada para quem quer reduzir celulites, aumentar a flexibilidade e reduzir medidas. Com benefícios essenciais para sua saúde, ela é boa para seu dia a dia e você não precisará ter um horário disponível para cuidar de seu corpo, tendo um ótimo equilíbrio entre custo e qualidade.

Com a plataforma vibratória Kikos você terá um aparelho aeróbico de qualidade que ainda vai lhe ajudar no alívio das dores musculares, ajudar com estiramentos, diminuir seu estresse e sua ansiedade. Com movimento vibratório lateral ela ainda possui três programas e tem painel de três janelas com informações de programa, tempo, calorias e velocidade. Com monitoramento Cardíaco Hand Grip você tem um excelente produto com excelentes resultados!

Tamanho 71 x 75 x 123 cm (C x L x A)
Peso 40 Kg
Velocidade 1 a 50 rps
Peso Suporta 120 Kg
Potência 200 w
Frequência 12 rps
Tipo Vertical
1

Plataforma Vibratória Kikos

Melhor qualidade e melhor plataforma do mercado


A plataforma vibratória Kikos é indicada para quem prefere se exercitar no conforto do lar, definindo seus músculos, queimando gorduras e muito mais. Ela possibilita a realização de até 30 tipos de exercícios, graças a sua vibração lateral e vem com três programas de cardio, atingindo grande velocidade. Possui um painel de três janelas com informações de programa, tempo, velocidade e frequência.

Dessa maneira, essa plataforma vibratória ajuda na definição e tonificação muscular, no aumento de força, densidade óssea e flexibilidade, na redução de dores, emagrecimento, entre outros benefícios. Uma plataforma vibratória moderna, eficaz que suporta grande carga, com grande potência que será suficiente para suportar seu peso e a intensidade de seus exercícios. Com uma velocidade também muito boa vai ajudar você a correr com grande intensidade. Com a qualidade que você procurava e a melhor do mercado!

Tamanho 75 x 82 x 141 cm (CxLxA)
Peso 42 Kg
Velocidade 0 a 60 rps
Peso Suporta 150 Kg
Potência 500 w
Frequência 12 rps
Tipo Vertical

Outras informações sobre plataforma vibratória

Com todas essas informações sobre a plataforma vibratória, agora vamos saber para que serve esse aparelho que é tão usado nos dias de hoje e também como utilizá-lo da forma correta para que seu treino saia bem feito e não lhe cause nenhum prejuízo. Confira comigo!

Para que serve uma plataforma vibratória?

A melhor plataforma vibratória vai te ajudar a realizar exercícios físicos para que você consiga alcançar ou manter a forma, ou ainda obter benefícios para sua saúde. Ela vai fazer tudo isso sem necessidade de realizar um grande esforço e em um período de tempo relativamente curto. Esses aparelhos servem simplesmente como uma ajuda para melhorar a circulação da parte inferior do corpo ou para estimular os músculos.

Considerada como um dos aparelhos de ginástica mais eficientes, a plataforma vibratória consegue diminuir o tempo diário de malhação, queimar uma boa quantidade de calorias e ainda malhar todo o corpo de uma vez só. Uma das vantagens é que ela vai tonificar seus músculos que serão trabalhados sem a tensão dos exercícios de levantamento de peso, o que é positivo para quem é propenso a lesões musculares.

Como usar uma plataforma vibratória?

Plataforma vibratória

Para você começar a usar sua plataforma vibratória é sempre bom um aquecimento prévio de poucos minutos, pois isto estimulará o fluxo sanguíneo, ativando as articulações, músculos, tendões e ligamentos e após já pode iniciar a sessão com a plataforma. Dependendo da parte do corpo que você quer trabalhar, deve definir a velocidade e o tempo do exercício, assim como a sua postura e o movimento.

É possível conseguir um trabalho muscular completo sem esforços e sem sobrecarregar as cartilagens e tendões. Também é possível usar a plataforma vibratória para receber uma espécie de massagem bastando colocar a parte do corpo escolhida sobre a placa e definir a intensidade. Não é recomendável fazer mais do que três sessões na semana, cada uma com no máximo 15 minutos. Se a sua intenção é aumentar a massa muscular ou manter uma boa forma física, a frequência de vibração deve ser maior.

Veja também outros equipamentos de exercícios

Depois de conferir neste artigo todas as informações sobre os melhores modelos e marcas de plataformas vibratórias de 2022, veja também os artigos abaixo onde apresentamos outros tipos de equipamentos de exercícios como esteiras, os aparelhos de ginástica para uso doméstico e também, os melhores elípticos. Confira!

As 10 melhores esteiras de 2022: elétrica, ergométrica e mais!

https://portalvidalivre.com/articles/971

Neste artigo, veja dicas de como escolher a melhor esteira para sua casa e confira ainda um ranking com as 10 melhores de 2022.

Os 10 melhores aparelhos de ginástica para uso doméstico de 2022: Genis, PodiumFit e muito mais!

https://portalvidalivre.com/articles/1688

Quer fazer exercícios sem sair de casa? Confira aqui os melhores aparelhos de ginástica para o uso doméstico e se exercite no conforto de casa.

Os 10 Melhores Elípticos de 2022: Podiumfit, Kikos e mais!

https://portalvidalivre.com/articles/2198

Os elípticos são aparelhos usados para atividade física, seja em academia ou em casa. Veja neste artigo os melhores de 2022 e dicas para a compra certa!

Escolha uma destas melhores plataformas vibratórias para treinar em sua casa!

Plataforma vibratória

Conhecendo os detalhes e benefícios das plataformas vibratórias, você pode ver que são fáceis de usar e que permitem fazer exercícios bem parecidos com os que faria em uma academia. Mas elas não substituem totalmente os exercícios físicos tradicionais, sendo preciso você combinar ambas as coisas.

Como o mercado oferece vários modelos de plataformas vibratórias, buscamos passar para você informações que ajudassem na escolha do modelo que melhor se adaptasse às suas necessidades. Procure pesquisar bem as características do produto e tenha em mente o que você procura para que assim faça a escolha certa.

Além disso, a melhor plataforma vibratória conta com várias características que podem torná-la mais ou menos eficiente e por isso mesmo é essencial fazer uma boa escolha. Foi por isso que criamos esse artigo para lhe ajudar a conhecer todos os aspectos positivos dela e também as melhores do mercado. Confira tudo e boas compras!

Autor deste artigo

Palavras-chave relacionadas


Treinos

Artigos relacionados


As 9 Melhores Barras Fixas de Parede em 2022: BLACKWOLF, WCT Fitness e mais!

As 9 Melhores Barras Fixas de Parede em 2022: BLACKWOLF, WCT Fitness e mais!

Para te ajudar a escolher a melhor barra fixa de parede, criamos este artigo falando um pouco mais sobre os 9 melhores modelos do mercado e como escolher a sua!


Os 10 Melhores Elípticos de 2022: Podiumfit, Kikos e mais!

Os 10 Melhores Elípticos de 2022: Podiumfit, Kikos e mais!

Os elípticos são aparelhos usados para atividade física, seja em academia ou em casa. Veja neste artigo os melhores de 2022 e dicas para a compra certa!


As 10 Melhores Calças para Yoga de 2022: CRZ Yoga, WSLCN e muito mais!

As 10 Melhores Calças para Yoga de 2022: CRZ Yoga, WSLCN e muito mais!

Está à procura de uma calça para fazer yoga? Então confira dicas para escolher sua peça, as 10 melhores calças para yoga disponíveis no mercado e onde comprar!


Os 11 Melhores Whey Protein de 2022: da Atlhetica Nutrition, Dux Nutrition e mais!

Os 11 Melhores Whey Protein de 2022: da Atlhetica Nutrition, Dux Nutrition e mais!

Em busca de um whey protein para agregar ainda mais à sua rotina de treinos? Veja aqui os 11 melhores suplementos do mercado e dicas de como escolher o ideal!


As 10 melhores esteiras de 2022: elétrica, ergométrica e mais!

As 10 melhores esteiras de 2022: elétrica, ergométrica e mais!

Quer se exercitar de casa com mais conforto e praticidade? Veja neste artigo as melhores esteiras ergométricas no nosso ranking e aprenda como escolher a ideal.


Últimos posts


Os 15 Melhores Monitores Gamers de 2022: AOC, BenQ, Acer, Dell e muito mais!

Os 15 Melhores Monitores Gamers de 2022: AOC, BenQ, Acer, Dell e muito mais!

Procurando um monitor gamer? Neste artigo, veja como escolher o monitor ideal para você e conheça nosso ranking com os 15 melhores monitores gamers de 2022!


As 15 Melhores Cadeiras Gamer de 2022: da ThunderX3, ELG e mais!

As 15 Melhores Cadeiras Gamer de 2022: da ThunderX3, ELG e mais!

Procurando a cadeira gamer que tenha o melhor custo-benefício do mercado? Veja aqui os melhores modelos da atualidade e como escolher o ideal para você!


As 10 Impressoras com o Melhor Custo-Benefício de 2022: HP, Canon e muito mais!

As 10 Impressoras com o Melhor Custo-Benefício de 2022: HP, Canon e muito mais!

Se você quiser aprender a como escolher uma impressora com melhor custo-benefício, acompanhe as dicas e o ranking com os 10 melhores produtos a seguir.


Os 10 Melhores Monitores 4K de 2022: ASUS, LG e muito mais!

Os 10 Melhores Monitores 4K de 2022: ASUS, LG e muito mais!

Procurando um monitor com boa qualidade de imagem? Neste artigo veja como escolher um monitor 4k para você e um ranking com os 10 melhores modelos de 2022!


Os 12 Melhores Headphones Bluetooth de 2022: JBL, Sony E Muito Mais!

Os 12 Melhores Headphones Bluetooth de 2022: JBL, Sony E Muito Mais!

Em busca de um equipamento para turbinar a reprodução de sons? Neste artigo, te ajudamos a como escolher um entre os 12 melhores headphones Bluetooth de 2022!


Palavras do momento

Palavras-chave do momento no PortalVidaLivre


Perfume Alimentação